असुरक्षित होने से कैसे रोकें अपने जीवन को बदलने के लिए 15 कदम
यदि आप हमेशा यह जानना चाहते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें और अंत में खुद से प्यार करें, तो यहां वे कदम हैं जो आप आत्मविश्वास की ओर ले जा सकते हैं.
कोई भी 100% आश्वस्त नहीं है कि वे कौन हैं। कुछ लोगों को ऐसा लग सकता है कि वे अपने बारे में सब कुछ पसंद करते हैं, लेकिन यहां तक कि बेयॉन्से समय-समय पर खुद को नीचे महसूस करता है और शायद अभी भी यह पता लगा रहा है कि असुरक्षित होने से कैसे रोका जाए। हालांकि, ऐसे लोग हैं, जो दूसरों की तुलना में अधिक असुरक्षित हैं, और वे ऐसा महसूस कर सकते हैं कि खुद से कभी प्यार करने की कोई उम्मीद नहीं है.
यदि यह आपकी तरह लगता है, तो आप पूरी तरह से गलत हैं। असुरक्षा से छुटकारा पाने में थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन कोई भी व्यक्ति खुद के बारे में अच्छा महसूस करना सीख सकता है। आपको बस यह जानना है कि यह कैसे करना है.
हम इतना असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं?
कुछ लोग अपने आनुवंशिक मेकअप के आधार पर अधिक असुरक्षित होने के लिए पैदा होते हैं, और कुछ लोग अपने परिवेश से प्रभावित होते हैं। जो लोग सोशल मीडिया और पत्रिकाओं को पढ़ने में बहुत समय बिताते हैं, उन्हें लग सकता है कि वे अपने बारे में असुरक्षित हैं। और अगर आप सीखना चाहते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोका जाए, तो यह अब और अच्छा नहीं है.
ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग खुद की तुलना दूसरों से करते हैं जो वे देखते हैं। यदि आप हमेशा पत्रिकाओं में देख रहे हैं, तो आपका सुंदर विचार उन पत्रिकाओं में सुंदरता से प्रभावित होने वाला है, न कि आपकी सुंदरता से। लोग खुद को त्वचा की गहराई से देखना भी पसंद करते हैं, और वे अपनी गैर-व्यावहारिक विशेषताओं पर कोई ध्यान नहीं देते हैं.
असुरक्षित होने से कैसे रोका जाए
आपमें से जो असुरक्षित महसूस करते हैं, उनके लिए आपका जीवन शायद बहुत कठिन है। बिस्तर से बाहर निकलना और उस दिन के बारे में उत्साहित महसूस करना मुश्किल है, जब आपको यह पसंद नहीं है कि आप कौन हैं। कहा जा रहा है, आपको अपने आप को फिर से प्यार करने के लिए एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है.
यह रातोरात नहीं होगा, और इसका इस्तेमाल होने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन जब आप इन युक्तियों को खेल में डालते हैं और वास्तव में अपने आप को प्यार करने पर काम करते हैं, तो आप पाएंगे कि आप असुरक्षित होने से रोकेंगे.
# 1 दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें. हम सभी अपनी तुलना दूसरों से बहुत अधिक करते हैं। इसके साथ समस्या यह है कि कोई भी समान नहीं है। कोई भी दो लोग तुलनीय नहीं हैं.
यदि आप रोकते हैं और महसूस करते हैं कि भले ही कोई आपसे बेहतर है या आपसे बेहतर दिख रहा है, तो आप उनसे ज्यादा स्मार्ट हो सकते हैं। और आप शायद अन्य लोगों की तुलना में एक बेहतर व्यक्तित्व हैं। आप विभिन्न तरीकों से बेहतर हैं.
# 2 हर दिन अपने सभी सकारात्मक गुणों की एक सूची बनाएं. ऐसा करने से आपके दिमाग को आपमें अच्छाई देखने में मदद मिल सकती है। बिस्तर से पहले हर रात, अपने बारे में सभी अच्छी चीजों की एक सूची बनाएं.
# 3 शीशे में देखो और बताओ कि तुम कमाल हो. क्यों की तुम हो। आपको विश्वास करना होगा कि इस तरह से महसूस करना शुरू करने के लिए आप वास्तव में महान हैं। यदि आप आईने में देखते हैं और मौखिक रूप से खुद को बताते हैं कि आप अद्भुत, सुंदर और स्मार्ट हैं तो आप वास्तव में ऐसा मानना शुरू कर देंगे.
# 4 एक व्यक्ति के रूप में खुद को बेहतर बनाने पर काम करें. अंत में अपने आप से प्यार करने का एक तरीका यह है कि आप एक बेहतर व्यक्ति के रूप में काम करें। एक बेघर आश्रय में स्वयंसेवक या एक कुत्ता पाउंड में स्वयंसेवक। कुछ ऐसा करें जो दूसरों की मदद करे और आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह वास्तव में आपकी भी मदद करेगा.
# 5 लोगों के उत्थान के लिए अपने आप को चारों ओर से घेर लें. जिन लोगों के साथ आप खुद को घेरते हैं, वे आपके सोचने के तरीके को पूरी तरह से बदल सकते हैं। यदि आप दूसरों के आस-पास हैं, जो असुरक्षित हैं, तो आप अपने बारे में भी बुरा महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने आप को उन लोगों से घेर लेते हैं जो उच्च आत्माओं में हैं और खुद से प्यार करते हैं, तो उनकी मानसिकता आप पर हावी हो जाएगी.
# 6 आप क्या असुरक्षित महसूस करते हैं - यह इंगित करें और इससे बचें. यदि कोई निश्चित व्यक्ति है, तो शो, मूवी, पत्रिका, या स्थिति जिसे आप महसूस करते हैं कि आप असुरक्षित महसूस करते हैं, इससे दूर रहें। इससे खुद को दूर करने से उन पलों से बचने में मदद मिलेगी ताकि आप खुद से प्यार करने पर काम कर सकें.
# 7 अपने जीवन से “पतन” करो. किसी से भी छुटकारा पाएं और ऐसा कुछ भी जो आपको नीचा दिखाए। यदि ऐसे लोग हैं जो आपको नीचे रखते हैं, तो उनसे छुटकारा पाएं। उन्हें अपने जीवन का हिस्सा न बनने दें। यदि आप अपने जीवन में नकारात्मक लोगों को जाने देते हैं, तो आप मूल रूप से सिर्फ अपनी समस्याओं को जोड़ रहे हैं.
# 8 आप जिन चीजों से प्यार करते हैं उन्हें और अधिक करें. ऐसे बहुत से लोग हैं जो कहते हैं, "काश मेरे पास और समय होता ..." और वे इसके बारे में कभी कुछ नहीं करते। अपने आप को प्यार करने और असुरक्षित होने से रोकने के तरीके सीखने का एक बड़ा हिस्सा आपके जीवन और उन गतिविधियों से प्यार करने में सक्षम हो रहा है जो आप में भाग लेते हैं.
अधिक चीजें जिन्हें आप प्यार करते हैं * और जो आपको खुश करती हैं * करके, आप खुद को दिखा रहे हैं कि आप जीवन में मज़े कर सकते हैं। जीवन में आनंद पाने से आपको यह देखने में मदद मिल सकती है कि यदि आपके पास दोष हैं, तो भी आपके पास एक महान जीवन है, और इससे उन असुरक्षाओं को कम करने में मदद मिलेगी.
# 9 आकार में प्राप्त करें. यह सिर्फ बेहतर दिखने के भौतिक लाभ के लिए नहीं है, हालांकि यह निश्चित रूप से आपके आत्मविश्वास को आकार देने में मदद कर सकता है। जब आप व्यायाम करते हैं और सही खाते हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं। यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आपके पास जीवन और अपने बारे में बेहतर मानसिकता है.
# 10 किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आप अपने मुद्दों पर भरोसा करते हैं. यदि आपके पास एक व्यक्ति या लोगों का समूह है जो आप अपने आप को प्यार करने के साथ अपने संघर्षों के बारे में जा सकते हैं, तो इसके बारे में उनसे बात करें, और वे आपको यह जानने में मदद करेंगे कि असुरक्षित होने से कैसे रोकें। उन्हें बताएं कि आप संघर्ष कर रहे हैं, और वे कुछ प्रकाश फैलाने में मदद कर सकते हैं कि आप इतने महान क्यों हैं.
# 11 नकारात्मक विचारों को फिर से रोकें क्योंकि वे आपके सिर में आते हैं. दूसरे आपके पास एक नकारात्मक विचार है जो आपके सिर में पॉप अप करता है, जो कि नीचे की तरफ बंद है। इसके बारे में तुरंत सोचना बंद करें और उस नकारात्मक सोच को अपने और स्थिति के बारे में अच्छे से बदलें.
# 12 अपनी सकारात्मकता का आकलन करें. यदि आप एक पुस्तक-प्रेमी हैं, तो यह नकारात्मक बात न करें, क्योंकि यह नहीं है। आप अच्छी तरह से पढ़े और साक्षर हैं। इन सकारात्मकताओं को सामने लाएँ और आप महसूस करने लगेंगे कि आपके द्वारा की गई हर नकारात्मक चीज आपके साथ गलत थी, इसके बजाय एक सकारात्मक विशेषता होगी.
# 13 हमेशा खुद को बताएं कि आप कुछ करने में सक्षम हैं. जब हम काम करते हैं और जरूरत के अनुसार किसी कार्य को पूरा करने में असमर्थता का सामना करते हैं, तो हम में से बहुत से असुरक्षा का सामना करते हैं। यदि यह वह जगह है जहां आपकी असुरक्षा झूठ है, तो हमेशा अपने आप से कहो कि आप यह कर सकते हैं। आपका दिमाग एक शक्तिशाली चीज है, और अगर आप इसे कुछ बताते हैं, तो यह हमेशा खुद को यह बताने की आदत बनेगी.
# 14 अपने जीवन में अर्थ खोजें. यदि आप एक उद्देश्य के बिना जीवन से गुजर रहे हैं, तो आप अपने बारे में असुरक्षित महसूस कर सकते हैं। और अगर आप जानना चाहते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोका जाए, तो अच्छे उद्देश्य के लिए ऐसे काम करना शुरू करें जो उद्देश्यपूर्ण और सार्थक हों। तब आप प्यार करने लगेंगे कि आप कौन हैं और क्या कर रहे हैं.
# 15 कुछ पेशेवर मदद लें. यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो अपनी असुरक्षा की समस्याओं के बारे में एक पेशेवर से बात करें। कभी-कभी यह आपकी योग्यता को देखने में आपकी मदद करने के लिए केवल अपने स्वयं के प्रयास से अधिक लेता है, और पेशेवर मदद लेने में कुछ भी गलत नहीं है.
कुल मिलाकर, असुरक्षाएं आपके जीवन में कई पहलुओं में बाधा बन सकती हैं और पेशेवर मदद मांगने से आप अपने दोष देख सकते हैं और उन मुद्दों को सुलझाने में मदद कर सकते हैं यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।.
असुरक्षित होने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी से भी बदतर हैं। हर कोई अपने जीवन में कई बार असुरक्षित महसूस करता है। लेकिन अगर आपकी असुरक्षाएं बढ़ रही हैं, तो ये सुझाव आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि असुरक्षित होने से कैसे रोका जाए.
