ग्रीन-आइड मॉन्स्टर को वश में करने के लिए ईर्ष्या होने के 20 तरीके कैसे रोकें
हरे-आंखों वाले राक्षस ने कई रिश्ते को बर्बाद कर दिया है। यह जानना कि ईर्ष्या को कैसे रोकें, इसका मतलब है कि आपकी ईर्ष्या को दूर करना क्या है.
ईर्ष्या को हरी आंखों वाला राक्षस कहा जाता है क्योंकि इसके बारे में कुछ भी सुंदर नहीं है। ईर्ष्या को कैसे रोका जाए, यह समझने की राह को आसानी या सुरक्षा के साथ नहीं बनाया गया है। लोग एक रिश्ते में जलन महसूस करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे उस व्यक्ति के साथ अच्छे नहीं हैं जो वे साथ हैं.
ईर्ष्या को रोकने की कुंजी खुद के बारे में बेहतर महसूस करना है, इस बारे में चिंता करना बंद करें कि क्या कोई और आपसे प्यार करता है, और सबसे बढ़कर, खुद से प्यार करें.
कोई भी अकेला नहीं रहना चाहता है, खासकर जब आपको लगता है कि आपको प्यार मिला। लेकिन, प्यार केवल तब विशेष होता है जब दो को साझा किया जाए। यदि आप लगातार उस व्यक्ति के साथ अपना समय महसूस करते हैं, जिसे आप प्यार करते हैं, जो सीमित है और किसी भी बिंदु पर समाप्त हो सकता है, तो आप वास्तव में इसका आनंद नहीं ले रहे हैं.
ईर्ष्या को कैसे रोकें
यदि आप पाते हैं कि आपके रिश्ते में ईर्ष्या का कारण बनता है, तो आपके पास दो विकल्प हैं: या तो आपको पता चले कि आप प्यार के लायक हैं या साथ चलते हैं। असुरक्षित महसूस न करें। यह सिर्फ मजेदार नहीं है, और न ही यह है कि एक सच्चा रिश्ता क्या है.
लोगों को जलन महसूस होने के सभी प्रकार के कारण हैं। कुछ भीतर से और अन्य बाहरी स्रोतों से। लेकिन, अंत में, केवल वही जो आपकी ईर्ष्या की भावनाओं को नियंत्रित करता है, भले ही आपके ईर्ष्या बटन खोले जा रहे हों, आपको खोला गया है।.
# 1 आपको खुश करता है. अक्सर, हम जलन महसूस करते हैं जब हम खुद को एक रिश्ते के लिए बहुत अधिक देते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपके साथी की ज़रूरतें हमेशा पहले आती हैं, तो वे हमेशा चुनने के लिए मिलते हैं, या आप बस हर समय देते हैं, तो ईर्ष्या महसूस करना असामान्य नहीं है। वे अपने जीवन का आनंद ले रहे हैं, जबकि आप किसी और के साथ हो रहे हैं और अपनी जरूरतों को भूल रहे हैं.
यदि आप अपनी पसंद को पूरा करते हैं और वह करते हैं जो आप करना चाहते हैं, तो आपको ईर्ष्या करने की ज़रूरत नहीं है कि आपने किसी और को खुश करने के लिए किसे त्याग दिया है.
# 2 अपने आप के साथ ठीक हो. डर ईर्ष्या के सबसे बड़े ड्राइवरों में से एक है। यदि आप अकेले होने से डरते हैं, तो यह भय आपको ईर्ष्या कर सकता है जब आपके पास वास्तव में कोई कारण नहीं होता है। हम सभी एक प्यार भरे रिश्ते के टूटने का डर है.
लेकिन, यदि आप हमेशा ईर्ष्या करते हैं और उनके व्यवहार पर संदेह करते हैं, तो यह सिर्फ यह हो सकता है कि आप उन्हें खोने के साथ ठीक नहीं हैं। क्योंकि आप फिर से खुद के साथ अकेले होंगे। अगर उन्होंने धोखा दिया और आपने उन्हें खो दिया, तो आप अकेले ठीक हो जाएंगे.
# 3 एहसास करें कि समुद्र में एक लाख मछलियाँ हैं. यकीन है, वे आपके पास कभी भी सबसे अच्छी बात हो सकती है, लेकिन अगर आप इतने ईर्ष्यापूर्ण हैं कि वे आपको धोखा देंगे, तो वे उतने भयानक नहीं हो सकते जितना आप सोचते हैं। खुद के लिए तय करें कि क्या वे उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो आपको धोखा देकर चोट पहुंचाएगा। यदि आप मानते हैं कि वे हैं, तो आपको आगे बढ़ने की जरूरत है.
ईर्ष्या करना बंद करें, यदि वे आपको चोट पहुंचाना चुनते हैं, तो वे आपको एक एहसान करते हैं। वहाँ कई लोग हैं जो कभी नहीं होगा.
# 4 अपनी ताकत और संपत्ति को पहचानें. उन्हें किसी के बारे में जानने की चिंता करना बंद करें और सोचें कि वे आपके लिए कितने भाग्यशाली हैं। जब आपको लगता है कि आप दस के साथ हैं और आप तीन हैं, तो हर समय जलन महसूस करना आसान है.
यदि आप आश्चर्य करते हैं कि वे आपके साथ क्यों हैं और किसी बिंदु पर डरते हैं तो वे बेहतर पाएंगे, तो आप यह नहीं देखते कि वे आप में क्या देखते हैं। यह केवल आपका नुकसान नहीं है; अगर आप अपने ईर्ष्यालु स्वभाव पर अंकुश नहीं लगा सकते हैं तो यह आप के लिए अंततः उन्हें खोने का स्रोत हो सकता है.
# 5 मन की बात. जब आप ईर्ष्या महसूस करते हैं, रुकते हैं, तर्कसंगत रूप से सोचते हैं, और यह पता लगाते हैं कि क्या यह वास्तविक है या आपके सिर में निर्मित कुछ है। यदि आपको अनावश्यक डर है, तो आप अपने सिर में एक परिदृश्य बनाते हैं जो वास्तविक नहीं है.
# 6 STOP सूंघना. लगातार सोशल मीडिया के माध्यम से अपने कार्यों की जाँच, अपने फोन के माध्यम से जा रहा है, या प्राप्तियों की तलाश में आप अपनी जरूरत के जवाब नहीं देंगे। वास्तव में, यह आपकी आग में अधिक ईंधन जोड़ता है.
आप या तो उन पर विश्वास करें और उन पर विश्वास करें या उन्हें जाने दें। लगातार अपने साथी को "गोच" कार्ड खेलने की कोशिश करना उचित नहीं है। यह निश्चित रूप से आप किसी भी मानसिक एहसान नहीं कर रहा है.
# 7 तब तक सकारात्मक सोचें जब तक आपके पास कोई कारण न हो. कभी एक आत्म-भविष्यवाणी की भविष्यवाणी के बारे में सुना है? आप एक बना सकते हैं। यदि आप अपने साथी पर लगातार आरोप लगाते हैं, तो उनकी बेवफाई का सबूत तलाशें, या अविश्वास के साथ उनका सामना करें, आपको बहुत डर लगने वाली चीज मिल सकती है। कोई भी व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं रहना चाहता है जो उन पर भरोसा नहीं करता है.
आपकी जरूरत उन्हें झूठा साबित करने की है और एक धोखा आखिरकार उन्हें मिल ही जाता है। आप उन्हें खो देते हैं, चाहे वे धोखा दें या न दें। तो, हमेशा सबसे खराब उम्मीद करने का उद्देश्य क्या है?
# 8 उस आंतरिक आवाज़ को सुनो, लेकिन केवल तभी जब वह तर्कसंगत हो. डर के मारे भीतर की आवाज को नजरअंदाज करने की कोशिश करें। जो आपके दिल में वास्तव में है वह आपको बताता है। बहुत कम ऐसे समय होते हैं जब हमारी सच्ची आंतरिक आवाज गलत होती है। यह शायद आपको रुकने और शांति पाने के लिए कहता है, न कि आपके डायन के शिकार को जारी रखने के लिए। आपको बस रुकना और सुनना है, वास्तव में सुनना है.
# 9 अपने अतीत के बारे में भूल जाओ. अगर अतीत में धोखा दिया, तो जाने दो। सिर्फ इसलिए कि एक व्यक्ति कुल गधा था, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जिस व्यक्ति के साथ हैं। यदि आप उन्हें उसी श्रेणी में लेबल करते रहते हैं, जो आपको चोट पहुंचाते हैं, तो आप जो करते हैं, वह खुद को चोट पहुंचाता है.
# 10 अपने अतीत के बारे में भूल जाओ. यहां तक कि अगर वे अतीत में धोखा दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि वे फिर से धोखा देंगे। आपको पता नहीं है कि उनका पूर्व संबंध कैसा था। हालाँकि एक बार एक धोखेबाज़ हमेशा किसी न किसी उदाहरण में सही हो सकता है, आप यह नहीं मान सकते कि आप उनकी पिछली स्थिति को जानते हैं। इसलिए, उनके अतीत को उनके अतीत में रहने दो.
# 11 अपने कुछ हिस्सों को अलग रखें, लेकिन गुप्त नहीं. अगर आप खुद को किसी के साथ मर्ज कर लेते हैं, तो आप अपना थोड़ा सा खो देते हैं। यह एक सुपर डरावना एहसास है। इसका मतलब है कि अगर आप उन्हें खो देते हैं, तो आप खुद को खो देते हैं। उस प्रकार की चिंता और भय हम सभी में हरे राक्षस को बाहर निकालता है.
यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी गुमनामी का थोड़ा सा बनाए रखने की कोशिश करें कि आप नुकसान के मामूली डर से ईर्ष्या से दूर नहीं हैं.
# 12 सिर्फ तुम्हारे लिए चीजें करो. आपको जलन हो सकती है क्योंकि आप भूल गए थे कि आपको क्या खुशी मिलती है और उनसे मिलने से पहले आपको कितना मज़ा आया था। हो सकता है कि आपने उन चीजों को छोड़ दिया जो आपको खुश करती हैं। यह केवल संबंध और नुकसान के डर पर अधिक दबाव डालता है.
यदि आप जानना चाहते हैं कि ईर्ष्या होने से कैसे रोका जाए, तो यह सिर्फ उन चीजों को करने के बारे में हो सकता है जिन्हें आप खुद से प्यार करते हैं, यह साबित करने के लिए कि अगर सबसे बुरा होता है और आप अब एक साथ नहीं हैं, तो भी आप ठीक और खुश रह सकते हैं।.
# 13 इश्कबाज ... मुझे पता है, सही? हां, यह याद रखना कि आप अभी भी अन्य लोगों के लिए वांछनीय हैं, आपकी ईर्ष्या पर काबू पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। याद रखें कि यदि वे किसी और को पाते हैं, तो आप भी कर सकते हैं, और यह उनकी हानि होगी.
# 14 पता करें कि आपको अपने बारे में क्या पसंद नहीं है और इसे ठीक करें. आपको यह महसूस करना चाहिए कि जैसे वे आपके लिए भाग्यशाली हैं, वैसे ही आपके पास भी हैं। यदि आप नहीं करते हैं, तो यह पता लगाने का समय है कि आपको क्यों लगता है कि आप डिस्पोजेबल हैं। अगर आपको लगता है कि वे आप के रूप में आप के रूप में नहीं हैं, तो यह जांच और समझ पाने के लिए कुछ है.
# 15 किसी पर भी पूरी तरह भरोसा न करें लेकिन आप. एहसास लोगों को कभी-कभी आता है। यदि आप आपके साथ ठीक हैं और जानते थे कि आप उन्हें खोने से बचे रहेंगे, भले ही आप इसे पसंद नहीं करते हों, तो आप उनके बारे में किसी से भी ज्यादा पसंद करने के बारे में चिंता करने से नहीं बचेंगे।.
# 16 अपने ईर्ष्या को ड्राइव करने वाले चित्र को देखें. कुछ लोग स्वभाव से स्वाभाविक रूप से ईर्ष्या करते हैं। लेकिन अगर आप उनमें से एक नहीं हैं और अतीत में कभी ईर्ष्या नहीं करते हैं, तो रोकें और जांच करें कि आपके वर्तमान संबंधों के बारे में क्या आपको लगता है कि आप ऐसा करते हैं।.
शायद आपकी ईर्ष्या के लिए कुछ है जिसे आप स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। यदि ऐसा है, तो अपने आप से पूछना बंद करें कि ईर्ष्या कैसे न करें। इसके बजाय, अपने आप से पूछें कि रिश्ते के बारे में क्या आपको असुरक्षित बनाता है.
# 17 अपने महत्वपूर्ण अन्य चीजों के साथ बात करें जिससे आप असुरक्षित महसूस करते हैं. यदि आप जानना चाहते हैं कि ईर्ष्या होने से कैसे रोका जाए, तो आपको अपने साथी से उन चीजों के बारे में बात करके शुरू करने की ज़रूरत है जो वे आपको असुरक्षित महसूस करते हैं।.
यदि आपको यह पसंद नहीं है कि वे अपने पूर्व के करीब हैं, तो अपनी चिंताओं को आवाज़ दें। अगर आपको चिंता है कि आपका रिश्ता एकतरफा है, तो उसके बारे में भी ईमानदार रहें। कभी-कभी ईमानदारी वास्तव में सबसे अच्छी नीति है.
# 18 धोखा मत दो. अगर आप धोखा देते हैं, तो आप ईर्ष्या करने वाले हैं। यहां तक कि अगर आप सिर्फ तकिया करते हैं, तो यह आपकी असुरक्षा को बढ़ाता है। अपराधबोध ईर्ष्या का एक बहुत शक्तिशाली चालक है!
# 19 रिश्ते में खुद को अलग न करें. अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना या अपने नियमित रिश्तों को निभाना बंद न करें। अन्यथा, आप खुद को अलग कर लेते हैं। इससे आपको महसूस होता है कि दुनिया में केवल एक ही व्यक्ति है, जो आपके भय कारक को बढ़ाता है.
बाहर की दुनिया के संपर्क में रहना सुनिश्चित करें, या आप खुद को बेहद ईर्ष्यापूर्ण पाएंगे.
# 20 अगर वारंट हुआ, तो उन्हें खो दो. अगर यह कुछ ऐसा है जो वे कर रहे हैं, तो आप उनसे भिड़ गए, और उन्होंने बदलने से इनकार कर दिया, तो यह कोई बात नहीं है कि आप ईर्ष्या करना बंद कर दें। आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए आगे बढ़ना चाहिए जो आपको प्यार और सुरक्षित महसूस कराता है, न कि चिंता और ईर्ष्या.
अंत में, यदि आप हमेशा ईर्ष्या करते हैं, तो यह एक ऐसा रिश्ता नहीं है जो आपको सुरक्षित महसूस कराता है। यदि आप ईर्ष्या से बाहर निकलने का रास्ता नहीं खोज सकते हैं, तो इसे खत्म करने के बारे में चिंता करना बंद कर दें और इसके साथ आगे बढ़ें.
एक कारण है कि हम कभी-कभी जलन महसूस करते हैं, वारंटेड हैं या नहीं, और यदि आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि ईर्ष्या को कैसे रोका जाए, तो वे आपके लिए सही व्यक्ति नहीं हैं, अवधि.
