किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें और फिर से अपना दिल खोजें
क्रश पर पहुंचना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन समय और धैर्य के साथ, आप सीख सकते हैं कि किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें.
क्रश होना वास्तव में कभी-कभी आपको पागल कर सकता है। भले ही आप इस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हों, आप उनके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं और यह आपके रोजमर्रा के जीवन में हो सकता है। यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो आप यह जानने के लिए तैयार हैं कि किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें, और आगे बढ़ें!
चाहे यह व्यक्ति किसी के साथ शामिल हो, एक अनुचित विकल्प है, या आप में कोई दिलचस्पी नहीं है, आप इसके ट्रैक में एक क्रश रोक सकते हैं। बस आपको थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है.
आपको किसी पर क्रश होने से रोकने की आवश्यकता क्यों है
जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, क्रश भारी हो सकते हैं। और यद्यपि आप सोच सकते हैं कि किसी के लिए भावनाओं को कम करना हानिरहित है, क्रश हाथ से निकल सकता है, खासकर अगर यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसका आप पीछा कर सकते हैं.
शायद वे एक रिश्ते में हैं, आपके बॉस हैं, या आपके लिए तार्किक मैच नहीं हैं; उस स्थिति में आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए क्रश होने को सक्रिय रूप से रोकने की आवश्यकता है। यह कठिन लगता है, लेकिन यह होना जरूरी नहीं है.
किसी पर क्रश होने से कैसे रोका जाए
अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना हमेशा आसान नहीं होता है। एक क्रश कभी-कभी आता है और अपनी शर्तों पर चलता है, और आप बस इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अगर आप जानते हैं कि इस क्रश को समाप्त करना आपके लिए सबसे अच्छी बात है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है.
# 1 सक्रिय रूप से उनके बारे में सोचना बंद करें. आप यह कैसे करते हैं? ब्रेक-अप करने के समान, जब आपका पूर्व आपका मन पार कर जाता है, तो आप अपनी विचारधारा को बदल देते हैं। आपको यहां भी यही काम करना है.
जब आप महसूस करते हैं कि आप घूर रहे हैं, उनके बारे में सोच रहे हैं, या उन्हें पाठ करना चाहते हैं, तो विषय को अपने दिमाग में बदलें। टीवी शो देखें, कुछ काम करें, या किसी दोस्त को बुलाएँ। आप अपने मस्तिष्क को अपने क्रश से अलग करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं और बहुत जल्द यह अपने आप ही बंद हो जाएगा.
# 2 तार्किक बनें. हां, प्यार हमेशा तार्किक नहीं होता है, लेकिन परिभाषा के अनुसार यह प्यार नहीं है। यह एक क्रश है। इसका मतलब है कि तर्क और कारण इसे खत्म कर सकते हैं। इस व्यक्ति के बाद वासना के बजाय, अपने आप को याद दिलाएं कि आप उन पर क्रश होने से रोकने की कोशिश क्यों कर रहे हैं.
क्या वे आपके मित्र हैं? क्या वे आपके बॉस हैं? सुनिश्चित करें कि यह कारण हमेशा आपके दिमाग में सबसे आगे होता है जब वे आसपास होते हैं.
# 3 अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारें. किसी पर क्रश करना आपको उनके बारे में यह सुंदर दृश्य देता है जहां वे कोई गलत नहीं कर सकते। आप केवल उनके सर्वोत्तम गुणों को देखते हैं जब आप किसी के लिए भावनाएं रखते हैं, यहां तक कि सतह के स्तर वाले भी.
जानवरों और मुलायम बहते बालों के लिए उनके प्यार पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपने आप को उनके सबसे खराब गुणों की याद दिलाएं। क्या उन्होंने अपने पूर्व को धोखा दिया? क्या वे उथले हैं? क्या उनके पास बुरा सांस है? ये सभी चीजें व्यक्तिगत रूप से छोटी लग सकती हैं, लेकिन सभी को एक साथ करने के लिए बहुत सारे नकारात्मक और लाल झंडे हैं.
# 4 एक समर्थक / चोर सूची बनाओ. यदि आपके क्रश के बारे में नकारात्मक बातें सोच में कटौती नहीं कर रहे हैं, तो एक समर्थक और चोर सूची बनाएं। सोचें कि आपको उनके बारे में क्या पसंद है और आप क्या नहीं करते हैं। साथ में सकारात्मकता और नकारात्मक होने की सकारात्मकताओं के बारे में भी सोचें। संभवतः विपक्ष मजबूत हो जाएगा और इस क्रश को रोकने के लिए आपकी आवश्यकता की पुष्टि करेगा.
# 5 खुद को स्पेस दें. यदि आपका क्रश आपके मित्र समूह में कोई है, तो आप दोनों के बीच कुछ स्थान बनाने का प्रयास करें। यह मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपका क्रश वह व्यक्ति है जिसके साथ आप काम करते हैं या नियमित रूप से देखते हैं, लेकिन जब तक आप अपनी भावनाओं को भंग नहीं करते हैं, तब तक एक साथ समय बिता सकते हैं, जिससे वे और भी बदतर हो सकते हैं।.
जब संभव हो तो उनसे बचने की कोशिश करें, लेकिन अन्यथा चीजों को पेशेवर और हल्का रखें। छेड़खानी से बचें, और यदि आपको ज़रूरत है, तो भी आँख से संपर्क करने से बचें क्योंकि यह वह जगह है जहाँ बहुत अधिक रसायन और भावनाएं बन सकती हैं.
# 6 इसे सब बाहर निकालो. जब आपके पास एक क्रश होता है, तो आप केवल उस व्यक्ति के बारे में बात करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए जारी रखने से आपके दिमाग में केवल ताजगी बनी रहती है। तो एक विश्वसनीय दोस्त के लिए वेंट और यह सब एक बार में बाहर निकलना। अपनी हताशा, आगे बढ़ने की आपकी योजना के बारे में बात करें और फिर इसे जाने दें.
इसे बोतल मत करो, लेकिन इसे बाहर निकाल दें ताकि आप अगला कदम उठा सकें.
# 7 धैर्य रखें. जब आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें और आगे बढ़ें, तो आपको यह ध्यान रखने की जरूरत है कि किसी पर काबू पाने के लिए, यहां तक कि क्रश तुरंत नहीं है। यह रातोंरात नहीं होगा और आप अपनी भावनाओं को दूर नहीं कर सकते क्योंकि आप उन्हें चाहते हैं। जैसे कुछ भी सार्थक हो, उसमें कुछ समय लगेगा.
प्रक्रिया पर विश्वास करें। भरोसा रखें कि आप खुद को विचलित करने और अपने विचारों और कार्यों को नियंत्रण में रखने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। केवल समय ही बताएगा कि आपने वास्तव में किसी पर क्रश होना बंद कर दिया है.
# 8 बाहर जाओ. अपने क्रश पर काबू पाने के लिए आपको तारीखों पर जाने की जरूरत नहीं है। यदि आप अभी भी उनके लिए भावनाएं रखते हैं, तो वास्तव में नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके बजाय दोस्तों के साथ बाहर जाएँ, कुछ नई गतिविधियाँ आज़माएँ, और बस देखें कि आपको कहाँ ले जाना है.
बहुत तेज़ी से आगे बढ़ना आपको अपने क्रश पर वापस फेंक सकता है और जो भी आपके साथ डेटिंग कर रहा है उसके साथ अनुचित हो सकता है। लेकिन एक प्लेटोनिक वातावरण में नए लोगों से मिलने के लिए खुला होना अपने आप को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है कि वहाँ बहुत सारे महान लोग हैं.
# 9 उन्हें अनफॉलो करें. सोशल मीडिया पर किसी को अनफ़ॉलो करना कठोर लग सकता है, लेकिन अगर आपको अपने क्रश के बारे में सोचना बंद करना है, तो इसे करें। अब आपको उन्हें या मित्र को ब्लॉक करने की आवश्यकता नहीं है, अधिकांश ऐप आपके लिए बस उन्हें म्यूट करने का एक विकल्प है ताकि उनके जीवन के क्षण आपके फ़ीड में पॉप न हों.
यह स्थायी नहीं होता है, लेकिन जब वे एक प्यारा सेल्फी पोस्ट करते हैं तो आपको अपने क्रश पर वापस आने से रोक सकते हैं.
# 10 कहो ना. यह उनसे बचने के लिए हाथ से जाता है, लेकिन आपके क्रश से एक निमंत्रण को अस्वीकार करना मुश्किल हो सकता है। आप असभ्य नहीं होना चाहते हैं, लेकिन जब आप अभी भी भावनाओं को महसूस करते हैं, तो यह एक खतरनाक खेल हो सकता है.
अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखने के लिए एक साथ समय बिताने के लिए किसी भी निमंत्रण को विनम्रता से अस्वीकार करें.
# 11 मदद के लिए पूछें. जैसा कि मैंने पहले कहा, एक क्रश भारी हो सकता है। इसका मतलब है कि भले ही आप जानते हैं कि आपको उनसे बचना चाहिए, आपकी भावनाएं आपको तर्कसंगत रूप से सोचने नहीं दे सकती हैं। यदि आप ऐसा होते हुए देखते हैं, तो मदद के लिए किसी मित्र से पूछें.
यदि आपका क्रश वह व्यक्ति है जिसके साथ आप काम करते हैं, तो किसी भरोसेमंद सहकर्मी से पूछें कि जब वे आपको प्रलोभन देते हुए देख रहे हैं, तो कदम बढ़ाएं। या आपके पास एक मित्र पाठ है जो आपको अक्सर याद दिलाने के लिए है कि आप आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हैं.
# 12 तुम्हारे बारे में चिंता. अपने लिए कुछ समय निकालें। अपने क्रश पर ध्यान केंद्रित करने या यहां तक कि किसी पर क्रश होने से रोकने के बारे में चिंता करने के बजाय, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। स्पा की यात्रा के लिए जाएं। खरीदारी के लिए जाओ। कुछ ऐसा करें जिससे आपको प्यार हो.
यह मछली पकड़ने या यहां तक कि नेटफ्लिक्स की तरह एक शौक हो सकता है। इससे न केवल आपको थोड़ी खुशी मिलेगी, बल्कि इससे आपको यह याद दिलाने में मदद मिल सकती है कि आप अपने साथ समय बिताना पसंद करते हैं। एक होने के नाते चूसना नहीं है। तो इसका मज़ा लो.
# 13 डेटिंग पर विचार करें. इस बिंदु पर, अभी भी कुछ अवशिष्ट भावनाएं हो सकती हैं, लेकिन उम्मीद है कि आपका क्रश अब आपके दिमाग में नहीं है। आप अभी तक डेटिंग पूल में खुद को फेंकने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह सोचने का समय है.
क्या आप तारीखों पर जाने के लिए तैयार हैं? क्या आप किसी और से मिलने में रुचि रखते हैं? क्या आप अपने लगभग पूर्व क्रश को ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं या क्या आप वास्तव में किसी और को पसंद करने के लिए खुले हैं?
# 14 इसे लिखिए. यदि आप वास्तव में अपने क्रश के लिए शेष बची हुई भावनाओं को हिला नहीं सकते हैं, तो उन्हें लिखें। अपने क्रश को पत्र लिखकर अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करें। उन्हें बताएं कि उन्हें खत्म करना कितना कठिन रहा है और इसे कागज पर उतारना है.
फिर इसे बाहर फेंक दें। आप पत्र को जला सकते हैं, इसे कचरे में फेंक सकते हैं, या इसे अपनी फाइल कैबिनेट के पीछे रख सकते हैं। लेकिन इसे मत भेजो। एक कारण है कि आप क्रश होने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं। यह अभ्यास विशुद्ध रूप से आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति में सहायता करने के लिए है। यह आपको फॉल आउट या रीपरकशन के बिना अपनी सभी भावनाओं को जारी करने देता है.
# 15 दरअसल तारीख. उम्मीद है कि किसी को क्रश होने से कैसे रोका जाए, इन सभी चरणों ने इस क्रश को आपके सिस्टम से बाहर निकालने में मदद की है। अब आप एक नया क्रश बनाने पर काम कर सकते हैं, अधिमानतः उपलब्ध किसी व्यक्ति पर। इसलिए एक डेटिंग ऐप डाउनलोड करें, एक दोस्त से पूछें कि वह आपको सेट कर सकता है या आपके पास क्या है.
यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि किसी पर क्रश होने से कैसे रोकें, लेकिन आप इसे कर सकते हैं और अच्छे के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आपको बस थोड़ा सा अभ्यास, धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता है.
