कैसे आप पर धोखा पाने और क्षति की मरम्मत करने के लिए
आप पर किसी को धोखा देने के बाद पार्क में टहलना नहीं है। वास्तविक चुनौती यह सीख रही है कि किसी को आप पर धोखा देने और भावनाओं से निपटने के लिए कैसे प्राप्त किया जाए.
चलो इस रास्ते से हट जाओ, कोई भी वास्तव में धोखा दिया जा रहा पसंद करता है। यहां तक कि अगर आप उनके साथ पहले से ही टूटना चाहते थे, तो यह जानना हमेशा एक भयानक एहसास होता है कि कोई आपकी पीठ के पीछे गया और आपके साथ बेईमानी की। यह जानने में कई बार लगता है कि किसी को आप पर धोखा देने और भावनात्मक क्षति की मरम्मत कैसे करनी है.
अब, मुझे एक बार धोखा दिया गया है। मैं दो सप्ताह के लिए एक समर कैंप में अंग्रेजी पढ़ाने गया, और वह एक संगीत समारोह में किसी लड़की से मिला और उसके साथ सो गया। जब मैं काम कर रहा था तब उन्होंने मुझे फोन किया और बताया कि क्या हुआ। बेशक, हम टूट गए और हालांकि मैंने इसे कोई बड़ी बात नहीं माना, लेकिन इसने मुझे प्रभावित किया.
क्या मैं इस लड़के से शादी करना चाहती थी? क्या मैंने उसे अपने बच्चों के पिता के रूप में देखा? नहीं, लेकिन उस समय, वह कोई था जिसे मैं जानने की कोशिश कर रहा था और साथ बिताए समय का आनंद ले रहा था। यहाँ बात है, मैंने उसके साथ रहने और यह देखने की कोशिश नहीं की कि क्या हम इसे काम कर सकते हैं। मेरे मन में, मुझे पता था कि यह खत्म हो गया है.
किसी को धोखा देने के लिए कैसे प्राप्त करें
लेकिन कुछ लोगों के लिए, वे रिश्ते को छोड़ना नहीं चाहते हैं और इसे ठीक करने में समय का निवेश करेंगे। अब, क्या यह एक बुरा निर्णय है? नहीं। और कुछ जोड़ों के लिए, वे समस्याओं के माध्यम से काम करते हैं और मजबूत भी हो जाते हैं, लेकिन यह एक कठिन रास्ता है.
किसी भी तरह से, आप बहुत सारी भावनाओं और भावनाओं के साथ काम करने जा रहे हैं। यह आसान नहीं है, लेकिन आपको यह करना होगा.
# 1 आपको एक निर्णय लेने की आवश्यकता है. जब कोई आपको धोखा देता है, तो आपको निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। आप उनके साथ रहने जा रहे हैं या नहीं? यदि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके साथ धोखा करने वाले किसी व्यक्ति को कैसे प्राप्त किया जा सकता है, तो याद रखें कि कुछ लोगों के लिए, निर्णय आसान है, जबकि दूसरों के लिए बहुत अधिक कठिन है.
यदि आपके बच्चे हैं, तो आपका निर्णय न केवल आपको प्रभावित करता है, बल्कि यह उन्हें भी प्रभावित करता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप जो भी करने का फैसला करते हैं, वह आप करते हैं। इस तरह, आप आत्म-चिकित्सा के लिए अगले चरणों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.
# 2 अपनी भावनाओं को व्यक्त करें. मैं इतना अधिक जोर नहीं डाल सकता। कोई बात नहीं अगर आपको लगता है कि आप मानसिक रूप से मजबूत हैं, तो आपको किसी से बात करने की ज़रूरत है कि क्या हुआ.
चुप रहना और अपने दम पर दर्द से गुजरना आपके लिए उतना अच्छा काम नहीं करेगा। यदि कुछ भी हो, तो आप अपनी सभी भावनाओं को बोतल कर देते हैं और अंत में विस्फोट करते हैं। अपने आसपास के लोगों से बात करें कि आप किसी चिकित्सक से प्यार करते हैं या उनसे बात करते हैं क्योंकि वे कुछ कठिन निर्णय लेने में आपकी मदद कर पाएंगे.
# 3 जो हुआ उसे आप बदल नहीं सकते. मुझे पता है, मुझे पता है, आप शायद सोच रहे हैं कि यदि आपने केवल यह किया है या आपने केवल यही किया है, लेकिन यहां बात है, तो आप बदल नहीं सकते कि क्या हुआ। अब, आप इससे सीखते हैं। आपको रिश्ते को प्रतिबिंबित करने और जो कुछ हुआ, उसे देखने की जरूरत है, जिसे आपको काम करने की आवश्यकता है, और आप अपने भविष्य के रिश्तों को कैसे देखना चाहते हैं.
# 4 उदास रहो. सुनो, यदि आप नेटफ्लिक्स देखने और आइसक्रीम खाने के लिए एक पूरा सप्ताहांत बिताना चाहते हैं, तो यह करें। यदि आप रोते हुए एक सप्ताह के लिए समुद्र तट पर रखना चाहते हैं, तो यह करें। मुद्दा यह है कि चाहे आप उनके साथ रहें या न रहें, दुखी हों। आप क्रोधित हैं, आप विश्वासघात महसूस करते हैं, इसलिए इसे पूरा होने दें। क्योंकि यदि आप उनके साथ रहना चुनते हैं, तो आपको इस अतीत को आगे बढ़ाना होगा.
# 5 अपने साथी से बात करें. आपको अपने साथी से बात करने और उन्हें यह बताने की ज़रूरत है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। और, मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है, लेकिन आपको उन्हें यह बताने की जरूरत है कि वे कैसा महसूस करते हैं यदि आप वास्तव में यह समझना चाहते हैं कि कैसे किसी को आप पर धोखा देना है। आपके साथ धोखा करने के बाद आपके साथी के साथ संचार आवश्यक है, चाहे आप उनके साथ रहें या नहीं। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि उनके कार्यों ने आपको कैसे प्रभावित किया है, और जो कुछ हुआ, उसके साथ आपको बंद करने की आवश्यकता है.
# 6 उन्हें अपने जीवन से हटा दें. यदि आप उनके साथ संबंध तोड़ना चुन रहे हैं। यदि नहीं, तो आपको अपने मुद्दों के माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए युगल चिकित्सक को देखने की आवश्यकता है। लेकिन अगर आप उन्हें छोड़ने का विकल्प चुन रहे हैं तो उन्हें पूरी तरह से छोड़ दें.
उन्हें बताएं कि आपको उनसे दूर रहने की ज़रूरत है और उनसे तब तक संपर्क करने से रोकने के लिए कहें जब तक आप उनसे संपर्क न करें। बेशक, आप फिर कभी उनसे बात नहीं करना चाहते हैं, और यह पूरी तरह से ठीक है। लेकिन आपको तब तक कॉर्ड काटने की ज़रूरत है जब तक आप शोक और शोक नहीं करते.
# 7 इसे जल्दी मत करो. मुझे पता है कि आप जितनी जल्दी हो सके इस पर उतरना चाहते हैं। लेकिन यहाँ एक बात है, आपको प्रक्रिया को "तेज" करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि हर कोई अलग है। यदि आप वर्षों से अपने साथी के साथ हैं, तो आप अपने आप को एक दो दिनों में उनके खत्म होने की उम्मीद नहीं कर सकते। इससे पहले कि आप बेहतर महसूस करना शुरू करें, इसके लिए महीनों और महीनों का समय लगेगा। तो, जल्दी मत करो, आपको अपनी गति से प्रक्रिया से गुजरना होगा.
# 8 उनके सोशल मीडिया से दूर रहें. मेरा मतलब है, उन्हें रेंगना मत। कृपया, बस यह मत करो। मुझे पता है कि आप देखना चाहते हैं कि क्या वे अपने फैसले पर पछता रहे हैं और फेसबुक पर दुखद गीत पोस्ट कर रहे हैं। मेरा विश्वास करो, मुझे पता है, लेकिन यह आपको उनके ऊपर जाने में मदद करने वाला नहीं है। यदि कुछ भी हो, तो आप उनकी स्थितियों और तस्वीरों को देखकर रोमांचित हो जाएंगे, यह देखकर कि वे किसके साथ हैं, लेकिन अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता.
# 9 यदि आप उनके साथ रहना चुनते हैं, तो अपने रिश्ते को परिभाषित करें. आप और आपके साथी किस तरह का रिश्ता चाहते हैं? हाँ, आप किसी न किसी पैच से गुज़रे हैं, और अब आप दोनों संबंध बनाने के लिए केंद्रित हैं। इसलिए, आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप और आपका साथी कैसा रिश्ता देखना चाहते हैं और क्या गायब है.
# 10 यह रातोंरात बेहतर नहीं हो रहा है. चाहे आप संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हों या आगे बढ़ने की कोशिश कर रहे हों, यह रातोरात बेहतर नहीं होगा। इन चीजों के माध्यम से काम करने में समय लगता है। आपको अपने साथी पर फिर से विश्वास करने के लिए सीखने के लिए समय की आवश्यकता होगी, और उन्हें अपनी बेवफाई के माध्यम से भी काम करने के लिए समय की आवश्यकता होगी.
# 11 खुद को दोष मत दो. सुनो, हम सब गलतियाँ करते हैं। तो, उन्होंने आपको बताया होगा कि आपने बहुत अधिक काम किया है, और उन्हें पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है। क्या उन्होंने कभी आपको यह व्यक्त किया? या तुरंत कुछ और खोजने के लिए इससे निपटने का उनका तरीका था? अपने आप को दोष न दें, क्योंकि एक रिश्ते में दो लोग शामिल होते हैं, न कि सिर्फ आप.
# 12 जरूरी नहीं कि आप अपने दोस्तों को सुनें. आपके दोस्त आपको चोट नहीं देखना चाहते हैं, इसलिए वे स्पष्ट रूप से आपको अन्य लोगों के साथ मिलाने की कोशिश करने जा रहे हैं या आपको बाहर जाने के लिए कहते हैं जो बुरा विचार नहीं है, लेकिन यदि आप तैयार नहीं हैं तो आप ' फिर से तैयार नहीं.
इसके अलावा, यदि आप ब्रेक अप करने के बजाय अपने साथी के साथ रहना चुनते हैं, तो आप शायद अपने दोस्तों से जल्द से जल्द सुनेंगे। यह उनका जीवन नहीं है, यह तुम्हारा है। सुनो कि उन्हें क्या कहना है, लेकिन, आखिरकार, आप एक हैं जो निर्णय लेंगे, न कि उन्हें.
# 13 एक दिन, यह आपको परेशान नहीं करेगा. यह एक अजीब बात है, खासकर जब कोई आपको धोखा देता है, लेकिन आखिरकार, यह आपको परेशान नहीं करेगा। मुझे पता है, अभी आप सोच रहे हैं कि आप इस पर कभी नहीं पहुंच सकते हैं, और यह आपको तब तक परेशान करेगा जब तक आप मर नहीं जाते, लेकिन यह नहीं होगा। एक ऐसा क्षण आएगा जब आप इसके बारे में सोचना बंद कर देंगे। यह सिर्फ आपके दिमाग में नहीं आएगा या अगर ऐसा होता है, तो आपको गुस्सा नहीं आएगा। यह आपके जीवन का एक क्षण होगा.
अब जब आप जानते हैं कि किसी को कैसे धोखा देना है, तो यह वास्तव में अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना और उस नुकसान की मरम्मत करना सबसे अच्छा है जो किया गया है.
