गर्भवती ASAP पाने के लिए 12 तरीके
एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि अब बच्चा पैदा करने का सही समय है, तो अगले दिन ऐसा नहीं होने पर वास्तव में निराशा हो सकती है। ऐसे समय में जब जानकारी आपकी उंगलियों पर होती है, तो यह महसूस हो सकता है कि गर्भावस्था को महसूस नहीं किया जा सकता है। आप एक बटन के क्लिक के साथ खरीदारी, कार्य, योजना और सामाजिककरण कर सकते हैं लेकिन बच्चे अपने समय पर हैं। बच्चे के लिए प्रयास करते समय धैर्य महत्वपूर्ण है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इस प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकते हैं। याद रखने की कोशिश करें कि यह मज़ेदार हिस्सा है!
12 अपने चक्र को जानें
अक्सर एक महिला सोचती है कि वह अपने शरीर को बहुत अच्छी तरह से जानती है, लेकिन गर्भ धारण करने की कोशिश करना वास्तव में आपको सवाल बना सकता है यदि आपके पास कोई सुराग था। आपका चक्र केवल एक मासिक अवधि से बहुत अधिक है। एक अवधि आपके मासिक चक्र की शुरुआत है, बाद में आपके पास कूपिक चरण होता है। यह तब है जब आपका शरीर अंडा तैयार कर रहा है जो आपका बच्चा बन जाएगा। फिर आप ओव्यूलेट करें। यह सिर्फ एक या दो दिन तक रहता है लेकिन यदि आप अपने स्वयं के संकेत सीखते हैं तो आप आमतौर पर भविष्यवाणी कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे। इससे आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। ओव्यूलेशन एकमात्र महत्वपूर्ण कारक नहीं है। ल्यूटल चरण आगे आता है। यह ओवुलेशन से मासिक धर्म तक रहता है जब तक कि आप गर्भवती न हों। यदि यह चरण बहुत कम है तो यह गर्भावस्था को रोक सकता है। अपने स्वयं के चक्र को सीखने का एक शानदार तरीका यह है कि आप अपनी फर्टिलिटी के लिए चैकिंग चार्जेज बुक की जाँच करें या अपने फोन के लिए फर्टिलिटी ऐप प्राप्त करें।.
11 एक्यूपंक्चर
लोगों को एक्यूपंक्चर मिल रहा है स्वास्थ्य समस्याओं के भार का इलाज करने में मदद कर सकता है और बांझपन कोई अजनबी नहीं है। यहां तक कि अगर आप अपनी गर्भाधान यात्रा की शुरुआत में हैं, तो भी आपको एक्यूपंक्चर से बहुत लाभ मिल सकता है। यह उपचार आपके गर्भाशय के अस्तर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। यह तब मोटा और समृद्ध हो जाता है और आपके गर्भाशय के घोंसले में एक छोटे से बच्चे की बीन छीनने के लिए तैयार होता है। जब एक्यूपंक्चर की बात आती है, तो बेहतर है, ताकि आप शुरू करने से पहले सुइयों के किसी भी डर को दूर करें। यह प्रक्रिया 60 डॉलर से 120 डॉलर तक कहीं भी खर्च हो सकती है, लेकिन यह लागत एक कारक नहीं हो सकती है जो इस बात पर निर्भर करता है कि आप बच्चे के लिए कितने हताश हैं। यह आपके द्वारा किए जा रहे किसी भी अन्य स्वास्थ्य मुद्दे को ठीक करने में भी मदद कर सकता है, जो एक कारक हो सकता है कि क्या यह प्रत्येक माँ के लिए लायक है या नहीं.
10 एक छड़ी पर पेशाब
अधिकांश लोगों को लगता है कि वे ऐसा तब तक नहीं करेंगे जब तक कि वे संभावित रूप से एक बच्चा नहीं बना लेते हैं, लेकिन गर्भावस्था के परीक्षण हमारे लिए पेशाब करने के लिए एकमात्र चीज नहीं हैं। ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट गर्भावस्था परीक्षण और लागत प्रभावी होने के साथ ही बहुत समान हैं। एक टन की छड़ें हैं और आप प्रत्येक दिन एक पर पेशाब करते हैं। गर्भावस्था परीक्षण के साथ, एक रेखा एक रेखा है और आप गर्भवती हैं। ओव्यूलेशन प्रिडिक्टर्स को पढ़ना थोड़ा कठिन हो सकता है। परीक्षण रेखा की तुलना में रेखा अधिक गहरी होनी चाहिए। यह आसान लगता है, लेकिन यह बताना मुश्किल हो सकता है। इस कारण से, कई महिलाएं हर दिन अपनी छड़ी को बचाने के लिए चुनती हैं। के रूप में यह गहरा और गहरा हो जाता है आप ovulation के करीब हो जाते हैं। एक बार जब आप एक सकारात्मक परीक्षा प्राप्त कर लेते हैं तो आप तुरंत अंतरंग होना चाहते हैं। यह आपको पारिवारिक तरीके से उतरने का सबसे अच्छा शॉट लगता है.
9 टीटीसी के अनुकूल उत्पाद
यदि आप वर्तमान में अपने मुठभेड़ों के लिए चिकनाई का उपयोग कर रहे हैं, तो रोकें। स्नेहक में एडिटिव्स होते हैं जो बेबी-मेकिंग तैराकों के लिए बाधा बन सकते हैं। यदि आप सामान्य रूप से लार को चिकनाई के रूप में उपयोग करते हैं, तो उसे भी बंद कर दें। लार में एसिड एक ही काम कर सकता है। यदि आपको एक स्नेहक का उपयोग करना चाहिए, तो उस टीटीसी अनुकूल (गर्भ धारण करने की कोशिश) के लिए देखें। ज्योतिषी एक बनाता है, साथ ही प्री-सीड और यस बेबी.
8 धूम्रपान बंद करो
हर कोई जानता है कि धूम्रपान करना बुरा है, लेकिन अगर आप अभी भी कर रहे हैं, तो अब रुकने का समय है। गर्भाशय में धूम्रपान एक बच्चे के लिए हानिकारक है, लेकिन साथ ही साथ गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाली मां के लिए हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। धूम्रपान करने वालों को बांझपन की संभावना दोगुनी होती है। जबकि औसत महिला को गर्भवती होने में एक साल लगता है, धूम्रपान करने वालों को अधिक समय लगता है, भले ही उनके पास प्रजनन संबंधी समस्याएं न हों। धूम्रपान भी जल्दी रजोनिवृत्ति का कारण बन सकता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसने बच्चे पैदा करने के लिए इंतजार किया है, तो धूम्रपान आपके चक्र को बदलकर एक ऐसा हो सकता है जो सामान्य से कम उम्र में गैर-उपजाऊ है। धूम्रपान और प्रजनन क्षमता के बारे में बड़ी खबर यह है कि प्रभाव समाप्ति के 1 वर्ष बाद उलट हो जाते हैं.
7 स्थिति अपने आप को ठीक से
यह विधि आपके गर्भाशय को थोड़ा झुकाती है। गुरुत्वाकर्षण आपके बच्चे बनाने वाले तैराकों के लिए इसे बना सकता है या तोड़ सकता है। यदि आप अन्य पदों को असहज महसूस करते हैं, तो मैजिक माउंटेन की कोशिश करने पर विचार करें। इस स्थिति में जोड़-तोड़ और आराम के लिए खुद के नीचे पहाड़ की तरह तकिए का उपयोग करने वाली महिला है। सुनिश्चित करें कि आपका पहाड़ इतना बड़ा न हो कि आपका गर्भाशय झुका हुआ न हो.
6 अच्छा खाओ
स्वस्थ आहार खाना हर किसी के लिए अच्छा है, खासकर जो महिलाएं गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं। क्योंकि आप नहीं जानते होंगे कि आप कुछ हफ़्तों से गर्भवती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत सारे प्रोटीन और पोषक तत्व खा रही हैं जो एक स्वस्थ बच्चे को पैदा करेंगे। दूसरी ओर, अस्वास्थ्यकर जंक फूड वास्तव में बांझपन से जुड़े होते हैं। पूरे खाद्य पदार्थ और कम प्रसंस्कृत स्नैक्स खाने की कोशिश करें। बहुत अधिक वजन प्राप्त करना या खोना आपके चक्र को बदल सकता है और गर्भ धारण करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। यदि आप बहुत पतले हैं तो आप पर्याप्त एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, और यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो आप बहुत अधिक उत्पादन कर सकते हैं। प्रति दिन 5 सर्विंग फलों और सब्जियों के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित, स्वस्थ आहार का सेवन, एक बच्चा बनाने का सबसे अच्छा तरीका है.
5 आराम करें
30% तक बांझपन की समस्याओं में तनाव एक कारक है। जो कोई बहुत लंबे समय से एक बच्चे के लिए प्रयास कर रहा है, उसे अनिवार्य रूप से "आप कड़ी मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं" और अन्य गैर-सहायक सुझाव दिए जाएंगे। जब आप लोगों को अपने स्वयं के व्यवसाय का मन नहीं बना सकते हैं, तो आप अपने आप को तनाव मुक्त करने के लिए कुछ रणनीति अपना सकते हैं। पहला सुझाव यह है कि आप अपनी बाधाओं को समझें। एक सामान्य, स्वस्थ दंपती को गर्भवती होने में एक साल लगता है। यह औसत है! इसका मतलब है कि कुछ के लिए यह जल्दी होगा और कुछ के लिए थोड़ा लंबा होगा। जर्नलिंग विचारों को जाने देने का एक और शानदार तरीका है, जो आपको तौला जा सकता है। यह केवल टीटीसी का तनाव नहीं है जो गर्भाधान को बाधित कर सकता है, इसलिए दिन के अंत में अपने सभी जीवन की परेशानियों को दूर करने की कोशिश करें। डे-स्ट्रेस का एक और तरीका है एक साउंडिंग बोर्ड। एक ऐसा दोस्त चुनें जिस पर आप भरोसा कर सकें या एक ऑनलाइन फ़ोरम जहाँ आप अपने परिवार के विस्तार के लिए अपनी योजनाओं पर चर्चा कर सकें.
4 नुकीले के बाद सिर्फ चिल
अंतरंगता के बाद, हम में से अधिकांश उठते हैं, सफाई करते हैं, और बाथरूम में जाते हैं। गर्भधारण की उम्मीद करने वाले एक जोड़े के लिए, यह गलत उत्तर है। हालांकि यह एक बड़ा अंतर नहीं हो सकता है, क्यों उन छोटे लोगों को ऊपर की ओर तैरने की उम्मीद है? लेटने के 20-30 मिनट कुछ लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय होना चाहिए। अतिरिक्त सहायता के लिए, आप श्रोणि को उठाने के लिए अपने नितंब के नीचे तकिया लगा सकते हैं। पूल में एक लाख तैराक हैं और हम हर किसी को स्वर्ण पदक दिलाना चाहते हैं!
3 सुनिश्चित करें कि आप अपने आप का आनंद लें
ऐसे कुछ कारण हैं जिनकी वजह से आप आनंद ले रहे हैं गर्भाधान में सहायता कर सकते हैं। पहले को अपस्कूल सिद्धांत कहा जाता है। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भाशय का संकुचन शुक्राणु को गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंचने में मदद करता है। महिला चरमोत्कर्ष भी रक्त की आपूर्ति और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है जो गर्भावस्था की बाधाओं को बढ़ा सकता है। चरमोत्कर्ष के दौरान उत्पादित ऑक्सीटोसिन भ्रूण के प्रत्यारोपण में मदद करता है, जिससे यह जीवन में बेहतर शॉट देता है। निषेचन बस उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि निषेचन, ताकि अपने आप को आनंद लेना न भूलें। क्लाइमेक्स भी ओव्यूलेशन को ट्रिगर कर सकता है.
2 चिप्स छोड़ें
आपको सभी चिप्स को छोड़ना नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से सामग्री पर एक नज़र डालें। कई तला हुआ आलू के चिप्स में कॉटन का तेल इस्तेमाल किया जाता है। यह तेल Crisco में मुख्य घटक है और मेयो सहित कई सलाद ड्रेसिंग में पाया जा सकता है। यह एक समस्या क्यों है? कई विकासशील देशों में गर्भनिरोधक तेल का उपयोग जन्म नियंत्रण के रूप में किया जाता है। 1940 के दशक के दौरान एक चीनी गाँव ने खट्टे तेल से खाना बनाना शुरू किया और उस अवधि में कोई बच्चे पैदा नहीं हुए। पुरुषों ने दूर से पत्नियों से शादी करना शुरू कर दिया और कुछ भी नहीं बदला। वैज्ञानिकों ने तेल के शुक्राणुओं की संख्या कम होने का पता लगाया और नुकसान अपरिवर्तनीय हो सकता है.
1 चेक आउट करें कि नीचे क्या हो रहा है
सबसे अच्छी बात यह है कि डॉक्टर के पास टेस्ट करवाने के लिए जाना जाता है, ऐसे कुछ संक्रमण हैं जो आपको बिना जाने हो सकते हैं, और जिनमें से कुछ आपके लिए प्रजनन करना कठिन बना सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा सबसे अच्छा है कि वहां सब कुछ अच्छी तरह से काम कर रहा है। यदि आपने किसी मज़ेदार व्यवसाय पर ध्यान दिया है, तो यह आपको शिशु निर्माण विभाग में परेशानी दे सकता है। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि वहाँ क्या हो रहा है!