जल्दी और दर्द कम करने के 12 तरीके

एक ब्रेक अप की तुलना में पूरे ब्रह्मांड में अधिक दर्दनाक कुछ भी नहीं है। हम सब वहाँ रहे हैं: आप अपने जीवन को जी रहे हैं, प्यार में सुपर हैं, और शायद आप जानते हैं कि आपका रिश्ता अभी 100 प्रतिशत सही नहीं है या शायद चीजें वास्तव में बहुत अच्छी लगती हैं। फिर, कहीं से भी, आपका प्रेमी आपको डंप करता है। वह आपको सुपर क्लिच ब्रेक अप भाषण देता है और कहता है "यह आप नहीं है, यह मैं है" और आप पूरी तरह से अपनी आँखें रोल करेंगे यदि आप अभी उन्माद से रो नहीं रहे थे। आप यह नहीं सुनना चाहते हैं कि समय सभी घावों या किसी अन्य समान रूप से क्लिच सबक को ठीक करता है, लेकिन आप जानते हैं कि आप जल्द से जल्द आगे बढ़ना पसंद करेंगे ताकि आप सामान्य रूप से वापस आ सकें और बहुत कुछ रोक सकें। आपको बेन और जेरी पर जीवित रहने और हर जगह ऊतकों को ले जाने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि: आप पूरी तरह से आगे बढ़ सकते हैं। यहाँ जल्दी से उसे पाने के लिए और दर्द कम करने के लिए 12 कदम हैं.

12 उसे दूर धक्का

जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उन्हें पूरी तरह से एक आसन पर बिठाते हैं। आपको लगता है कि वे अनिवार्य रूप से कटा हुआ रोटी के बाद से सबसे अच्छी चीज हैं, और आप उनकी खामियों को नहीं देखते हैं। हाँ, आप उन्हें हर बार एक बार टॉयलेट सीट नीचे रखने के लिए कह सकते हैं, और आप कभी-कभी लड़ सकते हैं। लेकिन अधिकांश भाग के लिए, आप उनका सम्मान करते हैं। खैर, अब इसे रोकने का समय आ गया है। आपको अपने एक्स-बॉयफ्रेंड को पेडस्टल से धक्का देने की ज़रूरत है जो आपने उसे डाल दिया है और महसूस किया है कि वह एक सामान्य इंसान है जो बाकी सभी की तरह है। वह खास नहीं है। वह आपके आँसू के लायक नहीं है.

11 पूरी तरह से डिटॉक्स

ज़रूर, हो सकता है कि उसने आपको कुछ मनमोहक पाठ संदेश भेजे हों और आपके फेसबुक पेज पर हर समय लिखा हो। लेकिन वह अब आपके लिए बेकार है। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह उन चीजों पर रोना है जो वह पोस्ट और टेक्स्ट के लिए करता था। अपने आप को एक एहसान करो और पूरी तरह से डिटॉक्स करो। फेसबुक मित्र बनना बंद करें और अपने पाठ संदेश, फ़ोटो, कुछ भी जो आपको उसकी याद दिलाता है और आपको बहुत भद्दा महसूस कराने जा रहा है, को हटा दें। जिसकी जरूरत है?!

10 टॉक, टॉक, टॉक

यदि आप दुखी या परेशान हैं या यहां तक ​​कि पूरी तरह से भ्रमित हैं कि आपके रिश्ते में चीजें कितनी तेजी से दक्षिण गईं, तो सुनिश्चित करें कि आप लोगों से बात कर रहे हैं। अपनी माँ, बहन, सबसे अच्छे दोस्त को बुलाओ। उन्हें कॉफी के लिए मिलो (या शराब की कुछ बोतलें ... हे, आप बस डंप हो गए, आखिरकार)। शब्दों को बाहर निकालें और उन्हें पकड़ें नहीं। यह सिर्फ आपको दुखी करने वाला है.

9 तारीख नहीं

आप सोच सकते हैं कि एक रिबाउंड रिलेशनशिप एक अद्भुत विचार है और यदि आप डेट्स पर जाते हैं, तो आप खुद को विचलित करने वाले हैं। लेकिन यह सबसे अच्छा विचार नहीं है। आप अपने पूर्व को और भी अधिक याद करने जा रहे हैं जब आपको पता चलता है कि कोई भी उसकी तुलना नहीं कर रहा है (कम से कम अभी)। अपने दोस्तों और अपने करियर पर ध्यान दें और फिर से दौड़ते हुए देखें सैक्स और शहर. अभी के लिए लड़कों के बारे में भूल जाइए - जब आप वहां वापस आने के लिए तैयार होंगे तो आपको पता चल जाएगा.

8 दूर हो जाओ

हो सकता है कि आप अभी एक भव्य छुट्टी के लिए भुगतान नहीं कर सकते, और यह पूरी तरह से ठीक है। क्योंकि आपको दूर जाने की आवश्यकता है, भले ही आप एक शहर में एक दोस्त से मिलने जाएं जो दो घंटे की ड्राइव दूर है। बाहर रहने के लिए इंकार न करें, या तो - एक या दो सप्ताह के लिए घर में रहना और रियलिटी टीवी देखना अभी आपके लिए सबसे बुरी बात नहीं है। एक सांस लेना और बाहर ठंड लगना ठीक है.

7 एक पसीना तोड़ो

हो सकता है कि आप वर्कआउट करना पसंद करते हों और आपका पसंदीदा प्रकार का वर्कआउट हो, या हो सकता है कि आप जिम या स्टूडियो की ओर रुख कर रहे हों, लेकिन इसके आस-पास कोई नजर नहीं आया। हो सकता है कि आपने अपने बॉयफ्रेंड के साथ इतना बुरा बर्ताव किया हो कि आपको कभी भी वह करने का मौका नहीं मिला जो आप वास्तव में चाहती थीं। इसलिए अब पसीने को तोड़ने का सही समय है। आपको अच्छा लगेगा कि यह आपको कैसा महसूस कराता है.

6 कष्टप्रद महसूस करें

आप अभी बहुत परेशान हैं क्योंकि आप बहुत दुखी हैं, शायद थोड़ा उलझन में हैं, और निश्चित रूप से एक बार फिर से सिंगल होने के बारे में रोमांचित नहीं हैं। तो चलो अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करते हैं, भले ही इसका मतलब है कि आप अभी के आसपास होने के लिए एक तरह का उत्साह है। आपके मित्र पूरी तरह से इसे प्राप्त कर लेंगे क्योंकि निश्चित रूप से वे यहाँ भी हैं.

5 फाइट्स याद रखें

यह केवल आपके और आपके पूर्व साझा किए गए मजेदार क्षणों के बारे में सोचने के लिए सुपर लुभावना है, लेकिन क्या लगता है? वे समय समाप्त हो गए हैं इसलिए जीरो पॉइंट डाउन मेमोरी लेन जा रहा है ... कम से कम खुशहाल यादों के बारे में। अपने पहले चुंबन या पहली बार जब आपने कहा कि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो झगड़े को याद रखें.

4 अपने आप को माफ न करें

आपको यह सोचकर ललचा सकता है कि आप एक कुल हारे हुए व्यक्ति हैं और बाकी सभी जो आप जानते हैं वह खुश और प्यार में हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको पता है कि यह सच नहीं है, तो आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन ये चीजें आपके सिर के माध्यम से चलती रहती हैं। लेकिन खुद के लिए खेद महसूस न करें। अभी नहीं, कभी नहीं। आप जितना महसूस कर सकते हैं, उसके लिए आपका आभारी होना अधिक है। यह सिर्फ एक छोटा झटका है लेकिन आप निश्चित रूप से कुल खुशी की जगह पर वापस आ सकते हैं जो आप पहले थे.

3 नए अनुष्ठान करें

एक खुशहाल रिश्ते में होने के बारे में महान बात यह है कि आप उस व्यक्ति के साथ अनुष्ठान करते हैं। आप रविवार को सुबह कॉफी शॉप में जाते हैं और घंटों चैट करते हैं। आपके पास कुछ डरावनी फिल्में हैं जिन्हें आप हर महीने या तो फिर से देखते हैं। आपको अपने लिए उन अनुष्ठानों और परंपराओं को बनाने के बारे में सोचना चाहिए। यह सहजता से उस बदलाव को महिला से एकल लड़की तक पहुंचाने में मदद करेगा। कुछ नए व्यंजनों को पकाने की कोशिश करें, जो जल्द ही आपके रविवार के भोजन का हिस्सा बन जाएंगे, या एक नया शो, जो आपके नए जाने के लिए बन सकता है.

2 अकेले होने के साथ ठीक हो जाओ

यह हमेशा प्यार करना आसान नहीं है कि आप कौन हैं और किसी के साथ नहीं बल्कि खुद के साथ समय बिताने की आदत डालें। लेकिन अगर आप किसी से आगे निकलना चाहते हैं और उपवास करना चाहते हैं तो यह वास्तव में महत्वपूर्ण बात है। यदि आप अकेले नहीं हो सकते हैं, तो कोई और आपके साथ कैसे हो सकता है? आपको यह काम करना होगा, भले ही वह बेकार हो, भले ही आप अभी बहुत अकेला महसूस कर रहे हों। अगले सप्ताह के लिए हर रात घर पर रहें और इस समय से प्यार करना सीखें, और जल्द ही आप पहले से कहीं ज्यादा मजबूत और आत्मविश्वास से लबरेज हो जाएंगे.

1 अपने जीवन से प्यार करें

यह सुपर लजीज लग सकता है लेकिन यह उसकी प्रक्रिया में सबसे प्रभावी कदम है। यदि आप अपने जीवन से प्यार करते हैं, तो भी अपनी खामियों के साथ, जब आप चाहते हैं कि आपका अभी भी एक प्रेमी है, तो आप बहुत बेहतर होने जा रहे हैं। आप अभी भी अपने पूर्व प्रेमी को याद कर सकते हैं क्योंकि प्यार पूरी तरह से गायब नहीं होता है, और यह वास्तव में अधिक ठीक है जितना आपको लगता है कि यह अभी है। सुनिश्चित करें कि आप वही कर रहे हैं जो आप हर दिन प्यार करते हैं और उन लोगों के साथ समय बिताते हैं जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं। आप कुछ ही समय में फिर से खुश और मुक्त हो जाएंगे, और यह भी विश्वास नहीं करेंगे कि आप कभी ऐसे हारे पर रोए थे.