12 तरीके अब वसंत के लिए अपने शरीर को तैयार हो जाओ
इससे पहले कि आप इसे जानें, वसंत यहां रहेगा। क्या आप उस सर्दियों के शरीर को दिखाने के लिए तैयार हैं? शायद ऩही। कुछ महीनों के लिए चंकी स्वेटर और भागने वाली लेगिंग के नीचे छिपने के बाद, आपका शरीर सर्दियों के हाइबरनेशन के आरामदायक स्थानों को छोड़ने के लिए उत्सुक नहीं हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, आपको वसंत तैयार करने के लिए बहुत कुछ करने की ज़रूरत नहीं है। इस सीज़न में उन भारी कपड़ों और कुछ हल्के और हवादार करने के लिए अपने शरीर को लाने में मदद करने के लिए कुछ सरल चालें और युक्तियां हैं। यहां अभी आपके शरीर को वसंत के लिए तैयार करने के 12 तरीके दिए गए हैं.
12 एक नया करो
केकड़े के साथ बाहर, और नए के साथ। यह बहार है और इसका मतलब है कि आपको अपने बालों को बदलने की जरूरत है। उन मृत सिरों को हटाने के लिए एक साधारण ट्रिम का विकल्प ओल्ड मैन विंटर लाया, या एक नए रंग और शैली के साथ सभी बाहर जाएं। एक अलग कार्य करने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और इस मौसम से प्रेरित हो सकते हैं, जिससे आप उत्साहित होंगे कि वसंत क्या लाएगा.
11 एक पेडीक्योर पर स्प्लार्ज
सभी सर्दियों में जूते में फंसने के बाद, आपके पैर सार्वजनिक रूप से देखने के लिए तैयार नहीं हैं। चिपकी हुई नेल पॉलिश और कॉलस सेक्सी नहीं हैं, और निश्चित रूप से चप्पल-योग्य नहीं हैं। तो, अपने स्थानीय नाखून सैलून में सिर और उन पैर की उंगलियों सुंदर मिलता है। सूखी त्वचा को हटाने के लिए पैराफिन मोम के साथ एक आराम पेडीक्योर के लिए अपने आप को समझो, और अपने पैरों को वापस जीवन में लाएं। उन toenails पर रंग का एक पॉप (लगता है: गुलाबी या बकाइन) तुरन्त आप अपने पसंदीदा strappy ऊँची एड़ी के जूते में बर्फ साफ हो जाता है और सूरज चमक रहा है उन्हें खेल के लिए तैयार महसूस होगा.
10 सेल्फ टेनर का इस्तेमाल करें
पूरे सर्दियों में उन बड़े कपड़ों के नीचे छिपने के बाद, आपकी त्वचा को सूरज को देखने का मौका कम ही मिलता है। एक बार जब आप परतें नीचे कर लेते हैं, तो आप कुछ गंभीरता से पेस्टल मांस के साथ सामना कर सकते हैं जो कि कुछ भी हो लेकिन वसंत के लिए तैयार है। लेकिन झल्लाहट मत करो, एक आसान तय है। बस अपनी त्वचा पर रंग वापस बढ़ाने में मदद करने के लिए एक स्व टेनर का उपयोग करें। एक के साथ छड़ी करें जिसमें पहले से ही एक अंतर्निहित ब्रॉन्ज़र है ताकि आप तुरंत रंग प्राप्त कर सकें, और कुछ घंटों के भीतर, यह आत्म कमाना सामग्री के लिए धन्यवाद को गहरा करेगा। एक जोड़ा ब्रोंज़ी बोनस के लिए, जब आप शहर से बाहर निकलने के लिए तैयार हों तो कुछ बॉडी ब्रॉन्ज़र पर रखें.
9 स्वस्थ भोजन करना शुरू करें
हम जानते हैं कि सर्दियों में आप हार्दिक, कार्ब-भारी भोजन करना चाहते हैं, लेकिन अब जब वसंत आ रहा है, तो यह स्वस्थ होने का समय है। अपनी माँ द्वारा बनाई गई मैक एन पनीर के ऊपर छोड़ दिया खाने से बाहर निकलें, और इसके बजाय कुछ हल्का खाना पकाने की कोशिश करें। मछली या चिकन की तरह एक हल्का प्रोटीन चुनें, जो आपको सर्दी के इन अंतिम कुछ हफ्तों में भरने में मदद करेगा, लेकिन आपके वजन के बिना (अलविदा अलविदा).
एक नियमित आधार पर 8 वर्क आउट
जब यह बाहर जम जाता है, तो बहुत कम संभावना है कि आप व्यायाम करने जा रहे हैं। जब आप काम से बाहर निकलते हैं, तो आप बस इतना करना चाहते हैं कि घर पर अपना पजामा रखें, और कुछ गर्म और स्वादिष्ट खाएं। खैर, उन दिनों लंबे चले गए हैं। यह एक बार फिर जिम को हिट करने, और वसंत के लिए फिट होने का समय है। सप्ताह में एक-दो बार वर्कआउट करके छोटे से शुरुआत करें और साथ चलते हुए इसे बनाएं। ऑनलाइन एक नई दिनचर्या खोजें या आपको प्रेरित रखने में मदद करने के लिए ट्रेनर के साथ काम करें.
आपका मातम 7 मातम
अपनी कोठरी को बाहर निकालने से ज्यादा मुक्तिदायक कुछ नहीं है। इतने लंबे बैगी कपड़े, और हेलो शॉर्ट्स! सर्दियों के महीनों के दौरान, आप मुश्किल से कपड़े पहने हुए को अपनी अलमारी के माध्यम से देखना चाहते हैं कि आप दान में क्या देना चाहते हैं। अब यह आशा करने का समय है। अपने पूरे कोठरी के माध्यम से जाओ और उन चीजों को दूर करें जिन्हें आपने एक साल में नहीं पहना है। संभावना है, अगर आपने कॉलेज के नए साल के बाद से उन्हें नहीं पहना है, तो आप उन्हें अब नहीं पहनेंगे.
6 तैयार रहें
ऋतुओं का परिवर्तन हमेशा आपके शरीर में कुछ बदलाव ला सकता है। बिंदु में मामला: एलर्जी। ज्यादातर लोग अवांछित पानी भरी आंखों और बेकाबू छींक के साथ आते हैं और वसंत आते हैं, इसलिए इस मौसम में तैयार रहना सबसे अच्छा है। कुछ ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवा पर स्टॉक करें और केवल मामले में उन मुसब्बर-संक्रमित ऊतकों का एक बॉक्स खरीदें। यहां तक कि अगर आपने पहले कभी एलर्जी के साथ समस्या नहीं की है, तो वे गर्म मौसम की तरह आप पर वसंत कर सकते हैं, इसलिए सबसे खराब के लिए तैयार रहना सबसे अच्छा है.
5 ध्यान करें
आपका भौतिक शरीर केवल एक चीज नहीं है जिसे आपको आगामी मौसम परिवर्तन के साथ ध्यान केंद्रित करना चाहिए। आपके आध्यात्मिक आत्म को भी कुछ सुधार करने की जरूरत है। वसंत परिवर्तन के बारे में है और इसलिए, आप अपने आंतरिक स्व के साथ संपर्क में आने के लिए तैयार हो सकते हैं। शायद आप इस वसंत में एक बड़ी चाल की योजना बना रहे हैं या आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं, या बस प्यार की उम्मीद कर रहे हैं। जो भी हो, अपने सबसे अच्छे दिमाग को आगे रखें और आराम करने और जुड़े रहने में मदद करने के लिए कुछ समय ध्यान करें.
4 स्ट्रेच
सभी सर्दियों को लंबा करने के कारण आपकी मांसपेशियां थक सकती हैं और दर्द होता है। और आपको पता है कि वसंत आता है, आप बाहर होंगे और बाइक चलाने, दौड़ने, चलने या जो कुछ भी करने की योजना बना रहे हैं। इसलिए, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप इसे काम करने के लिए तैयार हैं। अपने शरीर को मोबाइल रखने और खोलने में मदद करने के लिए रोज़ाना अपनी मांसपेशियों को बाहर निकालें। आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं, जब आप सीजन के पहले गर्म दिन बाहर जाते हैं, और दर्द में नहीं होते हैं.
3 एक नया फिटनेस क्लास या प्रोग्राम आज़माएं
नए साल को भूल जाओ, वसंत नई चीजों को आजमाने का संकल्प है - खासकर जब वर्कआउट की बात आती है। एक ही पुरानी दिनचर्या से चिपके रहने के बजाय, कुछ नया करने की कोशिश करें, जैसे एक अलग फिटनेस क्लास या प्रोग्राम। आप घर से बाहर काम करने के लिए सड़क के नीचे पिलेट्स स्टूडियो के लिए सिर चुन सकते हैं या ऑनलाइन एक नया कार्यक्रम डाउनलोड कर सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, अगर यह नया है, तो यह आपको महान चीजें करने के लिए प्रेरित करने में मदद करेगा.
2 एक हल्का मॉइस्चराइजर का प्रयास करें
अपने चेहरे को मत भूलो इस मौसम में थोड़ी अतिरिक्त एकाग्रता चाहिए। सर्दियों के महीनों के दौरान आप ठंड में (और अपने रेडिएटर से निकलने वाली गर्मी से) अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए भारी क्रीम लगा रहे हैं। लेकिन क्षितिज पर गर्म महीनों के साथ, आप कुछ हल्का करने की कोशिश करना चाहते हैं। आप मोटी और मलाईदार मॉइस्चराइज़र वसंत पर आने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसके बजाय एक हल्के और हवादार क्रीम का उपयोग कर सकते हैं जो बहुत अधिक तैलीय होने के बिना हाइड्रेट करेगा.
1 अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें
सर्दी वास्तव में आपकी त्वचा पर एक नंबर कर सकती है, और जो पहले से ही सूखे धब्बों - कोहनी, पैर, घुटनों - को सूखने का कारण बनती है। आपको अपने शरीर को एक्सफोलिएट करके उस परतदार, खुजलीदार त्वचा से छुटकारा पाना होगा। एक चिकनी, स्वस्थ दिखने के लिए शॉवर में मृत त्वचा को दूर रगड़ें। फिर परफेक्ट फिनिशिंग टच के लिए लाइट बॉडी क्रीम लगाएं। आपकी त्वचा कुछ ही समय में स्ट्रैपलेस ड्रेस को स्पोर्ट करने के लिए तैयार हो जाएगी.
