अपनी खुद की त्वचा में अधिक आत्मविश्वास होने के 15 तरीके

मुख्यधारा का समाज आपकी स्वयं की त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करना असंभव बना सकता है.

हर दिन, पूरी तरह से एयरब्रश और स्टिक पतले फोटोशॉप्ड मॉडल की तस्वीरें हर जगह दिखती हैं- चाहे वह हमारे इंस्टाग्राम या फेसबुक फीड, मैगज़ीन, टीवी के माध्यम से हो या शहर भर के होर्डिंग पर छपे विज्ञापन.

हालांकि, शरीर की सही छवि का समाज का विचार- जैसा कि तस्वीरों में दिखाया गया है- हमेशा यथार्थवादी नहीं होता है। वास्तव में, कुछ YouTube वीडियो ने यह भी उजागर किया है कि प्रकाशित होने से पहले एक तस्वीर पर कितना संपादन और परिवर्तन किया जाता है। और चलो उन अजूबों पर भी न चलें जो एक Instagram फ़िल्टर कर सकता है.

लेकिन मुख्यधारा के मीडिया ने जो कुछ भी दिखाया है, उसकी परवाह किए बिना हर किसी की अपनी अनूठी खामियां हैं, आकर्षक झगड़े और असुरक्षाएं हैं। और जबकि किसी को भी एक बार में एक बार झटके लगने या बाल दिन खराब होने की छूट नहीं है, बाहरी दिखावे को कभी भी यह निर्धारित नहीं करना चाहिए कि आप अपनी त्वचा में कितना आत्मविश्वास महसूस करते हैं। आपके खुद के शरीर में सहज महसूस करने की आपकी क्षमता, जैसे आप हैं, एक विशेषता है कि सबसे मूर्ख इंस्टाग्राम फ़िल्टर भी मुकाबला नहीं कर सकता.

इसलिए, यदि आप अपनी खुद की त्वचा में सहज महसूस करने के साथ संघर्ष करते हैं, तो यह आपकी असुरक्षाओं को आराम करने का समय है.

15 अपने पंजे की सराहना करें

निश्चित रूप से, स्वयं के उन हिस्सों को स्वीकार करना कठिन हो सकता है जिन्हें आप दोष मानते हैं। लेकिन जो आप एक दोष पर विचार कर सकते हैं, कोई और शायद प्रशंसा करता है। इसके अलावा, खामियां हैं जो आपको अद्वितीय बनाती हैं, और आपको रोबोट के समुद्र के साथ मिश्रण करने के लिए पृथ्वी पर नहीं रखा गया था.

उस समय के बारे में सोचें जब आपने किसी व्यक्ति को डांस फ्लोर को फाड़ते हुए देखा है, लेकिन वे एक भयानक नर्तक हैं। फिर भी, वे नोटिस या देखभाल नहीं करते हैं। और कोई और भी देखभाल करने लगता है, क्योंकि वे पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि वे स्वयं हैं। वास्तव में, अधिक लोग उनके लिए आकर्षित होने लगते हैं क्योंकि वे इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि अन्य लोग क्या सोचते हैं.

अपनी खामियों की सराहना करते हुए पूर्ण होने की आवश्यकता को पूरा करना एक रात भर की प्रक्रिया नहीं है। लेकिन जब आप अपने आप को सभी हिस्सों को स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप हमेशा अपनी त्वचा पर विश्वास करेंगे- जिसे आपके बालों के दिनों तक भी हिलाया नहीं जा सकता है.

14 कम के लिए व्यवस्थित मत करो

अपनी खुद की त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आपको एक स्टैंड लेने की आवश्यकता होती है, जिसके आप हकदार हैं.

यदि आप अपने आप को अपने जीवन के सबसे मूल्यवान व्यक्ति के रूप में नहीं देखते हैं, तो आप निर्णय लेने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको खुश नहीं करते हैं, या जो आपके आत्मविश्वास में कटौती करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है, जब आप विश्वास करते हैं कि आप जो चाहते हैं उसके लायक हैं- और किसी भी चीज़ के लिए समझौता करने से मना कर दें- आपका आत्मविश्वास आसमान छूने लगता है.

कम के लिए व्यवस्थित करने से इनकार करने से आपको यह समझने की आवश्यकता होती है कि आप मूल्यवान और योग्य हैं। और जब यह भी एक रात भर की प्रक्रिया नहीं हो सकती है, तो आप इन मान्यताओं को अपनाना शुरू कर सकते हैं, जिसके आधार पर आप यह निर्णय कर सकते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं- न कि आप जो सोचते हैं, उसके लायक हो सकते हैं या नहीं।.

कम के लिए नहीं बसने से आपको वर्तमान संबंध, दोस्ती या अपने करियर में नए निर्णय लेने की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी तरह से, आप अपने जीवन में कम समय के लिए बसने से इनकार करके अपनी खुद की त्वचा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना शुरू कर सकते हैं, आज से शुरू कर रहे हैं.

13 अपने नकारात्मक विश्वासों को शिफ्ट करें

आत्मविश्वास की कमी होने के कारण आप अपने बारे में वर्तमान में हो रही नकारात्मक मान्यताओं के कारण हो सकते हैं, जो केवल सच नहीं हैं.

नकारात्मक विश्वासों को स्थानांतरित करने से तात्पर्य एक नकारात्मक धारणा को प्रतिस्थापित करने से है जो आप अपने बारे में सकारात्मक सोच रखते हैं। अब, यह किया जाना आसान हो सकता है क्योंकि व्यक्तिगत नकारात्मक विश्वास अक्सर बचपन या दर्दनाक अनुभवों से उपजा होता है। होशपूर्वक नकारात्मकता को स्थानांतरित करने में सक्षम होने के नाते जो आपके आत्मविश्वास को कम करता है, लंबे समय तक व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता हो सकती है, शायद कोच या चिकित्सक की मदद से भी।.

लेकिन, एक पेशेवर की मदद के बिना आज अपनी नकारात्मक मान्यताओं को स्थानांतरित करने का एक तरीका यह है कि उन स्थितियों को स्वीकार करना शुरू करें जो आपके जीवन पथ के हिस्से के रूप में नकारात्मक भावनाओं को लाए हैं। आपके द्वारा सामना की गई नकारात्मक स्थितियों को देखने के लिए शुरू करें, जिससे आपको सीखने के अनुभवों के रूप में अपने बारे में नकारात्मक विश्वास हो। जब आपके पास जीवन में होने वाली घटनाओं पर एक तटस्थ दृष्टिकोण होता है- अच्छा या बुरा- आपके अनुभवों से जुड़ी नकारात्मक भावना दूर होने लगती है, और अब आपके आत्मविश्वास को कम नहीं किया जा सकता है.

12 मत कहो हाँ जब तुम मतलब नहीं

यह कहते हुए कि हाँ जब आपका कोई मतलब नहीं है तो आपके आत्मविश्वास को नष्ट करने का एक निश्चित तरीका है

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जो आप लायक हैं उससे कम के लिए बसने से असहजता की भावना पैदा हो सकती है। यह कहते हुए हाँ जब आपका कोई मतलब नहीं है कि आप पर्याप्त महसूस नहीं कर सकते हैं, या आप जो चाहते हैं उसके लायक नहीं हैं.

जब आप नहीं कहते हैं तो हाँ कहना भी लोगों को प्रसन्न करने का एक रूप है। हालांकि, दूसरों की मदद करना सामान्य है, लेकिन आपके आत्मविश्वास के लिए यह भी आवश्यक है कि आप केवल तभी हाँ कहें जब आप वास्तव में हाँ का मतलब रखते हैं। व्यक्तिगत सीमाओं को लगाकर, आप अपनी भलाई को प्राथमिकता दे रहे हैं जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है.

आप अपनी त्वचा में अधिक सहज महसूस करने का अभ्यास कर सकते हैं, इससे पहले कि आप किसी से जवाब मांगे, या कोई अवसर प्रस्तुत किया है, अपने आप से जांच करवाएं। पहचानना शुरू करें जब आप हां कहने वाले हैं क्योंकि आप किसी और को नीचे नहीं जाने देना चाहते हैं। केवल हाँ कहने का मतलब है जब यह आपके आत्मविश्वास और आत्म मूल्य की भावना को बढ़ाने में मदद करेगा.

11 खुद पर बताई गई नकारात्मक बातों पर विश्वास न करें

निश्चित रूप से, सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जहां वे अपने होने के सभी पहलुओं पर आत्म निर्णय लेते हैं- कैसे उन्होंने एक स्थिति को संभाला है, और उनकी उपलब्धियों और असफलताओं को। अपने स्वयं के सबसे बड़े आलोचक के रूप में, उस आवाज़ को धुनना मुश्किल हो सकता है जो आपको लगातार लंबे, नकारात्मक संवाद के साथ उत्तेजित कर रही है.

लेकिन अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने का एक तरीका यह है कि आपका आंतरिक आलोचक झूठ बोल रहा है। जब आप नकारात्मक विचारों और टिप्पणियों को अपने दिमाग के माध्यम से सुनते हैं, तो उन्हें धुन दें और उन्हें विपरीत, सकारात्मक संस्करण से बदल दें। आप इन विचारों को पहचानना शुरू कर सकते हैं कि आप बस एक इंसान हैं जो जीवन के माध्यम से अपना रास्ता सीख रहे हैं। जीत और हार के बिना, सीखना और बढ़ना असंभव है.

विकास के लिए आवश्यक उपकरणों के रूप में अपने अनुभवों को देखकर आत्म निर्णय को बदलना आपके जीवन में अधिक आत्मविश्वास पैदा करने का एक तरीका है, और आपकी त्वचा में अधिक आरामदायक महसूस करना है।.

10 वेलनेस रूटीन बनाएं

अपनी खुद की त्वचा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने का एक और तरीका एक दिनचर्या बनाना है जो आपकी व्यक्तिगत भलाई को प्राथमिकता देता है। यह एक ऐसी दिनचर्या हो सकती है जिसे आप सुबह में पहली चीज के लिए बनाते हैं, या जब आप घर से काम पर निकलते हैं, या आप पूरे दिन भर का पालन करते हैं.

इसमें आपके पसंदीदा योग कक्षा में जाना, ध्यान लगाना, अपने पसंदीदा संगीत को सुनना, पौष्टिक हरी स्मूदी पीना या सुबह तैयार होने के लिए अतिरिक्त पंद्रह मिनट के लिए अपने शेड्यूल में समय बनाना शामिल हो सकता है ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लिए घर छोड़ दें.

एक वेलनेस रूटीन आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है क्योंकि आप खुद को और अपनी जरूरतों को पहले रखते हैं। जब आपको लगता है कि आप खुद की उचित देखभाल कर रहे हैं, तो आपको स्वतः ही अधिक आत्मविश्वास होगा और अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक महसूस करेंगे.

9 हर सुबह अपने आप को एक तारीफ दें

जब आखिरी बार आपने आईने में देखा था और अपने आप से कुछ अच्छा कहा था?

अपनी खुद की त्वचा में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना शुरू करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन व्यवहारों को अपनाना शुरू करें जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं, बजाय इसे काटे। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि प्रत्येक दिन अपने आप को अच्छी बातें कहें, बजाय इसके कि अपने भीतर के आलोचक को आगे बढ़ने दें। यह आपके दर्पण पर चिपचिपे नोट छोड़ने में मददगार हो सकता है, उन पर लिखी गई तारीफों के साथ, जो आपको अपने पास मौजूद अद्भुत गुणों की हर सुबह याद दिलाएंगे.

दिन भर अपने बारे में सकारात्मक बातें कहने में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, कल्पना करें कि क्या सभी ने अपने नकारात्मक स्व की बात को केवल सकारात्मक विचारों से बदल दिया? दुनिया निश्चित रूप से बहुत अधिक शांतिपूर्ण जगह होगी, ऐसे लोगों से भरी होगी जो संघर्ष और दुख पैदा करने के बजाय एक दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं और एक दूसरे को उठाते हैं.

8 अपना समय उन लोगों के साथ बिताएं जो आपको ऊपर उठाते हैं

अक्सर, आत्मविश्वास की कमी को उन लोगों के साथ समय बिताने से रोका जा सकता है जो आपको काटते हैं, बजाय जो आपको उठाते हैं। जहरीले रिश्ते और दोस्ती सभी बहुत आम हैं, और अपने भीतर के आलोचक की आवाज में ईंधन जोड़ सकते हैं.

यह पहचानना कि आप अपने जीवन में किसके साथ समय बिताते हैं- और क्या वे सकारात्मक या नकारात्मक रूप से आपके आत्मविश्वास में योगदान देते हैं- अपने आत्मविश्वास में सुधार करना और अपनी त्वचा में अच्छा महसूस करना शुरू करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति की उपस्थिति में आप कैसा महसूस करते हैं, इसका सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करके, आप केवल उन लोगों को रखने के लिए निर्णय लेना शुरू कर सकते हैं जो सकारात्मकता की भावनाओं को प्रोत्साहित करते हैं और आपको सराहना, देखभाल और समर्थन का एहसास कराते हैं.

आपके साथ अपना समय बिताने के लिए चयनात्मक होने से, आपकी आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास की भावनाओं को जल्दी से बढ़ाने में मदद मिलेगी। यह एक नियम है जिसे हम सभी को जीना चाहिए, क्योंकि जीवन उन लोगों के साथ समय बिताने के लिए बहुत कम है जो आपको महसूस करते हैं कि आप जो लायक हैं उससे कम महसूस करते हैं.

7 आईने के सामने समय मत बिताओ

आपका आंतरिक आलोचक जो आपके आत्मविश्वास को फाड़ देता है, जब आप दर्पण में समय बिताते हैं, तो आपकी खामियों को दूर करते हुए प्यार करते हैं.

आईने के सामने जरूरत से ज्यादा समय न बिताकर, आप अपने भीतर के आलोचक को एक बुरे बाल दिवस को इंगित करने का अवसर कम दे रहे हैं, या कि आप जीन्स को दूसरे दिन की तरह शिथिल नहीं कर रहे हैं। । और मानो या न मानो, इन बाहरी कारकों में से कोई भी आपके आत्म मूल्य को निर्धारित कर सकता है। बाहरी दिखावे से कोई फर्क नहीं पड़ता जब यह आपकी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने की बात आती है। यह सब मायने रखता है कि आप अपने आप को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैं। और जब आप अपनी त्वचा में सहज होते हैं, तो आप आत्मविश्वास की भावना को विकीर्ण करना शुरू कर देते हैं, जो कि दूसरों को भी अट्रैक्टिव लगता है.

तो, अगली बार जब आप अपनी उपस्थिति का विश्लेषण करने वाले दर्पण के सामने कुछ अतिरिक्त मिनट बिताने के लिए ललचाएँ, तो खुद को रोकें और दूर चलें। दर्पण के सामने आप जितना कम समय बिताते हैं, आपके आंतरिक आलोचक को अवसर का कम होना एक कथित दोष, या अपूर्णता की ओर इशारा करता है।.

6 एक सकारात्मक मानसिकता रखने का अभ्यास करें

एक सकारात्मक मानसिकता होना आपकी खुद की त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यदि आपका आत्मविश्वास कम है, तो आपके भीतर का आलोचक वर्तमान में प्रमुख आवाज हो सकता है जिसे आप सुनते हैं। लेकिन, अपने आंतरिक आलोचक के बोलने पर, और जब उसे बंद करना आवश्यक हो, तो पहचानना शुरू करने के लिए आज एक संकल्प करें.

जीवन में सभी स्थितियों के बारे में सकारात्मक सोच रखने से भी आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा, जब आपके पास जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण होता है, तो अधिक लोग आपकी सकारात्मक ऊर्जा के लिए तैयार होते हैं और आपके साथ समय बिताना चाहते हैं। और यद्यपि आपकी खुद की त्वचा में सहज महसूस करना एक अंदर का काम है, दूसरों द्वारा सराहना महसूस करना भी आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करता है.

जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखना एक संदेह के बिना है, एक आकर्षक गुण जो हर कोई प्रशंसा करता है। इसलिए, जब आप नकारात्मक विचारों को सोचना शुरू कर रहे हैं, तो उन्हें पकड़ने और उन्हें अपने विपरीत करने के लिए बारी करने की पूरी कोशिश करें। भले ही आप पहले नकारात्मक विचारों के सकारात्मक संस्करण पर विश्वास नहीं करते हैं, यह अभ्यास करने के लिए एक अच्छा व्यायाम है जो किसी भी स्थिति में सकारात्मक सोचने के लिए स्वचालित रूप से आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेगा।.

5 व्यायाम करें

अपनी खुद की त्वचा पर आत्मविश्वास महसूस करना आपकी शारीरिक बनावट से परे है। लेकिन, आपका आत्मविश्वास इस बात से भी जुड़ा होता है कि आप अपने शरीर का कितना ख्याल रखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उस केल्विन क्लेन मॉडल का स्टिक-पतला संस्करण बनने के लिए व्यायाम करना चाहिए जिसे आपने दूसरे दिन देखा था। इसके बजाय, व्यायाम करने से एंडोर्फिन ("अच्छा महसूस करें" न्यूरोट्रांसमीटर) छोड़ने में मदद मिलती है जो आपको सकारात्मक सोचने के लिए प्रोत्साहित करती है.

अब, निश्चित रूप से, व्यायाम करने से आपके शरीर को टोन करने में भी मदद मिलती है जो आपकी शारीरिक बनावट में सुधार करता है। लेकिन अपनी शारीरिक बनावट को सुधारना कुछ ऐसा है जो आपको केवल अपने लिए करना चाहिए और अपनी त्वचा में आराम महसूस करना चाहिए- दूसरों के साथ दिखावे के लिए नहीं। नियमित रूप से व्यायाम करना आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य और भलाई को प्राथमिकता देने का एक शानदार तरीका है, जो स्वचालित रूप से आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है। अपना ख्याल रखने से, आप आत्म-मूल्य की एक मजबूत भावना विकसित करना शुरू कर देंगे और एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में अपनी आवश्यकताओं को रखने के महत्व को पहचानेंगे।.

4 अपने शरीर को ईंधन देने वाले खाद्य पदार्थ खाएं

अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपका आत्मविश्वास बढ़ाने का एक और तरीका है। जब आप लगातार ऐसे खाद्य पदार्थ खा रहे होते हैं जिनमें कुछ पोषक तत्व होते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी ऊर्जा का स्तर कम होने लगता है, आपकी त्वचा चमक खो सकती है और सुस्त हो सकती है और जैसे ही आप अपने दिन को आगे बढ़ाएंगे आप सुस्त महसूस करेंगे.

चूंकि कम पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ आपको ऊर्जा प्रदान करने के लिए बहुत कम करते हैं, इसलिए आपको अपने जीवन में सकारात्मक परिस्थितियों को आकर्षित करने की संभावना भी कम होगी जब आप हमेशा "blah" और थके हुए महसूस कर रहे हों.

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे खाद्य पदार्थ, जो पौष्टिक होते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां, नट्स और बीज खाने से आपके शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ सकता है। आपको ऊर्जा प्रदान करने के अलावा, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा की चमक, आपके बालों की चमक और आपके आदर्श काया को बनाए रखने या काम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये सभी कारक आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकते हैं.

3 अकेले समय बिताएं

अपनी खुद की त्वचा में आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करने का एक बड़ा हिस्सा आपकी अपनी कंपनी का आनंद लेना सीख रहा है.

एक सामाजिक जीवन होना महत्वपूर्ण है, लेकिन अकेले समय बिताने की बात करने से आप खुद को बेहतर तरीके से जान सकते हैं। और जितना अधिक आप अपने बारे में सीखते हैं, उतना ही आसान आत्मविश्वास और आत्म-प्रेम की भावना विकसित करना है। अकेले समय बिताने से आपको यह पता लगाने में भी मदद मिल सकती है कि आप जीवन में क्या चाहते हैं, और इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। आप यह भी पहचानना शुरू कर सकते हैं कि आपको दूसरों के साथ सीमाएँ बनाने की आवश्यकता कहाँ है, और इस विश्वास को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए आपको अपनी जीवन शैली और रिश्तों में आवश्यक परिवर्तन करने होंगे।.

अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के लिए अकेले समय बिताने के लिए एक विशिष्ट समय बनाना, यहां तक ​​कि प्रत्येक सप्ताह एक घंटे के लिए, खुद के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने और अपनी त्वचा में अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए चमत्कार कर सकते हैं।.

2 जितना संभव हो उतना हंसें

हंसना जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है, और कई लोग यहां तक ​​दावा करते हैं कि हंसी किसी भी चिकित्सा यात्रा के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है - खासकर जब कम आत्मविश्वास के वर्षों से उबरना.

उद्देश्य पर हँसना लगभग बहुत सरल लगता है, लेकिन यह इस बात पर गहरा बदलाव ला सकता है कि आप एक दिन के लिए दिन में कैसा महसूस करते हैं। इसके बारे में सोचें: जब आप खुश महसूस नहीं करते हैं, तो जरूरी नहीं कि आप अपने शरीर में ही ऐसा महसूस करें। आप व्याकुलता के अन्य रूपों की ओर देख सकते हैं, जो आपके वर्तमान स्थिति से बचने के रूप में, आत्मविश्वास को खत्म करने वाले विषाक्त व्यवहार हो सकते हैं.

चूंकि हंसी एक नकारात्मक भावना को एक सकारात्मक स्थिति में बदलने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है, यह आपकी खुद की त्वचा में अधिक आत्मविश्वास बनने के लिए एक महान उपकरण है। हंसते-हंसते जीवन की स्थितियों के बारे में हल्के-फुल्के तरीके से सीख लेना- यहां तक ​​कि जब चीजें गलत हो जाती हैं, तब भी आपको जीवन की चुनौतियों से निपटने में अधिक आत्मविश्वास बनने में मदद मिलेगी। और जब आप अपने आप पर भरोसा करते हैं और आपकी हंसने की क्षमता और "प्रवाह के साथ चलते हैं" जब जीवन में चीजें गलत हो जाती हैं, तो आप में अविश्वास का भाव विकसित होगा.

1 पता है कि तुम सुंदर हो

भले ही आप आज अपने बारे में कैसा महसूस करते हों, यह जानना जरूरी है कि आप सुंदर हैं। वास्तव में, यह कहा गया है कि अन्य लोग आपको खुद को देखने की तुलना में 20% अधिक आकर्षक लगते हैं, क्योंकि आप हर दिन अपने कथित जीवन पर अधिक ध्यान देते हैं।.

लेकिन बाहरी रूप से अलग दिखना, आपकी असली सुंदरता आपके भीतर रहती है। आपके विचार जितने सकारात्मक होंगे, जीवन की चुनौतियों के साथ आप उतनी ही सहजता से पेश आएंगे, और आपकी खुद की भलाई और व्यक्तिगत जरूरतों को प्राथमिकता देने की क्षमता, सभी आपके आंतरिक सौंदर्य और आत्म-मूल्य की भावना में योगदान करते हैं। ये गुण आपके भीतर से निकलते हैं, और बाहर पर अटूट आत्मविश्वास के रूप में दिखाई देते हैं। तो अगली बार जब आप अपनी खुद की त्वचा में उतने सहज महसूस नहीं कर रहे हैं जैसा आप चाहते हैं, तो अपने भीतर झांकें और अपने पास मौजूद सभी अद्भुत गुणों को पहचानें- जैसा कि आपकी खुद की सुंदरता को सबसे पहले आपको पहचानना चाहिए।.