कैसे तेजी से 12 त्वरित तरीके से शांत करने के लिए अलर्ट से जाने के लिए तरीके
आप उस नौकरी के साक्षात्कार को सुबह भूल गए। खैर, तकनीकी रूप से यह अब सुबह है। आपके दिमाग में अभी एक ही चीज होनी चाहिए कि तेजी से कैसे सोचे!
आप अभी अपने गधे को बर्बाद कर सकते हैं, यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि जितना जल्दी हो सके सोबर कैसे प्राप्त करें। आप आज रात बर्बाद हो रहे हैं, लेकिन सुबह परीक्षा भी है, इसलिए आप समय से पहले तैयारी करें। आप में से बहुत वयस्क है। बिंदु यह है कि आप केवल एक कारण और एक कारण के लिए यहां हैं, आपको यह जानना होगा कि तेजी से कैसे सोचे.
तेजी से कैसे सोखें
हम सब वहाँ रहे हैं जब एक बीयर पाँच या छह में बदल जाती है, और आप यह पता लगा रहे हैं कि आप कल काम पर जाने वाले हैं या नहीं, आप घर कैसे जा रहे हैं। यह सब इस बात का एक हिस्सा है जिसे हम जीवन कहते हैं.
क्या आपको नशे में होने का पछतावा है? बेशक, आपके पास एक अद्भुत समय था, लेकिन अब, आपका विवेक अंदर घुस रहा है और आपको एक छोटा व्याख्यान दे रहा है कि यह एक विचार कितना बुरा था। ठीक है, ठीक है, आप अपने आप को अन-ड्रंक कर सकते हैं। और उसकी वजह से, यहाँ आपको अपने आप को जल्दी से जल्दी शांत करने की आवश्यकता है.
मैं एक माता-पिता की तरह आवाज नहीं करना चाहता लेकिन आपने खुद से ऐसा किया है.
# 1 समय सभी को ठीक करता है. यदि आपके पास समय है, तो ठीक है, मैं आपको इसका उपयोग करने की सलाह देता हूं। जितना हो सके उतनी नींद लें क्योंकि समय वास्तव में केवल एक चीज है जो आपको शांत कर सकता है। हालांकि, यदि आप आराम नहीं कर सकते हैं, तो नीचे अन्य चीजें हैं जो आप प्रक्रिया को तेज करने के लिए कर सकते हैं। यदि आपके पास दो घंटे में एक नौकरी का साक्षात्कार है और आप बर्बाद हो गए हैं, तो मुझे नहीं पता कि क्या आपको इसके बजाय बीमार में कॉल करना चाहिए.
# 2 कुछ वसायुक्त खाओ. मैकडॉनल्ड्स एक शराबी व्यक्ति की पसंदीदा जगह है जो एक कारण के लिए जाना जाता है। यह न केवल हमारे स्वाद की कलियों के साथ स्पॉट करता है बल्कि यह बहुत फैटी है इसलिए यह हमारे शरीर में शराब को अवशोषित करने में मदद करता है.
सलाद के लिए मत जाओ, जो कुछ भी नहीं करेगा। आपको फ्रेंच फ्राइज़, बर्गर, या पिज्जा जैसे कुछ चिकना चाहिए। आप चाहते हैं कि आपके पेट को गर्म करने के लिए ग्रीस ताकि यह शराब के अवशोषण की दर को धीमा कर दे। ऐसे समय में, तेल राजा है.
# 3 अपने आप को हाइड्रेट करें. आपको पानी पीने की जरूरत है। यदि आप बीच में बिना किसी चीज के शॉट मारने के बाद नीचे जा रहे हैं, तो आप वास्तव में बर्बाद होने वाले हैं। शराब आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को कम कर देता है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तर को बनाए रखें। इसलिए नशे में लोग गेटोरेड से प्यार करते हैं। इसके अलावा, जलयोजन आपको सुबह में एक खराब हैंगओवर से बचाएगा.
# 4 ऊपर फेंको. यह मेरा पहला सुझाव नहीं है जब यह जानने की बात आती है कि कैसे तेजी से सोते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए, यह मदद करता है। बेशक, यह शराब को कम नहीं करता है जो पहले से ही हमारे खून में है, लेकिन अगर आप केवल एक पंक्ति में पांच शॉट लिए और महसूस किया कि यह एक बुरा विचार है, इसे अभी फेंक दें। यह आपके रक्तप्रवाह तक नहीं पहुंचा है, इसलिए, आप लंबे समय तक अपने आप को मदद करेंगे.
# 5 कैफीन. ठीक है, कैफीन के बारे में थोड़ी गलत धारणा है। बहुत से लोग मानते हैं कि कॉफी आपको शांत कर देगी, हालांकि, ऐसा नहीं है। आप अभी भी नशे में होंगे कि आप उस कप कॉफी पीते हैं या नहीं, हालांकि, यह आपको अधिक सतर्क महसूस करेगा। सिर्फ इसलिए कि आपने कुछ कॉफ़ी पी ली है, आपको नहीं लगता कि आप ड्राइव करने के लिए पर्याप्त हैं। याद रखें, आप अभी भी उतने ही नशे में हैं जितना आप कॉफी से पहले थे.
# 6 शराब पीना बंद करें. पीना बंद करो। अधिक शराब आपको कम नशे में नहीं करने वाली है। आपके पास मौजूद हर एक पेय के लिए, आपके शरीर में संसाधित होने में लगभग एक घंटे का समय लगता है। इसलिए, यदि आप पीते रहते हैं, तो आप घंटों तक जोड़ते रहेंगे जब तक आप शांत नहीं होंगे.
# 7 अपने जिगर को सक्रिय करें. आपके शरीर में बनी गंदगी को साफ करने के लिए आपका लीवर जिम्मेदार होने वाला है। अभी आपके शरीर में सभी अल्कोहल तैर रहे हैं, आपको टिप-टॉप आकार में अपने जिगर की आवश्यकता है। तो, कुछ दूध थीस्ल लेने की कोशिश करें। यह एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है और इसे क्रियाशील रखता है। और मुझ पर विश्वास करो, आपको अभी अपने जिगर की जरूरत है.
# 8 थोड़ा कार्डियो प्राप्त करें. यदि आप पहले से ही नशे में हैं, तो आप शायद 10k रन नहीं करने जा रहे हैं, और मैं आपको दोष नहीं देता। लेकिन, मेरा सुझाव है कि आप कम से कम टहलने की कोशिश करें। कार्डियो करना वास्तव में यकृत में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप आपका रक्त तेजी से detoxify होता है.
# 9 विटामिन पर लोड करें. अब, आपको कुछ मुट्ठी भर विटामिनों को निगलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको कम से कम खुद को एक स्मूथी… अल्कोहल-फ्री बनाना चाहिए। अदरक, गाजर, सेब, पुदीना, संतरे-फलों का विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च उपयोग करें.
# 10 कार्ब इसे ऊपर. आपको लगा कि कार्ब्स खराब थे? जब आप व्यर्थ नहीं हैं! तो, आप चिकना खाद्य पदार्थ खाना चाहते हैं, लेकिन आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे कार्ब्स के साथ भरी हुई हैं। क्यूं कर? कार्ब्स शरीर में शराब के अवशोषण को धीमा कर देते हैं और आपके रक्तप्रवाह में अल्कोहल के अनुपात को कम कर देते हैं। दूसरे शब्दों में, उस बैगूलेट को खाएं क्योंकि कार्ब्स अच्छे हैं.
# 11 कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना चाहिए. यहाँ एक मज़ेदार तथ्य है: कार्बोनेटेड पेय जिसमें शराब शामिल है, वास्तव में आपके शरीर में शराब के अवशोषण को तेज करता है। इसलिए, यदि आप अपने लिए एक गति निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो किसी भी तरह के कार्बोनेटेड जैसे शैंपेन, उसमें सोडा के साथ मिश्रित पेय या बीयर से दूर रहें। वहाँ बहुत कुछ नहीं बचा है, वहाँ है?
# 12 शावर काम नहीं करता है. इतने सारे लोगों का मानना है कि बारिश आपको शांत करने में मदद करती है। सुनो, अपने आप को एक बर्फ के ठंडे शॉवर में फेंक दो चीजों में से एक करना होगा: आप बनाते हैं महसूस अधिक सतर्क या अपने शरीर को सदमे में रखें। न तो वास्तव में आपको शांत बनाता है और बाद वाला आपको अस्पताल में रख सकता है जो आप से बचना चाहते हैं.
जब तक आप आराम के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक गर्म एक सही चाहते हैं, तब तक एक शॉवर न लें, यह आपकी मदद नहीं करेगा.
तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? मैं तुम्हें कैसे जल्दी से शांत करने के लिए उपाय दिया, अब उन्हें इस्तेमाल करते हैं! अभी मत सो जाओ, यह समय नहीं है। जाओ और शांत हो जाओ!
