कैसे अपने आप को अपने जीवन और प्यार होने के लिए 14 कदम हो
"वे स्वयं बनें," वे कहते हैं। खैर, यह कहा से आसान है। उनकी भद्दी सलाह मत सुनो, यह समय है कि आप अपने आप को प्रो से कैसे सुना जाए.
लोग हमेशा कहते हैं, "ओह, आपको बस खुद बनना है।" लेकिन वास्तव में, किस तरह की चमकदार सलाह है? बस अपने आप हो! वे आपको यह नहीं बताते कि आप खुद कैसे हैं, वे सिर्फ यह कहते हैं कि आपको खुद बनना चाहिए। ठीक है, हर कोई जानता है कि आपका सबसे अच्छा स्वयं है जब आप स्वयं हैं.
मेरा मतलब है, यह रॉकेट साइंस नहीं है, लोग। लेकिन वास्तव में यह समझना कि खुद कैसे बनना है, पूरी तरह से अलग चीज है। यद्यपि आप कुछ स्थितियों में स्वयं हैं, लेकिन यह दिखाना मुश्किल है कि आप कौन हैं.
खुद कैसे हो - आप होने के लिए रॉक करने के 14 तरीके
जब मैं लोगों के समूह में होता हूं, तो इस बात पर निर्भर करता है कि वे कौन हैं, मैं या तो बहुत शांत हो सकता हूं या मेरा निवर्तमान स्व। हालांकि मेरे दोस्त मुझे चिल करने के लिए कहते हैं और बस खुद ही होते हैं, कभी-कभी मेरे लिए आराम करना इतना आसान नहीं होता है.
जब मैं अपने दोस्तों से पूछता हूं कि मैं खुद कैसे माना जाता हूं, तो उनके पास आमतौर पर जवाब नहीं होता है, क्योंकि ईमानदारी से, वे नहीं जानते हैं। यह एक ऐसा सवाल है जिसका जवाब देना आसान है लेकिन जब आप वास्तव में इसकी जांच करते हैं, तो रचनात्मक सुझावों के साथ आना मुश्किल होता है। लेकिन सुनो, मैंने तुम्हें पा लिया। किसने सोचा था कि यह कैसे हो सकता है कि यह खुद कठिन हो?
# 1 जो बनाता है वो तुम खुद नहीं हो? क्या आप जानते हैं कि जो चीज आप खुद नहीं हैं, वह क्या है? क्या यह लोगों का समूह है? आप जिन लोगों को नहीं जानते हैं? आपको उन ट्रिगर्स को खोजने की आवश्यकता है जो आपको असहज बनाते हैं। एक बार जब आप जान जाते हैं कि यह क्या है, तो आप वास्तव में जांच कर सकते हैं कि कौन से घटक आपको असहज बनाते हैं.
आपको हर चीज को अलग करने की जरूरत है और वास्तव में यह संकीर्ण है कि यह वही है जो आपको खुद नहीं बनाता है। आपको क्या रोक रहा है?
# 2 क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आप कौन हैं? लेकिन वास्तव में? यदि आप स्वयं नहीं हो सकते हैं और आप आराम करने के मुद्दों का अनुभव करते हैं, तो यह सिर्फ यह हो सकता है कि आप वास्तव में नहीं जानते कि आप कौन हैं। इसका मतलब है कि आपको समय निकालने और चीजों को आज़माने की ज़रूरत है जो आपने नहीं सोचा होगा कि आप के लिए थे। खुद को तलाशना ही एकमात्र तरीका है जिससे आप खुद को जान पाते हैं। तो, वहाँ से बाहर निकलें और पानी का परीक्षण करें.
# 3 आप की अन्य राय पर ध्यान केंद्रित न करें. यह वही है जो हम सभी करते हैं, लेकिन यह इसके लायक नहीं है। इस सप्ताह के अंत में, मैं एक नई पोशाक में बाहर गया और कुछ मिनटों के लिए, मुझे इस बात की चिंता थी कि लोग इसके बारे में क्या सोचते हैं। फिर, इसने मुझे मारा-मुझे इसमें अच्छा लग रहा है, मुझे सेक्सी लग रहा है, तो मुझे क्यों परवाह करनी चाहिए? और वह इसका अंत था.
अगर मैं माइंड-सेट में रहता, तो मैं पूरी रात कोने में बैठा रहता, डर कर खड़ा हो जाता। यह मानसिक यातना जो हम खुद पर झेलते हैं उसका अन्य लोगों से कोई लेना-देना नहीं है। यह सब हमारे सिर में है.
# 4 आप दूसरों को प्रभावित करने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं. आप दूसरों को प्रभावित करने की कोशिश नहीं कर सकते। यह काम करने वाला नहीं है, लेकिन वास्तव में, यह नहीं है। लोग उस तरह से पढ़ते हैं जैसे चावल कागज़। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप लोगों को प्रभावित करने के लिए इस धरती पर नहीं हैं। मैं लोगों को प्रभावित करने की कोशिश करता था लेकिन अब, मुझे परवाह नहीं है.
और वास्तव में जो होना शुरू हुआ वह यह था कि लोग मेरी स्वतंत्रता से प्रभावित और असुरक्षित हो गए। मैंने अनजाने में खुद के होने की क्षमता के आधार पर सत्ता की स्थिति को पकड़ लिया.
# 5 पल में होने की कोशिश करो. कई बार, मैं अपने सिर में फंस गया हूं, यह सोचकर कि मैं कैसा दिखता हूं, मुझे क्या कहना चाहिए या मुझे क्या करना चाहिए। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मैंने उस पल को खो दिया जो उस समय चल रहा था और उस अनुभव को याद कर रहा था.
इसके बजाय, पल में पूरी तरह से शामिल हो। यह आपको न केवल आराम करने में मदद करता है बल्कि आपके आस-पास चल रही चीजों के बारे में अधिक आत्म-जागरूक हो जाता है। क्या ये लोग आपके प्रति नकारात्मक हैं या यह सब आपके सिर में है?
# 6 इन नकारात्मक विचारों से अवगत रहें. आप उन नकारात्मक विचारों को भी नहीं देख सकते हैं जो आपके सिर के माध्यम से चलते हैं। लेकिन, यह समय है जब आपने ध्यान दिया और आपके सिर में क्या चल रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूक हो गए। आप कैसे सोचते हैं, इसके बारे में जागरूक रहें.
यदि आप ध्यान देते हैं कि आप आमतौर पर केवल नकारात्मक विचार ही सोचते हैं जब आप लोगों के समूह में होते हैं, तो उन विचारों को बदलने का समय आ गया है। अब, यह इतना आसान नहीं हो सकता है। यदि आप जिन लोगों के साथ इन नकारात्मक विचारों में योगदान कर रहे हैं, सकारात्मकता में लाने के लिए खुद को उनसे हटा दें.
# 7 सोचिए कि जब आप बच्चे थे तब कैसा था. जब आप एक बच्चे थे, तो आप स्वतंत्र थे। बच्चे आत्म-प्रेम और प्राकृतिक होने का सार हैं। अपनी स्मृति में वापस जाएं और सोचें कि आप क्या थे जब आप एक बच्चे थे क्योंकि वह आप कौन हैं। यदि आप अब वह व्यक्ति नहीं हैं, तो आपको यह देखना होगा कि आपने क्या परिवर्तन किया है.
# 8 अपनी आंत वृत्ति का पालन करें. कुछ मामलों में, आप एक अच्छे कारण के लिए खुद को कार्य करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। आपका अंतर्ज्ञान आपको उस स्थिति या उस व्यक्ति पर भरोसा नहीं करने के लिए कह सकता है जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं। अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप किसी के लिए खोल सकते हैं या अलग तरीके से काम करने की जरूरत महसूस कर सकते हैं, तो आपका शरीर आपको बता रहा है कि यह व्यक्ति आपके लिए अच्छा नहीं है। अपनी वृत्ति को सुनो.
# 9 आपको स्वीकार करें कि आप कौन हैं. तुम वही हो जो तुम हो। आप अपने बारे में बातें पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन मामले का तथ्य यह है, कि आप कौन हैं। तो, स्वीकार करें कि आप और कुछ से पहले कौन हैं.
एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आपके मित्रों और परिवार की कोई भी आलोचना अप्रचलित हो जाएगी। क्यूं कर? क्योंकि आप जागरूक हैं और आपको कोई परवाह नहीं है.
# 10 अपने लिए लक्ष्य बनाएं. अपने लिए छोटे और बड़े लक्ष्य बनाएं। छोटे लक्ष्य यह हो सकते हैं कि आप एक ऐसे वर्ग से जुड़ें जिसे आप हमेशा से मुक्केबाजी की तरह लेना चाहते थे। ठीक है, इसलिए ऐसा किया गया। आप अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर कदम रखते हैं और ऐसे काम करते हैं जो आपके लिए नए लेकिन भावुक होते हैं.
आपके बड़े लक्ष्य अगले साल तक किताब लिखना या पूरी तरह से अलग क्षेत्र में नई नौकरी हासिल करना हो सकते हैं। ये लक्ष्य उन बातों पर आधारित होने चाहिए जो आप वास्तव में चाहते हैं और न कि आपके मित्र जो सोचते हैं आपको करना चाहिए.
# 11 पता है कि आप कभी खुद थे. हो सकता है कि आपके दोस्तों ने कुछ ऐसा कहा हो जो आपको बदल गया या आप एक दर्दनाक स्थिति से गुजर गए, लेकिन आपके जीवन में एक बिंदु पर, आप आप थे। आपको इसे याद रखने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपको फिर से बनने की दिशा में काम करने में मदद करता है। तुम्हारी आत्मा खो नहीं है। इसे सिर्फ चोट से बचाने के लिए लगाया गया है। लेकिन, मास्क उतारने का समय आ गया है.
# 12 अपने गुणों से प्यार करना सीखो. सुनो, तुम वही हो जो तुम हो। मुझे पता है, मैं बहुत ज्यादा हाइपर हूं और आपके चेहरे पर हूं, लेकिन मैं कौन हूं। मैं इसे वश में करने की कोशिश कर सकता हूं, लेकिन संक्षेप में, यह मेरे अंदर है। इसलिए आपके पास जो भी गुण हैं, अच्छे या बुरे हैं, उन्हें स्वीकार करें.
आप अपने कमजोर गुणों पर काम करते हुए समय बिता सकते हैं, निश्चित रूप से, लेकिन पहले, स्वीकार करें कि आपके पास उनके पास है और वे आपके एक हिस्से हैं। हम सभी में अच्छे और बुरे गुण हैं, हम इंसान हैं.
# 13 यदि आप नकारात्मक लोगों से घिरे हैं, तो इसे बदल दें. यदि आप उन दोस्तों से घिरे हुए हैं जो बेहद नकारात्मक या असमर्थ हैं, तो उन्हें काट दें, क्योंकि आप कभी नहीं जान पाएंगे कि जब आपके दोस्त आपको छेड़छाड़ और नकारात्मकता के साथ तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो आप खुद कैसे होंगे.
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आजीवन मित्र रहे हैं, वे सच्चे मित्र नहीं हैं। यदि आप स्वयं बनना चाहते हैं, तो आपको ऐसे लोगों को बाहर निकालने की जरूरत है जो आपको भावनात्मक और मानसिक रूप से नीचे लाते हैं। वे केवल एक व्यक्ति के रूप में आपकी वृद्धि को स्टंट करते हैं.
# 14 अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरें जो समान हितों को साझा करते हैं. क्या आपने कभी सोचा है कि शायद आप अपने दोस्तों के आसपास आराम नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास वास्तव में उनके साथ कुछ भी नहीं है और आप इस पूरे समय को खत्म कर रहे हैं? मेरा विश्वास करो, किसी चीज को फेकने से सिर्फ खुद के होने से ज्यादा ऊर्जा मिलती है। आपको एक अलग व्यक्ति की भूमिका निभानी होगी.
अपने आप को उन लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें, जो आपके समान हित साझा करते हैं। जब आप ऐसा करेंगे, तो आप खुद को नोटिस करेंगे कि वे खुद आराम करें और उनकी कंपनी का आनंद लें। मेरा मतलब है, आप उनके साथ अंतरंग स्तर पर जुड़ते हैं जो आपको जीवन में चाहिए.
अब जब आपके पास आवश्यक उपकरण हैं, तो समय है कि आप उन्हें अभ्यास में डाल दें। यह जानना कि खुद कैसे होना एक चुनौती है, लेकिन अगर आप भावनात्मक और मानसिक रूप से मुक्त होना चाहते हैं, तो बस यह करें.
