अपने साथ पाने के लिए 16 रणनीतियाँ न अटकाएँ
यह आसान नहीं है कि आप अपनी गंदगी को एक साथ निकाल दें, यही वजह है कि हममें से कई लोग नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं। यदि आप अस्थिर होना चाहते हैं, तो इन 16 रणनीतियों का प्रयास करें.
इंटरनेट को छेड़ने वाला नया कैच वाक्यांश "अटक रहा है।" वास्तव में अटक जाने का क्या मतलब है? असल में, हम सभी असभ्यता में पड़ जाते हैं जहां हम असहाय और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया का मतलब है कि हम कभी-कभी अपनी दया पार्टी में बैठना और दीवार बनाना चाहते हैं। लेकिन जैसा कि कहा जाता है, "शो को आगे बढ़ना चाहिए।"
अपने शिट को एक साथ लाने और अस्थिर होने के लिए इन 16 चीजों को आज़माएं
केवल वही जो आपको अस्थिर कर सकता है वह आप हैं। यदि आप अपने शिट को एक साथ लाना चाहते हैं और वापस पटरी पर आना चाहते हैं, तो यह आपके नियंत्रण में है। दूसरों को दोष देना बंद करो या महसूस करो जैसे कि जीवन तुम्हें वापस रखता है। आपके पास चीजों को बदलने की शक्ति है। यदि आप अपने व्यवहार को बदलने के लिए कदम उठाते हैं, तो आप तुरंत अपने जीवन में बदलाव देखेंगे.
# 1 जाने दो. उन चीजों को जो हमें अटकाए रखते हैं, वे अक्सर अतीत में रहती हैं। यदि आप अपना शिट एक साथ प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह आपके अतीत को जाने देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके माता-पिता प्यार नहीं कर रहे थे, या आपके पति ने आपको धोखा दिया था। वे सभी चीजें अतीत में रहती हैं। यदि आप उन्हें अनुमति नहीं देते हैं तो उन्होंने आपको छूने या प्रभावित करने की अपनी शक्ति खो दी है.
उस अतीत को छोड़ने की प्रतिबद्धता बनाएं जहां वह अतीत में है। हमेशा इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि भविष्य की क्षमता क्या है, इसे बिना देखे, जो आपने अतीत में देखा है या अनुभव किया है.
# 2 कहना बंद करो "मैं नहीं कर सकता।" मानव भाषा में सबसे विनाशकारी वाक्यांशों में से एक है "मैं नहीं कर सकता।" यकीनन, ऐसे समय होते हैं जब आप वास्तव में कुछ नहीं कर सकते हैं जैसे अतिमानवीय होना या अपने दम पर कैंसर का इलाज करना। यदि आप अपने आप को यह कहना बंद कर देते हैं कि आप बस बदल नहीं सकते हैं, चीजों को घुमा सकते हैं, या अपने जीवन को कुछ भी बना सकते हैं, लेकिन यह क्या है, तो अनुमान लगाएं कि क्या है? हमेशा ऐसा ही रहेगा.
केवल वाक्यांश "मैं नहीं कर सकता" को हटाकर चीजों को नाटकीय रूप से बदल देता है। एक व्यक्तिगत अवरोधक की तरह, अपने जीवन पर एक सीमित कारक डालना कभी भी समाप्त नहीं होता है या आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है। यह केवल आपको प्रयास करने से पहले ही छोड़ देता है.
# 3 बागडोर ले लो. एक उत्प्रेरक के बदलने की प्रतीक्षा करना बंद करें। आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने वाली एकमात्र चीज आप हैं। हर दिन अपने आप को एक काम दे जाग। मैराथन दौड़ने की तरह इसका भव्य होना जरूरी नहीं है; बिस्तर से बाहर निकलने की क्रिया के रूप में मिनट के रूप में कुछ असाइन करें। एक बार पूरा करने के बाद, आप अगली चीज़ पर जा सकेंगे। आपके लक्ष्य तब तक बड़े और बड़े हो जाते हैं जब तक कि आप जो भी सीमाएं आगे नहीं बढ़ाते हैं वह आपको अटकाए रखता है.
# 4 अपनी गंदगी साफ करें. शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से, अपनी गंदगी को साफ करें। यदि आपका घर गड़बड़ है, तो आपका कार्यस्थल एक गड़बड़ है, और आपकी कार मुश्किल से देखने योग्य है। जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान देना और ध्यान देना मुश्किल है.
चारों ओर देखो, शारीरिक रूप से अव्यवस्था और अराजकता में आपका जीवन है? आमतौर पर, आपके वातावरण की स्थिति आपकी भावनात्मक स्थिति को अधिक दर्शाती है। शारीरिक रूप से चीजों को साफ करना शुरू करें, और आप तुरंत अपने विचार प्रक्रिया में अधिक अटारी कमरा पाएंगे.
उसी तरह, भावनात्मक रूप से अपनी गंदगी को साफ करें। यदि आपके पास किसी के साथ या कुछ के साथ समस्याएं हैं, तो उन्हें बंद करने दें और आप पर खाएं। उन चीजों को हल करें जो आपको अटकाए रखते हैं और आपके जीवन में लोगों और परिस्थितियों के साथ संशोधन करने की कोशिश करते हैं, जो आपको धीमा करने, रोकने, या अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कठिन बनाते हैं।.
इसे खुले में बाहर निकालना बहुत आसान है, अपने बड़े लड़के की पैंट पर डाल दें, और बस इसे निपटाएं। इसके बजाय इसे छिपाने और इसे अंदर घुसने की अनुमति देने के बजाय.
# 5 सकारात्मक सोचें. यदि आप विनी-द-पू प्रकार से "ईयोर" हैं, तो यह आपको अच्छा नहीं कर रहा है। निश्चित रूप से, कुछ लोगों का भाग्य दूसरों की तुलना में खराब होता है, लेकिन अनुभव केवल वही होता है जो आप उन्हें बनाते हैं.
यदि आपके पास ज्यादातर चीजों के तारकीय अंत से कम पर होने की प्रवृत्ति है, तो स्थिति को देखें और चांदी की चमक को खोजने का प्रयास करें। यहां तक कि सबसे कठोर और भयानक अनुभवों से भी कुछ सकारात्मक है। यदि आप हमेशा "गरीब मुझे" पहलू के लिए खोज करते हैं, तो आप एक ऐसा परिदृश्य बना रहे हैं जहां आप नकारात्मक की उम्मीद करते हैं। उम्मीदें परिणामों को परिभाषित करती हैं, इसलिए जब तक आप सकारात्मक रूप से देखना शुरू नहीं करते हैं, तब तक आप सबसे अधिक संभावना कठिन समय के साथ सामना करते रहेंगे.
# 6 अपने जीवन में नए लोगों को खोजें. हमारे जीवन में ऐसे लोग हैं जो हमारे लिए विषाक्त हैं। यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं, जिसमें आप चिंतित, परेशान हैं, या वे आम तौर पर सिर्फ अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो यह अलविदा कहने का समय हो सकता है.
विषाक्त लोग हमें नीचे खींचते हैं और हमें निराशाजनक महसूस कराते हैं। अपने आप से अकेला होना, लेकिन किसी के साथ अकेला होना ज्यादा बुरा है। यदि आप ऐसे लोगों के साथ हैं जो आपको बढ़ावा नहीं दे रहे हैं, तो यह समय है कि आप उन्हें ढीला कर दें और खुद को बढ़ावा दें.
# 7 प्राथमिकता देकर अपने परिवेश को व्यवस्थित करें. यदि आपके पास करने के लिए 100 चीजें हैं, तो अटका हुआ महसूस करना सामान्य है। अपनी जिम्मेदारियों से अभिभूत होना हमें पंगु महसूस कराता है। अपनी प्लेट पर बहुत अधिक से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, जो आपको फंसा हुआ महसूस कराता है, एक प्राथमिकता सूची बनाकर और एक-एक करके चीजों की जांच कर रहा है.
एक बार जब आप पहले या दूसरे चरण की जांच कर लेते हैं, तो बाकी चीजें बहुत कम चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं। जितनी चीजें आप अपने डॉस पर पूरा करते हैं, उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जितना अधिक आप बाकी को पूरा करने के बारे में अधिक सकारात्मक होंगे, और कम सामान आपके सिर पर लटका रह जाएगा।.
# 8 गोल करें. यदि आपके पास कोई लक्ष्य नहीं है, तो आपके पास कोई उद्देश्य नहीं है.
लक्ष्य के बिना एक जीवन पानी फैलाने के अलावा और कुछ नहीं है। यदि आप अस्थिर होना चाहते हैं, तो यह कल्पना करने का प्रयास करें कि आप जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। यदि आप एक सफल कैरियर बनाना चाहते हैं, तो वहां पहुंचने के लिए लक्ष्य बनाएं। यदि आप अपने जीवन के बारे में कुछ बदलना चाहते हैं, तो इसे करने के लिए लक्ष्य बनाएं.
लक्ष्य सेटिंग सबसे अच्छा उपकरण है जो बिना रुके चल रहा है। कुंजी लक्ष्यों को यथार्थवादी बनाने के लिए है, उन्हें तोड़ दें ताकि वे आकाश में पाई न हों, और जहां आप बनना चाहते हैं, उस कार्यक्रम के साथ रहें।.
# 9 अपने बारे में उन चीजों को खोजें जो आपको पसंद नहीं है और उन्हें बदलें. हम सभी के पास ऐसी चीजें हैं जो हमें अपने बारे में पसंद नहीं हैं। आमतौर पर, वे चीजें हमें सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं.
चीजों को चूसने के कारण के लिए खुद को बाहर देखने के बजाय, कुछ आत्मनिरीक्षण करें और देखें कि आपके बारे में क्या है जो आपको दुखी कर रहा है। केवल आप ही आपको बदल सकते हैं, लेकिन कभी-कभी इसका पता लगाने के लिए आपको आत्मा-खोज करनी चाहिए। परिवर्तन को यह स्वीकार करने की आपकी इच्छा की आवश्यकता है कि यह मौजूद है.
# 10 स्टॉप शहीद की भूमिका. एक समय में हर बार एक दया पार्टी में लिप्त होना सामान्य है। यदि आप लगातार निमंत्रण भेजते हैं और लोग आना बंद कर देते हैं, तो अब दीवार बनाना बंद कर दें.
दुनिया आपके खिलाफ नहीं है। यह पहचानना कि आप अपने आप को अटकाने के लिए क्या कर रहे हैं, उसकी पुन: जाँच कर सकते हैं। कोई आपको शहीद नहीं बनाता लेकिन आप। वास्तव में, यह पूरी परिभाषा है, कोई व्यक्ति जो किसी विशिष्ट लक्ष्य के लिए खुद को नुकसान के रास्ते में डालता है। आपका लक्ष्य क्या है?
# 11 केवल सकारात्मक परिणामों को लाने वाली चीजों पर ध्यान दें. यदि आप केवल नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आशंकित महसूस करते हैं या नाली को पूरा करते हैं। जब आप अपने जीवन में सकारात्मक चीजों को देखते हैं और आप उनके लिए कैसे जिम्मेदार हैं, तो यह आपको नियंत्रण से बाहर होने और अपने स्वयं के भविष्य के प्रभारी होने में मदद करता है। दैनिक, उन चीजों पर एक नज़र डालें जो आपने किया था, कैसे चीजें सकारात्मक रूप से समाप्त हो गईं, और वहां आपका योगदान क्या था, इसका जायजा लें.
# 12 शिकार खेलना बंद करो. जब आप पीड़ित खेलते हैं, तो आप अपने जीवन में अन्य लोगों को दोष देते हैं कि आपके साथ क्या हो रहा है। कोई भी आपके लिए कुछ नहीं कर सकता जब तक आप रहने और उन्हें चुनने के लिए नहीं चुनते हैं.
जब हम इसे किसी और पर दोष देते हैं, तो हम एक ऐसा परिदृश्य बनाते हैं, जहाँ हमें अपने कार्यों की जिम्मेदारी नहीं लेनी पड़ती। यदि आप यह कहना बंद कर देते हैं कि यह बाकी सब है, और आप सिर्फ एक निर्दोष हैं, तो नियंत्रण दोष की तुलना में बहुत अधिक शक्तिशाली है। यह आपको उस स्थान पर पहुँचाने में मदद करता है जहाँ आप होना चाहते हैं.
# 13 अपने वश को नियंत्रण में रखें. यदि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को ढंकने के लिए शराब या ड्रग्स का उपयोग करते हैं, तो आप उन्हें आगे बढ़ाते हैं। जब हम आत्म-चिकित्सा करते हैं, तो हम एक परिदृश्य बनाते हैं जो हमें अटकाए रखता है.
ड्रग्स और अल्कोहल अवसाद हैं केवल आपको और नीचे खींचते हैं और आपको नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। अपने आप को बेहतर महसूस कराने के लिए * आवश्यक होने पर मदद लेना बंद करें। अपने जीवन में चीजों को बदलने के लिए वास्तविक शारीरिक कार्रवाई करें। केवल चीजों के लिए खुद को सुन्न करने के बजाय, उन्हें बदलें.
# 14 दूसरों को दोष देना बंद करो. किसी और को दोषी ठहराना ज्यादा आसान है, क्योंकि वे आपको रोकने और पहचानने के लिए जो कर रहे हैं, उसे करने की स्थिति में हैं। यदि आपकी प्रेमिका लगातार आपको नीचे रखती है और आपको भयानक महसूस कराती है, तो यह आपकी गलती है। यदि आप दूर जाते हैं और उस तरह से इलाज करने से इनकार करते हैं, तो निश्चित रूप से, आप उसे खोने का जोखिम चलाते हैं। लेकिन आप दुर्व्यवहार और दुर्व्यवहार के अलावा क्या खो रहे हैं?
उसी संबंध में, यदि आपके पास कोई आदमी है जो आपको धोखा दे रहा है, जिससे आप बेहूदा महसूस कर रहे हैं, या बस आपको सबसे अच्छा होने की अनुमति नहीं दे रहे हैं जो आप हो सकते हैं, तो यह समय है। उनके बिना होने से आपको अस्थिर होने में मदद मिलती है। वे हो सकता है कि गोंद आप सभी को पकड़े हुए हो.
# 15 अपने कर्ज चुकाओ. धन संबंधी परेशानियां न केवल आपको चिंतित करती हैं, बल्कि वे आपकी आजीविका को भी बर्बाद कर देती हैं। अपने वित्त और अपने ऋण को नियंत्रण में लाने के लिए कदम उठाएं.
यदि आप लगातार घायल हो रहे हैं, तो आपके सिर के ऊपर बिल लटका हुआ है, या बस आगे निकलने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता है, तो यह समय बैठकर एक बेहतर योजना का पता लगाने का है। चीजों को अनदेखा करना, विशेष रूप से वित्तीय ऋण, उन्हें दूर नहीं जाने देंगे.
# 16 अलमारी में सामान रखना बंद करो. मेरे चार साल के बच्चे को होमवर्क से नफरत थी। मैं इतना कहना चाहूंगा कि यह उसके अस्तित्व का प्रतिबंध था। इसलिए, उन्होंने फैसला किया कि वह बस नहीं करेंगे और अपनी कोठरी में कागजात चिपका दिए। एक दिन उसके कपड़े उतारते समय, मैंने सभी उखड़े हुए, खाली पन्नों पर ध्यान दिया.
यह सोचकर कि अपने मुद्दों को किनारे पर रखते हुए, वे पुनरुत्थान के लिए नहीं जा रहे हैं, आप एक अणु से एक पहाड़ बनाते हैं। चीजों को नजरअंदाज करना जब तक वे नियंत्रण से बाहर नहीं होते हैं या ठीक नहीं होते हैं, केवल उन्हें बहुत बुरा बना देता है। अस्वस्थ होने के लिए मदद मांगना ठीक है, यह दिखावा करना ठीक नहीं है कि ऐसा नहीं हो रहा है या यह कि आपकी समस्याएँ गायब हो जाएंगी.
अपने बकवास को एक साथ लाना कभी आसान नहीं होता है। अगर ऐसा होता, तो हम सब मिलकर अपनी गंदगी निकालते। अटके रहना आत्म-पूर्ति की भविष्यवाणी को पूरा करता है जो निराशा और निराशा से भरे जीवन की ओर ले जाता है.
आत्मनिरीक्षण, आत्म-परीक्षा, और ईमानदारी तीन बहुत कठिन चीजें हैं। यदि आप रोक सकते हैं और देख सकते हैं कि आप कैसे और क्या कर रहे हैं, तो आपको यह बनाए रखना है कि आप कहाँ हैं, तो इसे बदलना अधिक उचित और यथार्थवादी हो जाता है.
? अपने गंदगी को एक साथ लाने के लिए आपको सबसे पहले यह पता लगाना होगा कि क्या आपको अटका रहा है और सीखें इसे ठीक करने के लिए, और महसूस करें कि ओnly आपके पास अपना भविष्य बदलने की क्षमता है, भले ही यह आसान न हो.
