कैसे आगे बढ़ने में मदद करने के 12 तरीकों पर धोखा दिया जा रहा है
क्या आपके द्वारा ठगे जाने का पता लगाने से भी बदतर कुछ है? यहां, हम चर्चा करते हैं कि कैसे 12 तरीकों से धोखा दिया जा सकता है, और कैसे आगे बढ़ना है.
रिश्ते भरोसे के होते हैं। जब आप किसी के साथ एकरस रिश्ते में होने के लिए सहमत होते हैं, यदि आप इसे मूल बातों पर वापस लाते हैं, तो अनिवार्य रूप से आप जो कह रहे हैं, "मैं किसी और के साथ हुक करने नहीं जा रहा हूं ..." ??
यदि आपको पता चलता है कि आपके साथी ने आपके साथ धोखा किया है, तो आपको यह महसूस करने में लंबा समय लग सकता है कि आप किसी पर फिर से भरोसा कर सकते हैं, और आपके भविष्य के रिश्तों पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं।.
धोखा देने की गुंजाइश
बेशक, धोखा देने की अलग-अलग डिग्री हैं। आप केवल आधिकारिक तौर पर एक या एक महीने के लिए बाहर जा रहे हैं, और यह एक बार हो सकता है-एक नाइट क्लब में एक शराबी चुंबन-और आपके साथी ने आपको इसके बारे में सीधे बताया होगा.
स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, यह हो सकता है कि आप शादीशुदा हैं, और उनका महीनों, वर्षों तक भी लंबे समय तक संबंध रहा है, और अगर आपने उन्हें नहीं पकड़ा होता तो ऐसा करना जारी रखते।.
सभी धोखा गलत है, और परिस्थितियों की परवाह किए बिना, यह चोट पहुंचाने वाला है। लेकिन शायद यह सब अक्षम्य नहीं है.
कैसे धोखा दिया जा रहा है पर पाने के लिए
यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है। यदि आपको धोखा दिया गया है और इसने आपके रिश्ते के अंत का संकेत दिया है, तो यहां आगे बढ़ने के 12 तरीके हैं। [देखें: क्या आपको कभी धोखा देने वाले साथी को माफ़ करना चाहिए? "
# 1 तबाह हो जाना. यह वास्तव में चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप रूखे रहते हैं और अपनी भावनाओं पर पानी फेरने से इंकार करते हैं, तो संभावना है कि वे बाद में आपके साथ बस पकड़ लेंगे। अब दर्द से निपटो। उसका सामना करो-चिल्लाओ, चिल्लाओ और उसके बारे में रोओ, फिर उसे जाने दो.
रसोई के फर्श पर सोखना, बिस्तर से बाहर निकलने से इंकार करना, सभी सार्वजनिक स्थानों पर रोना क्योंकि आप इसे एक साथ नहीं रख सकते हैं-यह सब पूरी तरह से सामान्य है। आपको उदास महसूस करने की अनुमति है; आपके साथ जो हुआ वह पूरी तरह से कुचलने और आत्मा को नष्ट करने वाला था, इसलिए इसे महसूस करें.
# 2 बहुत सारी बारिश ले लो. यह एक अजीब सा लग सकता है, लेकिन वास्तव में, यह अपने आप को ठीक करने और नए दिन का सामना करने के लिए नए सिरे से तैयार होने का एक शानदार तरीका है। [कोशिश करें: भावनात्मक धोखा और 10 बुरी चीजें जो आपके साथ कर सकती हैं]
यह हो सकता है कि आप केवल एक घंटे पहले ही फिर से डूबने वाले मलबे में कम हो जाएं, लेकिन यह अभी भी इसके लायक है। हर दिन उठना, धोना और कपड़े पहनना मतलब होगा कि आप पूरी तरह से हार नहीं रहे हैं, और यह आपको मजबूत महसूस कराएगा। थोड़ा-थोड़ा करके, यह आसान भी होने लगेगा.
# 3 एक प्लेलिस्ट बनाएं. संगीत सुनना वास्तव में आपको अपनी भावनाओं के संपर्क में रखने में मदद करता है, और सही प्लेलिस्ट बनाने से वास्तव में इससे मदद मिल सकती है.
वास्तव में, दो बनाओ.
एक के लिए जब आपको सिर्फ अपनी भावनाओं में लिप्त होने की ज़रूरत होती है - इसमें नताली इम्ब्रूग्लिया का "फटा हुआ" शामिल होना चाहिए ?? और लियोना लुईस '' समय में बेहतर है। '' [बाहर की जाँच करें: चंगा करने और दर्द को कम करने में मदद करने के बारे में 48 गाने]
फिर दूसरा बनाओ। एक खुश, छिद्रपूर्ण, चिल्लाना जो आपको उठता है, हवा में अपनी मुट्ठी को पंप करना और पागल, पागल मूर्ख की तरह नृत्य करना। यह वास्तव में मदद करेगा-हम वादा करते हैं!
# 4 खुद को दोष देना बंद करो. यहां तक कि अगर उन्हें धोखा दिया गया है, तो भी सबसे अधिक आश्वस्त व्यक्ति अपने मूल को हिला देगा। आप उन सभी अलग-अलग प्रश्नों और परिदृश्यों के माध्यम से चलेंगे, जिन्हें हर किसी को इस से गुजरना पड़ता है, और एक बिंदु पर, निस्संदेह आश्चर्य होता है, "क्या यह कुछ मैंने किया था?"
जब आप को धोखा दिया गया है तो गलत तरीके से आत्म-घृणा करना बहुत आम बात है। आपको लगता है कि यह शुरू हो जाएगा क्योंकि आपने कुछ पाउंड प्राप्त किए हैं, क्योंकि आपने उस रात को उतना नहीं चुभाया है जितना कि आपको होना चाहिए, या क्योंकि आपने उस रात अपनी पसंदीदा फिल्म देखने पर जोर दिया था.
यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप आत्म संदेह के एक सर्पिल में समाप्त हो सकते हैं और यह मानना शुरू कर सकते हैं कि, किसी भी तरह, आपके साथी के पास धोखा देने के अलावा कोई विकल्प नहीं था क्योंकि आप बहुत बदसूरत और बेकार हैं, और आप पूरी तरह से इसके लायक हैं। [कोशिश करें: आप और आपके रिश्ते पर स्वाभिमान कितना असर डालता है]
हालांकि इस तरह से महसूस करना काफी सामान्य है, कुछ बिंदु पर, आपको सीधे बैठने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि कोई नहीं-और हमारा मतलब है कि कोई नहीं-यह आपकी गलती है। एक बार जब आप समझ जाते हैं, तो आप पहले से ही मजबूत महसूस करेंगे.
# 5 एक सूची बनाओ. आपको अपने साथी के बारे में जो कुछ भी पसंद नहीं था, वह है। सभी नकारात्मकताओं पर ध्यान केंद्रित करने से आपको उन्हें जल्दी खत्म करने में मदद मिलेगी, और शायद आपको यह एहसास होगा कि आप पहली बार एक दूसरे के लिए कभी सही नहीं थे.
अपने साथ हुए अच्छे समय के बारे में सभी उदासीन महसूस करना बहुत आसान है, लेकिन यह व्यर्थ है। इसके बजाय, याद रखें कि संगीत में उनका क्या भद्दा स्वाद था, कैसे वे हमेशा पूरे बाथरूम में बाल छोड़ते थे, कैसे वे बिस्तर में स्वार्थी थे, या वास्तव में अनुचित चीजों के लिए आपसे नाराज हो जाते थे.
फिर, याद रखें कि उन्होंने आपके साथ धोखा किया है, कि आप उससे अधिक लायक हैं, और यह कि आप किसी को बेहतर पाएंगे, जो आपको खुश कर देगा।.
# 6 गुस्सा हो जाओ. आपको गुस्सा होना चाहिए। जिस व्यक्ति पर आपने भरोसा किया, उसने आपका भरोसा पूरी तरह तोड़ दिया। गंभीर रूप से क्रोधित होना अच्छा है.
जब आप अपने दोस्तों के साथ होते हैं तो बहुत गुस्सा करते हैं, बहुत कसम खाते हैं, और हास्यास्पद रूप से बदला लेने की दूरगामी गतिविधियों की योजना बनाते हैं। आप अंत में शांत हो जाएंगे, और हम यहां तक कि इसके बारे में हंसी कहने की हिम्मत भी कर सकते हैं, लेकिन यदि आप समय-समय पर वेंट कर सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से बहुत बेहतर महसूस करेंगे.
# 7 एक नया शौक प्राप्त करें. कुछ नया शुरू करके अपने पुराने जीवन से छुटकारा पाने से बेहतर कुछ नहीं है। एक नया शौक पाने से आप घर से बाहर निकलेंगे, नए लोगों से मिलेंगे, और आपको हर समय अपने पूर्व के बारे में सोचने से विचलित करेंगे.
कुछ ऐसा करें जो आप हमेशा से करना चाहते थे, लेकिन जब आप उनके साथ थे, तो उसे छोड़ दें। आप उपलब्धि की एक भयानक भावना महसूस करेंगे और महसूस करेंगे कि वे आपको वैसे भी पकड़ रहे थे.
# 8 कुछ ऐसा करो जो आपको डराए. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना जरूरी है। अपनी सीमाओं को धक्का दें, और कुछ ऐसा करें जो आपको डराता है। यह एक आकाश गोता हो सकता है, या हो सकता है कि यह आपके बॉस को वेतन वृद्धि के बारे में बात कर रहा हो। [प्रयास करें: "मेरे प्रेमी ने मुझे धोखा दिया" - ASAP करने के लिए आपको 15 चीजें चाहिए]
जो भी हो, अब यह करने का समय है। जब हमारे साथ कुछ भयानक होता है, तो हम बैठकर इसे लेने का विकल्प चुन सकते हैं-इसे हमें तोड़ने दें या हम खड़े होकर लड़ सकते हैं.
यदि आप कुछ ऐसा करते हैं जो आपको डराता है, तो परिणाम जो भी हो, आप पहले से कहीं अधिक मजबूत और साहसी महसूस करेंगे.
# 9 अपने रखो "कभी विफल नहीं रहता"?? आउटफिट और वहाँ से बाहर निकलो. यह जश्न का समय है! अपने बालों को करवाएं, मसाज करवाएं, अपने आप से कुछ नया करने की कोशिश करें, फिर अपने सभी बेहतरीन दोस्तों को साथ लेकर डांस फ्लोर पर पहुंचें। [बाहर की जाँच करें: अपने आत्मसम्मान का निर्माण करें - अपने आप को बताने के लिए 35 मज़ेदार बातें]
दोस्तों के साथ एक शानदार रात का एहसास होता है कि आप अपने पूर्व के बिना ठीक हो सकते हैं, और समुद्र में बहुत अधिक मछली हैं.
# 10 अकेले रहो. कुछ बिंदु पर, आप अकेले हो गए हैं। जब आप उस पहले दिन, शाम और रात को अकेले बिताते हैं और आप इसके साथ ठीक हैं, तो यह एक शानदार संकेत है कि आप आगे बढ़ रहे हैं.
बेशक, इसे मजबूर करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब आप तैयार महसूस करते हैं तो बस कुछ समय खुद के साथ बिताने के लिए, यह वास्तव में काफी मजेदार हो सकता है! आपको अब जवाब देने के लिए कोई नहीं मिला है, इसलिए बस अपनी बात करें, जिस तरह से आप चाहते हैं! [आज़माएँ: जब आप अकेले रह रहे हों, तो आपको १४ चीजें जानने की जरूरत है]
# 11 एहसास करें कि आप वास्तव में डॉन हैं'अब ध्यान नहीं है. एक दिन, बहुत दूर के भविष्य में नहीं, आपको एहसास होने वाला है कि आप वास्तव में अब और परवाह नहीं करते हैं, और जब आप करते हैं, तो ऐसा महसूस होगा कि भारी वजन उठा लिया गया है.
# 12 उन्हें माफ़ कर देना. ठीक है, इसलिए यह करना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे आपको कितनी बुरी तरह से चोट पहुँचाते हैं, यदि आप उन्हें माफ कर सकते हैं, तो आप अपने जीवन में शांति से बहुत अधिक महसूस करेंगे.
आपको उनके साथ सबसे अच्छे दोस्त होने की ज़रूरत नहीं है, आपको उनसे मिलना नहीं है, या उन्हें फोन पर भी कॉल नहीं करना है। बस, अपने दिल में जान लें कि आपने उन्हें माफ कर दिया है, और यह निश्चित रूप से आगे बढ़ने और जाने का समय है.
धोखा होना भयानक और विनाशकारी है। हालाँकि, एक चीज जो आप निश्चित हो सकते हैं, वह यह है कि आप उस पर हावी हो जाएंगे, और आप आगे बढ़ जाएंगे। उन सभी के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं कि नुकसान और दिल का दर्द हुआ है। उस समय, वे अंधेरे और दर्द को नहीं देख सकते थे, लेकिन अब वे खुश और नए सिरे से हैं.
[अगला, पढ़ें: मुस्कान के साथ ब्रेक अप कैसे करें और कैसे निपटें]
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