एक टूटे हुए दिल के साथ एक दोस्त को खुश करने के लिए 15 तरीके
टूटा हुआ दिल इतना दर्द दे सकता है कि आप शारीरिक रूप से बीमार महसूस करते हैं। हममें से अधिकांश ने अपने जीवन में किसी समय इस भावना का अनुभव किया है। कोलंबियाई उपन्यासकार गेब्रियल गार्सिया मरकेज़ ने अपनी पुस्तक में इस प्रकार की पीड़ा को व्यक्त किया है हैजा होने के समय प्रेम. नायक इतना भावनात्मक और शारीरिक रूप से बीमार हो जाता है कि डॉक्टर प्रेम बीमारी के बजाय हैजा के लिए बीमारी की गलती करता है। महिलाएं टूटे हुए दिल के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकती हैं, कुछ महीनों के लिए अपनी आँखों को रोते हुए बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकती हैं, जबकि अन्य अधिक सक्रिय हैं और खुद को बेहतर महसूस करने के लिए एक आदमी शिकार पर जाएंगे। किसी भी तरह से, हम सभी पीड़ित हैं और परिवार और दोस्तों के समर्थन की जरूरत है। अपने प्यार को खोना आपको इतना खाली और अकेला महसूस कराता है। कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आप फिर कभी किसी दूसरे व्यक्ति से नहीं मिलेंगे और अकेले ही खत्म हो जाएंगे। कोई भी अपने दोस्त को दर्द में नहीं देखना चाहता है, इसलिए यहां अपने दोस्त को खुश करने और टूटे हुए दिल से उबरने में मदद करने के 15 तरीके हैं.
15 बेमिसाल रहो
प्रेम बीमारी इतनी मूर्खतापूर्ण लग सकती है, लेकिन दर्द कई वर्षों तक रह सकता है अगर इसे ठीक से नहीं किया जाए। सहानुभूति दिखाना पहला कदम है जिसे आपको अपने दोस्त के टूटे हुए दिल को ठीक करने की कोशिश में लेना चाहिए। हमेशा अपने आप को अपने दोस्त के जूते में डालने की कोशिश करें। यह समझने की कोशिश करें कि वह कैसा महसूस कर सकती है और दिल तोड़ने के अपने अनुभवों को साझा कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप उसे बताएं कि वह अकेली नहीं है, और वह दुनिया में अकेली ऐसी नहीं है जिसने इस तरह के दर्द का अनुभव किया है। आप सकारात्मक रहें और उसे आशा दें। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे दिखा सकें कि सुरंग के अंत में प्रकाश है। भले ही आपका दोस्त लंबे समय तक रिश्ते में नहीं था, फिर भी वह प्यार में पड़ सकता है और उसका दिल टूट सकता है। अपने पूर्व के प्रकोप की तुलना उससे करने की कोशिश न करें। अगर आप एक अच्छे दोस्त बनना चाहते हैं, तो आपको समझने की कोशिश करनी चाहिए.
14 एक कंधे से कंधा मिलाकर रोएँ
कभी-कभी किसी अन्य व्यक्ति को अपनी आँखों को रोते हुए देखना भारी पड़ जाता है। यहां तक कि यह आपको असहज महसूस कर सकता है, हालांकि, आपको याद रखना चाहिए कि रोना अविश्वसनीय रूप से चिकित्सीय है। उसे सख्त होने के लिए मत कहो और न रोओ। आपको उसे इतना सहज महसूस कराने की जरूरत है कि वह आपके लिए खुल सके। यह महत्वपूर्ण है कि आपका दोस्त अपनी भावनाओं को साझा करे और उन्हें बोतल न दें। जीवन में हम सभी के लिए ऊपर और नीचे है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त को रोने के लिए एक कंधे दें और उसका समर्थन प्रणाली बनें। अपने दोस्त को गले लगाना और उन्हें गले लगाना ठीक वैसा ही हो सकता है जब उसे इस दर्द से पीड़ित होना चाहिए। उन्हें बस कुछ प्यार की ज़रूरत है और आपकी दोस्ती निश्चित रूप से उसके टूटे हुए दिल को ठीक करने में मदद करेगी। एक ठंडा बर्फ-रानी मत बनो और उसकी कॉल और ग्रंथों को अनदेखा करें। कभी-कभी सिर्फ अपने दोस्त को सुनने के लिए फोन के दूसरे छोर पर होना आपके दोस्त की जरूरत है। हम सभी को समय-समय पर किसी से बात करने की जरूरत है.
13 "आप उसके लिए बहुत अच्छे हैं"
याद रखें कि आपके मित्र का आत्म-सम्मान बेहद कम हो सकता है। आपको उसे एक कुरसी पर रखने और उसे फिर से मजबूत बनाने की आवश्यकता है। उसे याद दिलाने के लिए एक अच्छे दोस्त के रूप में यह आपका काम है कि उसके पास कई अद्भुत गुण हैं। आपके दोस्त को कई आत्म-संदेह हो सकते हैं और वह उदास भी महसूस कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे लगातार याद दिलाएं कि वह वास्तव में "उसके लिए बहुत अच्छा है"। कई मामलों में, यह वास्तव में सच्चाई है। यह हमेशा लगता है कि अच्छी लड़कियों को चोट लगी है। आपको उसके नुकसान और परेशान करने वाले गुणों को इंगित करना चाहिए। यही वह क्षण है जहां आप खुल सकते हैं और अपने दोस्त को बता सकते हैं कि आप वास्तव में उसके बारे में क्यों नहीं पसंद करते हैं। कभी-कभी यह उन भावनाओं को महसूस कर सकता है जिन्हें आपने इकट्ठा किया था और छिप गए थे। अब आपको इन सभी बुरे गुणों को याद रखने और उनके बारे में बताने की आवश्यकता है ताकि आप दोनों मिलकर उसके बारे में हंस सकें। आपको अपने दोस्त को याद दिलाना चाहिए कि वह वास्तव में इतना शानदार कैच नहीं है और वह इतना बेहतर प्रदर्शन कर सकता है.
12 "समुद्र में बहुत अधिक मछली"
एक टूटा हुआ दिल आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप फिर कभी किसी दूसरे आदमी से नहीं मिलेंगे। किसी को प्यार करना इतना अद्भुत हो सकता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक भी हो सकता है। आप बस अचानक उस स्विच को बंद नहीं कर सकते और उस व्यक्ति को प्यार करना बंद कर सकते हैं। आप शायद उस आदमी को जीवन भर प्यार करते रहें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप किसी और के साथ फिर से प्यार में नहीं पड़ सकते। दुनिया इतनी बड़ी है, लेकिन कभी-कभी यह वास्तव में इतना छोटा लगता है क्योंकि नए पुरुषों से मिलना वास्तव में कठिन हो सकता है, जिनके साथ आप एक कनेक्शन साझा करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त को लगातार याद दिलाएं कि "समुद्र में बहुत अधिक मछलियां हैं"! इसे हल्के-फुल्के अंदाज में ना कहें, आपको उसे सच में समझाना चाहिए कि वह किसी और से मिलेगी। आप उसे यह भी बता सकते हैं कि किस प्रकार का लड़का उसके अनुरूप होगा। आप उसकी दोस्त हैं, इसलिए आप जानती हैं कि वास्तव में उसे किस प्रकार के लड़के की जरूरत है और कौन वास्तव में उसे खुश करेगा। उसे उम्मीद मत छोड़ना। आप उसे विश्वास दिलाएं कि वह किसी दिन अपने राजकुमार से मिलेंगी.
11 फेसबुक पर उसे डिलीट करें
अपने आप से पहले कदम रखना इतना कठिन हो सकता है। एक पूर्व के साथ दोस्त बने रहने की कोशिश करना स्वाभाविक है, लेकिन यह सिर्फ यथार्थवादी नहीं है जब दर्द अभी भी ताजा है। आप अक्सर खुद को उसे ऑनलाइन घूरते हुए देखेंगे कि क्या वह फेसबुक और इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीरों की जांच और टिप्पणियों को पढ़कर एक नई प्रेमिका है। सच्चाई यह है कि यह सिर्फ स्वस्थ नहीं है और यह आपको कहीं नहीं ले जाएगा। यही कारण है कि आपको किसी को संपर्क करने के लिए धक्का देने की आवश्यकता है। एक अच्छा दोस्त आपको फेसबुक और इंस्टाग्राम पर एक्स को ब्लॉक करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। आप इसे एक साथ मजाक भी कर सकते हैं और उसे बता सकते हैं कि यदि आप सहमत हैं तो आप उसके लिए करेंगे। पहले तो वह संपर्क काटने के इस विचार में स्वतः रुचि नहीं लेगी। आपकी सहेली स्वीकार करेगी कि आप वास्तव में सही हैं, लेकिन वह कारणों को समझाने की कोशिश करेगी कि वह अभी ऐसा करने के लिए तैयार क्यों नहीं है। यह उसकी दोस्त के रूप में आपका काम है कि वह सख्त हो और संपर्क में कटौती करने के लिए उसे प्रोत्साहित करे.
शराब के साथ 10 एक शांत रात
शराब दर्द से राहत देने का जवाब नहीं है, लेकिन अगर आप शराब पीने जा रहे हैं, तो इसे अकेले करने के बजाय एक साथ करना बेहतर है। आपको अपने दोस्त को खुश करने की ज़रूरत है, इसलिए कुछ पेय और गिगल्स एक साथ होने से निश्चित रूप से उसे बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी। कभी-कभी, हम सभी को बस एक शाम को कुछ वाइन, चॉकलेट और एक मूवी का आनंद लेना चाहिए, ताकि आप दोनों एक साथ हंस सकें और रो सकें! शहर में बाहर जाने और नशे में होने के बजाय, आरामदायक, निजी वातावरण में पीना बेहतर है। आप नहीं चाहते कि आपका दोस्त कुछ शॉट्स के बाद बर्बाद हो जाए और एक रात के रिबाउंड के रूप में खड़ा हो, क्योंकि यह निश्चित रूप से उसके दर्द को कम नहीं करेगा। वह अगले दिन खराब महसूस कर रही है। यही कारण है कि आपके पास घर पर कुछ पेय होना चाहिए, ताकि आप वास्तव में एक सुरक्षित वातावरण में अपनी भावनाओं को खोल सकें और साझा कर सकें। आप पीने के लिए बहुत अधिक नहीं चाहते हैं, क्योंकि शराब आपको अगले दिन उदास महसूस कर सकती है। आपको नशे में होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप आनंद ले सकते हैं!
एक साथ एक स्पा दिवस का आनंद लें
हर किसी को अभी और दिन स्पा की जरूरत है। एक अच्छे स्पा के लिए एक दिन के लिए अपने दोस्त को लाना वास्तव में उसे आराम करने और उसके दिमाग को साफ करने में मदद कर सकता है। गर्मी और पानी बहुत चिकित्सीय हो सकते हैं, इसलिए गर्म टब और सौना में एक दिन चिलिंग करना ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा आपके दोस्तों को चाहिए और आपको भी बहुत मज़ा आएगा! एक मालिश भी वास्तव में तनाव और उदासी से मांसपेशियों में निर्मित तनाव को दूर करके मदद कर सकती है। शोध से पता चलता है कि मालिश करने से आपका मूड बेहतर हो सकता है, तनाव दूर हो सकता है और अवसाद के लक्षण कम हो सकते हैं। हार्टब्रेक आपको इतनी बेचैन करने वाली रातें पैदा कर सकता है। नींद की यह कमी वास्तव में आपके जीवन के संतुलन और दैनिक कार्यक्रम को परेशान कर सकती है, आपको बिना किसी ऊर्जा के छोड़ देती है। अमेरिकन एसोसिएशन ऑफ मसाज थेरेपी का मानना है कि मालिश नींद को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। NYU के मनोचिकित्सक वर्जीनिया सैडॉक के प्रोफेसर, एमडी कहते हैं, “शारीरिक संपर्क हमारी भलाई के लिए आवश्यक है, और भले ही स्पर्श किसी अजनबी से हो, अगर वह अजनबी वहाँ आपको पेशाब करने के लिए एक पेशेवर है, तो उस स्पर्श का लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। "
8 टिंडर डेट्स पर एक साथ जाएं
यहां तक कि अगर आप एक रिश्ते में हैं, तो आप अभी भी अपने दोस्त के साथ कुछ आकस्मिक टिंडर तिथियों पर नैतिक समर्थन सहायता कर सकते हैं। किसी और को खोजने के लिए उन पहले कदमों को बनाना बहुत मुश्किल हो सकता है। लोग अक्सर कहेंगे "ऑनलाइन जाओ", लेकिन यह कहा से आसान है। टिंडर वह 'वन नाइट स्टैंड' ऐप हो सकता है, और यह वह रास्ता नहीं है जिसे आप अपने दोस्त को लेना चाहते हैं। यही कारण है कि आपको उसे एक साथ स्वाइप करके और उसके ऊपर कुछ गिगल्स का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। एक बार जब वह एक लड़का पाती है, तो वह सोचती है कि वह सच्चा है, उसे अपने कुछ दोस्तों के साथ एक बार में मिलने का सुझाव दें। इस तरह से आप उसका समर्थन करने के लिए वहां पहुंचेंगे और यह वास्तव में एक तारीख नहीं है, बल्कि एक-दूसरे की बैठक जानने के लिए आकस्मिक है। आपका दोस्त उसके टूटे हुए दिल की वजह से नाजुक और नाजुक होगा, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए भी हैं कि वह अपने दिल को फिर से फटे नहीं।.
7 सूर्य, समुद्र और आधा नग्न पुरुष!
दोस्तों के साथ एक छुट्टी बॉन्डिंग के सबसे अच्छे तरीकों में से एक हो सकती है और आपकी दोस्ती को और भी मजबूत बना सकती है। एक आकर्षक स्थान के लिए एक छुट्टी हो सकती है कि चिल-आउट समय आपको दोनों की जरूरत है और कुछ सूरज निश्चित रूप से आपके दोस्त के मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे। पूल बार द्वारा कॉकटेल पर घूमा जा सकता है और गर्म tanned लोगों को बाहर की जाँच करके निश्चित रूप से आपके दोस्त की जरूरत हो सकती है। एक बदलाव मत भूलना एक आराम से बेहतर है! तो शायद आपके दोस्त को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए वास्तव में परिवेश के बदलाव की आवश्यकता है, खासकर अगर उसका पूर्व उसके पास रहता है। इसके अलावा, एक साहसिक छुट्टी पर जाने के बारे में सोचें क्योंकि यह निश्चित रूप से उसे व्यस्त रखेगा इसलिए उसके पास उस आदमी के बारे में सोचने का समय नहीं है जिसने उसका दिल तोड़ दिया है! एक छुट्टी रोमांस से बेहतर कुछ भी नहीं है, आप कभी नहीं जानते कि वह छुट्टियों पर किससे मिल सकती है, इसलिए कुछ मजेदार समुद्र तट पार्टियों में जाना आपके दोस्त के लिए कुछ नए पुरुषों के साथ चैट करने और फ्लर्ट करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।.
6 ब्रेक अप के बारे में खतरनाक संगीत से उसे दूर हो जाओ
ब्रेक-अप के बारे में अपने दोस्त को अत्यधिक रोमांटिक या आक्रामक गाने सुनने की अनुमति न दें। कुछ लोग रोते समय दोहराने पर गाने सुनेंगे, लेकिन आपको अब अपने दोस्त को यह रास्ता अपनाने की अनुमति देनी चाहिए। कुछ उत्साहित गीतों की सिफारिश करें जो उसे प्रेरित करेंगे, न कि ऐसे गीत जो उसे और भी दुखी कर देंगे। अपने दोस्त को उन गानों को सुनने की अनुमति न दें, जो उसे उसके पूर्व के बारे में सोचते हैं। आप नहीं चाहते हैं कि वह उन खास पलों के बारे में सोचें, जो उन्होंने अपने साथ साझा किए गए गीतों को सुनकर बीते दिनों में किए थे। टेलर स्विफ्ट जैसे गायक जो दिल टूटने के बारे में गाना पसंद करते हैं, वे वास्तव में बुरे रोल मॉडल हो सकते हैं, लेकिन कई महिलाएं दर्द होने पर दोहराने पर इन गीतों को सुनेंगी। Space ब्लैंक स्पेस ’जैसे वीडियो वाले गीतों को हर कीमत पर बचना चाहिए, आप नहीं चाहते कि आपका दोस्त उसे एक्स के फोन को पूल में फेंक दे और उसकी कार को रौंद दे! यह केवल खतरनाक व्यवहार है जिसे आप अपने मित्र का अनुसरण नहीं करना चाहते हैं.
5 उसे बाहर काम करने के लिए प्रोत्साहित करें
वर्कआउट करने के कई फायदे हैं। कभी-कभी जब हम एक रिश्ते में होते हैं, तो हम इतने सहज हो सकते हैं कि हम अपने शरीर को आकार में रखना भूल जाते हैं और अपनी अधिकांश ऊर्जा काम करने और अपने प्रेमी को खुश रखने में खर्च करते हैं। खैर, अपने दोस्त को याद दिलाएं कि उसे खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एकल समय का लाभ उठाना चाहिए। आपके दोस्त के लिए उसके शरीर को आकार में लाने का यह सही समय है ताकि वह शानदार दिख सके और महसूस कर सके। एक अच्छा शरीर होने से हम सामान्य रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं। वर्कआउट करना तनाव को दूर करने और आपके मूड को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। यह आपको अधिक अनुशासित होने और दिनचर्या बनाने में भी मदद करता है, जो एक ऐसी चीज है जिसकी निश्चित रूप से जरूरत होती है अगर आप टूटे हुए दिल से पीड़ित हैं। आप एक साथ प्रयास करने के लिए कुछ फिटनेस कक्षाओं पर शोध कर सकते हैं। आप ज़ुम्बा क्लास को कुछ मज़ेदार या किक बॉक्सिंग क्लास के लिए आज़मा सकते हैं ताकि आप एक व्यक्ति के बजाय बैग पर सारा गुस्सा निकाल सकें!
4 मैच मेकर बनें
कभी-कभी, अच्छे पुराने जमाने की मंगनी बार में पुरुषों से मिलने से बेहतर है! आप अपने दोस्त को अच्छी तरह से जानते हैं इसलिए आपको इस ज्ञान का उपयोग उसे सही साथी ढूंढने में करना चाहिए। उन दोस्तों और सहकर्मियों के बारे में सोचें जो आपके दोस्त के लिए उपयुक्त होंगे। हालांकि आप को पसंद करने वाले पुरुषों के साथ उसे हुक करने की गलती न करें! यह एक गलती है जो कुछ दोस्त करते हैं, लेकिन आपका दोस्त आपके अस्वीकार को नहीं चाहता है! इसलिए बुद्धिमानी से सोचें कि आपके संपर्कों के नेटवर्क में कौन वास्तव में उसे खुश कर सकता है और उसे आकस्मिक रूप से उनसे मिलवा सकता है, इसलिए दोनों तरफ कोई तनाव नहीं है। उसे उन पुरुषों के फेसबुक लिंक भेजें जिन्हें आप जानते हैं और देखें कि क्या उसकी दिलचस्पी होगी। पहली बार मिलने पर वे इसे कम अजीब बना सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप यह सुनिश्चित करें कि वह आपके दोस्त में भी रुचि रखता है क्योंकि आप नहीं चाहते कि उसे चोट लगे या फिर से खारिज कर दिया जाए!
3 चाय और खाने वाली चॉकलेट पीने से तनाव से छुटकारा!
ब्रेकअप बहुत तनाव का कारण बन सकता है और इस दौरान हम अक्सर अपने चेहरे को गलत प्रकार के भोजन से भर देते हैं। आपको अपने दोस्त को विभिन्न तरीकों से सलाह देनी चाहिए कि वह सही भोजन खाने और पीने से तनाव को दूर कर सकता है। चिंता के स्तर को कम करने का एक तरीका आपके द्वारा खाए जाने वाले फल और साग की मात्रा में वृद्धि है। मनोविज्ञान विभाग के शोधकर्ता डॉ। टैमलिन कोनर ने कहा, "उन दिनों जब लोग अधिक फल और सब्जियां खाते हैं, वे सामान्य रूप से की तुलना में शांत, खुश और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं।" हर्बल चाय भी आपके दोस्त को महसूस कराने का एक शानदार तरीका हो सकता है। बेहतर है। हर्बल चाय फ़िज़ी ड्रिंक्स और अल्कोहल के लिए एक बढ़िया प्रतिस्थापन है। कैमोमाइल, वेलेरियन और लैवेंडर चाय में प्राकृतिक शांत गुण होते हैं जो तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाता है। आपको अपने दोस्त को एक अच्छा उपहार के रूप में एक लैवेंडर मोमबत्ती और चॉकलेट की एक बड़ी पट्टी खरीदनी चाहिए। , जो वास्तव में उसे आराम करने में मदद करेगा क्योंकि वह अपने शरीर को एक अच्छे गर्म स्नान में भिगोती है। 2014 के क्वासिम विश्वविद्यालय के एक वैज्ञानिक प्रकाशन ने खुलासा किया कि 'डार्क एंड मिल्क चॉकलेट महिलाओं में कथित तनाव को कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका है'.
2 नए कपड़े और नए चेहरे!
पुराने के स्थान पर नए का इस्तेमाल करें! यह कुछ रिटेल थेरेपी का समय है। अपने दोस्त को एक नया रूप चुनने में मदद करें जिससे वह अद्भुत महसूस करे। चमकीले रंगों और कुछ सेक्सी संगठनों के साथ अलमारी का एक बदलाव निश्चित रूप से उसके आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद करेगा। सेलिन एटाले और मार्गरेट मेलॉय के अनुसार, 2011 में यू.एस. में साइकोलॉजी एंड मार्केटिंग जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के लेखक ने खुलासा किया, 'खुदरा थेरेपी की खरीदारी बहुत फायदेमंद थी, जिससे मूड बूस्ट हुआ और कोई पछतावा या अपराधबोध नहीं हुआ।' यहां तक कि अगर आप ज्यादा नहीं खरीदते हैं, तो शॉप-होपिंग हमेशा मजेदार और एक शानदार बॉन्डिंग अनुभव है। अब आपके दोस्त के लिए अपने नए कपड़ों को दिखाने का समय है, इसलिए उसे एक पार्टी में लाएँ जहाँ आप उसे नए चेहरों से मिलवाएँगे। नए दोस्त होने से यह बदलाव आ सकता है कि उसे अपना जीवन उज्जवल करना होगा! आप उसे अपने सहयोगियों के साथ काम करने के बाद भी कुछ पेय के लिए आमंत्रित कर सकते हैं क्योंकि वह उनमें से कुछ के साथ ही क्लिक कर सकती है। बस सावधान रहें कि वह आपके बॉस को डेट नहीं कर रही है!
1 ड्रीम बोर्ड
आशाएं और सपने वास्तव में टूटे हुए दिल को शांत करने में मदद कर सकते हैं। एक सपने के बोर्ड का निर्माण एक नए भविष्य को प्रशस्त करने का एक स्वस्थ तरीका है। जब हमारा दिल टूटा होता है, तो यह हमारे जीवन की तरह महसूस करना आसान होता है। बिना पूर्व के जीवन के बारे में सोचना बहुत कठिन हो सकता है। यही कारण है कि ड्रीम बोर्ड इतना महत्वपूर्ण है। एक साथ रहने और अपने स्वयं के व्यक्तिगत सपने बोर्ड बनाने से न केवल आपके दोस्त को अपने लिए एक नया भविष्य बनाने में मदद मिलेगी, बल्कि यह आपके लिए एक अच्छी गतिविधि भी है। ऐसी छवियां एकत्र करें जो आपके सपनों के करियर, परिवार, छुट्टियों, भविष्य के घर, पालतू जानवरों आदि सहित आपकी सभी आकांक्षाओं के साथ किस प्रकार की दुनिया में रहना चाहते हैं। एक सपना बोर्ड आपको दोनों को यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं और आपको अधिक महत्वाकांक्षी होने के लिए प्रेरित करेगा.