15 बार आपको अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेने की आवश्यकता है
हम यह जानने के लिए चिकित्सा पेशेवरों पर भरोसा करते हैं कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है और हम अक्सर यह मानते हैं कि वे जो भी कहते हैं वह सबसे अच्छा है, और हम उनकी सलाह का आँख बंद करके पालन करते हैं। ज्यादातर समय, चिकित्सा पेशेवरों को सबसे अच्छा पता है - आखिरकार, वे पेशेवर हैं। हालाँकि, अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेना महत्वपूर्ण है और जब यह आपकी भलाई के लिए आता है और अपने शरीर के लिए निर्णय लेने में निष्क्रिय नहीं होता है। महिलाओं को बहुत सारे अनूठे स्वास्थ्य मुद्दों का सामना करना पड़ता है, और अगर हम अपनी स्वास्थ्य सेवा पूरी तरह से किसी और के हाथों में छोड़ देते हैं, तो हम लापता होने का संकेत देते हैं कि कुछ गलत है या हमारे स्वास्थ्य में सुधार की संभावना है.
बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य की बात आने पर शक्तिहीन महसूस करते हैं, जैसे कि कुछ भी जो उनके साथ होता है या नहीं होता है, वह पूर्व निर्धारित या उनके नियंत्रण से बाहर है, लेकिन यह अक्सर सच नहीं होता है। जितना अधिक आप अपने शरीर के बारे में जानते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए विकल्प बनाने की क्षमता होती है, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप कुछ नोटिस कर रहे हैं और अपने आप को मदद करने के लिए कार्रवाई करें। यह हमेशा जानने के बारे में नहीं है कि कुछ गलत है, या तो: यह महत्वपूर्ण है कि आप तैयार हैं और एक बड़ी दुर्घटना या बीमारी की स्थिति में संरक्षित हैं। तो, अब जब आप जानते हैं कि आपके स्वास्थ्य में आपके पास मौजूद एजेंसी को स्वीकार करना कितना महत्वपूर्ण है, तो अपनी शक्ति का उपयोग करने के पंद्रह तरीके हैं!
15 जब आप गंभीरता से नहीं ले रहे हैं
अगर कुछ सही नहीं लगता है, तो यह शायद नहीं है। न केवल यह आपका अधिकार है, जब आपके स्वास्थ्य और आपके स्वास्थ्य की देखभाल की बात आती है, तो यह आपकी जिम्मेदारी है कि जब आप कुछ जानते हैं तो यह सामान्य नहीं है। यदि आपको ऐसा लगता है कि मेडिकल प्रोफेशनल ने आपके मामले को अनधिकृत रूप से या अनैतिक रूप से संभाला है, तो आपको अलग से मदद का अनुरोध करने की अनुमति है। यह वही है अगर आपको लगता है जैसे कि वे आपको गंभीरता से नहीं ले रहे हैं। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपकी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को ठीक से स्वीकार नहीं किया जा रहा है या इस पर ध्यान नहीं दिया जा रहा है, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए भी बोलना चाहिए कि आपको गंभीरता से लिया जा रहा है। यह सब के बाद आपकी सेहत है, और जैसे कई लोग आपको बताएंगे, हमेशा एक दूसरे से पूछें या प्राप्त करें। क्योंकि यदि आपके वर्तमान स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए अपनी चिंताओं को व्यक्त करना काम नहीं करता है, तो उन प्रदाताओं को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो सुनेंगे और कार्रवाई करेंगे.
14 बीमा प्राप्त करना
26 वर्ष से कम आयु के आधे से कम व्यक्ति जो 2015 में अपने नियोक्ता द्वारा प्रदान की गई स्वास्थ्य सेवा योजना में नामांकन करने के लिए पात्र थे, उन्होंने इसका लाभ उठाया और इसका मतलब है कि वहाँ बहुत से अनचाहे युवा हैं जो मूल रूप से उनके लिए जोखिम उठा रहे हैं स्वास्थ्य। जब हम युवा होते हैं, तो यह महसूस करना आसान होता है कि हम हमेशा के लिए युवा और स्वस्थ हो जाएंगे, हम कुछ अजेय महसूस करेंगे। सभी अक्सर इस भ्रम को हम में से सबसे अच्छा हो जाता है और हम एक ऐसी स्थिति में समाप्त हो जाते हैं जहां हम बीमार या घायल हो जाते हैं लेकिन बीमा के बिना हमें उचित देखभाल नहीं मिल सकती है। यदि आपको कुछ भी गलत होने से पहले बीमा मिलता है, तो आप अपने भाग्यशाली सितारों को धन्यवाद देंगे कि आपके पास एक दिन है। हर महीने स्वास्थ्य बीमा के लिए भुगतान करना अभी एक और खर्च की तरह लग सकता है, लेकिन अगर आपको कभी भी $ 100,000 मेडिकल बिल का सामना करना पड़ता है, तो एक महीने में एक सौ अतिरिक्त डॉलर इतना बुरा नहीं होगा.
13 जब कुछ गलत होता है
कभी-कभी जब कुछ "बंद" महसूस होता है, तो हम अपने आप को या अपने शरीर को नहीं सुनते हैं और इसके बजाय चिकित्सा सहायता लेना बंद कर देते हैं। हमें लगता है जैसे समस्या स्वयं हल हो जाएगी या यह कि अन्य चीजें प्राथमिकता हैं। न केवल यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या कुछ आईएस गलत है, यह पता लगाना भी महत्वपूर्ण है कि क्या कुछ भी गलत नहीं है ताकि आप अपने दिमाग को आराम से रख सकें। अगर कुछ गलत है, तो बेहतर है कि बाद में जल्द से जल्द पता लगा लें। वे कहते हैं कि प्रतिक्रियाशील होने के बजाय सक्रिय होना बेहतर है, और आपके स्वास्थ्य के संबंध में, यह विशेष रूप से सच है। जितनी जल्दी आप जानते हैं कि क्या गलत है, बेहतर संभावना है कि इसका इलाज किया जा रहा है। आप यह नहीं पता लगाना चाहते हैं कि उनका कुछ गलत है जिसे रोका जा सकता था। कुछ मामूली स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ दूर हो गई हैं जो आपके शरीर पर कहर ढा सकती हैं। जैसे ही आपको कुछ गलत लगे, अपने डॉक्टर को देखने के लिए जा रहे हैं.
पार्टनर्स के साथ 12
एक नए रोमांटिक रुचि के उत्साह में फंसना आसान है, और हम अक्सर उन्हें खुश करने के लिए कुछ भी और सब कुछ करना चाहते हैं। दिलचस्प बात यह है कि सहस्त्राब्दी में उनके माता-पिता की तुलना में कम अंतरंग साथी होते हैं, लेकिन अनियोजित गर्भावस्था या बीमारियों को फैलने / फैलने से रोकने के लिए यौन साझेदारों के साथ सावधानी बरतना आवश्यक है। यदि कोई नया साथी आपको बताता है कि वे सुरक्षा का उपयोग नहीं करना चाहते हैं और यह आपके साथ अच्छी तरह से नहीं बैठता है, तो आपका बोलना काम है। आपको कभी भी ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जो आपको असहज कर दे। यदि आप सुरक्षा का उपयोग करने के लिए अपनी राय या पसंद व्यक्त करते हैं और वे अभी भी सहमत नहीं हैं, तो अपने सिद्धांतों के लिए मजबूत होने से डरो मत। आप उन्हें छोड़ने पर भी विचार कर सकते हैं। और जब यह आपके साथी को केवल उन्हें खुश करने के लिए क्या करना चाहता है, यह देने के लिए लुभावना हो सकता है, तो आपको अपने शरीर और स्वास्थ्य को संभालने की जरूरत है और वही करें जो आपके लिए सबसे अच्छा है.
11 गाइनो में
वे कहते हैं कि महिलाओं के पास अपने दोस्त को छोड़ने की तुलना में कठिन समय होता है। और इसका कारण यह है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक महिला का रिश्ता एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। महिलाएं प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य मुद्दों के असंख्य होने का सामना कर सकती हैं, और स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए नियमित रूप से दौरे चीजों के शीर्ष पर रहने का सबसे अच्छा तरीका है। जब आप गाइनो में होते हैं, तो यह अनिवार्य है कि आप उनके सवालों का ईमानदारी से जवाब दें, और आपके प्रजनन स्वास्थ्य के बारे में आपके किसी भी प्रश्न या चिंता को आवाज़ दें। अगर आप उन यौन साझेदारों के बारे में चर्चा करने में असहज महसूस करते हैं, जिनके लिए आपके यौन साथी, आपके पीरियड, सेक्स के दौरान दर्द या किसी फंकी स्मेल की वजह से आप परेशान हो सकते हैं, तो ध्यान रखें कि स्त्री रोग विशेषज्ञ इन मुद्दों से पूरे दिन, हर दिन निपटते हैं। यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर जाएँ और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें या आप गंभीर संकेतों को याद कर सकते हैं कि कुछ गलत है। वे आपकी मदद करने के लिए वहां हैं, इसलिए अपने आप को एक एहसान करें और बोलें.
10 परिवार के सदस्यों से बात करना
आपको हमेशा अपने परिवार से किसी भी स्वास्थ्य मुद्दे के बारे में पूछना चाहिए जो परिवार में हो सकता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी जड़ों को जानें। कई सामान्य बीमारियां और बीमारियां आनुवांशिक या वंशानुगत होती हैं, और ऐसी चीजें भी हो सकती हैं जो आप अपने परिवार के स्वास्थ्य इतिहास के बारे में नहीं जानते हैं जो प्रभावित कर सकती हैं कि आप अपनी स्वयं की स्वास्थ्य सेवा को कैसे संभाल सकते हैं। उम्मीद है, आपके परिवार के करीबी सदस्यों द्वारा सुपर महत्वपूर्ण कुछ भी पहले ही बता दिया गया होगा, लेकिन यह पूछने में कभी हर्ज नहीं है और सुनिश्चित करें कि ऐसी स्थिति नहीं है कि आपके परिवार के इतिहास के कारण आपको विरासत में या विकसित होने की संभावना हो। यदि आप जानते हैं, उदाहरण के लिए, आपके परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास है, तो आपको स्तन कैंसर होने और स्तन परीक्षा कराने के बारे में अतिरिक्त परिश्रम करना होगा। भले ही यह महसूस करने के लिए डरावना हो सकता है कि आपको कुछ बीमारियों के विकसित होने की संभावना अधिक है, यह आपको निवारक उपाय करने और यह जानने का अवसर भी देता है कि क्या देखना है.
9 सैलून में
नाखून या हेयर सैलून की यात्रा एक आरामदायक और कायाकल्प करने वाला अनुभव है। यदि आप किसी ऐसे सैलून में जाते हैं जो सफाई के बारे में सुपर मेहनती नहीं है, तो आपकी आराम यात्रा पूरी तरह से बुरे सपने में बदल सकती है जब आप अनुचित तरीके से साफ किए गए उपकरणों से संक्रमण प्राप्त करते हैं। और संक्रमण बाद में खराब समस्याओं में बदल सकते हैं। इससे पहले कि आप एक सैलून में सेवा प्राप्त करें, सैलून पर शोध करने और अपने अतीत में किसी भी ज्ञात स्वास्थ्य कोड उल्लंघन के बारे में पता लगाने के लिए अपना उचित परिश्रम करना सुनिश्चित करें। समीक्षाएं आपकी सबसे अच्छी दोस्त हैं, उन सभी को पढ़ें। एक बार जब आप सैलून में पहुंचते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि कर्मचारी अपने उपकरणों को कैसे साफ करते हैं, और विशेष रूप से वे फुटबाथ को कैसे साफ करते हैं। यदि आपको कोई ऐसी चीज़ दिखती है जो आपको चिंतित करती है, तो छोड़ने के लिए बुरा मत मानिए। या तो उनकी स्वच्छता प्रथाओं के बारे में सवाल पूछने से डरो मत - आपको खुशी होगी कि आपने किया! नाखून सैलून को हर उपयोग के बाद अपने उपकरणों को साफ करना चाहिए, आपको वही गंदे उपकरण नहीं मिलने चाहिए जो आपके पहले महिला पर इस्तेमाल किए गए थे.
8 अपने घर में
ठीक है - अपने घर में अपने स्वास्थ्य को अपने हाथों में लेना वास्तव में स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपके घर में हो सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं जिन्हें आपने पहले नहीं माना है। यदि आपके घर में एक अजीब सी गंध है, या किसी अन्य कारण से आपके घर में साँचे पर शक है, तो कार्रवाई करने और यह पता लगाने की प्रतीक्षा न करें कि यह क्या है, और इससे छुटकारा पाने के लिए। यदि आप एक घर किराए पर ले रहे हैं और आपको अपने मकान मालिक के माध्यम से इससे निपटने की आवश्यकता है, तो उन्हें लगातार कार्रवाई करने तक बुरा न मानें। जब यह एक ऐसी चीज की बात आती है जो न सिर्फ एक उपद्रव है, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर भी असर डालती है, तात्कालिकता की भावना बहुत जरूरी है! अगर आपका मकान मालिक किसी ऐसी चीज से परेशान नहीं होना चाहता, जिसके बारे में आप चिंतित हैं, तो आपको रहने के लिए दूसरी जगह तलाशने पर विचार करना चाहिए। आपका स्वास्थ्य इससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है और इसे हमेशा आपके मकान मालिक द्वारा गंभीरता से लिया जाना चाहिए.
7 किराने की दुकान पर
यह सोचना आसान है कि अगर भोजन को कानूनी रूप से हमारे किराने की दुकानों में बेचने की अनुमति है, तो यह आपके लिए उतना बुरा नहीं हो सकता है। लेकिन दुर्भाग्य से, यह सच नहीं है! जब आप भोजन की खरीदारी कर रहे हों, तो यह जानना आपका काम है कि आप जो भोजन खरीद रहे हैं, वह वास्तव में क्या है और यह आपको कैसे प्रभावित कर सकता है। बहुत सारे खाद्य निर्माता भोजन में बहुत सारी चीनी मिलाते हैं जो कि स्वस्थ होना चाहिए। स्वाद वाली दही और एनर्जी बार जैसी चीजें आपको चीनी के अपने दैनिक अनुशंसित सेवन से अलग कर सकती हैं और यदि आप इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि आप क्या खरीद रहे हैं, तो आप इसे कभी नहीं जान सकते! एक वयस्क होने का मतलब है कि आपकी दैनिक गतिविधियों के बारे में जाने के दौरान आपका हाथ पकड़ने वाला कोई नहीं होता है, और इसमें किराने की दुकान शामिल होती है। अन्य सरल टोटके यह सुनिश्चित करने के लिए हैं कि आप उन्हें खाने से पहले अपने फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धो रहे हैं, आपको नहीं पता कि आप कितने लोगों को भोजन के लिए छू चुके हैं या उनके आसपास हैं।.
6 टाउन पर
यह दुख की बात है कि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जहाँ हमें उन चीजों के बारे में चिंता करनी पड़ती है जैसे कि एक तारीख जीएचबी गोली या "छत" फिसल जाना जब हम अपने दोस्तों के साथ अच्छा समय बिताने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन यह एक सच्चाई है, और हमें इसकी आवश्यकता है खुद के लिए बाहर देखो तो यह हमारे लिए नहीं होता है। डेट रेप ड्रग्स, जिसे रोहिप्नोल के रूप में भी जाना जाता है, एक बेस्वाद और रंगहीन पदार्थ होता है, जिसे बिना सोचे-समझे किसी अनचाहे व्यक्ति के पेय में खिसकाया जा सकता है और जब यह प्रभावी हो जाता है, तो यह उन्हें उत्तेजित कर देता है और एक शिकारी से यौन प्रगति से लड़ने में असमर्थ होता है। जब आप बाहर हों, तो अपने पेय पर कड़ी नज़र रखें और उन्हें कभी भी न छोड़ें। अजनबियों से पेय स्वीकार करने से थके रहें, और तुरंत किसी को आप पर भरोसा करें, यदि आप इस तरह से "बंद" महसूस करना शुरू कर देते हैं कि सिर्फ शराब पीना सामान्य रूप से नहीं होता है। यदि आप थोड़ी देर के लिए अपने पेय से दूर हो गए और इसे पीने पर बहस करते हैं, तो अपने आप को एक एहसान करो और बस मत करो.
5 जब आप यात्रा कर रहे हों
एक यात्रा के लिए बचत करना और छुट्टी के लिए पैकिंग करना यात्रा के सबसे महत्वपूर्ण भागों की तरह लगता है, लेकिन जब आप विदेशी स्थानों पर जा रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अन्य आवश्यक चीजें हैं कि आपकी यात्रा बिना किसी रोक-टोक के समाप्त हो जाए। आपके द्वारा देखी जाने वाली कुछ जगहों पर सुरक्षित रूप से पीने के नल का पानी नहीं हो सकता है, या हवा की गुणवत्ता के मुद्दे, या कुछ जानवर और कीट हो सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं। यात्रा करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपनी ज़रूरत के किसी भी टीकाकरण की तारीख तक हैं और आप समय से पहले अपना शोध करते हैं। दुखी होने से अच्छा है कि सुरक्षा रखी जाए। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी स्वास्थ्य सलाह की तलाश करते हैं और सुनिश्चित करें कि आप उनसे निपटने के लिए तैयार हैं। उदाहरण के लिए, ब्राज़ील और प्यूर्टो रिको जैसी जगहों पर वर्तमान में जीका वायरस के बारे में चेतावनी है, और कई लोग स्वास्थ्य संतुलन के कारण यात्रा से बच रहे हैं.
4 जब आप गाड़ी चला रहे हों
जब आप एक बच्चे होते हैं, तो आप अपने माता-पिता पर भरोसा करते हैं कि वे आपको अपनी कार की सीट पर पट्टा दें, या आपको वाहन में हर बार टकराने के लिए याद दिलाने के लिए। अब, सभी इरादों और उद्देश्यों के लिए, आप एक पूर्ण वयस्क हैं और इसका मतलब है कि यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने आप को तैयार करें और पहिया के पीछे जिम्मेदार हों। जब आप एक वाहन चला रहे होते हैं, तो स्टीयरिंग व्हील के माध्यम से आपका जीवन सचमुच आपके हाथों में होता है, और यह हल्के में लेने की जिम्मेदारी नहीं है। पहिया के पीछे आपका व्यवहार न केवल आपके और आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि उन लोगों के साथ भी जो आप के साथ सड़क साझा करते हैं। सभी अक्सर, कई चीजें जिन्हें हम "सामान्य ज्ञान" मानते हैं, जैसे "अपनी सीट बेल्ट पहनें" और "शराब न पीएं और ड्राइव करें", पर्याप्त सामान्य नहीं हैं और लोग इन सरल नियमों का पालन करने में विफल होते हैं। जब आप सड़क पर दूसरे लोगों को नियंत्रित नहीं करते हैं, तो आप जो करते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं, और इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए.
3 जब आपको मदद चाहिए
कई शारीरिक बीमारियों अन्य लोगों के लिए ध्यान देने योग्य हैं और कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को जिस तरह से कलंक के साथ नहीं आते हैं। दुर्भाग्य से, आपके दोस्त और परिवार आपके सिर के अंदर चल रही चीजों पर नहीं उठा सकते हैं, और मानसिक बीमारियों के कारण होने वाले कलंक के कारण, आपको बोलने में बहुत डर लग सकता है जब आपको पता हो कि आपको मदद की ज़रूरत है। यदि आपके पास दोस्त या परिवार नहीं है, तो आप मानसिक स्वास्थ्य सहायता खोजने में मदद करने के लिए भरोसा करते हैं, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की खोज करने के लिए अन्य संसाधनों (इंटरनेट की तरह) का उपयोग करें या अपने चिकित्सक से अपनी सहायता प्राप्त करने के बारे में बात करें। अपने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में बोलने में कभी शर्मिंदगी महसूस न करें। इस बात पर विचार करें कि प्रचलित मानसिक बीमारी कितनी है (यह अनुमान लगाया जाता है कि 4 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी प्रकार के मानसिक विकार का अनुभव करता है), और इन मुद्दों से निपटने के लिए चिकित्सा पेशेवरों को विशेष रूप से प्रशिक्षित किया गया है.
2 जब आप पियर्सिंग या टैटू करवाते हैं
पियर्सिंग और टैटू आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक मजेदार तरीका है, और कई लोगों के लिए, वे एक आदत बन जाते हैं। जिस तरह आपको वहां सेवा करने से पहले सैलून की जांच करने की आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके द्वारा कोड किए गए टैटू और भेदी पार्लर के लिए यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है। यदि आपकी त्वचा (टैटू सुइयों सहित) को छेदने के लिए उपयोग किए जाने वाले उपकरण नए या ठीक से सैनिटाइज्ड नहीं हैं, तो आप हेपेटाइटिस या यहां तक कि एचआईवी का भी जोखिम उठा सकते हैं। ये स्पष्ट रूप से बहुत डरावनी स्थिति हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप कहीं भी जा रहे हैं और समय से पहले अपनी सफाई और सफाई प्रथाओं के बारे में पार्लर से सवाल करें। कोई टैटू या भेदी आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने या यहां तक कि अपने जीवन को खोने के लायक नहीं है। टैटू पार्लर के लिए समीक्षाएँ देखें और अपॉइंटमेंट लेने से पहले जाएं कि वे अपने टूल को कैसे साफ करते हैं। यदि आप देखते हैं कि स्वच्छता प्रक्रिया में बहुत प्रयास नहीं हो रहे हैं तो कहीं और देखें.
1 जब आप एक साहसिक कार्य पर जाते हैं
यह एक मजेदार साहसिक या व्हाइटवॉटर राफ्टिंग या स्काइडाइविंग जैसी गतिविधि के उत्साह में फंसना आसान है, या यहां तक कि कुछ ऐसा भी है जो एड्रेनालाईन रश के रूप में काफी नहीं है। कभी-कभी इस उत्तेजना में फंसने का मतलब है कि आवश्यक सुरक्षा सावधानी बरतना भूल जाना ताकि ये गतिविधियाँ बिना किसी रोक-टोक के चलें। यदि आप जिन लोगों के साथ हैं, वे सुरक्षा गियर जैसी चीजों के बारे में चिंतित नहीं हैं, तो आपको इसे भी त्यागने का प्रलोभन दिया जा सकता है। इन स्थितियों में हमेशा अपने पेट को सुनें, और अगर कुछ सुरक्षित या सही नहीं लगता है, तो यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप अपने लिए बोलें और जो कुछ भी कर सकते हैं उसे सुनिश्चित करें कि आप किसी भी खतरे से सुरक्षित रहें जो कि उत्साह के साथ आता है। अपने साहसिक कार्य को देखें और कुछ शोध करें, इस बात की जांच करें कि उन्हें ऐसी गतिविधि के लिए क्या चाहिए या सलाह दी गई है। इस मामले में याद रखें कि आपके माता-पिता हमेशा आपको क्या बताते हैं, यह क्षमा करने से बेहतर है.