12 स्वस्थ कदम के बाद आप डंप हो गया है

एक रिश्ते का अंत अक्सर आपको नीचे ला सकता है क्योंकि आप अब बात नहीं करने जा रहे हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को देख रहे हैं जिसके साथ आपने एक बार इतना समय बिताया है। हालाँकि एक ब्रेकअप के बारे में सकारात्मक बात यह है कि जब एक दरवाजा एक दूसरे को बंद करता है तो एक खुलता है और आपके ब्रेकअप की संभावना सबसे अच्छी होती है। जब असफल रिश्ते के बाद घावों को ठीक करने की कोशिश करते हैं, तो कई कारणों को भूल जाते हैं कि वे अपने साथी के साथ क्यों टूट गए और कुछ अंत में उस व्यक्ति को वापस जा रहे हैं जिसने उन्हें चोट पहुंचाई। ऐसा करने से रोकने के लिए यह याद रखना सबसे अच्छा है कि आप और वह व्यक्ति अब एक साथ क्यों नहीं हैं। एक ऐसी प्रक्रिया है जो किसी को वापस जाने में डर नहीं लगने के लिए ले सकती है, जिसमें यह याद रखना भी शामिल है कि पहली बार रिश्ते में कुछ गलतियां हुईं। डंपिंग करते समय स्टिंग कर सकते हैं, एक कोपिंग तंत्र विकसित करके और स्टेप प्लान द्वारा एक चरण का पालन करके आप ब्रेकअप के बाद बच सकते हैं.

12 सामान निकालना

स्लेट को साफ करने का दूसरा तरीका स्थायी रूप से अपने फोन से उसका नंबर मिटाकर उसका नाम देखे बिना दर्द महसूस करता है और नंबर पर कॉल करने का प्रलोभन देता है। अतीत में, आप शायद अपने फोन से उसे आपके पाठ के लिए इंतजार कर रहे थे और जब वह नहीं था तो निराश था। अब जब रिश्ता खत्म हो गया है, तो आप अपने फोन को देखे बिना या जब वह कॉल करने जा रहा हो तो सोच सकते हैं। यदि आपको कुछ आह्वान करने का मन करता है, तो उन भावनाओं को अंतिम वार्तालाप को जारी करके जारी करें, जो आपने उसके साथ अपने सिर पर रखी थीं और याद रखें कि जब उसने आपको बताया था तो यह कैसा महसूस हुआ था

11 दुनिया की खोज

एक पूर्व से अधिक पाने का एक स्वस्थ तरीका, बस बाहर निकलकर नए लोगों से मिलना है। एक रिश्ते में बंधने के बाद, यह सक्रिय होने और संभावित नए प्रेमी से मिलने से मुक्त हो सकता है। जब वह क्षण आता है जिसमें आप अंत में किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप अब अतीत के दुखों को दूर कर सकते हैं और अपने जीवन में नई ऊर्जा और सकारात्मक ऊर्जा का स्वागत करते हैं। उस नए व्यक्ति से मिलने पर, उसकी उपस्थिति इस बात की याद दिलाती है कि आपका ब्रेक अप शायद एक अच्छी बात थी और आपको किसी नए से मिलने के लिए प्रेरित करता है.

10 आप पर ध्यान दें

यह आपका समय है कि आप पर ध्यान केंद्रित करें, सुनिश्चित करें कि आप स्वयं का सबसे अच्छा संस्करण हैं। अगर किसी रिश्ते में रहते हुए आपकी उपेक्षा की जाती है, तो कुछ किताबों के रूप में आप एक बार वास्तव में थे, कुछ दोस्तों के साथ स्पर्श खो दिया है, यह पुनर्निर्माण और शुरू करने का समय है। यह समय यह महसूस करने का भी है कि किसी रिश्ते में होने पर इन दोस्ती या शौक को निभाना कितना महत्वपूर्ण होता है, जबकि किसी रिश्ते की शुरुआत करते समय उन लोगों की बलि नहीं दी जानी चाहिए वरना आप उन दोस्तों को खो सकते हैं जो आपने एक बार खो दिए थे.

9 ब्रेकअप का सामना करें

एक और तरीका जो आपको स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है, अपने आप को शोक करने के लिए पर्याप्त समय दे रहा है और वास्तव में आपके पास भावनाओं का अनुभव है ताकि आप दर्द को आंतरिक न करें और पूरी तरह से बचने की कोशिश करें। ब्रेकअप पर दुख की अपनी भावनाओं को ढंकने या इनकार करने की कोशिश में, हालांकि यह अस्थायी रूप से दर्द को दूर कर देगा, यह केवल वापस आ जाएगा क्योंकि आपने वास्तव में नुकसान से निपटा नहीं है। थोड़ा रोने से चोट को जाने देना आपको बच्चा नहीं बनाता है, लेकिन इसका मतलब केवल आपका मानव है। एक पत्रिका में अपनी भावनाओं को लिखें और ब्रेक अप पर अपनी उदासी में रोशन न करने का प्रयास करें.

8 स्वतंत्रता

हालाँकि, आपकी भुजा पर कोई व्यक्ति अकेलापन महसूस नहीं कर सकता है, फिर भी आपके अविवाहित होने के बारे में एक अच्छी बात यह है कि आप स्वतंत्र रूप से अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, आपको अब किसी और की चिंता करने या ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है, इसका समय आपके लिए है। उन लोगों के लिए जो खुद को जाने देते हैं, यह समय है कि सभी को रोकें और थोड़ा और प्रयास करना शुरू करें, दूसरों के लिए नहीं, खुद के लिए क्योंकि यह आपको अधिक आत्मविश्वास के साथ आपके दिन के बारे में जाने में मदद करेगा। अपनी अलमारी से एक सेक्सी पोशाक प्राप्त करें और बाहर जाकर दिन को बंद कर दें.

पुरानी चुम्मा

पुराने दोस्तों को बुलाना और साथ में दिन और योजना बनाना याद रखें। जब हम एक रिश्ते में होते हैं तो हम अपने दोस्तों के बारे में भूल जाते हैं और उनसे संपर्क खो देते हैं। एक पूर्व पुनर्जीवित पुरानी दोस्ती पाने के लिए डंप होने से निपटने में मदद करने का एक तरीका है और आपको ऐसे लोगों से जोड़े रखता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। शायद वे एक ब्रेक अप के साथ भी काम कर रहे हैं और रोने के लिए कंधे की भी जरूरत है। उन्हें अपना समर्थन दें और किसी ऐसे व्यक्ति का उदाहरण बनें जो डंप होने से बच गया और आगे बढ़ने में सक्षम था.

6 मूवी की रात

सबसे अच्छी रिलेशनशिप थेरेपी हमेशा नोटबुक की तरह एक अच्छी फिल्म देख रही है, क्योंकि यह आपको विश्वास दिला सकता है कि बाधाओं के खिलाफ भी प्यार ढूंढना संभव है। जबकि फिल्म के पात्र काल्पनिक हैं, 1940 में रहने की कल्पना और अपने जीवन का प्यार एक फेरिस व्हील पर आप के लिए उनके प्यार की घोषणा करते हैं, निश्चित रूप से आप अकेले रातों के माध्यम से प्राप्त करेंगे और आपको अपनी स्थिति की वास्तविकता के बारे में सोचने से रोकेंगे। । अच्छी फिल्में देखना विशेष रूप से प्रेम कहानियों को आत्मा और किसी को पाने के लिए एक शानदार तरीका है क्योंकि आपका मूड बदलता है और आपके दिमाग को उत्तेजित करता है.

5 कुछ करो

अपने आप को व्यस्त या कामों में व्यस्त रखने से आपके अंदर महसूस होने वाली चोट को ठीक करने में मदद मिल सकती है। गतिविधियाँ हमेशा मन को आकार में रखने का एक अच्छा तरीका हैं और आपको अपने पिछले रिश्ते के बारे में सोचने से रोकेंगी। कुछ मजेदार करके खुद को विचलित करने से रिश्ते को खत्म करने का दर्द कम हो सकता है। शायद बाइक चलाना या किराने की दुकान पर जाने जैसी गतिविधि करना आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराएगा। कुछ सकारात्मक करना आपके दिमाग को उत्तेजित करेगा और किसी के साथ टूटने के बाद उदासी और दर्द की भावनाओं को खत्म करेगा। अपने आप को फिर से खुश होने दें.

4 किसी के साथ इस पर चर्चा करें

एक करीबी दोस्त में विश्वास करना और उसके बारे में बात करना आपको महसूस होने वाले किसी भी अवशिष्ट चोट पर पहुंचने में मदद करने का एक तरीका हो सकता है क्योंकि आप किसी से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और दूसरी राय ले सकते हैं। जब ब्रेकअप जैसी समस्या से निपटने के लिए हमारी स्पष्ट अक्षमता स्पष्ट रूप से हमें सकारात्मक सोच रखने से रोक सकती है। एक दोस्त की सलाह लेने से आपको वह करने में मदद मिल सकती है जो आगे बढ़ने के लिए आवश्यक है और अपने दिमाग को आराम से रखें। एक अच्छा दोस्त कभी-कभी आपके साथ ईमानदार होगा और आपको समस्या से निपटने के लिए मजबूर करेगा, बजाय इसके कि आप जीवन से हट जाएं और बुरा महसूस करें.

3 अपने खातों को आराम दें

सोशल मीडिया और फेसबुक से विराम लेना भी एक ऐसी चीज है जिसे आप एक पूर्व के बारे में भूल जाने के लिए कर सकते हैं, और किसी भी समय आप उसके पेज या तस्वीर को देखने से दुखी होने से बचने में मदद कर सकते हैं। जब भी आप अपने पूर्व के फेसबुक पेज पर चोटी काटने का आग्रह करते हैं, तो अपने खाते को निष्क्रिय करके और अपने सोशल मीडिया खातों को आराम देने के लिए आपको ऐसा करने से रोकने के लिए कुछ करें। अपने फ़ेसबुक पेज पर अपने पूर्व की तस्वीर डालना किसी रिश्ते की मौत का चुंबन हो सकता है, और इसे हटाकर, आपको अब भटकना नहीं पड़ेगा अगर यही वजह थी कि आप पहले स्थान पर टूट गए.

2 चिंता करना बंद करो

एक नया परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने और अपने आप को डंप होने पर नहीं मारने से आप एक नया पृष्ठ चालू करने के लिए तैयार महसूस करेंगे, और अपने जीवन में एक नई शुरुआत करेंगे। हम में से बहुत से लोग रिश्ते के संकट से निपटते हैं, हालांकि उनमें दीवार बनाने का चुनाव करना हमें उन पर हावी नहीं होने देगा। लगातार चिंता करना कि क्या आप कभी किसी से फिर से मिलेंगे, केवल उन्हें और बुरा बना देगा और आपको आगे बढ़ने से रोकेगा। जब डंप किया जा रहा है, हालांकि रिश्ते को ढोंग करने की कोशिश करना मौजूद नहीं था, तो चीजें बेहतर नहीं होंगी, शायद अनुभव को पीछे रखकर आप कुछ अच्छा होने के लिए जगह बना सकते हैं।.

1 अगला चरण

यद्यपि यह स्पष्ट नहीं हो सकता है कि संबंध क्यों समाप्त हुआ, शायद आपने एक नया जीवन अनुभव प्राप्त किया है जो आपको अधिक ज्ञान देगा और आध्यात्मिक रूप से बढ़ने में आपकी सहायता करेगा। किसी के साथ संबंध तोड़ने पर, हम अंततः वसूली के अगले चरण में चले जाते हैं और अधिक आसानी से डंप होने का सामना कर सकते हैं क्योंकि हमने अपनी भावनाओं से निपटा है और डंप होने से बचने के लिए आवश्यक कदम उठाए हैं। नए सिरे से शुरुआत करके, आप अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू कर सकते हैं और बिना सकारात्मक दृष्टिकोण के भविष्य का सामना करते हुए किसी भी निराशा से दूर जा सकते हैं।.