जल्दी से समाप्त करने के लिए 11 तरीके उसके साथ लड़ना (और 8 अजीब तनाव से बचने के लिए)

बा के साथ लड़ना अपरिहार्य है। लेकिन इसे हमेशा के लिए जाने और रिश्ते को पूरी तरह से बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है.

ऐसा नहीं है कि दोनों साथी एक-दूसरे से आधे-अधूरे मिलने और एक बार दोनों को शांत करने के लिए चीजों को हल करने के लिए तैयार हैं और तर्कसंगत रूप से सोच रहे हैं.

दुर्भाग्य से, भागीदारों के बीच झगड़े उस तरह से प्रकट नहीं होते हैं। वे आम तौर पर मैच या खेल को दोष देने वाले बन जाते हैं। इसलिए नहीं कि वे लड़ाई को हल नहीं करना चाहते हैं और फिर से एक प्यार करने वाले जोड़े बन सकते हैं। लेकिन क्योंकि कभी किसी ने उन्हें सिखाया नहीं कि लड़ाई को कैसे संभालना है जब भावनाएं अपने चरम पर होती हैं और तर्कसंगतता को खिड़की से बाहर निकाल दिया जाता है.

तो यहाँ 11 तरीके हैं जिससे जल्दी से उसके साथ झगड़ा खत्म किया जा सके। और बाद में अजीब तनाव से बचने के 8 तरीके (जब दोनों पक्षों को पता चलता है कि लड़ाई के दौरान वे कितने आहत थे).

और नहीं, जब हम किसी लड़ाई को खत्म करने के तरीके कहते हैं, तो हमारा मतलब इस विषय को बदलने और गलीचा के नीचे समस्याओं को ब्रश करने से नहीं है। यह लंबे समय तक काम नहीं करता है और केवल बाद में रिश्ते के टूटने का कारण बनता है.

इसके बजाय, निम्नलिखित युक्तियां किसी भी जोड़े को चीजों को हाथ से बाहर जाने से रोकने में मदद करेंगी, जल्द ही कोई समाधान निकालें, और फिर एक दिन के भीतर सामान्य स्थिति में लौट आएं। और अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें.

19 एक दूसरे के करीब बैठो

जब हम किसी से लड़ते हैं, तो हमारा शरीर भावनात्मक रूप से हमारे बीच बढ़ती दूरी की नकल करता है। और इसलिए भी कि हमारे मस्तिष्क का आदिम हिस्सा हमें भौतिक परिवर्तनों से बचाने की कोशिश कर रहा है.

लेकिन एक बुद्धिमान मानव होने की बात क्या है अगर हम इस आदिम भावनात्मक प्रतिक्रिया को दरकिनार नहीं कर सकते?

इसलिए अपने आप को कमरे के विपरीत छोर से एक दूसरे पर चिल्लाने से रोकें। इसके बजाय, उसे अपने साथ एक ही सोफे पर बैठने के लिए आमंत्रित करें ताकि आप अपने मतभेदों को सुलझा सकें.

निकटता मजबूत भावनात्मक धाराओं को शांत करने के लिए पर्याप्त होगी। लेकिन आप एक ही पृष्ठ पर होने की भावना को और बढ़ाने के लिए हमेशा अपने घुटनों को एक-दूसरे के करीब रख सकते हैं.

18 छोटे बदलाव एक लंबा रास्ता तय करते हैं

यह रणनीति उन परिस्थितियों में अच्छी तरह से काम करती है जहां आप और आपका साथी कुछ समय से एक ही क्षुद्र मुद्दे पर लड़ रहे हैं। जैसे, वॉश बेसिन को साफ करने के बाद वह कभी भी अपनी दाढ़ी और मूंछ को साफ नहीं करता है। या, जब यह स्पष्ट रूप से उसकी बारी थी कचरा बाहर फेंकना भूल गया.

ऐसा करने के लिए, आपको यह बताने की ज़रूरत है कि आप उससे प्यार करते हैं, लेकिन एक सकल बेसिन सुबह में आपके मूड को बर्बाद कर देता है.

यही है, व्यक्ति की आलोचना मत करो। जोर दें कि क्यों आदत आपके लिए समस्याएं पैदा कर रही है. और फिर उसे यह दिखाने की पेशकश करें कि आप सबसे आसान तरीके से कैसे मदद कर सकते हैं.

17 हमेशा एक सुरक्षित शब्द रखें

एक सुरक्षित शब्द होना एक शानदार तरीका है एक तर्क को फैलाने का जो बहुत तेजी से हाथ से निकल रहा है। बस सुनिश्चित करें कि यह स्वाभाविक रूप से किसी लड़ाई के दौरान कहा जाने वाला कुछ नहीं है.

इसलिए 'स्टॉप' या 'टाइम आउट' जैसे शब्द अच्छे सुरक्षित शब्द नहीं हैं। जबकि 'केला' या 'वेकेशन' हो सकता है.

इस शब्द के होने की बात सरल है। यह भावनात्मक अपहरण को रोकता है और आपको और आपके साथी दोनों को याद रखने में मदद करता है कि आप दोनों के लड़ने के नियम पहले से सहमत थे। जो थोड़ी देर के लिए समय निकाल सकता है और फिर एक बार चर्चा कर सकता है, या शायद दूसरे व्यक्ति को शांत होने का संकेत दे.

16 एक समय निकालो

लोकप्रिय ज्ञान बताता है कि हमें किसी लड़ाई को सुलझाने से पहले बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। लेकिन लोकप्रिय ज्ञान गलत है। यह केवल तर्क को बढ़ाता है और आपके तर्कसंगत दिमाग को खेल में आने से रोकता है.

इसलिए अगली बार जब आप उसके साथ एक बड़ी लड़ाई करें तो कुछ समय निकाल लें। या तो उस पर सो कर और उस विषय पर चर्चा करके जब आप दोनों सुबह फ्रेश और अलर्ट हों या एक निश्चित संख्या में घंटों के बाद बातचीत करने के लिए सहमत हों, ताकि आप शांत और तर्कसंगत हों.

यह नाटकीय रूप से आपकी चर्चा की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और लड़ाई की अवधि को कम कर देगा.

15 एक दूसरे के अंतर का सम्मान करना याद रखें जब वह विषय पर आता है

कुछ विषयों में कोई सही और गलत नहीं है। जैसे, बैटमैन ब्रह्मांड-हीथ लेजर या जेरेड लेटो में एक बेहतर जोकर की भूमिका किसने निभाई? या, क्या पहाड़ों में रहना समुद्र से जीने से बेहतर है.

इसलिए व्यक्तिपरक विषयों को अपने रिश्ते को बर्बाद न करने दें। इसके बजाय, स्वीकार करें कि आप दोनों को जो पसंद है, उसके बारे में दृढ़ता से महसूस करते हैं, लेकिन चूंकि यह स्वाद की बात है, इसलिए आप दोनों को एक-दूसरे की पसंद को असहमति और सम्मान देने के लिए सहमत होना होगा.

सब के बाद, यह किसी को समझाने के लिए बेकार है चॉकलेट स्वादिष्ट है अगर वे उन दुर्लभ (और, चलो ईमानदार, अजीब!) लोगों में से एक हैं जो वास्तव में इसे पसंद नहीं करते हैं!!

14 एक सैर के लिए जाओ

शारीरिक व्यायाम भावनाओं की गर्मी से वापस खींचने और तर्कसंगत रूप से एक बार फिर से सोचने का एक शानदार तरीका है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम मस्तिष्क में एंडोर्फिन छोड़ता है, जिससे आपको प्राकृतिक फील-गुड हार्मोन मिलते हैं.

तो अगली बार जब आपका उससे झगड़ा हो, तो टहलने जाएं और अपना सिर साफ करें। साथ में जाएं तो भी बेहतर। हालाँकि, आपको चलने की अवधि के लिए चुप रहने के लिए सहमत होना चाहिए ताकि आप दोनों को शांत होने और याद रखने का मौका मिले कि आप दूसरे व्यक्ति से कितना प्यार करते हैं.

लेकिन चलना केवल एक चीज नहीं है जो आप कर सकते हैं। तैराकी, ज़ुम्बा, या ट्रेडमिल पर दौड़ना भी कुछ विकल्प हैं। बिंदु आपके दिल को पंप करना है!

13 एक अलग माध्यम पर चर्चा करें

जब आप भावनात्मक रूप से किसी की परवाह करते हैं, तो झगड़े के बीच में गलतफहमी काफी आसान होती है। तो सिर्फ एक माध्यम से बहस मत करो.

इसका मतलब है कि अगर आप दोनों फोन पर झपटते हैं, तो ईमेल या व्यक्ति के माध्यम से बातचीत करने के लिए सहमत हैं। या यदि आप एक ही कमरे में एक-दूसरे पर चिल्ला रहे हैं, तो फोन कॉल या टेक्स्ट संदेश की तरह अधिक दूर के माध्यम पर लड़ाई जारी रखने के लिए सहमत हों, बस आपको धीमा करना होगा.

इस रणनीति का उद्देश्य चीजों को बदलना है और आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का अवसर देना है.

12 लड़ाई कहीं और ले लो

स्विचिंग माध्यमों के समान, यह रणनीति आप दोनों को अपनी लड़ाई का स्थान बदलने के लिए मजबूर करती है ताकि आप पारगमन में कुछ नकारात्मक ऊर्जा को नष्ट कर सकें.

इसका मतलब है कि अगर आप घर पर किसी चीज से लड़ रहे हैं, तो लड़ाई को कैफे या सार्वजनिक पार्क में ले जाएं। अन्य लोगों की उपस्थिति अधिक तर्कसंगत होने के लिए एक मजबूत प्रोत्साहन होगी.

जब तक आप नए स्थान पर नहीं पहुंचते तब तक किसी भी बात पर चर्चा न करने के लिए सहमत होना याद रखें। और अलग से जाना चाहिए अगर आप। लेकिन जाओ, भले ही आप इसे पसंद न करें। क्योंकि समस्या को हल करना घर पर बैठकर करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है.

11 पेड़ों के लिए वन मत भूलना

जब हम भावनात्मक रूप से किसी रिश्ते में निवेश करते हैं या किसी से सच्चा प्यार करते हैं, तो यह सोचना आसान है कि हर तर्क या लड़ाई दुनिया का अंत है। लेकिन ऐसा नहीं है। नहीं तो लड़ाई जो रिमोट को संभालने के लिए हो जाता है.

मुद्दा यह है, क्षुद्र मामलों को एक रिश्ते को बर्बाद नहीं करना चाहिए। यह हँसने योग्य होगा!

तो अपने आप को पल से वापस खींचने के लिए प्रशिक्षित करें और पूछें कि क्या यह एक छोटा मुद्दा है या एक बड़ा है। और अगर यह पूर्व है, तो बड़े व्यक्ति का चयन करें और इसे जाने दें। हालाँकि, आपको यह चुपचाप नहीं करना चाहिए। यह केवल बाद में आक्रोश पैदा करेगा यदि आपका साथी कभी भी आपके द्वारा किए गए तरीके से समझौता नहीं करता है.

इसलिए बड़ी तस्वीर को याद रखें, लेकिन साथ ही साथ अपने साथी को भी याद दिलाएं ताकि वह अगली बार समझौता कर सके.

10 सुनो और ध्यान दो

अधिकांश झगड़े ब्रेकिंग पॉइंट तक बढ़ जाते हैं क्योंकि एक या दोनों साथी लड़ाई के दौरान सुनने को तैयार नहीं होते हैं.

ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि पहले बोलने वाला व्यक्ति ठीक से आलोचना करना नहीं जानता था और दूसरे के चरित्र पर हमला करना समाप्त कर देता था (जिससे केवल बचाव और प्रतिरोध होता है)। या यह हो सकता है क्योंकि वे बस एक बुरे श्रोता हैं.

नहीं सुनने का कारण कोई फर्क नहीं पड़ता। आपके साथी को क्या बोलने दिया जा रहा है और फिर 'मैं तुम्हें समझूं तो मुझे देखने दो' कहकर उनकी चिंताओं को सारांशित करता है। पहली बार में आपको उनकी बात मिल भी सकती है और नहीं भी। लेकिन समझने की कोशिश करने का कार्य उनके लिए पर्याप्त दूसरे को शांत कर देगा ताकि वे भी सुनना शुरू कर सकें.

9 जिम्मेदारी लें, दोष न दें

लड़ाई में, यह पूरी तरह से एक व्यक्ति की गलती है। आमतौर पर, दोनों साझेदार इसमें कुछ योगदान देते हैं.

उदाहरण के लिए, अगर यह उसके घर के कामों को नहीं करने के बारे में लड़ाई है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप भी जिम्मेदार हैं। आप नहीं बोले और इसके बदले चुपचाप एक दिन जब तक बोतल बंद नाराजगी नहीं हुई.

यह सिर्फ एक परिदृश्य है। भागीदारों के बीच कई अन्य तरीके के झगड़े सामने आते हैं। इसलिए यदि आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता फलता-फूलता रहे, तो आपको जिम्मेदारी लेने और दोष देने से रोकने के लिए तैयार रहना चाहिए.

जिम्मेदारी लेने का अर्थ यह भी है कि यदि आपके साथी ऐसा नहीं कर रहे हैं तो आपको लड़ाई को समाप्त करने की आवश्यकता है। क्यूं कर? क्योंकि यह सीधे आपके रिश्ते पर असर डालता है। और आप इसे पहले समाप्त करते हैं, जिससे आप हार नहीं सकते। यह आपको जीत दिलाता है.

8 मत पकड़कर मत करो

अब जब हमने चर्चा की है कि झगड़े को जल्दी से कैसे समाप्त किया जाए, आइए उन तरीकों पर चर्चा करें जिनसे हम अजीब तनाव से बच सकते हैं जो एक तर्क के बाद शांत हो जाते हैं.

ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी के खिलाफ कोई शिकायत न रखें.

हां, उसने असली बुरे को गड़बड़ कर दिया होगा, लेकिन आपने अभी इस पर चर्चा की है और वह कुछ बदलाव करने के लिए सहमत हो गया है। आप दोनों के पास इसलिए उसके खिलाफ अपनी मानवता को धारण करने का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, कोई भी गलती जानबूझकर नहीं करता है.

हमें विश्वास करो, आप इसे तब पसंद नहीं करेंगे जब यह आप हो जो अगली बार गड़बड़ कर दे और वह सही नहीं होने के लिए आपके खिलाफ एक शिकायत रखता है। तो इसे जाने दो और बड़बड़ाओ मत.

7 मत उखाड़ फेंको

झगड़े तनावपूर्ण हो सकते हैं। यही कारण है कि एक बार खत्म होने पर हममें से अधिकांश इसे खत्म कर देते हैं.

हमने तर्क दिया कि यह क्यों शुरू हुआ, हमने तर्क के दौरान अलग-अलग तरीके से क्या किया, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य में लड़ाई होने से कैसे बचा जाए। और यह ईमानदार होने के लिए हमारे समय की कुल बर्बादी है.

क्यूं कर? क्योंकि, ज़ाहिर है, आप फिर से लड़ने जा रहे हैं! आप 100% समान नहीं हैं और इसलिए कभी-कभी या किसी अन्य पर घर्षण होगा। यही सब रिश्ते हैं.

इसलिए लड़ाई खत्म होने के बाद पलटना नहीं चाहिए। अपनी सामान्य दिनचर्या पर वापस जाएं, बोलने की शर्तों पर वापस जाने के लिए एक अच्छी बातचीत करें, और जब आप दोनों फिर से खुश हों तो एक बार इस पर विचार करें। अपने पाठों को प्रतिबिंबित करने और सीखने का सबसे अच्छा समय है.

6 सरल शारीरिक स्पर्श के माध्यम से स्नेह दिखाएं

समझौता करने या माफी मांगने से एक लड़ाई को समाप्त करने में एक लंबा रास्ता तय होता है। लेकिन अगर आप बाद में अजीब तनाव से बचना चाहते हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि सौदे को हाथ मिलाने या गले लगाने से करें (बाद वाला हमेशा बेहतर होता है).

क्यूं कर? क्योंकि शारीरिक स्पर्श से आपके साथी को पता चल जाता है कि आप उनके खिलाफ कोई शिकायत नहीं कर रहे हैं और आगे बढ़ने को तैयार हैं.

साथ ही, यह आप दोनों को वास्तव में प्रोत्साहित भी करता है करना आप क्या सहमत हुए। चाहे वह समझौता हो या बुरी आदत को बदलने का वादा.

वास्तव में, "अब चुंबन और श्रृंगार" कहने के पीछे यही ज्ञान है।

५ माफी मांगे

जब हम अपने bae से लड़ते हैं तो हम एक समाधान की तलाश में होते हैं, लेकिन माफी माँगने के लिए इतनी जल्दी नहीं हो सकते। वास्तव में, बहुत से दंपतियों ने 'सॉरी' भी नहीं कहा, क्योंकि उन्होंने सब कुछ पर चर्चा की और समझौता करने के लिए सहमत हुए.

क्यूं कर? क्योंकि यह स्वीकार करने के लिए उनके अहंकार को चोट पहुँचाता है कि वे गलत थे। लगभग ऐसा ही है जैसे पहले सॉरी कहना तुरंत उन्हें तर्क खो देता है.

लेकिन सच्चाई यह है कि सॉरी कहने से आप बड़े या छोटे नहीं हो जाते। न ही यह आपको खोता है। बस यही आपका आदिम दिमाग आपको बेवकूफ बनाने की कोशिश कर रहा है.

वास्तव में, माफी हमेशा भागीदारों को एक दूसरे के साथ जुड़ने में मदद करती है और दिखाती है कि वे अपने अहंकार की तुलना में रिश्ते के स्वास्थ्य के बारे में अधिक परवाह करते हैं। और यह हमेशा एक जीत की स्थिति है!

4 एक सकारात्मक बातचीत शुरू करें

एक लड़ाई के बाद अजीब तनाव को समाप्त करने का एक आसान तरीका एक सकारात्मक नोट पर एक नई बातचीत शुरू करना है। शायद उससे पूछकर कि वह नई टीवी श्रृंखला के बारे में क्या सोचती है जो आप दोनों अब तक एक साथ देख रहे हैं। या पूछ रहे हैं कि जिम में उनकी शक्ति प्रशिक्षण कैसे चल रहा है.

हां, यह कुछ अटपटा सा लगने वाला है कि यह कुछ अलग है। लेकिन एक या दो मिनट के बाद, आप दोनों आराम करेंगे और एक जोड़े के रूप में अपने सामान्य खांचे में वापस आ जाएंगे। और यह नहीं है कि आप क्या चाहते हैं? तनाव को खत्म करने और वापस सामान्य होने के लिए?

3 रात के खाने के लिए बाहर जाओ

एक अजीब चुप्पी को तोड़ने का एक और सरल तरीका यह है कि आप अपने साथी को आपके साथ डेट पर जाने के लिए आमंत्रित करें। एक आरामदायक कैफे में एक साधारण डिनर डेट जो शायद आपके प्रेम जीवन में कुछ विशेष महत्व रखती है.

आप उससे पूछ भी सकते हैं कि क्या वह बर्फ तोड़ने के तरीके के रूप में आपके साथ रात का खाना पकाना चाहता है और स्वस्थ तरीके से जश्न मनाने का तरीका मनाता है। अधिकांश लोग इस तरह के तर्कसंगत प्रस्ताव के लिए नहीं कहेंगे.

बस कोशिश करें और कम से कम एक बार बाहर जाएं, भले ही आप घर पर खाना बना रहे हों। शायद एक साथ किराने की खरीदारी के लिए। ताजा हवा हमारे सिस्टम से नकारात्मकता को बाहर निकालने के लिए चमत्कार करती है.

2 स्वीकार करते हैं तनाव, यह ब्रश गलीचा के तहत नहीं है

एक लड़ाई के बाद अजीब तनाव से बचने का एक और चतुर तरीका यह है कि केवल हवा में तनाव है.

आप विश्वास नहीं करेंगे कि दोनों साझेदार कितनी बार फिर से सामान्य होने के लिए मर रहे हैं, लेकिन निश्चित नहीं कि अगर उन्हें पहले बोलना चाहिए। ऐसे मामलों में, तनाव की उपस्थिति को स्वीकार करना दोनों को हंसाने और फिर से बात शुरू करने के लिए पर्याप्त है.

यहां तक ​​कि यह एक या दोनों को रोकता है क्योंकि आप दोनों के बीच एक अजीब चुप्पी है। आखिरकार, ऐसी परिस्थितियां अक्सर हमें यह सोचने में मजबूर करती हैं कि क्या हम ब्रेक अप के लिए नेतृत्व कर रहे हैं, भले ही हम न हों!

1 बाद के तर्क में अम्मो के रूप में अतीत का उपयोग न करें

जब आप पहली बार लड़ेंगे तो आप इस आदत का लाभ नहीं उठाएँगे। लेकिन कुछ और झगड़े के बाद, प्रत्येक तर्क को हाथ में लेने के मामले में सख्ती से रखने की क्षमता आपको एक मजबूत युगल बना देगी.

क्यूं कर? क्योंकि बहुत समय पहले हुई एक लड़ाई से tidbits का उपयोग करने से आपके साथी को पता चलता है कि आप उनके खिलाफ कुछ ऐसा कर रहे हैं जिसके बारे में वे पहले से ही हल कर चुके थे। और वह तुरंत आपके साथ भविष्य के किसी भी झगड़े को हल करने में सभी रुचि खो देगा.

उन्हें क्यों करना चाहिए? आप बस आगे बढ़ेंगे और वे क्या करते हैं, इस पर ध्यान दिए बिना एक पकड़ बना सकते हैं। इसलिए बेहतर बनने की कोशिश करने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है.