योग का अभ्यास करने से एजिंग के लक्षण का पता लगाया जा सकता है

उन नीचे कुत्ते और योद्धा दो स्थिति, हर कोई कर रहा रखें। अब योग चटाई पर काम करना जारी रखने का एक और कारण है। नई दिल्ली स्थित सौंदर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैन के अनुसार, प्राचीन प्रथा न केवल किसी के जीवन और जीवन को एक वर्ष में जोड़ सकती है, इससे चिकित्सकों को युवा दिखने में मदद मिल सकती है.

हुसैन एक योग सत्र के बाद लोगों को लगने वाली चमक का आकलन करके इस नतीजे पर पहुंचे, जो कहती हैं कि वे किसी भी सौंदर्य प्रसाधन की तुलना में त्वचा पर अधिक लाभांश पढ़ती हैं। योग स्पष्ट रूप से एक मूड बढ़ाने वाला है, जो उन फील-गुड वाइब्स को ट्रिगर करता है जो न केवल व्यायाम चिकित्सकों को आश्चर्यचकित करते हैं, बल्कि संक्रामक भी होते हैं, जिससे आस-पास के अन्य लोग अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं.

हालांकि, हुसैन ने इस बात पर जोर दिया कि उस व्यक्तिगत निर्वाण को प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी उस चटाई को हर दिन अच्छे उपयोग में लाना होगा। योग के अलावा, प्राणायाम (गहरी साँस लेने के व्यायाम) और ध्यान से जुड़े सत्रों का कौवा के पैरों पर भी उल्टा असर हो सकता है, त्वचा पर झुर्रियाँ और अन्य कमी दिखाई देती हैं। "एक निर्दोष त्वचा, चमकदार बाल और एक पतली आकृति के लिए, अच्छे स्वास्थ्य की सूची में शीर्ष पर रहने की जरूरत है," वह कहती हैं.

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वह यह नहीं बताती हैं कि आपको उन परिवर्तनों को नोटिस करने से पहले योग में कितनी देर तक भाग लेने की आवश्यकता है लेकिन यह संकेत देता है कि यह एक आजीवन अभ्यास है जो आपके सुनहरे वर्षों का आनंद लेने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। जहां तक ​​उसका संबंध है, यह सभी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का हिस्सा है। यदि आप अंदर से स्वस्थ नहीं हैं, तो वह कारण है, कोई रास्ता नहीं है कि आप बाहर से इसे प्रतिबिंबित करने में सक्षम होंगे.

यह वह सब है जो वह स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण को कहता है, जो मन और शरीर को संतुलित करने के तरीके के रूप में काफी कुछ सदियों के लिए अभ्यास किया गया है। ध्यान के सकारात्मक प्रभावों पर ठोकर खाने से बहुत पहले, यह आयुर्वेदिक चिकित्सकों के बीच अच्छी तरह से जाना जाता था कि यह एक बहुत प्रभावी तनाव निवारण है। अभ्यास यह भी सलाह देता है कि स्वस्थ भोजन, प्रत्येक भोजन में छह स्वाद (मीठा, नमकीन, खट्टा, तीखा, कड़वा और कसैला) से युक्त भोजन का एक संतुलित संयोजन, वार्ड की बीमारी को दूर करने में मदद करने के लिए प्रभावी और प्रभावी आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए प्रभावी होगा। शरीर.

"व्यक्तिगत रूप से, यह मेरे जीवन का एक हिस्सा रहा है और मैंने इसके कई लाभों का अनुभव किया है," हुसैन ने कहा.

और यदि आप धार्मिक रूप से इन सभी प्रथाओं का पालन करते हैं, तो आप न केवल अच्छा महसूस करेंगे, बल्कि आप अच्छे भी दिखेंगे!

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