15 तरीके आपकी रात खत्म हो जाएंगे जब यह सिर्फ एक पेय के साथ शुरू होता है
वहाँ कुछ अलग तरीके हैं कि रातें बाहर जा सकती हैं। एक यह है कि आप शाम को पूर्ण परित्याग के साथ शुरू करते हैं, यह जानते हुए कि आप कुछ पेय लेना चाहते हैं और उन सभी से चिंतित नहीं हैं जहां चीजें वहां से जाती हैं। एक और पूरी तरह से निमंत्रण को कम कर रहा है क्योंकि आप इस संभावना से नहीं निपट सकते हैं कि आप देर से बाहर रह सकते हैं और अगले दिन एक भयानक हैंगओवर के साथ जाग सकते हैं। एक और बात यह है कि आप जाने के लिए सहमत हैं लेकिन दावा करते हैं कि आप केवल एक ही पेय लेने वाले हैं। आप खुद से यह वादा कर सकते हैं ... या आप इसे छतों से चिल्ला सकते हैं और आशा करते हैं कि बाकी शहर आपको अपने वादे के प्रति जवाबदेह ठहराएंगे। दुर्भाग्य से, वे आपको इसे बिल्कुल नहीं पकड़ेंगे। कभी-कभी आप वास्तव में उस विचार से चिपके रह सकते हैं और कभी-कभी आप वास्तव में इसे पूरी तरह से एक अलग दिशा में चला सकते हैं। उदाहरण के लिए, इसके बजाय पूरी तरह से बर्बाद हो जाओ। यहां 15 तरीके हैं जो आपकी रात को समाप्त हो जाएंगे जब यह "सिर्फ एक पेय के साथ शुरू होता है।"
15 उत्पादक रूप से
यदि आप वास्तव में सिंगल ड्रिंक के वादे से चिपके रहते हैं और पूरी रात की नींद पूरी कर लेते हैं, तो आप अपनी भूख मिटाने की तुलना में किसी तरह के सुपरहीरो की तरह महसूस करेंगे। वयस्क होने की बात करें। एक पेय पर रोकना आसान नहीं है क्योंकि शराब एक ऐसी दवा है जो हमें यह सोचने पर मजबूर कर सकती है कि यह बहुत अच्छा लगता है भले ही यह वास्तव में हमें नुकसान पहुंचा रही हो। बस यही काम करता है। लेकिन एक भी पेय पूरी तरह से स्वस्थ सीमाओं के दायरे में डॉक्टरों और दुनिया के अन्य पेशेवरों के अनुसार है, इसलिए आप लड़की को देखते हैं। एक सिंगल ड्रिंक आमतौर पर थोड़ी गर्माहट महसूस करने के लिए पर्याप्त होता है लेकिन इतना कम कि कोई रास्ता नहीं है कि यह आपकी नींद को बाधित करे या आपको एक हैंगओवर के साथ छोड़ दे। आप यह भी नहीं बता पाएंगे कि आपके पास पीने के लिए कुछ भी था और आप शायद अपने आप को इसके लिए धन्यवाद देंगे जब आप सुबह सुबह डिज्नी की राजकुमारी की तरह बिस्तर से उठ रहे होंगे।.
14 आँसू में
कभी-कभी यह सब कुछ कुछ भावनाओं को छिपाने के लिए शराब का एक छोटा सा हिस्सा होता है। कभी-कभी यह बहने की तरह महसूस होता है। कभी-कभी एक पेय का मतलब वास्तव में पांच पेय होता है और फिर आप सामान्य रूप से अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो देते हैं। इसे खत्म करना और आंसुओं में समा जाना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन सहायक लोगों के आसपास भावनाओं को छोड़ना हमेशा एक बुरी बात नहीं है। हो सकता है कि आपके काम का तनाव बढ़ रहा हो या आप अपने प्रेमी से नहीं मिल सकते हैं और दूसरा आप आराम करने के लिए बैठते हैं तो अचानक आपकी दीवारें गिर जाती हैं। इस बात से सावधान रहें कि आप किसके आस-पास हैं, लेकिन अगर आप अच्छे दोस्तों के साथ हैं तो इस तरह के अनफ़िल्टर्ड ओपनिंग वास्तव में मददगार साबित हो सकते हैं, भले ही उनके पास बढ़िया सलाह न हो। कभी-कभी केवल शब्दों को बाहर निकालना अपने आप ही उनके माध्यम से छंटनी शुरू करने के लिए पर्याप्त है और आपको उस दिशा में ले जाता है जहां आपको जाने की आवश्यकता है.
13 बिस्तर से पहले हैंगओवर का इलाज करना
यदि आप बाहर गए और कुछ बहुत अधिक थे, तो आपको तुरंत इसका पछतावा हो सकता है। शायद एक कारण था कि आप व्यस्त कार्य दिवस की तरह या जो जानते हैं कि पहली जगह में पीना नहीं चाहते थे। जब आप नशे में घर जाते हैं और महसूस करते हैं कि आपने क्या किया है, तो आप हर हैंगओवर का इलाज शुरू कर सकते हैं जो आपने पहले कभी सुना है। कुछ अचार का रस पीना, किनारे पर कुछ इबुप्रोफेन के साथ एक गैलन पानी पीना, वसायुक्त भोजन करना, गेटोरेड के माध्यम से कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स प्राप्त करना, एप्सोम लवण से भरे स्नान में स्नान करना, आदि हैंगओवर हैंगओवर इलाज आपको कुछ प्राप्त करने जा रहे हैं। बहुत अजीब परिणाम। कुछ लोगों का मानना है कि अपनी गर्दन तक कीचड़ में खुद को दफनाने से उन कुछ विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है। आप उस एक को आजमाना चाहते हैं या नहीं। वास्तव में उन सभी को सीधे अपने सिर के साथ आज़माएं, आखिरकार आप नशे में हैं जब आप उन्हें कर रहे हैं.
12 पाठ आपका पूर्व
कभी कभी एक पूर्व या एक आदमी है कि अन्यथा एक बुरा विचार माना जाता है के रूप में पाठ के लिए आग्रह करता हूं कि जैसे ही शराब की पहली घूंट रक्तप्रवाह हिट होगा। वो क्या है? ओह। किसी कारण से, आप एक केंद्रित महिला हो सकती हैं, जो ज्यादातर समय ऊधम मचाना पसंद करती है, लेकिन दूसरा आप पीना शुरू कर देते हैं, आपकी इच्छा ढीली पड़ जाती है और बुरे निर्णय लेने से कुछ भी हो जाता है, जैसा आपने सोचा था कि आपने रात की योजना बनाई थी। लड़की को पकड़ना मज़ेदार लग रहा था, लेकिन अचानक आप कुछ छेड़खानी करने के मूड में हैं और कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं है जो उस चीज़ को प्रदान करने जा रहा है जिसे आप खोज रहे हैं। फोन आता है, और वहाँ आप उस आदमी को भेजते हैं जिसे आपने कसम खाई थी कि आप उसे देखते नहीं रहेंगे। या से बात कर रहा है। या जो भी हो, के साथ सो रहा है। यह बहुत अधिक संभावना है कि ऐसा करते समय पीने की तुलना में होता है। यह सिर्फ तथ्य है। अपने आप को, महिलाओं को देखो.
११ सोने के योग्य नहीं
कभी-कभी जब आप एक ही ड्रिंक के लिए बाहर जाते हैं और उससे चिपके रहते हैं, तो आप एक लंबी और सुकून भरी नींद के लिए तैयार रहते हैं ... और फिर आप सो नहीं पाते। सामाजिक संपर्क के बारे में कुछ और बाहर होने के कारण आप ऊपर उठे और अब आप इस बारे में निश्चित नहीं हैं कि क्या करना है। टीवी देखना और अपने फोन को चेक करना कभी भी मदद नहीं करता है क्योंकि उन उपकरणों पर प्रकाश केवल आपको लंबे समय तक बनाए रखने के लिए कार्य करता है। ध्यान भटकाना आपको और भी अधिक जगा सकता है। फिर फिर से अपने मन की दौड़ के साथ अंधेरे में वहाँ लेटना यह सब सहायक भी नहीं है। कभी-कभी यह आपको इच्छा करता है कि वास्तव में आपके पास पीने के मामले में अधिक था जो आपको कम से कम सो जाने में मदद करता था। हो सकता है कि आप वास्तव में खुद को एक गिलास शराब पिलाने के लिए उठें और बाहर चिल करने की कोशिश करें। आखिरकार, आप सो जाएंगे कि कोई बात नहीं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम महसूस करेंगे। यह वास्तव में हैंगओवर होने से भी अधिक कष्टप्रद अनुभव हो सकता है.
10 खाने का एक टन गंदे भोजन
ओह। यदि आप किसी भी तरह से अपने आप को इनकार कर रहे हैं या सिर्फ स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो पीने के दौरान गंदे भोजन का एक टन खाना विशेष रूप से संभावना है। इसी तरह बूआ का एक सरल हिट आपको टेक्सटिंग एक्सस शुरू करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, यह आपको अपने अवरोधों को कम करने और खाद्य पदार्थों पर चबाना शुरू कर सकता है जो आपको अचानक खाने के लिए "लायक" महसूस करते हैं। एक अनियोजित धोखा दिन यदि आप करेंगे। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि जब हम अन्य लोगों के साथ काम कर रहे होते हैं तो लोग दोस्तों के साथ खाना खाते हैं। यदि हाथ नाचो में डुबकी लगाते रहते हैं, तो आप अधिक से अधिक के लिए वापस शीर्षक जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं। जब अधिक विकल्प उपलब्ध होते हैं, तो लोग अधिक खाने लगते हैं, इसलिए यदि आप पांच अलग-अलग प्रकार के प्यारे ऐपेटाइज़र पर स्नैक कर रहे हैं, तो आप एक से अधिक खाद्य प्रकार खाने वाले हैं। यह एक दुखद सच्चाई है.
9 अगर आप एक पीने की समस्या है आश्चर्य
आपने यह शपथ ली कि आप केवल एक ड्रिंक लेंगे और फिर आप अपने चेहरे से चिपके हुए फोन के साथ कपड़े धोने के ढेर में जाग गए। इस तरह के क्षण कुछ अलार्म पैदा करते हैं। यदि आप शराब पीने के इरादों के साथ बाहर गए थे, तो आप बिल्कुल भी चिंतित नहीं होंगे, लेकिन जब से आप लाइट ड्रिंकिंग पॉलिसी पर बुरी तरह से असफल हुए, तो आपको आश्चर्य होता है कि आपको पीने की समस्या हो सकती है। फिर आप संकेतों पर शोध करना शुरू करते हैं और ऐप के विकल्पों पर विचार करते हुए अपने एक पेय के वादे के साथ रहने की कोशिश करते हैं। शायद आप अगली बार बाहर जाने पर अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे बाँध सकते हैं, या हर दस मिनट के लिए अपने फोन पर अलार्म सेट कर सकते हैं ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि आपको दूसरे पेय की ज़रूरत नहीं है। फिर आप उन चीजों में से किसी के बारे में भी सोचने के लिए एक सनकी की तरह महसूस करते हैं और संकल्प लेते हैं कि आप उतने ही जिम्मेदार हैं जितना वे आते हैं और जानते हैं कि फिर कभी नहीं होगा.
8 कार्य प्रणाली
एक बार जब आप बाहर हो जाते हैं और आप ऐसा महसूस करते हैं कि जब आप घर पर थे, तो यह दावा करते हुए कि आपने केवल एक ही ड्रिंक पी है, सिस्टम खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। आपने कहा कि एक पेय है लेकिन आपने यह नहीं बताया कि पेय कितना बड़ा हो सकता है। ऐसे ग्लास हैं जो उनमें शराब की एक पूरी बोतल रख सकते हैं, और हम सभी जानते हैं कि मिश्रित पेय में कुछ शॉट्स हो सकते हैं जो इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस तरह का पेय है। उन फिशबोल्ड स्थितियों पर भी शुरू न करें, जो तकनीकी रूप से एक कंटेनर हैं। आप शायद जानते हैं कि एक पेय को वास्तव में अल्कोहल की इकाइयों द्वारा वर्गीकृत किया जाता है, कप की मात्रा पर नहीं, लेकिन जब आप अपने आप को समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप सही काम कर रहे हैं, तो इसे अनदेखा करना आसान है। कौन गिन रहा है? आप केवल एक ही ध्यान दे रहे हैं और जब आप अपनी खुद की योजनाओं से दुष्ट होने का फैसला करते हैं, तो कोई और नहीं बल्कि खुद को दोषी मानता है.
7 बहुत ज्यादा पीना लेकिन किसी तरह हैंगओवर छोड़ देना
कभी-कभी आप अपने सबसे अच्छे इरादों के बावजूद बहुत ज्यादा पीते हैं लेकिन बिना हैंगओवर के उठते हैं। जादू। शुद्ध जादू। उन मामलों में, आप किसी तरह के सुपरहीरो की तरह महसूस करते हैं और सोचते हैं कि आप शायद शराब के बुरे प्रभावों के लिए अचानक प्रतिरक्षा बन गए हैं। कितनी अच्छी खबर है। अब आप अगली बार नशे में होने के बारे में दो बार भी नहीं सोचेंगे। जब तक आप एक बुरा हैंगओवर के साथ हिट नहीं हो जाते, तब तक। वह हैंगओवर-मुक्त चीज कभी नहीं रहती, लोग। यह कभी नहीं टिकता। शायद ऐसा क्या हुआ कि आपको वास्तव में पूरी रात की नींद मिल गई। कभी-कभी पीने से नींद में खलल पड़ सकता है और इससे आपको और भी ज्यादा बुरा महसूस होता है, लेकिन दूसरी बार यह आपको सोने में मदद करता है और फिर आप मूल रूप से अधिकतर हैंगओवर से सो जाते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि आप इतना पी गए कि आप अभी भी नशे में हैं जिसका अर्थ है कि आप इसे कुछ ही घंटों में महसूस करना शुरू करेंगे.
6 अपने दोस्तों को बताना तुम फिर कभी नहीं जा रहे हो
यदि आप अपने एक ड्रिंक के विचार से नहीं चिपके हैं और इसका कंपनी के साथ कुछ भी लेना-देना है, तो आप शायद उन्हें खत्म कर देंगे। उन्होंने अपनी मस्ती की है और अब आप अपने पीने की टोपी को लटका रहे हैं। बेशक, आपके बीएफएफ को पता चल जाएगा कि आपने इसका मतलब यह नहीं कहा है कि आपने पहले कहा था ... और फिर अगले सप्ताह के अंत में उनके साथ बियर के लिए निकल गए। वे सही नहीं हैं कि आप पर विश्वास करें जो आपको पूरी बात के बारे में सुपर चिढ़ महसूस कर सकता है। कुछ मामलों में, यह जलन आपको वास्तव में किसी बिंदु पर अपनी सीमा से चिपके रहने की दिशा में धकेल सकती है। यदि नहीं, तो आप बस एक ही काम बार-बार करते रहेंगे और अपने दोस्तों को फिर से बताएंगे कि आप फिर कभी बाहर नहीं जा रहे हैं। कभी-कभी आप वास्तव में मज़े करते हैं और बाहर जाने पर पछतावा नहीं करते हैं जिसका एक हिस्सा यह है कि चक्र उस तरह से बना रहता है जैसे वह करता है। लेकिन जब आप इसे पछताते हैं, तो आप वास्तव में, वास्तव में पछताते हैं.
5 किसी और के घर में खत्म होना
नाइट आउट पर कुछ भी हो सकता है। हो सकता है कि आप किसी लड़के से मिलें और उसकी जगह पर वापस जाएं। हो सकता है कि आप किसी मित्र के स्थान पर पार्टी के बाद जाएं और फिर वहां दुर्घटनाग्रस्त हो जाएं। ये चीजें उस समय समझ में आती हैं, लेकिन जब सुबह होती है, तो वे निश्चित रूप से थोड़ा और अजीब होते हैं। किसी और के घर से बाहर जाने का आमतौर पर मतलब है कि आपका मेकअप आपके चेहरे पर है, आपको पता नहीं है कि आपके जूते कहाँ हैं, और आप बेहद प्यासे हैं। सौभाग्य से, हमारे पास इन दिनों उबेर है क्योंकि यह बहुत अधिक जटिल था जब आपको वास्तव में फोन कॉल करने और कैब ऑर्डर करने के लिए फोन करना पड़ता था। न केवल आपको ज़ोर से बोलना था और अन्य लोगों को जागने का जोखिम उठाना था, बल्कि आपको वास्तव में यह जानना था कि आप कहाँ थे। पागलपन। हम अपने फोन पर इन सभी जीपीएस चीजों को खोजने के बिना इसे कहीं भी आने या जाने के लिए बहुत ही चमत्कारी हैं.
गैर-शराब संबंधित गतिविधियों के लिए 4 शिकार
कभी-कभी जब आप शराब पीकर बाहर जाते हैं और थोड़ा ऊब जाते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या कुछ और मजेदार तरीके हैं जो आप अपना समय व्यतीत कर सकते हैं। ऐसा नहीं है कि आपको पूरी तरह से शराब पीने की ज़रूरत है, लेकिन आपको लगता है कि अगर आप अपने विश्वदृष्टि का थोड़ा विस्तार करना शुरू करते हैं तो आप बेहतर हो सकते हैं। यह भी एक भारी सोच हो सकती है क्योंकि आपको इस बात का कोई अंदाजा नहीं होगा कि वह चीज क्या हो सकती है। हालांकि, अगर आप इसे कुछ सावधानी से सोचेंगे। यहां तक कि सिर्फ यह सोचकर कि आप चाहते हैं कि आपका जीवन थोड़ा बदल जाए, एक टन नए विचारों में आमंत्रित किया जा सकता है, बस एक मिनट लग सकता है। ध्यान रखें कि यदि आप पीने वाले दोस्तों के साथ कम समय बिताने की कोशिश करते हैं जो पीने से प्यार करते हैं जो कभी-कभी उन्हें पसंद नहीं करते हैं। वे इसे व्यक्तिगत रूप से भी ले सकते हैं क्योंकि शराब पीना उनके जीवन का एक हिस्सा है और यदि आप इसे उतना प्यार नहीं करते हैं जितना वे करते हैं तो ऐसा महसूस हो सकता है कि आप उनकी पसंद का अंदाजा लगा रहे हैं।.
3 खोया सामान
जब आपका "एक पेय" कभी-कभी दस पेय में बदल जाता है, तो आप जागेंगे और महसूस करेंगे कि आपने कुछ खो दिया है। कुछ महत्वपूर्ण। संभवतः आपका मन ... लेकिन इसके साथ ही एक सेल फोन या डेबिट कार्ड भी। क्या झंझट है। डेबिट कार्ड खोने के बारे में अच्छी खबर यह है कि बैंक को कॉल करना और उन्हें बंद करने के लिए कहना काफी आसान है। बेशक, फिर आपको मेल में आने के लिए एक नए का इंतजार करना होगा, लेकिन यह वही है जो आपको मिलता है। सेल फोन खोना थोड़ा अधिक तनावपूर्ण है क्योंकि आप इसके लिए भुगतान किए बिना एक नया ऑर्डर नहीं कर सकते हैं। (आम तौर पर।) हो सकता है कि वहां पर सामान हो, जिसकी आपको जरूरत है, और जब आप के पास स्थिति के बारे में लोगों से बात करने के लिए फोन नहीं है, तो फोन वापस पाने के लिए यह पता लगाना भी भ्रामक है। जब आप अपने लैपटॉप पर फोन आपातकाल के बारे में अपने दोस्तों को संदेश भेजते हैं। यदि आप पहले से ही जंगली रात को पछतावा नहीं करते हैं, तो आप पूरी तरह से अब करेंगे। आह.
2 खाना पकाने के अंडे
क्या आप जानते हैं कि अंडे में सिस्टीन नामक एक पोषक तत्व होता है जो शरीर को उन अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है। खैर, वे करते हैं। बहुत अधिक पीने का मतलब है कि आप इसकी पटरियों में एक संभावित हैंगओवर को रोकने की कोशिश कर रहे हैं और अंडे खाने का एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। सोने से पहले अंडे को नाश्ते के रूप में खाने से भी आपको उस प्रोटीन से भरने में मदद मिल सकती है, जो रात में आपको और अधिक नींद में मदद कर सकता है। शराब आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकती है और तेजी से स्पाइक्स और बूंदों का कारण बन सकती है, यही कारण है कि आप कभी-कभी सुपर जल्दी उठते हैं और शराब से भरी रात के बाद भी अविश्वसनीय रूप से भूख से मर जाते हैं। कुछ भरने और स्वस्थ वसा के लिए उस आमलेट में एवोकैडो जोड़ें और आप उस खराब सामान को भिगोने का काम करेंगे। यदि आप बिस्तर से पहले इसे नहीं खाना चाहते हैं, तो आप हमेशा नाश्ते के लिए कुछ तले हुए अंडे बनाना याद रख सकते हैं.
1 अपने आप को पीठ पर थपथपाना
यदि आप अपनी सीमा से चिपके रहते हैं, तो अपने विचारों और शरीर के नियंत्रण में घर से बाहर निकलने पर आप काफी गर्व महसूस कर सकते हैं। हम सभी के जीवन में कई लक्ष्य होते हैं, और कभी-कभी छोटे लोगों के अनुरूप रहना खुद को बड़े लोगों के साथ चलते रहने के लिए प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है। यह बहुत बड़ी बात नहीं हो सकती है कि आपने अपने पीने पर प्रभावी ढंग से निगरानी रखी है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे आप करने और पूरा करने के लिए तैयार हैं। यह उसी तरह की प्रक्रिया है जिसे आप किसी अन्य चीज के साथ पालन करना चाहते हैं, चाहे वह जिम जा रही हो, नेटवर्किंग कर रही हो, किसी नए कौशल का अभ्यास कर रही हो, पैसे बचा रही हो या स्वस्थ जीवनशैली से जुड़ी हो। अपने आप को दिखाते हुए कि आप किसी भी तरह के लक्ष्य के लिए सेट और छड़ी कर सकते हैं, यह विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करेगा कि आप इसे अन्य लक्ष्यों के साथ भी कर सकते हैं, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, जो चीजें एक बार आशाएं थीं वे आसानी से आदतें बन जाती हैं!