15 बातें करने के लिए वास्तव में अपने एस @ जाओ!
हम सब गड़बड़ हैं। इस एक पागल दुनिया में एक बड़ी गड़बड़। यह एक तथ्य है। लेकिन बात यह है कि अधिकांश लोग यह स्वीकार करने से डरते हैं कि वे गड़बड़ हैं। तो इसे एक प्रारंभिक, समझने में आसान बात बनाने के लिए, यहां मैं स्पष्ट करना चाहता हूं: दो अलग-अलग प्रकार के गड़बड़ हैं। सुंदर एक है और इतनी सुंदर नहीं है। सुंदर वही है जो हममें से अधिकांश चाहते हैं। यह उस तरह की गड़बड़ी है, जहां हमारी थाली में इतना कुछ है और हम इसका पूरा आनंद लेते हैं, लेकिन यह कभी-कभी हमें थका देता है। इतनी सुंदर गंदगी नहीं है जहाँ हम अपनी थाली में बहुत कुछ करते हैं और हम शून्य विचार करते हैं कि कैसे यह सब करना है। यह वह जगह है जहाँ हम दुखी महसूस करते हैं और यह सोचते हैं कि हम अपने जीवन में चीजों को क्रम में नहीं रख सकते। तो हाँ, हम सब गड़बड़ हैं। लेकिन कुछ बहुत सुंदर तरह से नहीं निपट रहे हैं। तो हमें इस बारे में क्या करना चाहिए? निश्चित रूप से, हम कुछ करने जा रहे हैं.
15 एक अच्छी फिल्म देखें
मानो या न मानो, एक अच्छी फिल्म दिन के मूड को बदल सकती है, शायद महीने के मूड को भी। जब जीवन बहुत जटिल हो जाता है, एक अच्छी फिल्म देखना, यहां तक कि एक डिज्नी एनिमेटेड फिल्म यदि आप चाहें, तो आपके मनोदशा और जिस तरह से आप चीजों को महसूस करते हैं, उसे बहुत प्रभावित करेगा। यह आपको अधिक सकारात्मक स्थिति में रखेगा और आपको चीजों को आसानी से लेने के लिए प्रोत्साहित करेगा। निश्चित रूप से, फिल्में करना आसान लगता है, लेकिन हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको रातों-रात चीजों को बदलने का तरीका बदलना चाहिए। यह पागलपन है। खुद को समय दें और इसे धीरे-धीरे करें। जैसा कि मूर्खतापूर्ण लग सकता है, फिल्में हमारे लिए अपने गंदे जीवन को अलग तरीके से और बेहतर तरीके से पेश करने के लिए उज्ज्वल विचारों के महान स्रोत हैं। इसके अलावा, यह मूड को हल्का करता है, हवा को साफ करता है और उस वजन को बढ़ाता है जो हम दिनों से ले रहे हैं। कभी-कभी, एक अच्छी फिल्म और पॉपकॉर्न की अच्छी कटोरी चाल चलेगी.
14 किसी और के बहाने बंद करो
जब आप अभी भी बच्चे थे, तो आप शायद नाटक के क्षण थे। आप एक राजकुमारी या एक सैनिक या आप जो भी सोच सकते हैं, उसके बारे में बताएं। यह वास्तव में अच्छा है क्योंकि यह सकारात्मक ऊर्जा और रचनात्मकता को बढ़ाता है। लेकिन वयस्कता की दुनिया में, किसी और के होने का नाटक अक्सर एक अलग स्तर लेता है। यह अक्सर आपको वह सेलिब्रिटी होने का बहाना देता है जिससे आप प्यार करते हैं, या कक्षा में वह लड़की होने का दिखावा करती है जिसे लगता है कि वह सबसे अच्छा जीवन है जिसे वह कभी भी मांग सकती है। अभी रोको। किसी और के होने का नाटक करना अपरिहार्य है क्योंकि हम बहुत सारे लोगों को बेवकूफ बनाते हैं। लेकिन हमें एक रेखा खींचने की जरूरत है। क्योंकि जब हम किसी और के होने का दिखावा करना शुरू करते हैं, तो हम सिर्फ चीजों को बदतर बना रहे हैं। दिन के अंत में, हमें एहसास होगा कि नाटक का खेल खत्म हो जाना चाहिए और हमें फिर से खुद को बनाने की जरूरत है, जो अभी भी एक गन्दा स्वयं है। जो आहत करने वाला हो.
13 बचाओ
अपना श! + एक साथ करना सबसे मुश्किल कामों में से एक है। कुछ लोगों को अपने अराजक जीवन को पाने के लिए सालों लग जाते हैं। इसका मतलब है कि आपको एक समस्या से दूसरी समस्या में उछल रहे कीमती वर्षों को बर्बाद करने से बचाने के लिए एक योजना पर विचार करने की आवश्यकता है। सबसे अच्छी योजना बचत करना है। वयस्क होना उतना आसान नहीं है जितना कि फिल्में हमें दिखाती हैं इसलिए हमें यहां यथार्थवादी होने की जरूरत है। यदि आपके पास बचत है, तो आपके पास बरसात के दिनों में हमेशा कुछ खर्च करने के लिए होगा। और जब दुनिया इतनी जोर से महसूस करती है, तो आप एक छोटा ब्रेक लेने और जंगल में जाने का जोखिम उठा सकते हैं। वित्तीय रूप से स्थिर होना ज्यादातर लोगों को एहसास होने से बहुत अधिक मायने रखता है। आप उस बिंदु पर नहीं जाना चाहते हैं जहाँ आप तड़कते हैं और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते क्योंकि आप दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर हैं। हम सभी अपने दम पर चीजों से निपटने में सक्षम होना चाहते हैं, भले ही इसमें चीजों को सोचने के लिए थोड़ी देर के लिए छोड़ना भी शामिल हो.
12 अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाओ
हम सभी आराम क्षेत्र के भाग से बाहर जा रहे हैं। चिंता न करें, आप इसमें अकेले नहीं हैं। कई लोग इस विचार के बारे में सोचना भी नहीं चाहते हैं। लेकिन किसी भी अन्य परिवर्तनों की तरह, आपके कम्फर्ट ज़ोन से बाहर जाने में समय लगता है। अपने आप पर दबाव न डालें। आपके आराम क्षेत्र के बाहर एक बड़ी दुनिया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे प्राप्त करने की आवश्यकता है। कभी-कभी, हमारे श + को एक साथ लाने का मतलब है असली भव्य दुनिया का सामना करना। कभी-कभी इसका मतलब है कि वहाँ जाना, हमारे लिए अजीब जगह है। शायद यह जगह हमें एक बेहतर इंसान बनाने में मदद करेगी। जीवन अनिश्चित है और आप अपने छोटे से बुलबुले में चीजों का पता लगाने के लिए खुद को तनाव में डालना नहीं चाहते हैं जब समाधान बाहर है, तो आपके लिए इंतजार कर रहा है। खुद के प्रति सौम्य और दयालु बनें, लेकिन इतना मजबूत भी हों कि वह पहला कदम उठा सकें। हम सभी को बदलाव के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए.
11 अपने आप को गलतियाँ करने की अनुमति दें
गलतियों के बारे में बात यह है कि लोग उन्हें करने से डरते हैं। लोग गलती करने से डरते हैं और इसे स्वीकार करने से भी ज्यादा डरते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम इस विचार के अभ्यस्त हैं कि जो गलती करता है वह तुरंत हंसी का पात्र बन जाता है। आप कमरे के इस तरफ नहीं रहना चाहते हैं। इसके बजाय, बस अपने आप को गलतियाँ करने की अनुमति दें। खुद पर हंसें अगर यह मजाकिया है और खुद को पेशाब कर दिया जाए तो आप खुद को पेशाब महसूस करेंगे। कोई सही दुनिया नहीं है और कभी-कभी, हमारा तनाव गलती करने के डर के कारण होता है। खुद को पीटने और दूसरों की नज़र में परफेक्ट होने के लिए इतनी मेहनत करने के बजाय, उन्हें अपनी खामियाँ दिखाएं। उन्हें दिखाएं कि आप ऐसा कर रहे हैं और वह अच्छा नहीं है। दुनिया को दिखाओ कि तुम कभी-कभी चल सकते हो, तुम गिर जाते हो। उन्हें दिखाएं कि आप खुद को उठा सकते हैं। और अपने आप को दिखाएं कि आप गलतियाँ कर सकते हैं और आप इससे ठीक से निपट सकते हैं.
10 जीवन को वयस्क होने में मत फंसने दो
वयस्क करना सबसे कठिन काम है और कुछ ही लोग इसे करने में सफल हुए हैं। और मैं शर्त लगाता हूं कि कुछ लोग अभी भी चुपके से बंद दरवाजों के पीछे बाल मोड में लौटते हैं। ज्यादातर लोगों को लगता है कि एक बार वे एक साथ अपने जीवन मिल गया है, वे आधिकारिक तौर पर वयस्क हैं। एक बार जब वे गड़बड़ और अराजक नहीं होते थे, जैसा कि वे करते थे, तो उन्हें लगता है कि उन्होंने जीवन को समाप्त कर दिया है। अपने बुलबुले प्रिय लोगों को फोड़ने के लिए क्षमा करें, यह सिर्फ यह नहीं है कि यह कैसे काम करता है। जीवन का पता लगाना संभवतः असंभव है, और इसलिए वयस्कता है। इसलिए जब आपको पता चलता है कि चीजें कितनी बुरी हैं या कैसे चीजें नियंत्रण से बाहर हैं, तो बैठें और सांस लें। अपने पसंदीदा गीतों को सुनें, वक्ताओं को सुपर ज़ोर से चालू करें। और सांस लें। जीवन को तुम अंधेरे छेदों के नीचे मत आने दो। इसे अपने आस-पास न फटकने दें क्योंकि आप जितना अधिक वयस्क होने के लिए अपना काम करने की कोशिश करेंगे, उतना ही बुरा होगा। तो बस चिल करें और विश्वास करें कि आपको यह मिला। क्योंकि आप करते हैं.
9 परिवर्तन स्वीकार करें
हमारे श * टी को एक साथ लाने की प्रक्रिया में, हमें पता होना चाहिए कि हमें नए दोस्त बनाने होंगे। परिवर्तन इसमें से एक है। परिवर्तन अच्छा है और परिवर्तन अपरिहार्य है। अगर यह बिना किसी चेतावनी के होता है तो यह कष्टप्रद हो सकता है, इसलिए हमें खुद से परिचित होना चाहिए कि यह कैसे काम करता है। अपने जीवन में अप्रत्याशित बदलावों के कारण खुद को पीटने के बजाय उसे संजोएं। अपनी उपस्थिति को स्वीकार करें और खुले हाथों से अपने जीवन में इसका स्वागत करें। एक बार बदलाव होने के बाद, इसे मिटाने के लिए हम बहुत कम कर सकते हैं। आमतौर पर, हम नहीं कर सकते। इसलिए बदलावों से लड़ने की कोशिश में खुद को तनाव में न रखें। इसके बजाय, प्रवाह के साथ जाओ। इसे आपको स्थानों पर ले जाने की अनुमति दें, कुछ को आप पसंद कर सकते हैं और कुछ आप को नहीं। लेकिन हमेशा यह जान लें कि अगर आपको पसंद नहीं है तो बदलाव आपको कहां ले जाता है, तो आपके पास दूसरी जगह छोड़ने और तलाशने का विकल्प होता है। परिवर्तन अप्रत्याशित रूप से हो सकता है लेकिन आप अभी भी अपने नियंत्रण में हैं.
8 चुप रहने और प्रतिबिंबित करने के लिए एक दिन की छुट्टी लें
गंभीरता से दोस्तों, यह बहुत महत्वपूर्ण है। आधुनिकीकरण के एक या दो दिन लेना बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, हम रोज़मर्रा की चीज़ों के द्वारा उपयोग की जाने वाली चीज़ों और हर दिन होने वाली घटनाओं से भी भस्म हो जाते हैं, हम भूल जाते हैं कि जब सब कुछ सरल और सीधा था, तो कितना सुंदर जीवन था। तो ऐसे दिनों में जब दुनिया इतनी भारी लगती है और आप अब और वजन सहन नहीं कर सकते हैं, इसे फर्श पर गिरने दें। फेसबुक और इंस्टाग्राम से कुछ दिनों के लिए साइन अप करें या बेहतर अभी तक, अपने फोन और लैपटॉप को घर पर छोड़ दें और दरवाजे से बाहर जाएं। कहीं ऐसे स्थान पर जाएं जहां आप सूचनाओं और बीप्स के विचलित किए बिना वास्तव में सोच सकें। जीवन के साथ आप कैसे कर रहे हैं, यह क्यों भारी है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं, इस पर चिंतन करें। यदि आपको लगता है कि ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप कर सकते हैं तो स्वीकार करें और जो सफलताएँ हुईं उनके लिए आप स्वयं को कंधे पर टैप करें। चुप्पी उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी जोर से हम अपने आप को लपेटते हैं.
7 प्रतीक्षा को एक आदत न बनने दें
वे कहते हैं कि यदि आप सही समय की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप हमेशा के लिए प्रतीक्षा करेंगे। यह जीवन के लगभग सभी पहलुओं में सुपर सच है। कभी-कभी, हम साइन इन करने के लिए प्रतीक्षा करते हैं या हरी बत्ती के लिए प्रतीक्षा करते हैं या भावनाओं के उस विस्फोट के लिए प्रतीक्षा करते हैं या उस यूरेका पल से पहले हम गोता लगाते हैं, तकनीकी रूप से, इसका मतलब वास्तव में लंबे समय तक इंतजार करना है। एक शौक के रूप में प्रतीक्षा करना नंबर एक कारण हो सकता है क्योंकि आप कभी भी अपना श * टी एक साथ प्राप्त नहीं कर सकते क्योंकि आप हमेशा प्रतीक्षा कर रहे हैं। तो एक अलग बात की कोशिश करो - रुको मत। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, ऐसा करने के लिए समय निकालें जो आप करना चाहते हैं। अपने आप को सोचने और मौन में रहने के लिए हर दिन एक घंटा दें। अगले महीने की बजाय अब कॉफी पर दोस्तों के साथ पकड़ बना लें। यह अधिक चीजें प्राप्त करने के बारे में नहीं है, यह अपने आप को एक व्यक्ति होने की अनुमति देने और जीवन की स्वतंत्रता है.
6 चीजों को पछताना बंद करो
हम सिर्फ चीजों को पछतावा पसंद करते हैं, क्या हम नहीं? ऐसा लगता है कि पछतावा अनिवार्य हो जाता है, खासकर जब हम गलत निर्णय लेते हैं और आखिरकार हम अपने होश में आते हैं और गलती का एहसास करते हैं। लगता है क्या, पछतावा मदद करने के लिए नहीं जा रहा है। यह हमारे जीवन का हिस्सा है क्योंकि इसका काम उन चीजों को इंगित करना है जिन्हें हमने याद किया है या जिन हिस्सों में हमने वास्तव में गलतियां की हैं। Regret एक अलग लेंस के माध्यम से चीजों को सोचने और देखने में हमारी मदद करने के लिए है। लेकिन अगर आप समय को मारने या शिथिल करने के लिए अफसोस का इस्तेमाल करते हैं तो आप निश्चित रूप से मेरे दोस्त हैं। निश्चित रूप से, आपके द्वारा कल किए गए निर्णयों पर बैठना और पछतावा करना वास्तव में इसके बारे में कुछ करने की तुलना में बहुत अधिक आरामदायक लगता है। लेकिन यह केवल आरामदायक है क्योंकि आप प्रयासों को कम नहीं कर रहे हैं और नए जोखिम ले रहे हैं। इसलिए चीजों को पछतावा करने के बजाय, जोखिम उठाएं। दोबारा और दोबारा और दोबारा। कूदने की हिम्मत करें और खराब गिरावट पर पछतावा न करें। यह बहुत अधिक मजेदार है.
5 धीमी गति से चलें और इसके हर मिनट को संजोएं
जीवन पहले से ही तेजी से आगे बढ़ रहा है, जल्दी मत जाओ। ध्यान रखें कि भले ही हमारे पास दिन में केवल 24 घंटे और वर्ष में 365 दिन हों, फिर भी आप धीमे चल सकते हैं। आपको हर समय ऊबने की ज़रूरत नहीं है जैसे अधिकांश लोग कहते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप बहुत कुछ पूरा कर चुके हैं, यह दिन कल से बेहतर नहीं है। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। क्योंकि एक बड़ी नौकरी तब होती है जब आप कुछ पूरा कर चुके होते हैं और आपको इस पर गर्व होता है। यदि आप पेंट करना चाहते हैं और आपको अपने प्यार को खत्म करने से पहले 3 महीने लग गए हैं, तो ऐसा ही हो। जब तक आप इसकी प्रक्रिया से प्यार करते थे तब तक आप अच्छे होते हैं। धीमी गति से चलने में कुछ भी गलत नहीं है। जीवन में बहुत कुछ है और कभी-कभी, हम बहुत सारी चीजों को याद करते हैं क्योंकि हम बहुत तेजी से आगे बढ़ रहे हैं। इसके बजाय, दिन के हर मिनट को संजोएं और जान लें कि आज जीवन अस्त-व्यस्त हो सकता है, कम से कम आपके बाल बिंदु पर हैं। ये मजेदार छोटी चीजें हर जगह हैं, आपको बस उन्हें नोटिस करना है.
4 अपने आप को एक अच्छी छुट्टी दें
इस तथ्य के बावजूद कि हमारा जीवन इतना व्यस्त है, यह जरूरी है कि हम खुद को वर्ष में कम से कम एक बार छुट्टी दें। और छुट्टी से, मेरा मतलब है कि काम या स्कूल या जो भी आपके व्यस्त रखने से दूर है। भले ही आप अपनी स्टार्टअप कंपनी बनाने के बीच में हों। जीवन के व्यवसाय को अपने आप को खुद को देने से न रोकें, बाकी की जरूरत है। न केवल शरीर आराम बल्कि मन और आत्मा के लिए भी आराम करते हैं। और शांति के इस समय के दौरान और ऊधम से दूर, हम चीजों के माध्यम से सोचने के लिए मिलता है। हम अपनी भावनाओं को विच्छेदित कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या हम उन निर्णयों से संतुष्ट हैं जो हमारे द्वारा किए गए हैं। सभी के सर्वश्रेष्ठ, छुट्टियां हमें पूरी तरह से अलग सेटिंग में होने देती हैं। यह हमें अपने जीवन के मुद्दों से अलग होने की अनुमति देता है और जब हम अपने भव्य अवकाश से वापस आते हैं, तो संभावना है कि हमारे पास मूल रूप से हमारे मुकाबले कम समस्याएं हैं.
3 घूमना, तलाशना और अनुभव करना
हमें अक्सर कहा जाता है कि चीजों को तेजी से खत्म करना एक जिम्मेदार वयस्क होने का संकेत है। जाहिर है, यह उस के साथ बहुत कम है। मुझे लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि जब तक आप खुश हैं, आप बिलों का भुगतान कर रहे हैं, अपने आप को खिला रहे हैं और आप किसी को चोट नहीं पहुंचा रहे हैं, यह एक जिम्मेदार वयस्क है। इसलिए जिम्मेदार वयस्क की समाज की छवि को लक्ष्य बनाने के बजाय, अपने आप को मुक्त होने और तलाशने की अनुमति दें। जीवन के विभिन्न लोकों में भटकना। यदि आप अपने आप को दुखी पा रहे हैं, तो एक नौकरी से दूसरी नौकरी पर जाएं और तब तक न रुकें जब तक आपको वह काम न मिल जाए, जो आपको पूरा होने का एहसास दिलाता है। अपने आप को इस ब्रह्मांड की भव्यता का अनुभव करने की अनुमति देकर, आप अपने आप को नए रास्ते देखने की अनुमति भी दे रहे हैं। हो सकता है कि जीवन भद्दा लगता है क्योंकि आप वयस्क होने पर बुरा काम नहीं कर रहे हैं, लेकिन क्योंकि आपके शरीर और आत्मा को बदलाव की आवश्यकता है। हर बार अपने अंतर्ज्ञान में टैप करना बुद्धिमानी है। पूछें कि क्या यह एक नई जगह पर होना चाहिए और अपने आप को दें.
2 अपने आप पर मेहरबान रहो
खुद के प्रति दयालु होने के कारण आमतौर पर कई लोगों द्वारा सुपर चीजी के रूप में माना जाता है कि उन्हें नहीं लगता कि यह वास्तविक है या यह वास्तव में मदद करता है। अपने आप को दया करना मुश्किल नहीं है। आप अपनी भावनाओं को और अधिक मनोरंजक करके शुरू कर सकते हैं। यदि आप काम के दिन खराब कर रहे हैं, तो अपने डेस्क से कुछ मिनटों के लिए दूर रहें और बस महसूस करें। बुरी भावना को स्वीकार करें और जानें कि आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं। लेकिन ख़राब मूड के लिए खुद को लात मत मारो। यदि आपका बॉस आपके आउटपुट को पसंद नहीं करता तो आप खुद को लात न मारें। जीवन कभी-कभी थोड़ा पागल हो सकता है और यह सुनिश्चित करना आपका काम है कि आपका शरीर और दिमाग सिंक में हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें आराम करने और महसूस करने की अनुमति देते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका जीवन कितना भी भद्दा क्यों न हो, हमेशा खुद से प्यार करें। और कुछ भी और कोई भी आपको तोड़ नहीं सकता है.
1 अपने सपने का पीछा करते रहो
रुको मत। जीवन की माँग हो सकती है और इसकी माँगों का उपभोग करना हमारे लिए सामान्य है। यह हर बार होता है। लेकिन आपको यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि आपके काम के बाहर, आपके पास अन्य सपने हैं जो आप किसी दिन हासिल करना चाहते हैं। अपने परिवार और दोस्तों के बाहर, आप एक बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं और आप उस व्यक्ति को अपने दम पर खोजना चाहते हैं। हम सभी के सपने होते हैं लेकिन जीवन का व्यवसाय हमेशा रास्ते में मिलता है। इसलिए खुद को उस सपने को देखने और याद दिलाने की आदत बनाएं। चाहे आप कितने ही व्यस्त क्यों न हों या आप जीवन से कितना ही घृणा करते हों, यह याद रखें कि आपका उस सपने का पीछा करना है। आप इस बारे में अनिश्चित हो सकते हैं कि यह आपके लिए क्या लाएगा लेकिन यदि आप दृढ़ता से इस पर विश्वास करते हैं, तो इसका पीछा करें। और जब तक आप इसे प्राप्त न कर लें। सपने और आकांक्षाएं हमें संवारती रहती हैं। उन्हें हमेशा के लिए सपने मत रहने दो। इसे वास्तविकता बनाने के लिए अपने तरीके से काम करें.
