15 संकेत आपके पास अटैचमेंट इश्यू हैं

अनुलग्नक सिद्धांत हमारे वर्तमान रिश्तों के स्वास्थ्य को बच्चों के रूप में हमारे शुरुआती अनुभवों पर वापस लाता है। अनुलग्नकों (या रिश्तों) के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण वाले लोग असुरक्षित या आसक्तिपूर्ण लगाव शैलियों वाले लोगों से अलग हैं। आपका अटैचमेंट स्टाइल क्या है? नीचे सूचीबद्ध किए गए व्यवहारों में से कितने का पता लगाने के लिए देखें। हम ऐसे लोगों के लिए तैयार हो जाते हैं, जो हमसे प्यार नहीं कर सकते, जो हम हैं। और हम आत्म-तोड़फोड़ शुरू कर देते हैं क्योंकि हम रिश्तों में अपने सच्चे खुद को छिपाते हैं। कार्ल जंग के अनुसार, इन्हें छाया कहा जाता है। जब हम अपनी छाया को भुनाते हैं और अपने मूल उपहारों को गले लगाते हैं, तो हम नाटकीय रूप से प्यार के लिए अपनी क्षमता बढ़ाते हैं। इतना ही नहीं, हम व्यक्तिगत शक्ति की एक विशाल भावना तक पहुँच पाते हैं। आपको प्यार, शक्ति और अपने मूल उपहारों को खोजने में मदद करने के लिए, उदाहरणों के साथ सचित्र तीन मुख्य लगाव प्रकार हैं। तुम कौनसे हो?

15 आप ऐसे व्यवहार की व्याख्या करते हैं जिसका अस्वीकृति के रूप में आपसे कोई लेना-देना नहीं है

असुरक्षित लगाव शैली वाले लोग बच्चों के रूप में सीखते हैं कि किसी भी क्षण प्यार और स्नेह वापस लिया जा सकता है, और इसलिए रोमांटिक संबंधों को चुनौतीपूर्ण लगता है। यदि आप एक कठोर या अप्रत्याशित वातावरण में पैदा हुए थे, तो आपको संभावित प्रेमियों और यहां तक ​​कि भागीदारों के उद्देश्यों के बारे में संदेह महसूस होने की संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके अतीत में आपके आसपास के लोगों द्वारा दूसरों की भावनात्मक अखंडता की आपकी भावना को नुकसान पहुंचाया गया था, और आप स्वाभाविक रूप से वर्तमान में अपने रिश्तों पर यह प्रोजेक्ट करते हैं। वास्तविकता की आपकी धारणा इन अनुभवों द्वारा रंगी हुई है, और आप संभावित रूप से हानिकारक या खतरनाक होने के रूप में सबसे सहज व्यवहार भी देखते हैं। यदि आप मैकियावेलियन के अंतिम संदेश के पीछे के उद्देश्यों को देखें तो यह आप हैं। आप जीवन को बहुत गंभीरता से लेते हैं, क्योंकि आप लगातार दूसरों को धोखा देने या आप पर हमला करने की आशंका कर रहे हैं। एक असुरक्षित लगाव शैली वाले लोग पाते हैं कि उनके रोमांटिक रिश्ते उन्हें बहुत गर्म और ठंडा महसूस करते हैं। आप अंतरंगता, प्यार और करीबी रिश्ते चाहते हैं, लेकिन आप कमजोर होने और चोटिल होने से घबराते हैं। यह आपके पिछले रिश्तों के कारण है, लेकिन यह भविष्य के लोगों के लिए सही नहीं है.

14 आप रोमांटिक पार्टनर के आसपास जुनूनी हो जाते हैं

असुरक्षित लगाव शैली की एक अन्य विशेषता जुनूनीता है। हम जासूसों और विश्वासघात के संकेतों के लिए हमारे निकटतम और सबसे प्यारे की जांच करने वाले जासूस की तरह हैं जो हमने उम्मीद करना सीख लिया है। वहाँ से मैं तुमसे प्यार करता हूँ शो स्टैंड अप, व्हिटनी कमिंग्स उस जुनूनीता के बारे में मजाक करते हैं जो एक असुरक्षित लगाव शैली वाली महिलाएं आमतौर पर अंतरंग संबंधों में प्रदर्शित करती हैं। यकीन है, यह हमारे साथी के सोशल मीडिया या फोन संदेशों के माध्यम से देखने के लिए आकर्षक हो सकता है। लेकिन हमें खुद से पूछना होगा कि वास्तव में हमारी असुरक्षा हमारे रिश्तों में विश्वास मिटाने के लिए कैसे जिम्मेदार हो सकती है। लोग यह व्यवहार करते हैं कि हम उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। इसलिए जब हम अपने साथी के साथ ऐसा व्यवहार करते हैं, जैसे वे भरोसेमंद नहीं होते हैं, तो हम उनके और हमारे बीच एक कील चला रहे हैं। यह असुरक्षा है कि हम उन रिश्तों को लाते हैं जो वे हमें लगातार प्रतिबिंबित करते हैं। यह इस तरह से एक पैटर्न को बदलने पर विचार करने के लिए भयानक महसूस कर सकता है, लेकिन जब विकल्प लगातार क्षतिग्रस्त रिश्ते हैं, तो यह मौका लेने के लायक है.

१३ नाटक आपकी गृहस्थी है

हममें से जिन्हें हमारे जीवन में नाटक की आवश्यकता होती है, वे वास्तव में बहुत दर्द में हैं। हम जहां भी जाते हैं, नाटक बनाते हैं, क्योंकि हमारे अतीत के विश्वासों में भावनात्मक रूप से दर्दनाक अनुभव होते हैं जो वर्तमान अनुभवों की हमारी धारणा को रंग देते हैं। एक व्यक्ति जो मानता है कि वे अप्राप्य हैं, उनके प्रति दूसरों के व्यवहार को पूरी तरह से एक से भिन्न रूप से देखेंगे जो मानते हैं कि वे अपने प्रियजनों द्वारा पोषित हैं। नाटक को लाने वाले लोग भी निराश महसूस करते हैं। सशक्त लोगों को रचनात्मक परिणामों के तरीकों को हाथ में लेकर सफल परिणामों के बारे में देखा जाता है। जो लोग मानते हैं कि वे मूल असंतोष या दर्द को बदलने में असमर्थ हैं जो उन्हें लगता है कि वे अप्रत्यक्ष (यानी नाटकीय) तरीकों से अपनी आवश्यकताओं की संतुष्टि की तलाश करेंगे। उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए नाटक का उपयोग करना। जब लोग खुद को शांत करने में असमर्थ होते हैं, (अपनी दर्दनाक भावनाओं को प्रबंधित करने और भंग करने के तरीके खोजें), वे स्वाभाविक रूप से नाटक में सर्पिल करेंगे। जिन भावनाओं को हम महसूस करते हैं, उनके लिए मान्यता प्राप्त करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। यह उस दर्द को सुनने के लिए बेहतर है जिसे हम महसूस करते हैं और खुद को समझना और आराम करना चाहते हैं, उस दर्द में विश्वास करने की तुलना में, और नाटक और अधिक दर्द के माध्यम से इसे सत्यापित करना. 

12 आप लगातार अन्य चीजों के बारे में कल्पना कर रहे हैं

एक असुरक्षित लगाव शैली के साथ हममें से लोगों को भी चीजों को स्वीकार करने और सहज महसूस करने में समस्या होने की संभावना है। हम निरंतर वर्तमान क्षण से बचना चाहते हैं, क्योंकि हम अपने आप से वैसे ही खुश नहीं हैं जैसे हम हैं। इसके बजाय, हम दूसरों को हमें मान्य करने के लिए देखते हैं, हमारे सोशल मीडिया अनुयायियों को हमें महसूस करने के लिए, भविष्य में कुछ समय के लिए जब हम अपने बारे में बेहतर महसूस करने जा रहे हैं। हम अपने भागीदारों पर भी यह सोचते हैं कि क्या हम उनके लिए 'पर्याप्त' हैं, और क्या वे हमारे लिए 'अच्छे' हैं। हमारे पास संभावित रोमांटिक भागीदारों का एक रोस्टर भी हो सकता है जो हमें अन्य विकल्प देने के लिए बनाए रखते हैं। ऐसा इसलिए है ताकि हमें अपने वर्तमान साथी में निवेश न करना पड़े, और जोखिम का सामना करना पड़े। हम एक तरह से या किसी अन्य की प्रतिष्ठा का पीछा करते हुए अपने रिश्तों में निकटता को भी बदल सकते हैं। फिर भी यह हमें और हमारे लोगों को वर्तमान में सार्थक रिश्तों के जीवन से वंचित करता है। हमें इसके बजाय खुद से पूछना होगा: हम खुद को और अपनी जरूरतों को खारिज करने में कितना अधिक समय बर्बाद कर रहे हैं?

11 आप अक्सर चिंतित रहते हैं

स्वाभाविक रूप से, असुरक्षित लोग लगातार चिंतित रहते हैं। हम हर समय आश्चर्यचकित और चिंतित रहते हैं कि दूसरे कैसे व्यवहार करने जा रहे हैं। विशेष रूप से जब सब कुछ आड़ू होता है, तो हम घबरा जाते हैं कि कुछ 'बुरा' होने वाला है, (जैसा कि अतीत में है)। हमने प्यार और देखभाल के बारे में गहनता को उभारा है, जिसका मतलब है कि हम खुद की देखभाल करने में भी असमर्थ हैं। यह हमारी सुरक्षा और सुरक्षा की भावना के लिए अन्य लोगों पर हमारी निर्भरता को बढ़ाता है। चिंता लोगों को असुरक्षित तरीके से अपने परिवारों और भागीदारों से निवेश और देखभाल में हेरफेर करने का एक तरीका हो सकती है। इस तरह के हेरफेर की अदायगी गहरी समस्याग्रस्त है। क्योंकि हम साधारण आत्म-आश्वासन के साथ हमारी जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ हैं, इसलिए हम अपने आसपास के लोगों को भी असुरक्षित महसूस करते हैं। हम अपने रिश्तों और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपनी क्षमता को नुकसान पहुंचाते हैं, और अधिक संतोषजनक तरीके से.

10 आपके पास संभावित प्रेमियों का रोस्टर है

अब, अन्य आम लगाव शैली परहेज है। आमतौर पर, पुरुष परहेज करते हैं जबकि महिलाएं असुरक्षित हैं। लेकिन यह निश्चित रूप से एक नियम नहीं है और दोनों शैलियों को एक ही व्यक्ति में पेश किया जा सकता है। परहेज करने वाले व्यक्तित्व किसी भी गहराई के रोमांटिक संबंधों को समाप्त कर देते हैं क्योंकि अंतरंगता बहुत भारी हो जाती है। परहेज लगाव शैली वाले लोग अक्सर बच्चों के रूप में अपने माता-पिता से हेरफेर और नियंत्रण के साथ मिश्रित प्यार और स्नेह का अनुभव करते हैं। नतीजतन, परहेज प्रकार भावनाओं के इस भ्रामक जटिल वेब में खुद को उलझाना नहीं होगा। इसके बजाय, हम पूरी तरह से आत्मनिर्भर और दूसरों से स्वतंत्र होना पसंद करते हैं। हम कई गैर-आर्थिक रिश्तों को बनाए रखने के बावजूद अपनी ही दुनिया में पीछे हट जाते हैं। अंतरंगता के इच्छुक होने के बावजूद, हम अपनी स्वतंत्रता को सभी से ऊपर पुरस्कार देते हैं, क्योंकि हमने सीखा है कि हम केवल अपने आप पर भरोसा कर सकते हैं जब समय कठिन होता है। इसका मतलब है कि हम अक्सर दूसरों से दूर रहेंगे, और खुद को बताएंगे कि हम इस अकेलेपन को रिश्तों के फंसाने के लिए पसंद करते हैं। अगर हम इस तरह से जारी रखते हैं, तो हमें अपने जीवन में करीबी रिश्तों के शानदार अनुभव की कमी होगी.

9 आप ठंडा व्यवहार करते हैं

जब हम एक बचने वाली लगाव शैली का प्रदर्शन करते हैं, तो हम दूसरों को दूरस्थ, ठंडा और अनफिल करने के रूप में सामने आ सकते हैं। यह सच्चाई के विपरीत हो सकता है, लेकिन हम अपने अतीत में हमारे खिलाफ इस्तेमाल की जाने वाली भावनाओं पर अपनी पीठ फेरने के लिए तैयार हैं। यदि आपके माता-पिता ने आपकी सीमाओं को खत्म कर दिया है, तो आप आत्म-सुरक्षा के रूप में भावनात्मक संबंधों को त्याग सकते हैं। आप लंबी अवधि के संबंध और अंतरंगता पर अल्पकालिक संबंधों का पक्ष लेंगे। यद्यपि आप शारीरिक रूप से दूसरों के करीब हो सकते हैं, आप अन्य लोगों के साथ भावनात्मक संबंध के खिलाफ दीवारों का निर्माण करते हैं। इसलिए, जब आप किसी विशेष व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप अपनी दीवार पर हाथ रखने के जोखिम के बजाय अपनी भावनाओं पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए उन्हें फ्रीज करने की संभावना रखते हैं। भावनात्मक रूप से बचने वाले लोग आमतौर पर इस बात से इनकार करते हैं कि उनकी भावनात्मक ज़रूरतें पूरी तरह से हैं, और कई बार परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसका कारण यह है कि परहेज करने वाले लोग अपनी भावनाओं को गलत तरीके से समझते हैं और अन्यत्र उनसे सांत्वना देते हैं। फिर भी सभी मनुष्य भावनाओं को महसूस करते हैं, और यह हमारे आंतरिक मार्गदर्शन प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसलिए अपनी भावनाओं पर पानी फेरना बंद करें और इन उपयोगी उपकरणों को काम में लाएं!

8 आप निष्क्रिय आक्रामक हैं

निष्क्रिय आक्रमण भी परिहार लगाव शैली के साथ जुड़ा हुआ है। दोनों भावनात्मक हेरफेर के रूप हैं जो तब होते हैं जब एक व्यक्ति दूसरों की मांग के लिए शक्तिहीन महसूस करता है और खुद को भावनात्मक अंतरंगता और प्रेम की पेशकश करता है जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। आपके प्रारंभिक जीवन में प्रमुख आंकड़े आपसे संबंधित प्रेम की पेशकश करते हैं जो आप चाहते थे कि आप जैसा व्यवहार कर रहे थे वैसा ही सशर्त था। आप के लिए, स्नेह दूसरे पर नियंत्रण के जोर के साथ बिखरा हुआ है, और इसलिए प्यार में पड़ने का अनुभव विद्युतीकरण और भयानक दोनों है। अपने प्यार का इजहार करते समय, आपको यह महसूस होने की संभावना है कि प्रत्यक्ष संचार और आपके प्रामाणिक स्व को आपके साथी द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त नहीं किया जाएगा। इसलिए आप रिश्तों में अपने उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए उप-आश्रय पर भरोसा करते हैं। यह आसान, कम जोखिम भरा विकल्प की तरह लग सकता है। यह भी अक्सर एक डिफ़ॉल्ट स्थिति होती है जिससे हम अनजान होते हैं, इसलिए अपनी भावनाओं से दूर हो जाते हैं। फिर भी निष्क्रिय आक्रामकता भी सुरक्षित, स्थायी, रिश्तों को पूरा करने का दुश्मन है। यह कभी भी हमें वह नहीं मिलता है जो हम चाहते हैं, या यह इस प्रक्रिया में इतनी अधिक समस्याएं पैदा करता है कि यह सिर्फ दुख के लायक नहीं है। अपने आप को व्यक्त करें, और कमजोर होने से डरो मत.

7 आप 'बंधे' होने का विरोध करते हैं

यदि आप 'बंधे' होने के बारे में चिंता कर रहे हैं, तो संभवतः आपके पास कम से कम एक संकेत है कि यह चल रहा है। जैसा कि माया एंजेलो लिखती हैं, "प्रेम मुक्ति देता है"। वास्तविक प्रेम दूसरे को खुद को होने के लिए जगह देता है, गलतियों को व्यक्त करने और विकसित करने के लिए, बिना किसी प्यार के व्यक्त किए। यदि आप प्यार के माध्यम से नियंत्रित होने के बारे में चिंतित हैं, तो यह एक संकेत है कि आपने अतीत में जो प्यार का अनुभव किया है वह अन्य भावनाओं के साथ अलंकृत किया गया है। अपनी लगाव शैली को फिर से स्थापित करने के लिए पहला कदम यह पहचानना है कि यह प्यार नहीं था। सभी बहुत आम धारणा है कि दीर्घकालिक संबंध थकाऊ होते हैं और व्यक्तिगत स्वतंत्रता में बाधा होती है। वास्तविक रिश्ते हमें शक्ति और भावनात्मक समर्थन देते हैं, जिन्हें हमें फलने-फूलने की जरूरत है। मजबूत भावनात्मक बंधन के बिना, जीवन में हमारे प्रयास अंततः बहुत ही व्यर्थ हैं। दुनिया में खुद को पाकर हमारे परिवारों की बाधाओं को दूर करना सामान्य है, लेकिन हमारी आजादी को पाकर, मजबूत रिश्तों से बढ़कर कुछ भी नहीं है। वास्तविक प्रेम स्वतंत्रता से कहीं अधिक रोमांचक और शक्तिशाली है, हालांकि दोनों महत्वपूर्ण अनुभव हैं.

6 आप एक साथ इच्छा और भय निकटता

परिहार प्रकार ने अपने अतीत में कुछ आघात का अनुभव किया हो सकता है जिसके कारण वे भावनात्मक रूप से खुले रिश्तों से पीछे हट जाते हैं। यदि आपने एक शोक, दुर्व्यवहार या अन्य आघात का अनुभव किया है, तो आप दूसरों को खोलने से बच सकते हैं क्योंकि आप अपने दर्द को ठीक करना चाहते हैं। यदि आपने बहुत चुनौतीपूर्ण स्थिति का अनुभव किया है, उदाहरण के लिए परित्याग, तो आप समझदारी से बहुत संवेदनशील होने जा रहे हैं जब यह फिर से खुद को खोलने की बात आती है। आपका प्राकृतिक आवेग खुद को दूसरों के लिए बंद करके अपनी रक्षा करना है। विरोधाभासी रूप से, आप प्यार, स्नेह और समर्थन चाहते हैं जिसे आपको ठीक करने की आवश्यकता है। यह गहरे आंतरिक संघर्ष का कारण बन सकता है, क्योंकि आप दूसरों पर भावनात्मक रूप से भरोसा करने और भरोसा करने के लिए संघर्ष करते हैं। आपको दूसरों के इरादों पर संदेह होने की अधिक संभावना है जो आपको दया दिखाते हैं। यहां तक ​​कि जब आप दयालुता के प्राप्तकर्ता होते हैं, तो भी आपको यह जानना मुश्किल होगा कि इसे कैसे अनुग्रहपूर्वक स्वीकार किया जाए। धीरे-धीरे, आप सीखेंगे कि आप प्रतिशोध या हमले के डर के बिना अपने रास्ते में आने वाले अच्छे को स्वीकार कर सकते हैं। अपने आप के साथ उस दयालुता और सहानुभूति के साथ व्यवहार करें जिसके साथ आप किसी भी बीमार व्यक्ति का इलाज करेंगे, खासकर जब आप दर्द कर रहे हों। आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली सज्जनता जल्द ही वह स्तर बन जाएगी जो आपको दूसरों से स्वीकार्य है.

5 आप रिश्ते के संकट के दौरान भी अपनी खुद की भावना को बनाए रखते हैं

इस बीच, एक सुरक्षित लगाव शैली वाले लोग रिश्तों में भावनात्मक बगावत के तूफान को दूर किए बिना या व्यक्तिगत रूप से बातें करने में सक्षम होते हैं। हालाँकि आपको रिश्तों में चोट लग सकती है, आप अपनी भावनाओं को परिप्रेक्ष्य में रखने में सक्षम हैं। पहली बार में अस्वस्थ रिश्तों में आने की संभावना कम है, क्योंकि आपके पास स्वस्थ, उचित और उचित सीमाएं खींचने की क्षमता है। आप स्वस्थ अंतरंगता व्यक्त करने में सक्षम हैं और आपके रिश्ते सकारात्मक भावनाओं के इस आदान-प्रदान से लाभान्वित होते हैं, जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करते हैं। जब आपके पास इस तरह एक सुरक्षित आधार होता है, तो आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ-साथ रिश्तों के बारे में उद्देश्यपूर्ण होने की आपकी क्षमता में सुधार होता है। आप अपनी प्रगति में पारस्परिक कठिनाइयों को दूर करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित हैं। आप शोक करने, सीखने और आगे बढ़ने में भी सक्षम हैं.

4 आप अपनी भावनाओं के बारे में खुले हैं

भावनात्मक खुलापन, या अपनी भावनाओं की पूरी श्रृंखला के साथ सहज होना, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्पष्ट संकेतों में से एक है। समकालीन संस्कृति अक्सर भावनाओं को 'पॉजिटिव' और 'नेगेटिव' में बदल देती है (यानी वे जो ठीक हैं और जो नहीं हैं)। हालांकि यह दर्दनाक भावनाओं को महसूस करने के लिए हमेशा आरामदायक नहीं होता है, केवल उन्हें दबाने से दर्द खत्म हो जाता है। समान रूप से, जब बचने वाले प्रकार दूसरों के साथ दर्दनाक संबंधों से बचने की तलाश करते हैं, तो वे एक साथ अपने लिए वियोग और अलगाव का दर्द पैदा करते हैं। यह सबसे दर्दनाक चीजों में से एक है जिसे मनुष्य महसूस कर सकता है। हालाँकि, आपकी भावनाओं के मालिक (और खुद के लिए) कई बार डरावने और शर्मनाक हो सकते हैं, यह वास्तव में जीवन से बाहर निकलने के लिए सबसे तेज़ रास्ता है। अंतरंग संबंधों में भी यह आवश्यक है। आपकी भावनाएं आपके जीवन में एक शक्तिशाली मार्गदर्शक शक्ति हैं, इसलिए उन पर ध्यान दें। इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें आपके व्यवहार पर राज करना है - आप अपनी अगली चाल बनाने से पहले कुछ स्थान और सोच समय सम्मिलित कर सकते हैं - बस यह जान लें कि वे आपको अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं.

3 आप जानते हैं कि अन्य लोगों के लिए सीमाएं कैसे तय की जाती हैं

यह सबसे मुक्त जीवन पाठों में से एक है जिसे हम सीख सकते हैं। स्वस्थ आत्मसम्मान के साथ, यह जानकर कि आप कैसा महसूस करते हैं और जो आप स्वीकार करते हैं वह आपको अपने लिए एक सुरक्षित स्थान बनाने की अनुमति देता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति में हो सकते हैं, आप इस बात के नियंत्रण में हैं कि आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं। ध्यान दें कि स्थिति आपको कैसा महसूस कराती है। सिर्फ इसलिए कि दूसरे एक निश्चित तरीके का व्यवहार करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसी व्यवहार को अपनाना होगा। तुम आज़ाद हो! जब आप अपनी प्रामाणिक भावनाओं के अनुसार व्यवहार करेंगे तो अन्य लोग इसकी सराहना करेंगे। जब आप अपनी भावनाओं के साथ आते हैं, तो किसी को भी आप पर कोई अधिकार नहीं होगा। लोगों को कैसे इलाज करना है, यह सिखाना आपका काम है। उन लोगों पर ध्यान दें जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। अपना समय उन लोगों को समर्पित करें। साथ ही, दूसरे लोग आपके साथ जिस तरह का व्यवहार करते हैं, वह अक्सर आपके इलाज के बारे में बताता है। विचार करें कि आप अपने स्वयं के व्यवहार को कैसे सुधार सकते हैं, और अपने रिश्तों को फलते-फूलते देखें!

2 आपको अकेले और कंपनी में रहने में मज़ा आता है

जब आपके पास एक सुरक्षित लगाव शैली होती है, तो आप अपनी दुनिया में उतने ही सहज होते हैं जितना कि आप दूसरों के साथ होते हैं। आपको न तो हर समय अन्य लोगों के साथ रहने से खुद को बचाना पड़ता है, और न ही आपको ऐसा लगता है कि आपको और आपके आस-पास के लोगों के बीच दीवारें खड़ी करनी होंगी (सीमाओं के निर्माण के विपरीत)। आप यह परिभाषित करने की अपनी क्षमता में सुरक्षित हैं कि आपको क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं। आप अपने निजी समय को खुद के पास होने की शांति की भी सराहना करते हैं। एक सुरक्षित अनुलग्नक शैली होने का अर्थ है, उदाहरण के लिए, जब कोई आपसे संपर्क नहीं करता है, तो आप यह मानते हैं कि आपके साथ उनके साथ ऐसा करना अधिक है। इसका मतलब यह है कि आपके संबंधों को कैसा महसूस कराती है, इस पर विचार करने के लिए आपको सक्षम करने के लिए पर्याप्त गैर-न्यायिक स्थान है। इसलिए जब कोई इस तरह से व्यवहार करता है जिससे आपको बहुत अच्छा महसूस नहीं होता है, तो आप इसे व्यक्तिगत रूप से लेने के बिना दोनों का पालन कर सकते हैं। खुद के साथ सहजता से रहने की यह क्षमता आपके रिश्तों को बेहद लाभ पहुंचाती है, जो कनेक्शन और अंतरंगता के लिए पूरे नए विस्तरों को खोलती है.

1 आप तर्क के बजाय समस्या का समाधान करें

जब आप अपने अटैचमेंट में सुरक्षित होते हैं, तो आपका प्राकृतिक अनुमान जब कोई ऐसा कुछ करता है, तो वह यह होता है कि आपके साथ यह उनके साथ ज्यादा होता है। यह आउटलुक संभावित दर्दनाक घटनाओं से बाहर निकलता है। भले ही सुरक्षित लोग अभी भी रिश्तों में दर्द सहते हैं, लेकिन वे जानते हैं कि जब लोग दर्द का कारण बनते हैं तो वे खुद दर्द में होते हैं। जब आप यह जानते हैं, तो व्यक्तिगत रूप से उनके दर्द को नहीं लेना या बोर्ड पर उनकी भारी भावना को दूर करना बहुत आसान है। यह बहुत अधिक दयालु है कि ज्यादातर मामलों में भी उनके दर्द के साथ सिंक न करें, क्योंकि इससे उन्हें पहले से ही भारी बोझ को बढ़ाने के बजाय उनसे कुछ राहत मिलती है। अधिकांश पारस्परिक समस्याएं इस जागरूकता से बहुत कम हो जाती हैं कि अधिकांश लोग हमारे प्रति कैसा व्यवहार करते हैं, वास्तव में उनके साथ अपने संबंधों का प्रतिबिंब है। जब आप जानते हैं कि, करुणा के साथ प्रतिक्रिया करना आसान है, और स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना, अगर कोई आपके प्रति खराब व्यवहार करता है। इस तरह, यहां तक ​​कि एक संभावित संघर्ष चिकित्सा और अधिक से अधिक आपसी समझ के लिए एक अवसर बन सकता है.