15 संकेत आपको खाद्य एलर्जी है
इन दिनों खाद्य एलर्जी पूरी तरह से बढ़ रही है और अगर आपको किसी प्रकार की एलर्जी या असहिष्णुता नहीं है, तो आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो ऐसा करता है। हो सकता है कि दुनिया में आपका BFF लस मुक्त हो या आपकी माँ डेयरी नहीं कर सकती या ऐसा लगता है कि आपके सभी सहकर्मियों के पास सभी प्रकार की चीजें हैं जो वे नहीं खा सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आप बहुत भाग्यशाली हो गए हैं और आप बोलने के लिए जीवन के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं और आप सभी पिज्जा और पेस्ट्री और कैंडी खा सकते हैं जो आप चाहते हैं। लेकिन फिर, एक दिन, आप अचानक महसूस करते हैं कि चीजें सभी दुर्घटनाग्रस्त होने वाली हैं क्योंकि आप सिर्फ 100 प्रतिशत महसूस नहीं कर रहे हैं। आप सामान्य रूप से ऐसा नहीं कर रहे हैं और आप महसूस करते हैं कि आप कुछ खाद्य एलर्जी से पीड़ित हो सकते हैं। यह सब दुर्लभ नहीं है क्योंकि बहुत सारे वयस्कों को जीवन में बाद में खाद्य एलर्जी का पता चलता है, इसलिए ऐसा मत सोचो कि यह पूरी तरह से सवाल से बाहर है। यहां 15 संकेत दिए गए हैं कि आपको खाद्य एलर्जी है.
15 आप खुद को ऐसा महसूस नहीं करते
कभी-कभी यदि आप अपने आप को ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो आपको दोष देने के लिए कुछ अनजाने खाद्य एलर्जी है। वास्तव में और सही मायने में। भोजन बहुत महत्वपूर्ण है और आपके जीवन और स्वास्थ्य में ऐसी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप सोच सकते हैं कि सप्ताह के अधिकांश दिनों में दोपहर के भोजन के लिए पिज्जा खाना कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन इस बारे में सोचें कि चीनी और लस और वसा सभी आपको बाकी दिनों में कैसे प्रभावित कर रहे हैं। संभावना है, जब आप दोपहर के भोजन के लिए जंक फूड खाते हैं, तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं महसूस नहीं कर रहे हैं। यदि आप बहुत सारे ग्लूटेन और डेयरी और चीनी खा रहे हैं और ज्यादातर समय भयानक महसूस कर रहे हैं, तो आपको उन चीजों से एलर्जी हो सकती है और उन आहारों को अपने आहार से बाहर निकालने पर विचार करने का समय हो सकता है कि आप उनके बिना कैसे करते हैं। यदि आपके पास कोई अन्य कारण नहीं है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, तो यह वही हो सकता है जो आप अपने शरीर में दैनिक आधार पर डाल रहे हैं.
14 आप थके हुए हैं
थकावट निश्चित रूप से खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता का संकेत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका शरीर आप जो भी खा रहा है उसे पचा नहीं सकता या उससे बिल्कुल भी नहीं निपट सकता। आपको अपने शरीर को सुनना होगा और वह आपको बताने की कोशिश कर रहा है क्योंकि यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपको पूरी कहानी मिल रही है यदि आप बस रुकेंगे और ध्यान देंगे। आप बस यह जान सकते हैं कि यदि आप डेयरी और लस जैसी चीजों को अलविदा कहते हैं, तो आप अपनी ऊर्जा वापस पा लेंगे और अपने पुराने स्वस्थ सामान्य स्वयं की तरह महसूस करेंगे। इसके बारे में सोचें कि जब आप पिज्जा छोड़ना चाहते हैं। गंभीरता से। यह आपकी बहुत मदद करने जा रहा है क्योंकि यह स्वस्थ और खुश रहने के बजाय बेहतर है कि वह सामान खाएं जो आपको बीमार बना रहा है और दुखी महसूस कर रहा है। क्या आप सहमत नहीं हैं? यहां तक कि अगर आप नहीं करते हैं, तो इस सामान को काटने की कोशिश करें और देखें कि यह कैसे जाता है। आप खुशी से आश्चर्यचकित हो सकते हैं.
13 आपको ब्रेन फॉग मिला है
ब्रेन फॉग एक लस एलर्जी या असहिष्णुता का एक निश्चित संकेत है, और यह वही हो सकता है, अगर आप ईमानदारी से महसूस करते हैं कि आप कुल कोहरे में घूम रहे हैं। बेशक, कभी-कभी थका हुआ होना पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपको यह भी नहीं पता है कि आप कहां हैं या क्या चल रहा है। यदि आप कभी-कभी इस तरह से महसूस करते हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है, लेकिन यदि यह सिर में घने कोहरे की स्थिति आपके जीवन का नया तरीका है, तो आपको ग्लूटेन एलर्जी हो सकती है। यह वास्तव में जीवन को बर्बाद करने वाली चीज नहीं है जिसे आप सोच सकते हैं क्योंकि वहाँ से बाहर टन के लोग हैं जो लस मुक्त हैं और अनुमान लगाते हैं कि क्या है? वे पूरी तरह से ठीक हैं। वे स्वस्थ रह रहे हैं, पूरी तरह से जीवन जी रहे हैं और वे बहुत खुश हैं। यह कोई बड़ी बात भी नहीं है। सबसे पहले, आप शानदार ग्लूटेन से भरे खाद्य पदार्थों जैसे कि पिज्जा और मफिन को खोने पर रो सकते हैं, लेकिन आप ग्लूटेन-मुक्त संस्करण बना सकते हैं जो वास्तव में स्वाद का कमाल करते हैं। गंभीरता से.
12 आपका पेट हमेशा भरा रहता है
जब आप भोजन को पचा नहीं पाते हैं, तो यह नियमित रूप से आपके पेट को परेशान करने वाला होता है। इसके बारे में कोई ifs, ands या buts नहीं हैं। यह सुपर-सामान्य है कि डेयरी मुक्त जाने की आवश्यकता है क्योंकि दही और क्रीम और दूध आपके पेट को चोट पहुंचाते हैं। अरे हाँ, और पनीर। चीर पनीर। लेकिन यह एक और समय के लिए एक कहानी है। आपको यह तय करना होगा कि क्या आप पेट दर्द और समस्याओं के साथ जीवन से गुजरना चाहते हैं या यदि आप चीजों को मोड़ना चाहते हैं, तो अपना आहार बदलें, और बेहतर महसूस करें। निर्णय बहुत स्पष्ट है, क्या आपको नहीं लगता? न केवल डेयरी बल्कि ग्लूटेन और यहां तक कि बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से पेट की समस्याएं होना बहुत आम है। ये खाद्य पदार्थ बहुत से लोगों के लिए आम मुद्दे हैं इसलिए चिंता न करें, आप अजीब नहीं हैं। आप जिस तरह से सोचते हैं, उससे कहीं अधिक सामान्य हैं। एक उन्मूलन आहार का प्रयास करें और डेयरी से छुटकारा पाएं और आप बस पा सकते हैं कि आपके पाचन मुद्दे पूरी तरह से तय हो गए हैं.
11 आपको सिरदर्द होता है
पेट की समस्याओं की तरह, सिरदर्द खाद्य एलर्जी का एक और संकेत है। यह एक और तरीका है कि आपका शरीर आपको यह बताने की कोशिश करता है कि आप ऐसी चीज़ का सेवन कर रहे हैं जो आपको वास्तव में नहीं होना चाहिए। यदि आप पर्याप्त भोजन कर रहे हैं और पर्याप्त पानी पी रहे हैं और पर्याप्त नींद ले रहे हैं, साथ ही व्यायाम कर रहे हैं और बाहर जोर नहीं दे रहे हैं (और यह उस महीने का समय नहीं है), तो आपको वास्तव में नियमित रूप से सिरदर्द नहीं करना चाहिए। यदि आप हैं, तो यह निश्चित रूप से कुछ है जो आप खा रहे हैं। भोजन के बारे में सच्चाई यह है कि यह आपके सिस्टम में उम्र के लिए टिका है, भले ही आपके पास कुछ दिनों पहले ग्लूटेन था और फिर भी कुछ भी नहीं है क्योंकि आप अभी भी प्रभाव महसूस कर रहे होंगे। हाँ सच। ऐसे लोग हैं, जिन्हें सीलिएक रोग है, जिनके पास दिनों और दिनों के बाद गलती से ग्लूटेन की थोड़ी मात्रा होती है। तो यह वास्तव में एक बड़ी बात है और आपको कुछ देखना चाहिए.
10 आप बधाई हो
भीड़ भोजन की एलर्जी या असहिष्णुता का संकेत है। ग्लूटेन, डेयरी और यहां तक कि अंडे खाने से एक अवरुद्ध नाक होना बहुत आम है। शर्त कि तुम नहीं जानते थे! कभी-कभी आप किसी दोस्त के साथ नाइट आउट के बाद सुपर कंजस्टेड हो जाते हैं क्योंकि आपने कुछ रेड वाइन पी ली थी, और वो सल्फी आपके कंजेशन को भी पैदा कर रहे हैं, जैसा कि लग सकता है। इसलिए इसे देखें और देखें कि क्या आप अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को हटाना चाहते हैं क्योंकि आप लगातार दैनिक भीड़भाड़ वाले मुद्दों को अलविदा कहना चाहते हैं। कुछ लोगों को कम हिस्टामाइन आहार से लाभ होता है, जिसका अर्थ है कि चॉकलेट या टमाटर नहीं, अन्य सामान के साथ। हाँ, हाँ, हम जानते हैं। कोई चॉकलेट नहीं। लेकिन जब यह पहली बार में वास्तव में निराशाजनक और दुखी लग सकता है, तो आपको एहसास होगा कि आप कुछ चीजें नहीं खा सकते हैं, आप वास्तव में इस बात की परवाह नहीं करेंगे कि एक बार जब आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं और सुपर सकारात्मक परिणाम देखते हैं.
9 आप नीचे महसूस कर रहे हैं
यह आपको बहुत पागल लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग जो अपने आहार से लस काटते हैं, वे महसूस करते हैं कि उनके कम मूड और मिजाज पूरी तरह से चले जाते हैं। यह संभव है कि गेहूं और लस खाने से आप बहुत कम महसूस कर सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि दिन के एक निश्चित समय पर, जैसे शाम 5 बजे। उदाहरण के लिए, आप बिल्कुल ही बिना किसी कारण के लिए सुपर डाउन महसूस करते हैं। आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं, आप अपने जीवन से खुश हैं, आप बिल्कुल भी तनावग्रस्त महसूस नहीं करते हैं, और आपको नहीं पता कि संभवतः क्या गलत हो सकता है। बेशक, कभी-कभी नीचे महसूस करना सामान्य है और कोई भी हर दिन हर घंटे पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हो सकता है। लेकिन अगर आपका कम मूड अधिक बार नहीं हो रहा है और आपको समझ में नहीं आ रहा है कि संभवतः क्या हो सकता है, तो यह स्वास्थ्य से संबंधित हो सकता है। गंभीरता से, बस किसी से भी पूछें, जिसमें ग्लूटेन एलर्जी है और वे आपको बताएंगे कि वे दुखी महसूस करते थे या यहां तक कि सभी कारणों से रोते थे.
8 यू फील फील
यदि आप अपने आप को महसूस नहीं करते हैं और कुछ पूरी तरह से और पूरी तरह से महसूस करता है, तो खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता इसका कारण हो सकती है। यह आश्चर्यजनक है कि भोजन वास्तव में आपके मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकता है और बस बिल्कुल सब कुछ। जरा इस बारे में सोचें: अगर आप पेपरोनी पिज्जा का एक टुकड़ा और दोपहर के भोजन के लिए एक मुट्ठी भर आलू चिप्स खाते हैं, तो केवल इतना ही नहीं पर्याप्त भोजन नहीं है, बल्कि यह सिर्फ खाली कैलोरी है। आप चीनी और लस और डेयरी के टन में ले रहे हैं और सही वसा की तरह नहीं। और शायद पर्याप्त प्रोटीन भी नहीं। अगर आप प्रोटीन युक्त भोजन जैसे सैल्मन का एक टुकड़ा, एक अच्छा सलाद, कुछ एवोकाडो की तरह एक स्वस्थ वसा, बहुत सारे वेजीटीन, और कुछ भूरे चावल जैसे मीठे आलू के रूप में एक स्वस्थ कार्ब खाते हैं, तो क्या लगता है? आप बहुत अद्भुत महसूस करने जा रहे हैं। आप यह सोचने जा रहे हैं कि आप पूरी तरह से दुनिया को अपना सकते हैं ... या, ठीक है, आपकी दोपहर की टू-डू सूची। यह एक बहुत स्पष्ट अंतर है, सही है?
7 आपके पास अन्य लक्षण हैं
खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता के बीच अंतर? एक खाद्य एलर्जी का शाब्दिक अर्थ है कि आप जो कुछ खाते हैं उससे एलर्जी है और यह मूल रूप से आपके सिस्टम पर हमला करता है। आपके शरीर पर कहीं न कहीं पित्ती आने, सांस लेने की समस्या, जब आप एक निश्चित भोजन खाते हैं, ऐंठन हो रही है, फेंक रहे हैं, और यहां तक कि निगलने में समस्या हो रही है, तब तक आपके पास अन्य लक्षण हो सकते हैं। ये ऐसे शारीरिक लक्षण हैं जो स्पष्ट हैं और आपको यह बताते हैं कि कुछ सही नहीं है। लेकिन अगर आपके पास एक असहिष्णुता है, तो जब आपको कम महसूस होने, बिल्कुल कोई ऊर्जा नहीं होने, समय पर थका हुआ होना, और आमतौर पर बहुत सारे स्वास्थ्य मुद्दे जैसे लक्षण मिलते हैं। तो आप आमतौर पर बता सकते हैं कि आपके पास दोनों में से कौन सा है। और आम तौर पर, आपको अपने आहार से उन खाद्य पदार्थों को काटना पड़ता है, चाहे आपको पित्ती और ऐंठन जैसी गंभीर गंभीर प्रतिक्रियाएं मिलें या कम गंभीर, धीमी प्रतिक्रियाएं जैसे कि जब आप कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो अच्छा महसूस नहीं होता है.
6 आप एक संतुलित आहार नहीं खाते हैं
एक संतुलित आहार वह नहीं है जो यह हुआ करता था। परंपरागत रूप से बोलना, एक विशिष्ट दोपहर का भोजन एक गिलास दूध, एक सेब, पूरे गेहूं की रोटी पर एक टर्की सैंडविच, कुछ पनीर, और शायद कुछ गाजर की छड़ें या ऐसा कुछ था। लेकिन अब पोषण की दुनिया यह महसूस कर रही है कि बहुत सारे लोग गेहूं, लस और डेयरी के साथ समस्या कर रहे हैं और संतुलित आहार के लिए उन चीजों को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। वहाँ भी बहुत बड़ा मुद्दा है कि जिस तरह से बहुत सारे लोग बहुत अधिक चीनी खाते हैं ... और आप सही तरह का वसा नहीं खा रहे हैं। आप बिल्कुल वसा खा सकते हैं। आपको निश्चित रूप से अन्यथा कहा गया है, लेकिन यह जागने और स्टेक, मक्खन, एवोकैडो और बेकन को सूंघने का समय है (जो कि कॉफी को सूंघने के समान नहीं है, लेकिन हे, बेकन की गंध भी बहुत अच्छी है) यदि आप इस अर्थ में संतुलित आहार नहीं लेते हैं कि आपका प्रोटीन, कार्ब और वसा अंश आपके दैनिक भोजन के संदर्भ में बेकार हैं, तो आपको भोजन से एलर्जी हो सकती है, और आप उस पर गौर करना चाहते हैं।.
5 आप हमेशा भूखे रह रहे हैं
सरल सच यह है कि यदि आप हर समय भूखे रहते हैं, तो आप उस भोजन को नहीं पचा रहे हैं जो आप अपने शरीर में डाल रहे हैं। आप पोषक तत्वों से भरपूर भोजन भी नहीं खा रहे हैं लेकिन यह एक पूरी कहानी है। इस बारे में सोचें: दो लोग एक ही मात्रा में पिज्जा या पास्ता खा सकते हैं (मान लीजिए कि आधा पिज्जा और पास्ता के कुछ कटोरे हैं)। यदि एक व्यक्ति सुपर फुल है और दूसरा व्यक्ति अभी भी भूखा है, भले ही वे निश्चित रूप से पूरी तरह से बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं, तो उस भूखे व्यक्ति को निश्चित रूप से कुछ खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता होती है। आप जो खा रहे हैं उसके आधार पर आपको निश्चित रूप से पूर्ण महसूस करना चाहिए। यदि आप अपने प्रोटीन और वसा को संतुलित कर रहे हैं और नियमित आधार पर कार्ब्स करते हैं (मान लें कि नाश्ते के लिए टोस्ट के साथ अंडे और दही, दोपहर के भोजन के लिए सैंडविच और रात के खाने के लिए जो भी हो), तो आपको पूर्ण होना चाहिए। यदि आपको ग्लूटेन और डेयरी और अंडे से एलर्जी नहीं है, तो आप बाद में भूखे बिना उस सामान को खा सकेंगे। लेकिन अगर आप कभी संतुष्ट नहीं होते हैं, तो आपका शरीर इन खाद्य पदार्थों से निपट नहीं सकता है.
4 यू आर सिक ए लॉट
यदि आपको सर्दी हो जाती है जैसे कि वे शैली से बाहर जा रहे हैं, तो हाँ, आपके पास कुछ खाद्य मुद्दे हैं जिन्हें आपको पता लगाना और हल करना है। इसका मतलब है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अजीब से बाहर है। इसका मतलब यह भी है कि आपके पास सबसे अच्छा पाचन तंत्र या आंत नहीं हो सकता है। बहुत सारे लोग हैं जो यह जानते हैं कि उन्हें ग्लूटेन और गेहूं और डेयरी जैसी सामान्य चीजों से एलर्जी है और उन्हें पता चलता है कि उनकी आंत पूरी तरह से गड़बड़ है। एक और कारण है कि आपको गड़बड़ हो सकता है यदि आप अपने कई जुकाम, या अधिक सामान्यतः साइनसाइटिस संक्रमण के कारण एंटीबायोटिक लेते हैं। उस सामान के साथ समस्या? जब वे बुरे बैक्टीरिया को मारते हैं तो वे अच्छे बैक्टीरिया को गड़बड़ कर देते हैं। उफ़। हाँ, गंभीरता से। तो खाद्य एलर्जी और एक खराब आंत के साथ साइनस संक्रमण और जुकाम का एक बहुत गठबंधन और आप स्वास्थ्य आपदा के लिए एक नुस्खा मिल गया है। आप निश्चित रूप से इस पर गौर करना चाहते हैं और अपने आहार को बदलना चाहते हैं ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें.
3 तुम हमेशा सोचते हो कि तुम बीमार हो
दूसरी ओर, कभी-कभी आपके पास ऐसे लक्षण होते हैं जैसे आप बीमार हैं - एक बहती हुई नाक, सुपर कंजस्टेड होने के नाते, सुपर थका हुआ और बस वास्तव में स्थूल महसूस कर रहा है - लेकिन हे, तुम बीमार नहीं हो सकते। आप बस एक ठंड या फ्लू से अधिक हो गए। तो आप संभवतः अभी भी बीमार कैसे हो सकते हैं? आपने सचमुच दो या तीन दिन पहले बरामद किया था। हाँ, अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है तो आपको पूरी तरह से खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता है। भोजन के मुद्दे आपको यह महसूस करवा सकते हैं कि आप हर समय बीमार रहते हैं और जैसे आप पूरी तरह से किसी भी बीमारी से पूरी तरह नहीं उठ सकते हैं। आप जानते हैं कि क्या यह मामला है क्योंकि आप हर समय बीमार महसूस करते हैं, और आपके दोस्त और परिवार हमेशा सोच रहे हैं कि क्या गलत है और आप हमेशा बीमार क्यों लगते हैं। आप शायद इस तरह का व्यक्ति नहीं बनना चाहते हैं, है ना? आप बीमार लड़की नहीं बनना चाहते हैं और आप अपने जीवन का आनंद लेना चाहते हैं और ऊर्जा और फिर से सामान्य महसूस करना चाहते हैं। तो क्यों न अपने आहार पर काबू पाएं और बेहतर ASAP महसूस करें?
2 यू थिंक यू डू
कभी-कभी आप सबसे अच्छा जानते हैं, और यह एक कदम वापस लेने का समय है, एक गहरी सांस लें, और सुनें कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है। यदि आपको लगता है कि आपको किसी प्रकार की खाद्य एलर्जी है, तो आप शायद करते हैं। कभी-कभी आपको वास्तव में यह पता होता है कि आपको वास्तव में ऐसा करने से पहले क्या करना है। हो सकता है कि आपने पहले ग्लूटेन-फ्री जाने की कोशिश की हो, लेकिन एक-एक दिन बाद छोड़ दिया क्योंकि यह बहुत मुश्किल लग रहा था या आप अभी गंभीर नहीं थे। संभावना है कि, आप सही रास्ते पर थे और आपको शायद सिर्फ और सिर्फ दृढ़ रहना चाहिए। यदि आप वास्तव में एक उन्मूलन आहार पर अभी जाते हैं, तो आपको पता चल सकता है कि आप इतना अद्भुत और इतना बेहतर महसूस करते हैं, आप इस पर विश्वास भी नहीं कर सकते। रास्ते में आपकी मदद करने के लिए किसी तरह के पोषण विशेषज्ञ को देखना बुरा नहीं है यदि आपको संदेह है कि आपको थोड़ी देर के लिए एलर्जी है क्योंकि वे आपको सलाह दे सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप किसी भी महत्वपूर्ण पोषक तत्व को याद नहीं कर रहे हैं।.
1 आप चिकित्सा सहायता प्राप्त नहीं कर सकते
पारंपरिक चिकित्सा समुदाय के लिए कोई अपराध नहीं है, लेकिन कभी-कभी आपको खुद को ठीक करना पड़ता है। यदि आप एक या दो स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं और कोई भी डॉक्टर आपकी मदद करने के लिए एक इलाज या कोई तरीका नहीं निकाल सकता है (जो वास्तव में अक्सर होता है), तो आपको अपना आहार बदलना पड़ सकता है। बहुत सारे प्रसिद्ध और सफल फ़ूड ब्लॉगर हैं जिन्होंने बस यही किया है। वे एक दुर्लभ बीमारी से पीड़ित थे या उनकी किसी तरह की स्वास्थ्य स्थिति थी और एक बार जब उन्होंने अपना आहार बदल लिया और स्वस्थ हो गए और क्लीनर खाना शुरू कर दिया, तो उन्होंने ईमानदारी से अपने पूरे जीवन को बदल दिया। यह गंभीर रूप से आश्चर्यजनक है और यह सिर्फ आपके लिए हो सकता है। तो फिर, वहाँ डॉक्टरों के लिए कोई अपराध नहीं है, लेकिन कभी-कभी दवा आपकी मदद नहीं कर सकती है और आपको बस अपनी मदद करनी होगी। यदि आप जो महसूस कर रहे हैं और उससे निपट रहे हैं, उसके लिए कोई चिकित्सा कारण नहीं है, तो आपको खाद्य एलर्जी हो सकती है। लेकिन फिर, यह दुनिया का अंत नहीं है और आप अभी भी एक सुखी जीवन जी सकते हैं। इसकी आदत पड़ने में बस कुछ समय लगता है। लेकिन यह सिर्फ जीवन है, है ना?
