14 कारणों से आपको अपने आप से प्यार करना चाहिए
शब्द "बॉडी इमेज" का नकारात्मक भावनाओं और आत्म-विनाशकारी आदतों के साथ एक दुर्भाग्यपूर्ण संबंध है। और जब हम सकारात्मक बॉडी इमेज मूवमेंट में वृद्धि देखने लगे हैं- विशेष रूप से सहस्त्राब्दियों में- बॉडी को कोसना और शरीर की तुलना अभी भी बहुत सामान्य है। लेकिन एक तरफ दिखावे के लिए, आखिरी बार जब आप अपने शरीर से प्यार करते थे, तो बस कृति होने के लिए?
जब आप विचार करते हैं कि मानव शरीर रचना भी कैसे हुई (क्वांटम भौतिकविदों ने भी कहा है कि हम स्टारडस्ट से विकसित हुए हैं), तो आपका शरीर किसी चमत्कार से कम नहीं है। तथ्य यह है कि आपके पास दो पैर हैं जो आपको कहीं भी ले जा सकते हैं, या आंखें जो आपको अपने आस-पास की सुंदरता को देखने की अनुमति देती हैं, जिससे आप अपने कपड़े का आकार बहुत कम कर सकते हैं.
तो, अगली बार जब आप पाते हैं कि आपका शरीर अलग है, या आप अपने इंस्टाग्राम फीड के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए अपनी खामियों को गिनना शुरू कर देते हैं, तो निस्वार्थ तरीके से विचार करें कि आपका शरीर हर दिन आपको जीवन के अनुभवों से गुजरता है। आपका शरीर आपकी परवाह करता है, इसलिए आप सहमत नहीं होंगे कि यह आपके शरीर को वापस प्यार करने का समय है?
14 आपका शरीर किसी भी आकार या आकार में एक उत्कृष्ट कृति है
आपके आकार या आकार के बावजूद, आपका शरीर सैकड़ों कार्य करता है जो आपको जीवन को पूर्ण रूप से अनुभव करने की अनुमति देता है.
शारीरिक स्तर पर, आपका शरीर आपको पोषक तत्वों को ऊर्जा अणुओं में बुद्धिमानी से परिवर्तित करके भोजन से सहनशक्ति प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह जैव रासायनिक प्रतिक्रिया न केवल आपको जीवन देती है, बल्कि आपको उन सभी गतिविधियों में भी भाग लेने की अनुमति देती है जिन्हें आप करना पसंद करते हैं। आपका शरीर आपको सतह के स्तर पर जीवन से आनंद के अनगिनत रूपों को प्राप्त करने की अनुमति देता है, चाहे वह स्वादिष्ट, सुगंधित भोजन का स्वाद अनुभव कर रहा हो या सर्दी के दिनों में एक गर्म स्नान का आराम महसूस कर रहा हो.
यदि आपका आकार 4 या 14 है, तो आपका शरीर कम देखभाल कर सकता है- यह आपको हमेशा आनंद और संतुष्टि का अनुभव करने की अनुमति देगा.
13 आपका चित्र आपके सबसे अच्छे दोस्त की तरह है
आपका शरीर हर समय आपकी सेवा में मौजूद रहता है- लगभग सबसे अधिक सहायक मित्र या विश्वासपात्र की तरह, जो आपने कभी किया है। आपका शरीर आपके लिए कोई निर्णय नहीं देता है, आप हर उस कार्य को प्राप्त करने में मदद करते हैं, जिसे आप पूरा करना चाहते हैं और आपको हमेशा उस सभी का समर्थन करने के लिए तैयार है जो आपको चाहिए.
यदि यह वह ऊर्जा है जिसकी आप कामना कर रहे हैं, तो आपका शरीर इसका उत्पादन करता है। यदि आपको तनाव से राहत की आवश्यकता है, तो आपका शरीर एक कठिन परिस्थिति से बचने में मदद करने के लिए उपयुक्त हार्मोन जारी करता है। आपको अपने शरीर से अधिक बिना शर्त वाला दोस्त कभी नहीं मिलेगा, जो प्यार करने और उसे और भी अधिक सराहना करने के लिए सबसे अच्छे कारणों में से एक है.
12 यह आपके सपनों को पूरा करने में आपकी मदद करता है
जब आप अपने द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, तो एक पल के लिए विचार करें कि आपके शरीर ने आपको उन्हें कैसे प्राप्त करने दिया.
चाहे आपने अपना पहला 10k मैराथन चलाया हो, पेटू भोजन बनाना सीख लिया हो या अपने करियर में एक नया मुकाम हासिल किया हो, आपके शरीर ने आपके द्वारा निर्धारित प्रत्येक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक प्रत्येक उपकरण प्रदान किया है। जरा सोचिए अगर आप एक सुबह उठे और आप अपने विचारों को सही ढंग से संसाधित करने में असमर्थ थे, या आप अपने पैरों को स्थानांतरित करने में असमर्थ थे। हम अक्सर "महाशक्तियों" के रूप में हमारे शरीर की प्राकृतिक क्षमताओं के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन इन कार्यों के बिना, हम क्या कर पाएंगे या प्राप्त कर पाएंगे?
11 यह हमेशा आपको प्यार करता है
निश्चित रूप से, आपका शरीर आपके सबसे अच्छे दोस्त की तरह है- लेकिन यह आपको वापस प्यार भी करता है, जब आप इसे देते हैं.
आपने कितनी बार अपने शरीर को टोन अप करने के लिए कहा है, एक पैंट का आकार खो दिया है या फ्लैब को गायब कर दिया है? आपके शरीर को यह बताने के बावजूद कि यह पर्याप्त नहीं है, आपका शरीर हमेशा आपकी सेवा करने के लिए काम कर रहा है। और यहां तक कि अगर आपको नहीं लगता है कि यह मायने रखता है, तो आपका शरीर आपकी बातों को बारीकी से सुनता है। इसलिए, नकारात्मक आत्म-चर्चा के बजाय, अपने शरीर को प्रोत्साहन, प्रशंसा, धैर्य और दयालुता के शब्दों की पेशकश करें (जैसे आप अपने सबसे अच्छे दोस्त होंगे)। सकारात्मक टिप्पणियों के साथ नकारात्मक टिप्पणियों को प्रतिस्थापित करने की आदत बनाकर, यह सब करने की सराहना करते हुए, आप स्वाभाविक रूप से अपने शरीर को अधिक प्यार करना शुरू कर देंगे, जैसा कि यह है.
10 आपका शरीर अविश्वसनीय परिवर्तन से बचने में सक्षम है
जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपका शरीर आपके पूरे जीवनकाल में सैकड़ों परिवर्तनों से गुजरता है.
आपका शरीर आपको एक शिशु से वयस्क तक बढ़ने की अनुमति देने में सक्षम है। आपका शरीर गर्भधारण, गर्भधारण और जन्म देने में सक्षम है, साथ ही चरम समायोजन से गुजरने के बाद पूरी तरह से सामान्य कार्य को फिर से शुरू करना। आपका शरीर वजन बढ़ाने और खोने में सक्षम है। आपका शरीर सर्जरी, बीमारी और बीमारी से उबर सकता है और आपको ठीक कर सकता है। यह भी मदद कर सकता है आप एक नई जीभ बढ़ने अगर आप कभी भी एक की जरूरत है!
तथ्य यह है कि आपके शरीर में परिवर्तन के लिए अनुकूलन करने की जन्मजात क्षमता है ताकि आप जीवित रह सकें, यह प्यार करने के लिए एक अच्छा पर्याप्त कारण है.
9 आपका शरीर बहुत सारी चीजों को पूरा कर चुका है
आपके शरीर ने आपकी सोच से कहीं ज्यादा पूरा किया है। अब, यह संभावना नहीं हो सकती है कि आपने कभी अपने शरीर को एक छोटे से फेसलेस अंडे से पूर्ण विकसित इंसान बनने में मदद करने के लिए धन्यवाद दिया हो- लेकिन एक उपलब्धि कितनी आश्चर्यजनक है? इसके अलावा, आपके शरीर ने आपको एक बुद्धिमान व्यक्ति के रूप में विकसित होने की अनुमति दी है जो मन से कुछ भी प्राप्त कर सकता है.
आपका शरीर ही आपके द्वारा अब तक निर्धारित किए गए सभी लक्ष्यों को पूरा करने का कारण है, जो इसके बारे में प्यार करने के लिए सिर्फ एक और चीज है.
8 आपके लुभावने पंजे क्या आपको अद्वितीय बनाते हैं
हम अपने दोषों को नकारात्मक प्रकाश में देखते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि हम अपने बारे में सबसे अधिक नापसंद करते हैं, यह हमारे होने के खूबसूरत पहलू हैं जो हमें अद्वितीय बनाते हैं। आखिर बाकी सभी के समान दिखने में क्या बात होगी?
यह समझ में आता है कि एयरब्रश किए गए मॉडल और मशहूर हस्तियों के प्रत्येक दिन के सामने आने वाली सभी तस्वीरों के आधार पर, खामियां होना एक बुरी बात की तरह लग सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यहां तक कि इन छवियों में लोगों की भी खामियां हैं (यद्यपि ब्लॉट आउट, फोटोशॉप के लिए धन्यवाद)। वास्तव में, कई मॉडलों और मशहूर हस्तियों ने फोटो शूट से खामियों को दूर करने के लिए अपनी अरुचि व्यक्त की है। लब्बोलुआब यह है, आपकी खामियां हैं जो आपको विशेष और अद्वितीय बनाती हैं- तो क्यों न उन्हें अपने शरीर से प्यार करें?
7 यह आपको कहीं भी ले जाने की आवश्यकता है
आपके पास दो हाथ और दो पैर हैं, जो आपको चुनने, तैरने, दौड़ने, बाइक चलाने और वाहन चुनने की अनुमति देता है। यदि आपको स्टोर पर चलने की आवश्यकता है, तो आपका शरीर आपको वहां ले जाता है। यदि आपको किसी प्रियजन से मिलने के लिए हजारों मील की यात्रा करनी है, तो आपके शरीर को आपकी पीठ मिल गई है। यदि आपको एक पागल जानवर से बचने की आवश्यकता है जो आपको जंगल में नीचे का पीछा कर रहा है, तो आपका शरीर कहता है कि कोई समस्या नहीं है, और आपके ऊर्जा स्तर और एड्रेनालाईन को आपको गियर में किक करने के लिए बढ़ाता है। तथ्य यह है कि आपका शरीर परिवहन का सबसे विश्वसनीय रूप है, यह प्यार करने के लिए एक अच्छा पर्याप्त कारण है, क्या आप सहमत नहीं होंगे?
6 यह आपको दूसरों के साथ संवाद करने की अनुमति देता है
इस बात पर विचार करें कि दूसरों के साथ संवाद करने की क्षमता के बिना सूखा और व्यर्थ जीवन कैसा महसूस होगा, सबसे अच्छे दोस्तों के साथ कॉफी की तारीखें लें या उन रिश्तों का अनुभव करें जो आजीवन साहचर्य में बदल जाते हैं.
दूसरों के साथ जुड़ना जीवन की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है। वास्तव में, कनेक्शन की आवश्यकता और समुदाय की मजबूत भावना को महसूस करना मानव स्वभाव है- यह तब है जब हम अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में कामयाब होते हैं। आपके शरीर ने आपको एक मुंह और कान के साथ उपहार दिया है, जो कि उपकरण हैं जो आपको दूसरों को बोलने और सुनने की अनुमति देते हैं। यह तथ्य कि आपके शरीर ने आपको सार्थक रिश्तों को बनाने की क्षमता दी है जो आपके जीवन के अनुभव को समृद्ध करते हैं, यह प्यार करने का एक और कारण है.
5 आपका शरीर आपकी मदद करता है
यह ध्यान दिया गया है कि आपका शरीर आपको शारीरिक स्तर पर चोटों से चंगा करने में मदद करता है, लेकिन यह आपको भावनात्मक आघात से ठीक करने में भी मदद करता है। जब आप एक तनावपूर्ण स्थिति का सामना करते हैं, जैसे काम पर चुनौतियां या आपकी सबसे अच्छी गर्लफ्रेंड में से एक के साथ, आपका शरीर स्वचालित रूप से एक तनाव प्रतिक्रिया प्राप्त करता है जो आपको कथित तनाव का सामना करने और अनुकूल बनाने में मदद करता है, इसलिए आप इसे दिन के माध्यम से बना सकते हैं.
कुछ मामलों में, आपका शरीर मानसिक आघात से भावनाओं को दबा सकता है यदि आपके पास तनाव को संभालने के लिए एक मुकाबला तंत्र नहीं है। लेकिन आपका शरीर बुद्धिमान है और हमेशा आपको पिछले आघात से ठीक करने के लिए संकेत देगा। आपका शरीर अक्सर सपनों और शारीरिक लक्षणों के माध्यम से संकेत और संकेत भेजता है, जिससे आपको अतीत के आघात का सामना करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, इसलिए आप एक उज्जवल, खुशहाल भविष्य की ओर बढ़ सकते हैं.
4 आपका शरीर कभी छुट्टी का दिन नहीं लेता है - जब भी आप करते हैं
आप छुट्टी के दिनों को काम से छुट्टी का समय ले सकते हैं, लेकिन क्या यह उल्लेखनीय नहीं है कि आपके शरीर ने कभी एक दिन की छुट्टी नहीं ली है - एक बार नहीं? जिस क्षण से आप परिकल्पित किए गए थे, उसी समय से आपका शरीर आपके लिए काम कर रहा है। जब आप सोते हैं, तब भी आपका शरीर उपचार और मरम्मत वाले क्षेत्रों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, और पोषक तत्वों को पचाने में मदद करता है जो आपको बीमारी और बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। आपका शरीर हमेशा आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कराने के लिए काम कर रहा है, जिसके बारे में प्यार करना एक और बात है.
3 आपका शरीर आपके मन के निर्णयों को जब आप ऊपर देना चाहता है, पर हावी हो सकता है
क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहाँ आपका दिमाग आपको हार मानने के लिए कह रहा था, लेकिन किसी तरह आपने आगे बढ़ाया और उसे पूरा किया जिसकी आपको आवश्यकता थी उदाहरण के लिए, मैराथन दौड़ना और फिनिश लाइन से पहले छोड़ देना चाहते हैं, लेकिन किसी भी तरह इसे छोड़ना चाहते हैं, भले ही यह अंत तक बना रहे। आपके शरीर की अतिरिक्त ऊर्जा, एड्रेनालाईन और सफल होने की इच्छाशक्ति प्रदान करने की क्षमता के लिए धन्यवाद, आपके दिमाग का आपके रोजमर्रा के जीवन पर प्रभाव कम हो सकता है, और किसी भी कठिन परिस्थिति से आगे बढ़ने में आपका समर्थन कर सकता है।.
2 आपका शरीर आपको नियंत्रण में रखता है
चाहे आप घूमना, नृत्य करना, सोना, खाना, दौड़ना या तैरना महसूस करते हों, आपका शरीर आपको कुछ भी महसूस करने देता है जो आप दैनिक आधार पर करते हैं। यह इतनी बड़ी बात नहीं हो सकती है, लेकिन कल्पना करें कि जब भी आप चाहते थे, तब आप अपनी खुद की गतिविधियों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होंगे- यह एक आदर्श स्थिति नहीं है। आपके शरीर ने आपको यह चुनने का जिम्मा दिया है कि आप हर दिन जीवन कैसे जीना चाहते हैं, जबकि आपको उन उपकरणों के साथ प्रदान करना है जो आपको जीवन को मजेदार और रोमांचक बनाने वाली गतिविधियों में भाग लेने की आवश्यकता है।.
1 आपका शरीर ट्रस्ट और आपको माफ करता है
अपने पूरे जीवनकाल में, आपने ऐसी स्थितियों और पैटर्न का सामना किया हो सकता है जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं- जैसे कि अस्वास्थ्यकर भोजन करना या नकारात्मक आत्म चर्चा में उलझना। लेकिन गलत व्यवहार करने के बावजूद, आपका शरीर आपको फिर से भरोसा करने के लिए तैयार है। जब आपके पास एक "बंद" दिन होता है और बुरी आदत में पड़ जाता है, तो आपका शरीर आपको माफ़ कर देता है और हमेशा आपके साथ एक नया दिन शुरू करने के लिए तैयार रहता है। आपका शरीर कभी भी आप पर हार मानने को तैयार नहीं है, जो एक और चीज है जिसकी आपको सराहना करनी चाहिए और उसके बारे में प्यार करना चाहिए.