13 तरीके अब होशियार हो जाओ
हम में से बहुत से लोग शायद एक प्रतिभाशाली पैदा नहीं हुए हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपनी बुद्धि को बढ़ाने में मदद करने के लिए सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो हम रोज़ कर सकते हैं जो हमें अपनी क्षमताओं में होशियार और अधिक आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करेंगी। और सबसे अच्छा हिस्सा इन सरल चीजों को करने से है, आप वास्तव में इस प्रक्रिया में कुछ नया सीखते हैं - और यहां तक कि यह भी सीखें कि आपका मस्तिष्क क्या सक्षम है (जैसे कुछ गंभीरता से महान चीजें)। यदि आप अपने मस्तिष्क को बढ़ाने के लिए किसी को देख रहे हैं, तो अब स्मार्ट होने के 13 तरीके हैं.
13 पढ़े
किताब पढ़ने से आप शब्दों और कहानी में खो जाते हैं, जो अंततः आपके दिमाग को कहीं और ले जाने में मदद करता है। जैसा कि आप पढ़ते हैं, आप सीखते हैं जो तब आपके मस्तिष्क को बढ़ने की अनुमति देता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह की किताब पढ़ रहे हैं। चाहे वह नॉन-फिक्शन हो या फिक्शन, एक अच्छी किताब पढ़ना जो आपकी रुचि का काम करेगा। यहां कुंजी यह है कि आप जो पढ़ते हैं उसे व्यापक बनाएं। यदि आप डरावनी कहानियों पर आम तौर पर बड़े हैं, तो अपने पसंदीदा हॉरर लेखक पर एक जीवनी की तरह कुछ नया आज़माएं.
12 कुक
कुकिंग आपके दिमाग को सोचने का एक बेहतरीन तरीका है। आपको यह जानने की आवश्यकता है कि स्वादिष्ट होने के लिए आपको अपने नुस्खा में क्या डालना है? वह कुछ सोच लेता है। लेकिन आपके स्मार्टी पैंट जीन को बढ़ाने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका कई अलग-अलग चीजों को खाना बनाना है। हमारे जीवन में बाकी सब चीजों की तरह, जब हम रसोई घर में काम कर रहे होते हैं, तब हम दिनचर्या का शिकार हो सकते हैं। एक नए नुस्खे के साथ अपने कौशल को चुनौती दें और देखें कि यह आपको कितना अलग लगता है और कुछ अलग करने की कोशिश करता है.
11 प्ले बोर्ड गेम्स
सभी डिजिटल गेमों के साथ, हममें से कई शतरंज, स्क्रैबल और मोनोपॉली जैसे क्लासिक्स के बारे में भूल जाते हैं। जबकि डिजिटल गेम मस्तिष्क को उत्तेजित नहीं कर सकते हैं, ये पुराने स्टैंडबाय बोर्ड गेम करते हैं। इसलिए, सुबह 3 बजे तक जहाँ आप लाश को मार रहे हैं, उस वीडियो गेम को बाहर निकालने के बजाय, एक दोस्त को याहत्ज़ी के खेल के लिए आमंत्रित करें, जहाँ आप अपनी आँखों को विराम दे सकते हैं, लेकिन अपने मस्तिष्क को चलते रहने की अनुमति देते हैं.
10 कुछ नया आजमाएँ
कुछ नया करने की कोशिश करना आपके मस्तिष्क को हमेशा चुनौती देता है जो इसे बढ़ने देता है। जब हम एक ही रूटीन में दिन और दिन बाहर फंसते हैं, तो हम ड्राइव, जुनून और अज्ञात का ज्ञान खो देते हैं। कुछ नया खोजना हमें सीखने और अधिक दिलचस्प बनने की अनुमति देता है। एक त्वरित और आसान चुनौती के लिए तैयार हैं? पूरी तरह से अपने जीपीएस पर भरोसा किए बिना काम करने के लिए एक अलग रास्ता अपनाएं.
9 एक अलग भाषा सीखें
हाई स्कूल में उन दिनों को याद करें जब आपने सोचा था कि दूसरी भाषा सीखना समय की बर्बादी है? ठीक है, अब जब आप बड़े हो जाते हैं तो आपको एहसास होता है कि यह वास्तव में कुछ है जो आपको लाभ दे सकता है। न केवल आप दौरा करते समय एक अलग देश की भाषा बोलने में सक्षम होंगे, बल्कि अगर आप केवल अपनी मूल भाषा से चिपके रहते हैं, तो आप अपने मस्तिष्क को कड़ी मेहनत करने के लिए चुनौती देंगे।.
8 ध्यान करें
आपके मस्तिष्क को ओवरस्टिम्युलेट करने से इसे बढ़ने में मदद नहीं मिलेगी, बल्कि इससे आपके कंप्यूटर के हार्ड ड्राइव की तरह दुर्घटनाग्रस्त हो जाएगा। अपने मस्तिष्क को एक ब्रेक दें और ध्यान करने के लिए दिन में कुछ मिनट निकालें। पल को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने आप को कुछ शांत समय दें और आपकी श्वास आपके मस्तिष्क को फिर से जीवंत और आराम करने की अनुमति देगी, जो कि आने वाले समय के लिए तैयार है।.
7 आगे आपकी शिक्षा
चाहे आप एक ऑनलाइन कक्षा लेते हैं या आप एक डिग्री के लिए वापस स्कूल जाते हैं, अपनी शिक्षा को आगे बढ़ाने से आपको बहुत अधिक चतुर मस्तिष्क तक पहुंचने में मदद मिलेगी। कड़ी मेहनत और अच्छी पढ़ाई करने के लिए खुद को चुनौती देते हुए आप कुछ नया और रोमांचक सीखेंगे। निश्चित रूप से यह आपको अपने करियर के साथ सड़क को और भी सफल बनाने में मदद करेगा, इसलिए स्कूल वापस जाना बहुत जीत की स्थिति है.
6 खबर के साथ रहो
निश्चित रूप से, समाचार कभी-कभी देखने और पढ़ने के लिए कठिन हो सकता है - वहाँ बहुत बुरा सामान चल रहा है। हालाँकि, करंट अफेयर्स में शीर्ष पर रहना महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि दुनिया में क्या चल रहा है। आप अपने समूह में केवल एक ही नहीं बनना चाहते हैं जो यह नहीं जानते कि अब चुनाव में क्या हो रहा है? हमने ऐसा नहीं सोचा था.
5 अपने मस्तिष्क को चुनौती दें
आसान रास्ता निकालने के बजाय, कठिन परिदृश्य का विकल्प चुनें। अपने आप को और अपने मस्तिष्क को चुनौती दें। आप हैरान रह जाएंगे कि क्या होगा। अपने आप को ऐसे लक्ष्य दें जो उस समय हासिल करना कठिन दिखाई दे, लेकिन जब आप अपने आप को धक्का देते हैं और उन्हें प्राप्त करते हैं तो आप न केवल आश्चर्यचकित होंगे बल्कि गर्व करेंगे कि आपने ऐसा किया.
4 ब्रेन गेम्स खेलें
बोर्ड गेम बहुत अच्छे हैं लेकिन जब आपके पास खेलने के लिए कोई नहीं होता है, तो वे जरूरी नहीं कि आपको वही मस्तिष्क उत्तेजना दें। इसलिए, जब आप अपने अपार्टमेंट में अकेले होते हैं और ब्रेन टीज़र चाहते हैं, तो ल्युमिनोसिटी जैसी साइटों से मिलने वाले मस्तिष्क गेम का विकल्प चुनें। ये गेम आपकी मस्तिष्क गतिविधि (कैंडी क्रश के विपरीत) को बढ़ाने में मदद करने के लिए बनाए गए हैं और आपके दिमाग को बड़ा और मजबूत बनाने में मदद करेंगे.
3 टेक्नोलॉजी को ब्रेक दें
हम लगातार अपने फोन, टैबलेट और कंप्यूटर पर होते हैं जो न केवल हमारी आंखों पर बल्कि हमारे दिमाग पर भी दबाव डालते हैं। हर रोज तकनीक से दूर होना और अपने दिमाग को आराम देना महत्वपूर्ण है। एक घंटे के लिए प्रकृति के संपर्क में आने के लिए टहलें, या सोफे पर बाहर निकल कर सोचें कि आपने जो चीजें हासिल की हैं और जो चीजें आप हासिल करना चाहते हैं, उसके बारे में सोचें। जो कुछ भी है, बस यह सुनिश्चित करें कि आपके पास रास्ते में कोई इलेक्ट्रॉनिक उपकरण नहीं है.
2 अपने भीतर की रचनात्मकता को गले लगाओ
इन दिनों वयस्क रंग पुस्तकें बहुत बड़ी हैं और अच्छे कारण हैं। वे आपको अपने सामान्य दिन से बाहर निकलने और अपने रचनात्मक आत्म के संपर्क में रहने की अनुमति देते हैं। वे उन लोगों के लिए भी सही हैं जो एक कलाकार होने पर खुद पर गर्व नहीं करते हैं। हालांकि, आपकी रचनात्मकता के संपर्क में आने के कई अन्य तरीके हैं - सिलाई, पेंटिंग, गहने बनाना - जो एक ही आउटलेट प्रदान करेगा और आपको अपने मस्तिष्क के पूरी तरह से अलग हिस्से का उपयोग करने की अनुमति देगा। एक खोज करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे और फिर कुछ और आज़माएं.
1 एक साधन कैसे खेलें सीखें
एक वाद्य बजाना सीखना चुनौतीपूर्ण है, यही वजह है कि यह आपके मस्तिष्क के कार्य के लिए बहुत अद्भुत है। स्थानीय गिटार की दुकान पर एक क्लास लें या अपने दोस्त से पूछें जो कि आपको कुछ शुरुआती सबक देने के लिए पियानो पर व्हिज़ है। जो भी आप तय करते हैं, बस करो। न केवल आप अपने मस्तिष्क को चुनौती दे रहे हैं, बल्कि आप अपने आंतरिक संगीतकार के संपर्क में भी हैं - और आप कभी नहीं जानते हैं, आप इसके लिए भी अच्छे हो सकते हैं.