बेहतर अंत करने के लिए 13 तरीके

बड़ा ओ: यूफोरिया का वह छोटा सा विस्फोट शायद पूरी दुनिया में सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है। तकनीकी रूप से, यह क्या है? खैर, एक पूरी तरह से भयानक सनसनी के अलावा, चरमोत्कर्ष संचित यौन उत्तेजना का निर्वहन है, जिसके परिणामस्वरूप श्रोणि क्षेत्र में लयबद्ध मांसपेशियों के संकुचन होते हैं। वे अनैच्छिक हैं और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के कारण होते हैं। उन्हें हार्मोन ऑक्सीटोसिन, प्रोलैक्टिन और एंडोर्फिन (सभी प्राकृतिक हार्मोन जो लोगों को बहुत अच्छा लगता है) की रिहाई के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। ग्रीक से अनुवादित, इसका शाब्दिक अर्थ है "उत्साह या सूजन।" लेकिन हे, दुर्भाग्य से, अंत तक पहुंचना हमेशा आसान नहीं होता। और अगर यह आसान है, कभी-कभी यह वास्तव में तीव्र, असाधारण आनंददायक होना मुश्किल है। लेकिन कोई डर नहीं है - वे सामान्य, स्वस्थ शारीरिक कार्य हैं और थोड़े प्रयास के साथ, आप इसे कर सकते हैं! बेहतर एंडिंग्स के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़ें!

13 एक निर्देशक बनें

वह तुम्हारे नीचे जा रहा है। आपको यह पसंद है। यह बहुत अच्छा लगता है- लेकिन वह समय की सही मात्रा के लिए सही जगह नहीं मार रहा है। आखिरकार, आप समाप्त करते हैं, लेकिन यह उस समय में कई बार हो सकता है जब उसने आपको एक बार खत्म करने के लिए लिया था। विनम्र होने के बजाय, बोलो! एक साल बर्बाद मत करो उसके लिए खोज करने के लिए कि वह क्या है जो आपकी प्यारी जगह को हिट करता है, उसे तुरंत बताएं। संभावना है, वह इसे पसंद करेंगे। एक महिला प्रभारी सेक्सी है। यदि वह आप पर कम हो रहा है, तो वह ऐसा करना चाहता है। यदि आप उसकी मदद करते हैं, तो आप दोनों की मदद करेंगे!

12 व्यायाम करें

केगेल, देवियों, केगेल। केगेल क्या हैं? केगल्स व्यायाम हैं जो श्रोणि मंजिल को मजबूत करने के लिए किए जा सकते हैं। पेल्विक फ्लोर योनि और गर्भाशय सहित अंगों का समर्थन करने में मदद करता है। इसलिए, केगेल करने से आपकी योनि की मांसपेशियां मजबूत होंगी जो अधिक तीव्र अंत पैदा कर सकती हैं। केगेल व्यायाम करने के लिए, आप बैठे या खड़े हो सकते हैं। अपनी योनि की मांसपेशियों को निचोड़ें जैसे कि आप पेशाब में रखने की कोशिश कर रहे हों। उन्हें लगभग दस सेकंड तक निचोड़ कर रखें, और फिर छोड़ दें। टिप: आप वास्तव में पेशाब करते समय भी उन्हें कर सकते हैं। थोड़ा सा पेशाब करें, फिर धारा रोकें, फिर दोहराएं.

11 आराम करो

जानना चाहते हैं कि वास्तव में आपके कामेच्छा के रास्ते में क्या मिलता है? तनाव। इतना ही फ्रांस में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है कि 70% महिलाओं की सेक्स लाइफ कार्यस्थल पर तनाव से प्रभावित होती है। जब आप कम कामेच्छा रखते हैं तो क्या होता है? आपके पास परिष्करण की कम संभावना है क्योंकि आप वास्तव में विलेख करने की कम संभावना रखते हैं। इसलिए, यहां एक आसान समाधान है: जब आप कार्यालय से घर आते हैं, तो तनाव कम करना, आराम करना और विघटित होने का समय निकालना। अपना काम घर मत लाओ। संभावना है, आपकी कामेच्छा वापस उछाल देगी.

10 पकड़ो

तो, आप खत्म कर सकते हैं और आप करते हैं, काफी बार। फिर भी, आप उनसे अधिक आनंद चाहते हैं (और मैं आपको दोष नहीं देता)। तुम क्या कर सकते हो? प्रतिरोध करना। यदि आपके साथी का आप पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है, तो उन्हें आप को छेड़ें, आपको सही मुकाम तक पहुंचाएं, फिर रुकें। जब तक आप वास्तव में इसे और नहीं ले सकते, तब तक इसे कई बार दोहराएं और फिर जाने दें। यदि आप कार्य में हैं, तो अपने आप को एक ऐसे बिंदु पर ले जाइए जहाँ आप समाप्त करने के बारे में सही हैं, फिर स्थिति बदलिए। हर बार अलग-अलग स्थिति में उत्तेजना पैदा करते हुए, इसे कई बार दोहराएं। अंत में, अपने आप को जाने दो। जितना अधिक आप किसी भी तरह की उत्तेजना को बढ़ाते हैं, उतनी अधिक नसें आपको उत्तेजित करती हैं जो बदले में आपको और अधिक तीव्र खत्म करने की अनुमति देती हैं.

9 सही मूड सेट करें

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो विलेख के दौरान आसानी से विचलित हो जाते हैं, तो मूड ठीक करें। यदि आप अपने बेडरूम के कोने में एक गंदगी से परेशान हो रहे हैं जिसे आप विलेख के दौरान अपनी आंख के कोने से बाहर देखते हैं, तो शुरू करने से पहले इसे साफ करें। अपने बेडरूम में रोशनी (या जहां भी आप कार्य कर रहे हैं) को कम करें और कुछ मोमबत्तियां जलाएं। दरवाजा बंद करो, चुपचाप अपना फोन रखो, और उपस्थित रहो। टेलीविज़न या लाउड म्यूजिक जैसे डिस्ट्रैक्शन को बंद करें ताकि आप और आपका पार्टनर एक-दूसरे पर पूरा ध्यान केंद्रित कर सकें.

8 अपने शरीर को जानें

अपने घर के आराम और गोपनीयता में थोड़ा समय लें और थोड़ी खोजबीन करें। यदि आप नहीं जानते कि कौन से स्पॉट आपको गंभीरता से चालू करते हैं, तो किसी और को कैसे पता चलेगा? पता करें कि आपके हॉट स्पॉट कहाँ हैं, आपको क्या पसंद है और आपको क्या करना है। न केवल आप अपनी कामुकता के साथ अधिक सहज हो जाएंगे, बल्कि तब आप अपने शरीर को चरमोत्कर्ष पर भी शिक्षा देंगे। हां, मैंने यही कहा है। ओर्गास्म होने के लिए, आपको अपने शरीर को प्रशिक्षित करना होगा। उसके ऊपर, आपको अपनी खुद की त्वचा में सहज होने के लिए आवश्यक समय लेना चाहिए ताकि जब आप काम कर रहे हों, तो आप असुरक्षित विचारों से परेशान न हों.

7 इसे बदलें

यदि आप लंबे समय से अपने साथी के साथ हैं और आप अभी भी खत्म नहीं कर पा रहे हैं, तो इसे बदल दें। इस बात की संभावना है कि आपके द्वारा किए जा रहे स्थान आपके जी-स्पॉट को नहीं मार रहे हैं। चरमोत्कर्ष के लिए, ज्यादातर महिलाओं को क्लिटरोल उत्तेजना की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप ऐसा करते समय अपने क्लिटरस को उत्तेजित नहीं कर रहे हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है कि आप चरमोत्कर्ष पर नहीं जा सकते हैं। नए पदों की कोशिश करें जो आपके क्लिटरस पर घर्षण पैदा करें। कभी-कभी, आपके या आपके साथी के नीचे एक तकिया रखना इतना आसान होता है कि वह आपके खिलाफ हो जाता है.

6 अपने सिर से बाहर निकलो

सांस लेते हैं। मुझे पता है, जब हम अधिनियम में होते हैं, तो एक लाख विचार हमारे दिमाग से गुजरते हैं। यदि वह आपके नीचे जा रहा है, तो आप सोच रहे होंगे "मुझे आशा है कि यह खराब गंध नहीं करता है," या "शिट। मैं वास्तव में समय ले रहा हूं।" यह कठिन है, लेकिन आप अपने तरीके से बाहर निकलेंगे। अपना दिमाग साफ़ करो। सांस लेने पर ध्यान दें और खुद को अनुभव का आनंद लेने दें। समाप्त करने के लिए, आपके शरीर को आपके स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से संकेत भेजने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है, यदि आप अपने मस्तिष्क को मिश्रित संकेतों के साथ रोक रहे हैं, तो आपको अंत तक पहुंचने की संभावना कम है और यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह संभव नहीं है यदि आप चिंता नहीं कर रहे थे तो यह उतना ही सुखद हो सकता है.

5 अकेले कुछ मज़े करें

हाँ मैं जानता हूँ। मैंने पहले भी कहा है: अपने आप को स्पर्श करें। Masterbate। हालाँकि, मेरा यह भी मतलब है कि आपके कार्य में रहते हुए आपको खुद को छूना चाहिए। समाप्त करने के लिए, आपको उत्तेजित होने की आवश्यकता है। इसलिए, इसे करते समय अपने आप को स्पर्श करना, आपको उस स्थान पर पहुंचने में मदद करेगा जहां आपको समाप्त करने के लिए होना चाहिए। अविश्वसनीय रूप से सेक्सी होने के कारण, जब आप काम कर रहे हों तो अपने आप को छूना भी आपके बड़े ओ की तीव्रता को बढ़ाएगा। जितनी उत्तेजना, उतना अच्छा.

4 खिलौने का उपयोग करें

खिलौने! क्लिटरोल उत्तेजना को बढ़ाने का एक शानदार तरीका भी। न केवल खिलौने मजेदार और गांठदार हैं, बल्कि वे बड़े ओ उत्प्रेरक भी हैं। पहले या बाद में या अपने दम पर उपयोग करने के लिए उत्तेजना बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए खिलौने ढूंढें। जब आपकी योनि और क्लिटरस दोनों एक ही समय में उत्तेजित होते हैं, तो आपकी बड़ी ओएस के अधिक तीव्र होने और तेजी से होने की संभावना होती है। यदि आपको गीला होने की समस्या है, तो स्नेहन का उपयोग करें। स्नेहन आपको समय की बचत करेगा और विलेख को और अधिक आरामदायक बना देगा। अधिक मज़ा के लिए, वार्मिंग या शीतलन स्नेहन प्राप्त करें और विभिन्न संवेदनाओं का आनंद लें.

3 फोरप्ले के बारे में मत भूलना

हर कोई फोरप्ले के बारे में क्यों भूल जाता है? जब हम लंबे समय तक अपने सहयोगियों के साथ रहे हैं, तो आलसी हो जाना, फोरप्ले छोड़ना और सीधे व्यापार में उतरना आसान है। हालांकि, इसे बदलने का समय आ गया है। फोरप्ले न केवल रोमांचकारी होता है, बल्कि आपके अंतरंग होने से पहले ही आपका रस भी बह जाता है। जितना अधिक आप विलेख से पहले उत्तेजित होते हैं, उतने ही अधिक आप इसके दौरान होंगे। अधिनियम शुरू करने से पहले अपना समय लें। यदि आप अतिरिक्त जोखिम महसूस कर रहे हैं, तो कुछ वीडियो चालू करें और इसे अपने साथी के साथ देखें.

2 डॉक्टर से बात करें

यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो यह आपके अंतरंग जीवन को प्रभावित कर सकता है। एंटीडिप्रेसेंट लेने वाली महिलाएं अक्सर यह जानती हैं कि उन्होंने लिबिडोस या परेशानी खत्म कर ली है। यदि आपको लगता है कि आपका अंतरंग जीवन आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ दवाओं से प्रभावित है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वैकल्पिक रूप से, कुछ महिलाओं को तंत्रिका क्षति या कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के कारण अंत तक पहुंचने में परेशानी हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपके साथ ऐसा हो सकता है, तो अब कार्रवाई करना बेहतर है। यह शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है और यह आमतौर पर एक समस्या है जो सही उपचार के साथ ठीक करने योग्य है। समाधान खोजने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें- हर कोई एक महान ओ का हकदार है!

1 अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास.

खत्म करना गंभीरता से उपहार है जो देते रहते हैं। वे कहते हैं कि अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, और यह सच है जब यह बड़ी ओ की बात आती है। 2014 में, अल्बानी विश्वविद्यालय ने एक अध्ययन किया, जिसमें पाया गया कि जो लोग अधिक काम करते हैं, उन्हें न केवल बड़े ओ का अनुभव करने की संभावना होती है, बल्कि अधिक गहन अनुभव करने की भी संभावना होती है। सारांश: जितना अधिक आप समाप्त करेंगे, उतना ही बेहतर होगा। नमस्कार! वह कितना महान है? व्यस्त हो जाओ और आनंद लो.