12 तरीके मॉडल वास्तव में फैशन शो के लिए तैयारी

एक मॉडल होने के नाते सभी पार्टी, मुस्कुराहट और सुंदरता नहीं है। हालांकि यह उन चीजों को करता है जहां वास्तव में एक फैशन शो के लिए तैयार होने की काफी प्रक्रिया होती है, और कई मॉडल रनवे के 'योग्य' होने के लिए अपने शरीर को बहुत से डालते हैं। जब आप एक शीर्ष मॉडल बनने का सपना देख सकते हैं, तो कई इन पागल दिनचर्याओं को सिर्फ प्रसिद्धि और भाग्य के लिए देखते हैं.

सभी रनवे मॉडल प्रसिद्ध नहीं होते हैं। कई लोग कड़ी मेहनत करते हैं, नियमों का पालन करते हैं, और फिर भी महसूस करते हैं कि वे उद्योग के अभिजात वर्ग के लिए कभी भी पर्याप्त नहीं होंगे। यह कई कारणों से हो सकता है; एक, उन्हें लगातार कहा जाता है कि वे पहले से ही अधिक पतले हैं; दो, उन्हें सख्त नियमों का पालन करना होगा जो उनके रोजमर्रा के जीवन को प्रभावित करते हैं; और तीन, यह प्रशंसा और आलोचना दोनों के लिए सुर्खियों में बने रहने के लिए एक मोटी त्वचा लेता है.

यह कई रहस्यों वाला एक उद्योग है, और हमें रनवे मॉडल की वास्तविक जीवन शैली के बारे में सोच रहा है। यहाँ एक छोटी सी चोटी है, जो फैशन शो के लिए प्रस्तुत करने के लिए ले जाती है.

12 दो घंटे के दैनिक वर्कआउट

यह जिम में एक घंटे के लिए अण्डाकार पर जॉग करने के लिए एक त्वरित पॉप नहीं है ... यह एक निजी ट्रेनर के साथ गहन और पूर्ण सर्किट प्रशिक्षण के 2 घंटे है, जो संभवतः उन्हें बाहर टैप करने की अनुमति नहीं देता है। एक फैशन शो के लिए तैयार होने के लिए, मॉडल को अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में होना पड़ता है और उन्हें अपनी शक्ति में सब कुछ करने के लिए ऐसा करना पड़ता है कि पूरे वर्ष के लिए, काम के अवसर उत्पन्न होने पर। एक टमटम को बंद करना क्योंकि वे कुछ महीनों के लिए सुस्त हो गए, यह एक मॉडल का कैरियर आत्महत्या है.

विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल एंजल लिली एल्ड्रिज महीने में 6 दिन काम करती है, जो इस शो में आगे बढ़ती है। बिजनेस इनसाइडर ने एल्ड्रिज के एक लेख में यह पूरी तरह से कहा कि "वोग मैगज़ीन ने एल्ड्रिज का अनुसरण करते हुए शो के टैपिंग के दिनों में इधर-उधर देखा कि वह कैसे प्रशिक्षित हैं। वोग के अनुसार, एल्ड्रिज 60- या 90 मिनट के वर्कआउट करना शुरू कर देता है। दो महीने पहले एक सप्ताह में तीन बार, और शो से पहले महीने में, वह इसे सप्ताह में छह दिन तक मारती है.

लेकिन एल्ड्रिज सिर्फ एक रन के लिए नहीं जाता है, उसके पास 6 अलग-अलग वर्कआउट्स का एक सर्किट होता है जिसे वह अपने शरीर की हर मांसपेशी को लक्षित करने के लिए सुनिश्चित करती है।

11 डिटॉक्स करने के लिए एक ट्रैम्पोलिन पर कूदो

यह कठिन से अधिक मजेदार लगता है, लेकिन यह अभी भी बहुत पागल है। कुछ मॉडल अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करने के लिए हर बार एक बार ट्रम्पोलिन पर कूदना एक आदत और दिनचर्या बना लेते हैं। चीजों को हिलाना और अंदर तक हिलाते रहना। जब तक उन्हें ट्रम्पोलिन पर कूदने में मज़ा आता है, तब तक यह सब बुरा नहीं लगता। बारी स्टूडियो ने एनवाई पोस्ट को एक साक्षात्कार में बताया कि वे "मॉडल को स्टूडियो के ट्रैम्पोलिन वर्कआउट करने के लिए भी सलाह देते हैं, क्योंकि पेरेस के अनुसार" अपने शरीर की प्रणाली को डिटॉक्स करता है। "

शो से पहले एक महीने के लिए 10 पौधे आधारित आहार

जब कोई शो आ रहा है, तो सारा लेवी (बारी स्टूडियो का पोषण कार्यक्रम देखरेखकर्ता) NY पोस्ट को बताती है कि वे "... फैशन वीक के दौरान एक पौधा-आधारित आहार के साथ चिपके रहते हैं", और "लाल मांस, डेयरी उत्पादों को काटें" और जितना संभव हो उतने हरे रंग की चीजों के साथ रहें। ”इससे उन्हें अतिरिक्त वसा, शर्करा, और कुछ भी जो उन्हें वजन बढ़ाने का कारण हो सकता है। यह तब होता है जब वे नीचे ट्रिम और टोन अप करने के लिए अपनी कड़ी मेहनत करते हैं। भले ही यह कुछ पाउंड को छोड़ने के लिए एक निश्चित तरीके की तरह लगता है, यह आहार आदर्श नहीं है, हमें विविधता की आवश्यकता है और हमारे शरीर को कार्ब्स की आवश्यकता है, खासकर यदि आप बाहर काम कर रहे हैं.

9 शो से 1 सप्ताह पहले तक एक दिन में एक गैलन पानी

जब आप एक मॉडल होते हैं तो पीने का पानी बेहद महत्वपूर्ण होता है। अभ्यास की तरह, यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप शो से पहले उठा सकते हैं। कोव मॉडल जैस्मिन लैरी और एड्रियाना लीमा दोनों एक दिन में एक गैलन पानी पीते हैं। टेलीग्राफ की रिपोर्ट है कि लीमा अपने 'नो सोलिड्स' शासन के दौरान एक शो से 9 दिन पहले शुरू होती है। जब आपका काम आपके लुक पर आधारित होता है, तो दिन में 8 गिलास पूरे दिन काटते हैं। इतना पानी पीना कठिन है और आमतौर पर पीने के लिए अनुशंसित मात्रा शरीर के वजन पर आधारित होती है.

शो से पहले एक सप्ताह के लिए 8 प्रोटीन चिकनी

चाहे कितना भी मुश्किल हो, बड़े शो से एक हफ्ते पहले, एड्रियाना लीमा जैसे कुछ मॉडल, सभी ठोस खाद्य पदार्थों को काट देंगे। शेप के अनुसार, ”लीमा ने स्वीकार किया तार शो के नौ दिन पहले, वह सभी ठोस खाद्य पदार्थों को काटती है और केवल तरल पदार्थों का सेवन करती है, साथ ही साथ अपने वर्कआउट्स को प्रति दिन दो तक बढ़ाती है। "वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि एक तरल केवल आहार किसी भी ब्लोटिंग को खत्म कर देगा और साथ ही उन कुछ को बहा देने में मदद करेगा। पाउंड और जितना संभव हो उतना उन्हें बाहर झुकें। यह संभव के रूप में हाइड्रेटेड पाने का समय है क्योंकि अगला चरण काफी अलग है.

7 शो के दिन कोई खाना / पीना नहीं

दुनिया के कुछ टॉप पेड मॉडल्स ने बड़े रनवे शो से पहले अपने रेजिमेंस का खुलासा किया है। एड्रियाना लीमा ने समझाया कि विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो के दिन, मॉडल कुछ भी नहीं खाएगी या नहीं पीएगी। उसके पास एक पोषण विशेषज्ञ भी है जो उसके पानी के अवधारण स्तर, मांसपेशियों और साथ ही वसा अनुपात को मापता है.

शेप्स डाइट डॉक्टर, माइक रसेल ने कहा, "मैं किसी को भी इस आहार की सिफारिश नहीं करूंगा," रसेल कहते हैं। "समान परिणाम प्राप्त करने के लिए बेहतर तरीके हैं। लेकिन जितना समय वह कर रही थी, उतनी बार वह चाहती थी कि वह जो चाहती थी, वह लंबे समय में उसके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है।"

6 नकली वृद्धि

संवर्द्धन सभी रूपों में आते हैं। यह स्तन या बट प्रत्यारोपण जैसे सर्जिकल जोड़तोड़ का जिक्र नहीं है, इन लोगों को आपकी समग्र उपस्थिति बढ़ाने के लिए मौके पर किया जा सकता है.

कैमरे के सामने किसी के लिए भी पलकें झपकना जरूरी है। कुछ को बरौनी एक्सटेंशन मिलता है, लेकिन कई लोग एक बड़े वाह प्रभाव के लिए झूठ बोलने पर गोंद का विकल्प चुनते हैं। पुश अप ब्रा / पैडिंग का इस्तेमाल अक्सर शर्ट और ड्रेस को भरने के लिए किया जाता है, और कभी-कभी थिनिंग स्पैन्डेक्स को शरीर को चिकना करने के लिए पहना जाता है। हेयर एक्सटेंशन लगभग हमेशा पहने जाते हैं जो हेयर स्टाइल के लिए मॉडल को अधिक विकल्प देते हैं। ऑल्वोमेनस्टॉक के अनुसार, "सभी मॉडल एक्सटेंशन पहनते हैं, जिसे काइली बिसुट्टी ने डालने में घंटों का समय बताया।"

बाल और मेकअप पर 5 3-5 घंटे

शो का दिन अक्सर थकावट भरा होता है। मॉडल अपने बालों और मेकअप को शुरू करने के लिए बहुत जल्दी हैं - जो कि लुक के आधार पर 3 से 5 घंटे या उससे अधिक समय तक ले सकते हैं। आप जो सोच सकते हैं, उसके विपरीत, अपने बालों और मेकअप को कम करना थका देना है और मॉडल को कोशिश करनी चाहिए कि वे चींटियों से न मिलें। आपको उत्पादन का एक दायरा देने के लिए हार्पर बाजार के एलेक्जेंड्रा टनेल ने ध्यान दिया कि "उस जादू को बनाने के लिए, इसने 30 मेकअप कलाकारों -10 की टीम को शरीर के मेकअप पर ध्यान केंद्रित किया (जो सामान्य से बहुत कम कांस्य और तेल से सना हुआ था) जबकि बाकी ने 47 मॉडलों की सेना पर नरम, ग्लैमरस दिखने का काम किया.

4 सभी त्वचा पर मेकअप - चूतड़ सहित

एक फैशन शो के लिए त्वचा का एक इंच भी अछूता नहीं है। मॉडल के शरीर को आमतौर पर बड़े शो से पहले एयरब्रश या टच किया जाता है। अगर बिकनी आपका फैशन आउटफिट है, तो भी आपके चूतड़ को पेंट और पाउडर से टच किया जाएगा। वीएस फैशन शो जैसे शो के लिए, मॉडल को लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है ताकि हर हिस्से को अपने शरीर को छूने की अनुमति मिल सके। शो कहां हो रहा है, इस पर निर्भर करते हुए, मॉडल का लुक अलग होगा लेकिन सबसे अधिक बार पर्दे के पीछे काम करने वाले लगभग 30 मेकअप कलाकार होंगे और उनमें से लगभग 10 मॉडल के शरीर को छूने के लिए काम करेंगे। कैंडिस स्वानपोएल ने हफपोस्ट को बताया, "यह साल-दर-साल बदलता रहता है, वे चाहते हैं कि हम बॉडी मेकअप करें या नहीं। मुझे लगता है कि पिछले साल वे हमसे बहुत ज्यादा नहीं चाहते थे, क्योंकि [लुक] ज्यादा नेचुरल था।" "लेकिन वे ब्रोंज़र्स के पूरे सेट-बैकस्ट का इस्तेमाल करते थे, यह सब आपके $ s और सही स्थानों पर हो रहा है," वह हंसी.

3 लेजर बालों को हटाने या वैक्सिंग

हेयरलेस आज के सौंदर्य मानकों के अनुसार सुंदर है। कई महिलाएं जो पेशेवर रूप से मॉडलिंग करती हैं, वे पूरे साल अपने जीवन को आसान बनाने के लिए लेजर बालों को हटाने के लिए भुगतान करेंगी। कुछ, हालांकि, हर शो से पहले (कम से कम 2 दिन पहले लाली या धक्कों के कारण) लच्छेदार हो जाते हैं। ये दोनों बहुत दर्दनाक हो सकते हैं, खासकर अपने अधिक संवेदनशील क्षेत्रों पर। कैंडेस स्वानपेल ने हफिंगटन पोस्ट से कहा, "आप जानते हैं, वर्षों से मैं वैक्सिंग कर रहा हूं, जो एक मॉडल होने की यातना का हिस्सा है - मैं गोरा हूं, भगवान का शुक्र है! लेकिन मैंने वास्तव में लेजर किया, जो सबसे अच्छी बात थी। मैंने कभी खुद के लिए किया, काश मैंने इसे 10 साल पहले किया होता। ”

2 शो समय से पहले एक मादक पेय है

ऑलवुमेनस्टॉक के एक लेख के अनुसार, कई मॉडल को शो टाइम से पहले एक पेय पीने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। चूंकि उन्होंने पिछले सप्ताह में ज्यादा नहीं खाया या पिया है, इसलिए यह जोखिम भरा काम हो सकता है। विचार यह है कि यह लड़कियों को ढीला करता है ताकि वे मंच पर कठोर न दिखें और यह नसों को कम करने में मदद करता है। हालांकि, बहुत अधिक और उनके शिथिल-नासमझ चलना एक गुच्छे में बदल सकता है.

1 पोस्ट शो: पिज्जा खाओ!

एले पत्रिका के अनुसार, विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल वास्तव में एक रनवे शो के बाद खोलना पसंद करते हैं, और हम निश्चित रूप से समझ सकते हैं कि क्यों। यद्यपि सभी वीएस मॉडल बड़े शो के लिए अग्रणी सख्त आहार का पालन नहीं करते हैं, लेकिन यह पहली बार है कि वे उन खाद्य पदार्थों में लिप्त हो सकते हैं जिन्हें वे तरस रहे हैं। शो के भोजन के बाद के बारे में पूछे जाने पर, यह वी.एस. मॉडल ग्रेस महरी का कहना था "पोस्ट-शो भोजन पिज्जा है! मैं थोड़ी देर के लिए तरस रहा हूँ! और शराब! मैं वास्तव में कल रात एक ग्लास वाइन और कुछ रिसोट्टो था।"