13 चिकना स्वाद आप नफरत नहीं करेंगे
टोट टोट, टोट टोट! यह स्मूथी ट्रेन में कूदने का समय है - अपने अगले भोजन में पोषक तत्वों को चुपके करने के लिए अप और आने वाला, बेतहाशा लोकप्रिय तरीका है। स्मूथी तेज, कुशल हैं, और वे आपको भारी खाद्य पदार्थों से घिरे बिना पूर्ण महसूस करने की अनुमति देते हैं। वे आपके व्यस्त दिनों के लिए एक आदर्श विकल्प भी हैं क्योंकि आप यात्रा पर जा सकते हैं। अभी भी यकीन नहीं हुआ? क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि हजारों स्वाद संयोजन थे? और आप अपने पसंदीदा सामग्री के साथ अपना बना सकते हैं। वास्तव में, जब सभी पेशेवरों को तौलना, यह निर्धारित करना मुश्किल है कि कोई भी स्मूदी क्यों नहीं पीना चाहेगा? यहां 13 स्वादिष्ट जायके हैं जिनसे आप नफरत नहीं करेंगे, हम वादा करते हैं। चुनने के लिए बहुत सारे कॉम्बो के साथ, आप हमेशा अपने स्वाद की कलियों को बिना ऊब के अनुमान लगा सकते हैं.
13 उष्णकटिबंधीय हवा
अपनी आँखें बंद करें। अपने पेय का अच्छा ठंडा घूंट लें। अब बहमास में, या मैक्सिको में एक समुद्र तट पर, या कैलिफोर्निया महासागर को सूँघते हुए दिखाओ। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका सपना उष्णकटिबंधीय रिक्त कहां है, यह स्वादिष्ट ठग आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकता है। बेहतर अभी तक, आप अपने पसंदीदा कॉम्बो के लिए कभी भी मिश्रण और मैच कर सकते हैं। Food.com से इस भयानक नुस्खा का उपयोग करें और नारंगी, केला, अनानास और नारियल के स्वाद वाले दूध के मिश्रण का प्रयास करें। जब भी आप ब्लेंडर में आग लगाते हैं, तो आप समुद्र तट की छुट्टी पर जाते हैं.
12 स्ट्राबेरी केला आम
एक बूढ़ी-लेकिन-ए-गुडी, एक मोड़ के साथ: अपने स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी में आम का एक पानी का छींटा जोड़ें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना प्रत्येक फल जोड़ते हैं, आप निश्चित रूप से एक स्वाद संयोजन खोजने जा रहे हैं जिसे आप अपने अगले नाश्ते या दोपहर की स्मूदी के लिए मिश्रण करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते हैं.
11 कॉफी
आपके जीवन में पर्याप्त कॉफी नहीं मिल सकती है? आपको केवल स्वाद की आवश्यकता है और आपको अभी इसकी आवश्यकता है। बड़ी खुशखबरी: एक कॉफी स्मूदी आपके फेवर गुनहगार आनंद पेय का सेवन करने का एक स्वस्थ तरीका है। Diethood.com के लिए धन्यवाद, अब हम जानते हैं कि हम कॉफी और एक स्मूथी को मिला सकते हैं और पूरी तरह से खुश हो सकते हैं। दूध, केला, चॉकलेट, प्रोटीन पाउडर, स्वीटनर अगर आप चाहते हैं, और निश्चित रूप से, कॉफी के अपने fave मिश्रण जोड़ें। यदि आप एक कॉफी पीने वाले नहीं हैं (लेकिन क्यों नहीं?), तो आप चाय का उपयोग कर सकते हैं.
10 आड़ू नींबू पानी
या आपका जो भी फलाहार है। कुछ भी नींबू पानी, जामुन से संतरे से टकसाल के लिए महान हो जाता है। हम पीच नींबू पानी की स्मूदी को ब्लॉग व्हाट्स कुकिंग लव से प्यार करते हैं। जब वे मौसम में न हों तो सुपर पके आड़ू में फेंक दें या डिब्बाबंद आड़ू का उपयोग करें। एक किक के लिए नींबू पानी या ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस का उपयोग करें, फिर शहद, मेपल सिरप, या एगेव स्वीटनर के साथ मीठा करें। अपने जायके को मधुर करने के लिए थोड़े से पानी या बर्फ में फेंकें और आप शांत (और स्वस्थ!) सिट्रस ट्रीट का आनंद लेने के अपने रास्ते पर हैं। यह कॉम्बो एक ताज़ा नाश्ते या स्वादिष्ट नाश्ते के साथ आराम करने के लिए बहुत अच्छा है.
9 अपराध-मुक्त कद्दू पाई
यह एक धन्यवाद भोजन की तरह लग सकता है, लेकिन इस स्वस्थ नुस्खा के साथ, आप सभी वर्ष मना सकते हैं। कद्दू प्यूरी, वेनिला दही, स्वीटनर, दूध, और कद्दू पाई मसाले को मिलाएं। एक जोड़ा मोड़ के लिए, एक केला और / या कुछ दालचीनी या जायफल में जोड़ें, जो पोषण मूल्य को भी बढ़ा सकता है.
8 ब्लूबेरी
चाहे अपने दम पर या अन्य स्वादों के साथ मिश्रित हो, ब्लूबेरी एक स्वादिष्ट उपचार की पेशकश कर सकता है। जब किसी को भी उनके स्मूदी प्रदर्शनों की सूची में यह स्वाद मिला है, तो उन्हें किसकी मिठाई चाहिए? हमारे पसंदीदा बी-बेरी कॉम्बो में से कुछ में रास्पबेरी, केला, और पीनट बटर शामिल हैं - हाँ दोनों एक शानदार स्वाद दही बनाते हैं। संतरे का रस एक स्वादिष्ट तरल जोड़ है। अपने पसंदीदा को खोजने के लिए मिक्स एंड मैच करें - यह एक ऐसा कदम है जो आपको विजेता चुनने तक कुछ स्वादिष्ट प्रयोग प्रदान करेगा। यानि अगर आप कभी एक का चयन करने का फैसला.
7 मूंगफली का मक्खन केले चॉकलेट
हमारे मुंह सिर्फ इस बारे में सोचकर पानी भर रहे हैं - यह एक ही स्मूथी में बहुत अधिक yum है। केले में जोड़ें, पीनट बटर का एक स्कूप (बादाम का मक्खन भी बहुत काम करता है), और अपराध के बिना चॉकलेट स्वाद के लिए कोको शक्ति का एक डैश। दूध या अपने पसंदीदा गैर-डेयरी विकल्प के साथ शीर्ष और आप जाने के लिए अच्छे हैं। दलिया का एक पानी का छींटा भी भोजन के लिए नुस्खा में मदद करता है जो आपकी पसलियों से चिपक जाएगा। यदि आप मिठाई को तरस रहे हैं, तो फ्रीजर में कॉम्बो को पॉप करें और आइसक्रीम की तरह आनंद लें। संभावना है, आप भी अंतर बताने में सक्षम नहीं होंगे.
६ हरा
यह अजीब लग सकता है, लेकिन हरी स्मूथी बहुत बढ़िया स्वाद ले सकती है। इसके अलावा वे सभी प्रकार के विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर हैं। पालक के पत्तों का उपयोग करें (इन्हें मूल रूप से किसी भी स्मूदी में बिना स्वाद के छिपाया जा सकता है), एवोकैडो, या ककड़ी। केल एक और विकल्प है, लेकिन यह सुपर मजबूत है यदि आप इसके लिए अभ्यस्त नहीं हैं, तो हल्के ढंग से चलें। यदि आप वास्तव में कड़वा स्वाद के बारे में चिंतित हैं, तो उन पोषक तत्वों को छिपाने में मदद करने के लिए एक स्वस्थ स्वीटनर जोड़ें। यह निश्चित रूप से एक बढ़िया विकल्प है यदि आप बिना किसी सूचना के स्वस्थ आहार का आनंद लेना चाहते हैं.
5 चेरी गाजर
हां, हमने कहा, और यह अच्छा है, हम शपथ लेते हैं। चेरी में इतना मजबूत, मीठा स्वाद होता है कि आप मुश्किल से महसूस कर पाएंगे कि गाजर सब्जी है। प्लस तथ्य यह है कि गाजर भी मीठा है - उन्हें शकरकंद के चचेरे भाई के रूप में सोचें। यदि आप गाजर को एक फल के साथ जोड़ते हैं, तो आप खुद को आराम कर सकते हैं, भले ही यह एक सुपर अजीब कॉम्बो जैसा लगता हो। गाजर और चेरी दोनों ही बहुत ही कमाल के डिटॉक्स तत्व हैं जिससे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप हर घूंट के साथ अपने शरीर की मदद कर रहे हैं.
4 चाय का मसाला
लट्टे की तरह, लेकिन शायद इससे भी बेहतर। हर बार जब आप इसे बनाते हैं तो आप इस स्मूदी को पूरी तरह से कस्टमाइज़ कर सकते हैं। हम सुझाव देते हैं कि अपने पसंदीदा नट बटर या यहां तक कि नट्स को स्वाद को पूरा करने के लिए जोड़ें। आप चिया के बीज, जई या किसी भी फल का उपयोग कर सकते हैं। उस क्लासिक चाय के स्वाद को पाने के लिए, आपको दालचीनी, इलायची, अदरक, ऑल-स्पाइस, लौंग और जायफल की आवश्यकता होगी। आप एक नुस्खा पा सकते हैं या बस इसके लिए जा सकते हैं - ऐसा नहीं है कि कोई भी कॉम्बो खराब स्वाद लेने वाला है। वापस किक करें और अपने प्रयोग का आनंद लें.
3 चूने की लात
कुछ हरी स्मूदी का आनंद लेना चाहते हैं, लेकिन स्वाद को बदल सकते हैं? इनक्रेडिबल स्मूदीज़ से इस स्मार्ट आइडिया को आज़माएं और लाइम का संकेत दें (या इसका एक बहुत कुछ)। अपने पसंदीदा दही, किसी भी हरी सब्जी और केले या सेब जैसे हल्के फल को ब्लेंड करें। अगला, यह रस का समय है। अपने आदर्श स्वाद कॉम्बो प्लस साइट्रस के एक तेज किक के लिए दो या अधिक नीबू निचोड़ें। फिर एक स्वीटनर के साथ शीर्ष। यह सोचने के लिए पर्याप्त है कि आप चूने पाई का स्वाद ले रहे हैं - लेकिन चीनी या कैलोरी के बिना। हम कह रहे हैं कि एक जीत.
2 सेब स्ट्राबेरी
हालाँकि ये दोनों फल जितने आम हैं, हम उतने ही कम मिलते हैं। हमें लगता है कि बदलाव और तेजी की जरूरत है। वे वास्तव में अच्छी तरह से एक साथ चलते हैं और बहुमुखी हैं कि आप अन्य सामानों में भी मिश्रण कर सकते हैं। इस सरल विचार को gimmedelicious.com से आज़माएँ। ज्यादातर स्ट्रॉबेरी के साथ ऑल-इन जाओ और सेब के रस के साथ शीर्ष, या मिठास या खट्टा काटने के लिए सेब के अपने fave प्रकार को काट लें। यदि आप चाहते हैं तो प्रोटीन पाउडर डालें और आप सभी तैयार हैं.
1 नाशपाती अदरक
ताज़ा किया जा रहा। स्वादिष्ट। नाशपाती द्वारा आना आसान है, लेकिन हमेशा उतना बढ़िया स्वाद नहीं लेना चाहिए जितना कि वे सूंघते हैं ... या जितना अच्छा हमें लगता है कि उन्हें करना चाहिए। कुछ डॉक्टरेटिंग के साथ, आप नाशपाती के सबसे सुस्त हिस्से को भी बहाल कर सकते हैं और उन्हें सुपर अद्भुत बना सकते हैं। अदरक इस नौकरी के लिए एक आदर्श उम्मीदवार है, और कुछ अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के साथ आता है। नाशपाती और अदरक का स्वाद एक साथ भयानक है और हम कसम खाते हैं कि यह एक स्मूथी कॉम्बो है जिसे आप कभी नहीं थकेंगे.
