3 चरणों को गले लगाने और अकेलापन दूर करने के लिए

इन तीन चरणों को समझें कि अकेलापन केवल मन की स्थिति है, और यदि आप कोशिश करते हैं तो इसे गले लगाना और अकेलेपन को दूर करना आसान है.

जब आपने यह चित्रित किया कि आप अपने जीवन में इस चरण में कहाँ हैं, तो आपने क्या देखा?

संभावनाएं हैं, आपके पास उस स्वतंत्रता के बारे में महान विचार थे जो आपके पास होगा, जो आप करना चाहते हैं, और अपने सपनों की नौकरी और एक आदर्श जीवन की कल्पना की थी.

मनुष्य के रूप में, हम उन बड़ी चीज़ों के सपने देखने में बहुत समय बिताते हैं, जिनकी हम इच्छा करते हैं और उनके लिए तरसते हैं, लेकिन हम उन सरल चीजों की अनदेखी करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं.

जिन चीजों की हम अक्सर तस्वीर नहीं बनाते हैं उनमें से एक हमारे जीवन की भव्य योजनाओं में अन्य लोगों की उपस्थिति है.

इसके बजाय, हम सिर्फ यह मान लेते हैं कि कोई भी बात नहीं है जहाँ जीवन हमें ले जाता है, हमारे पास ऐसे लोग होंगे जो हमारे आसपास हमें प्यार करते हैं, और वे हमारे साथ समय बिताने का आनंद लेंगे * चाहे ये दोस्त हों, परिवार हों, या एक महत्वपूर्ण अन्य *.

दुर्भाग्य से, जीवन के मोड़ और मोड़ हमें हमेशा अंतर्निहित दोस्ती या रिश्ते प्रदान नहीं करते हैं.

वास्तव में, जीवन में कई चरण होते हैं जहाँ आप अपने करियर में खुद को सफल पाते हैं और अपने स्थान से खुश होते हैं, लेकिन अपने सामाजिक जीवन में पूरी तरह से अकेले हैं.

और अकेले रहना आपकी अन्य सफलताओं पर एक नुकसान डाल सकता है.

आखिरकार, अगर आपके पास किसी को मनाने के लिए नहीं है, तो आपकी कई अन्य उपलब्धियां बहुत खाली महसूस कर सकती हैं. 

समझ और अकेलेपन से निपटने के तीन चरण

ये चरण आपके जीवन में कई कारणों से प्रकट हो सकते हैं। शायद, आप सिर्फ एक महत्वपूर्ण अन्य के साथ एक ब्रेक अप के माध्यम से चले गए हैं, या आपके दोस्त एक नए जीवन के चरण में चले गए हैं, या आप देश भर में चले गए हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि अपनी जड़ों को एक नई जगह पर कैसे रखा जाए।.

कोई बात नहीं, अकेलेपन से डरने की जरूरत नहीं है। हालांकि एक खाली अपार्टमेंट में घर आना और अकेले शाम बिताना मुश्किल हो सकता है, अकेलेपन की अवधि भी खुद की देखभाल करने, खुद को वापस बनाने, और नए कनेक्शन खोजने में मदद कर सकती है जो आपको पूरा करने और पूरा महसूस करने में मदद कर सकते हैं। , एक बार फिर.

स्टेज # 1 स्व-देखभाल

यदि आपकी शाम आपको सोफे पर अकेले मिलती है, तो अकेलेपन से बचने के लिए अतीत में दिनों के सपने देखना, जो आप अभी महसूस करते हैं, आपको कुछ आत्म-देखभाल की सख्त जरूरत है। अकेलापन दुखी कर सकता है, लेकिन यह अपने आप को लाड़ प्यार करने का मौका भी हो सकता है। आखिरकार, आपके लिए चिंता करने वाला कोई और नहीं है! इसका मतलब है कि आप अपने आप को पहले, अपराध-मुक्त करने में सक्षम हैं!

आपके पसंदीदा दोषी सुख क्या हैं? चाहे वह अत्यधिक लंबा गर्म स्नान हो, अपने पसंदीदा गीतों को शीर्ष-मात्रा में बजाना, या अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स शो को देखते हुए आइसक्रीम का एक पूरा पिंट खाना, आपके पास यह करने का अधिकार है!

अपने कुछ पैसे एक स्वार्थी तरीके से खर्च करें - कुछ नए कपड़े, या कलाकृति का एक टुकड़ा, या एक नया वीडियो गेम खरीदें, जिसमें आप पूरी तरह से आनंद लें!

आपके जीवन में बहुत कम बार ऐसे स्थान हैं जहाँ आपको भावनाओं पर विचार नहीं करना पड़ेगा * और वित्त! * दूसरों के बारे में निर्णय लेते समय कि आप अपना समय और पैसा कैसे खर्च करना चाहते हैं, इसलिए इस अवसर का लाभ उठाएं, ठीक उसी तरह से तुम्हें चाहिए.

अपने आप को इन पसंदीदा चीजों में से एक या दो को आगे बढ़ाने की कोशिश करें, प्रत्येक दिन। आपको भावनात्मक रूप से थोड़ा 'बढ़ावा' देने के लिए उन्हें फालतू भोग लगाने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, कभी-कभी छोटे दोषी सुखों का आनंद लेने के लिए सभी अधिक मज़ेदार होते हैं! एक नई पत्रिका पढ़ते समय एक ग्लास वाइन लें, या अपनी पसंदीदा मोमबत्ती को जलाएं, अपने आप को लाड़ प्यार करने और अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करने के लिए इस दुर्लभ अवसर पर रहस्योद्घाटन करें।.

स्टेज # 2 आत्म-सुधार

एक बार जब आप खुद को लाड़-प्यार कर रहे हैं, तो आप खुद को बेचैन करना शुरू कर सकते हैं। सब के बाद, यहां तक ​​कि अपने आप को लाड़ प्यार करना कुछ हफ्तों के बाद पुराना हो सकता है! अकेलेपन को गले लगाने का यह आपका अगला बड़ा कदम है - इस अवसर को अपने आप में सुधारने के लिए.

एक आत्म-सुधार की यात्रा सभी के लिए अलग-अलग होगी, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास अलग-अलग क्षेत्र हैं जिन पर उन्हें ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह उन तरीकों की एक सूची लिखना है जिन्हें आप बौद्धिक, भावनात्मक / आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से सुधारना चाहते हैं। एक बार जब आपके पास ये तीन सूचियाँ हैं, तो आप एक बार में काम करने के लिए प्रत्येक सूची में से एक या दो चुन सकते हैं.

उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि आप बेहतर स्थिति में आने के लिए अपने खुले शेड्यूल का उपयोग करना चाहते हैं। आपको किसी और के शेड्यूल के आसपास काम करने की ज़रूरत नहीं है, आप पा सकते हैं कि आप एक निजी ट्रेनर को किराए पर ले सकते हैं या एक नए फिटनेस वर्ग में फिट हो सकते हैं। आप यह भी तय कर सकते हैं कि आप एक बौद्धिक कौशल में सुधार करने के लिए कुछ समय बिताना चाहते हैं जैसे कि एक नई भाषा, आपका खाना पकाने का कौशल, या एक कॉलेज वर्ग जो आपके करियर में मदद करेगा.

आपके जीवन का यह समय खाली लग सकता है, लेकिन इसे नए अनुभवों और सीखने के अवसरों से भरना संभव है जो आपके जीवन के हर मौसम को समृद्ध करेगा जो कि अगले.

स्टेज # 3 फिर से कनेक्शन ढूँढना

कई लाभों के बावजूद जो अकेले समय से प्राप्त किए जा सकते हैं और अकेलेपन को गले लगाते हैं, मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और लोगों को आपके वर्तमान जीवन के चरण में आपका समर्थन करना महत्वपूर्ण है। यह कदम शुरू करने से पहले पहले खुद का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको उन कनेक्शनों से बचने में सक्षम होना चाहिए जो आपके लिए स्वस्थ नहीं हैं.

यदि आप अकेलेपन के समय में मानव संबंध के लिए बेताब हैं, तो आप उन लोगों से घिरे होने की संभावना अधिक हैं जो आपके लिए हानिकारक हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप नए लोगों से जुड़ना शुरू करने से पहले अच्छी जगह पर हैं!

जब आप नए लोगों से जुड़ने के लिए तैयार हों, तो उद्देश्यपूर्ण ढंग से करें। वास्तव में, आपके आत्म-सुधार के चरण ने आपको पहले से ही कुछ नए रिश्तों के लिए आधार तैयार करने में मदद की होगी। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि कुछ ऐसे लोग हों, जिनसे आप फिटनेस क्लास में मिले हों या आपके बर्तनों की वर्कशॉप में बैठे हों, जिनके साथ आप कॉफी हड़प सकते थे। वहाँ बहुत सारी वेबसाइटें हैं जो पूर्ण अजनबियों को एक स्थानीय शहर में मिलने और एक नई गतिविधि का आनंद लेने का मौका देती हैं.

नए कनेक्शन बनाने का सबसे आसान तरीका आपकी स्थिति के बारे में पूरी तरह से ईमानदार होना है। नए लोगों के लिए खोलना, और उन्हें यह बताना कि आप शहर में नए हैं या बस एक ब्रेकअप से उन्हें यह पता चल जाएगा कि आप कहां हैं, भावनात्मक स्तर पर। आखिरकार, उन्हें इस बात का अंदाजा नहीं हो सकता है कि आप वास्तव में सिर्फ परिचितों के बजाय दोस्त बनना चाहते हैं, और आप उन्हें स्पष्ट रूप से बताना चाहेंगे कि!

नए लोगों से मिलना डरावना हो सकता है, लेकिन याद रखें कि आप पहले से ही इसे ठीक कर रहे हैं! आपको किसी और के अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है, और आप अपनी देखभाल करने में सक्षम हैं! अपने दिन के माध्यम से जाओ और मान लें कि आपके संपर्क में आने वाला हर कोई एक नई दोस्ती या संबंध के लिए एक संभावित विकल्प है। नए रिश्तों को आज़माने और निश्चय करने का निर्णय करें, और जल्द ही, आपके अकेलेपन की अवधि समाप्त हो जाएगी!

आप कहां हैं इसके लिए स्वीकृति प्राप्त करना

यहां तक ​​कि अगर यह नहीं है कि आपने अपने जीवन को कैसे बदल दिया, तो यह वही है! अब आपके द्वारा किया जाने वाला हर विकल्प यह निर्धारित करने वाला है कि आपका भविष्य क्या है। इसलिए यदि आपको यह पसंद नहीं है कि आप इस अकेले स्थिति में आपके साथ समाप्त हुए पिछले निर्णयों पर ध्यान देने के बजाय, आपको सचेत विकल्प लेने की ज़रूरत है, जिससे आत्म-देखभाल, आत्म-सुधार और नए का निर्माण होगा , स्थायी संबंध.

अकेलेपन के इस मौसम में केवल एक ही मौसम होना चाहिए। आपको भविष्य में नया प्यार और नई दोस्ती मिलेगी, इसलिए आप अभी जहां हैं वहीं सबसे ज्यादा बनाइए और खुद को बिगाड़ने और खुद को सुधारने के मौके पर रहिए!

अकेलापन परिवर्तन और सुधार का समय हो सकता है, और खुद को और अपनी वास्तविक जरूरतों को बेहतर समझने का समय। अकेलेपन को गले लगाने और समझने के लिए इन तीन चरणों का उपयोग करें, और जब आप तैयार हों, तो चमकें और दुनिया आपको देखे, जिस तरह से आप देखना चाहते हैं!