जीवन एक कुतिया है? 17 फील-गुड तरीके खुद को बेहतर बनाने के लिए
जीवन एक कुतिया है तो आप मर जाते हैं - या कम से कम जो दुखी लोग सोचते हैं। मुझे पता है कि यह होना जरूरी नहीं है। इसे मोड़ने के लिए बदलाव करें.
भगवान, क्या आप कभी जीवन की कुतिया की तरह महसूस करते हैं? कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप सोचते हैं कि एक आँख खुली, बिस्तर से बाहर निकले, और तुरंत ही आपको पता चल गया * आप बस जानते हैं * कि यह उस क्षण से नीचे की ओर जा रहा है.
जीवन चोटियों और घाटियों की एक श्रृंखला है, लेकिन यदि आप एक ऐसे बिंदु पर हैं जहां आप देख सकते हैं कि सभी समतल भूमि है, तो दिल लीजिए - आप अकेले नहीं हैं। हर कोई, और मेरा मतलब है कि हर कोई अपने जीवन में पीरियड्स से गुजरता है, जहां उन्हें लगता है कि जीवन कुतिया है तो आप मर जाते हैं। सच तो यह है, कि हम सभी जानते हैं कि यह सच नहीं है, हम नहीं?
जीवन को कुतिया की तरह महसूस करने के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए 17 चीजें
ज़िन्दगी आपको गांड में कस सकती है। लेकिन, यह जो भी कर सकता है वह आपको सबसे ऊंची चोटियों पर ले जाता है और आपको ऐसा कुछ शानदार लगता है कि इसे शब्दों में बयां करने का कोई तरीका नहीं है। यह आपको आशा दे सकता है.
आशा वह चीज है जो पूरी जिंदगी एक कुतिया सिद्धांत को नकार देती है। अभी आपके लिए जितनी बुरी चीजें हैं, उनके लिए बेहतर होना है - उन्हें बस करना है। यह इन सबका चक्र है। तो यहाँ 17 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जब आप जीवन की कुतिया की तरह महसूस करते हैं.
# 1 अपने "हाँ आदमी को बुलाओ।".“हम सभी के जीवन में वह व्यक्ति होता है जो इतना खुश होता है कि कभी-कभी आप बस उन्हें पंच मारना चाहते हैं। जब आप जीवन की कुतिया की तरह महसूस करते हैं, तो उन्हें कॉल करें और उन्हें आपको लेने दें.
निश्चित रूप से, अगर कोई आपको इंद्रधनुष, बनियों और चांदी के अस्तर को दिखा सकता है, तो यह आपका "हाँ आदमी" है। कभी-कभी बस इतना सुनना कि वे क्या कर रहे हैं, जो आपके ढलान ढलान का पीछा कर सकते हैं.
# 2 लंबी पैदल यात्रा करें. ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको लंबी पैदल यात्रा की तुलना में जीवन की चमत्कारिक प्रकृति पर विश्वास करेगा। दुनिया में होने और इस बात का परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के बारे में कुछ है कि यह कितना भव्य है.
आपको यह भी पता चलता है कि बड़ी तस्वीर की तुलना में हम कितने छोटे हैं, जो आपको खुशहाल देश में वापस ला सकती है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि बढ़ोतरी और व्यायाम से आपकी आत्माओं को उठाने के लिए आपके एंडोर्फिन और सेरोटोनिन पंपिंग मिलेंगे.
# 3 एक मनोरंजन पार्क में जाएं. भावनात्मक रोलर कोस्टर पर थका हुआ है जो आपको जीवन की कुतिया की तरह महसूस कर रहा है? निकटतम मनोरंजन पार्क के लिए बाहर जाएं और अपने भीतर का पता लगाएं। भीतर आप यह नहीं सोचेंगे कि जीवन बेकार है, वह / वह फिर से मज़े लेने और एक बच्चे की तरह महसूस करने में व्यस्त हो जाएगा.
# 4 जाओ अपनी मम्मी को देख लो. क्या अपनी माँ से बात करने के लिए * जाना या फोन उठाना * से बेहतर कुछ है? चाहे आप दो या साठ के हों, फिर भी वे उस बू-बू पर पट्टी बांधना जानते हैं.
यदि और कुछ नहीं है, तो आप उसे वेंट कर सकते हैं, और वह आपको बताएगी कि आप सही हैं। कभी-कभी हम जिस तरह की खुद को खोजते हैं उससे बाहर निकलने के लिए हमें थोड़ा सकारात्मक सुदृढीकरण चाहिए होता है.
# 5 इसे बंद करो. यदि आपको जीवन कुतिया की तरह लगता है, तो इसे बंद कर दें। आपने क्या पूछा था? सचमुच, आपको सब कुछ बंद करना होगा। दिन को काम से निकाल दें, अपना फोन, अपना फेसबुक, अपना ट्विटर, अपना स्नैपचैट, अपना सेल फोन बंद कर दें, और बस चुप रहें.
अपनी पसंदीदा फिल्म चालू करें और भूल जाएं कि दुनिया बिल्कुल मौजूद है। एक और दिन के लिए अपनी परेशानियों को छोड़ दें; भगवान जानते हैं कि जब आप वापस आएंगे तो वे इंतजार कर रहे होंगे.
# 6 एक कोठरी को साफ करें. मुझे पता है, वह सबसे अच्छा विचार है। मैं आपकी बात सुनता हूं! बात यह है कि जब आप अपने आप को एक ऐसे ठाठ में डुबोते हैं जिसे आप हमेशा के लिए बंद कर देते हैं, तो आप उन चीजों के बारे में भूल सकते हैं जो आपको खा रही हैं और कुछ किया है.
कभी-कभी इसका कारण यह है कि जीवन की कुतिया यह है कि हमारी थाली में बहुत सारी चीजें हैं, पर्याप्त समय नहीं है, और बहुत सी चीजें हैं। तो एक कोठरी को साफ करें जो आपको उकसा रही है और अपनी टू-डू सूची पर कुछ हासिल करें जो वास्तविक, ठोस और तुरंत ख़त्म हो जाए.
# 7 एक सूची बनाओ. बार जब मुझे लगता है कि जीवन एक कुतिया है जब चीजें नियंत्रण से बाहर होती हैं। जिस तरह से मैं उन्हें नियंत्रण में वापस लाता हूं वह एक सूची बनाना है। एक वास्तविक, भौतिक, उन सभी चीजों की सूची, जिनके बारे में मैं कुछ कर सकता हूं और उनकी जांच शुरू कर सकता हूं.
जब मेरे पास उन सभी चीजों का वजन होता है जो मेरे दिमाग पर भारी पड़ती हैं, तो मुझे एहसास होता है कि मुझे सूची में नहीं * के बारे में भूलना है, * कि मैं कुछ भी नहीं कर सकता.
# 8 अपने आप को कुछ समझो. यदि आपके पास एक पर्स पर आपकी नज़र है जो आपके द्वारा खर्च किए जाने की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, या यहां तक कि अगर आप आमतौर पर खुद को आइसक्रीम का एक खंडन से इनकार करते हैं, तो जो भी आपको खुश करेगा, उसके साथ खुद का व्यवहार करें.
कभी-कभी जीवन एक कुतिया है क्योंकि हम जो करते हैं उसमें हमें कोई इनाम नहीं मिलता है। एक बार खुद को पुरस्कृत करें और यह सोचना बंद करें कि आपको परफेक्ट बनना है! आपको हर समय बलिदान करने की आवश्यकता नहीं है। तुम बस नहीं.
# 9 एक आध्यात्मिक मार्गदर्शक की तलाश करें. कई अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि जब लोग अधिक आध्यात्मिक होते हैं, तो वे कम तनाव का अनुभव करते हैं। वे जीवन और समग्र खुशी के साथ बेहतर संतुष्टि की भी रिपोर्ट करते हैं.
चाहे आप कैथोलिक पृष्ठभूमि के हों या साइंटोलॉजी के, यदि आपको चर्च में आए हुए काफी समय हो चुका है, तो आपकी आध्यात्मिक मान्यताओं के साथ जुड़कर आपको जीवन के बारे में एक दृष्टिकोण मिलेगा। कभी-कभी आपको अपने आप से, या यहाँ और अब, जीवन की कुतिया के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कुछ पर विश्वास करना होगा!
# 10 लड़कियों की या लड़कों की रात को व्यवस्थित करें! कभी-कभी हम ज़िंदगी के दायित्वों में इतने उलझ जाते हैं कि हम उस चीज़ से दूर हो जाते हैं, जो वास्तव में है। वोबेगोन खेलने के लिए बैठने के बजाय, कुछ दोस्तों को पेय के लिए आमंत्रित करें.
यह सुनने से बेहतर कुछ नहीं है कि आप अपने डूबते जहाज में अकेले नहीं हैं। यह सुनकर कि अन्य लोगों को भी समस्या है, इसे खत्म करने के लिए सबसे कठोर तरीकों में से एक है!
# 11 एक चिकित्सक से बात करें. यकीन है, दोस्तों कमाल कर रहे हैं! लेकिन आप हमेशा उन्हें वह सब कुछ नहीं बता सकते हैं जो आप महसूस करते हैं या जो आपके दिल में है। ऐसे समय होते हैं जब मैं इतना नीचा और नकारात्मक होता हूं कि मैं लोगों से बचता हूं क्योंकि मैं उन पर रगड़ खाकर थक जाता हूं। किसी को सुनने और मदद करने के लिए भुगतान करना कभी-कभी लड़कियों की या लड़कों की रात की तुलना में अधिक उत्पादक होता है.
# 12 स्वयंसेवक. ज्यादातर लोग सोचते हैं कि आखिरी चीज वे करना चाहते हैं जब वे पहले से ही उदास महसूस कर रहे हैं। लेकिन स्वयंसेवा के बारे में बात यह है कि यह आपको दिखाता है कि, जो कुछ भी आपके जीवन में चल रहा है, वह इतना बुरा नहीं है। यह आपको दूसरों की मदद करने में भी अच्छा महसूस कराता है। अंत में, जो कुछ भी आपको नीचे ला रहा है उससे यह एक अच्छा विकर्षण है!
# 13 जिम मारो. बाहर काम करने से ज्यादा कुछ भी आपको सकारात्मक नहीं लगेगा। यह उन दिनों पर है जब सभी नरक ढीले हो गए हैं कि दौड़ना बहुत अच्छा लगता है। या अपनी स्पिन बाइक की सवारी आपकी व्यक्तिगत त्रासदी के माध्यम से काम कर सकती है। यह सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर आपके मूड को बनाने में सहायक होता है.
# 14 इसके लिए जाओ! यदि आपने रॉक नीचे मारा है, तो यह कितना बुरा हो सकता है, है ना? अगर ऐसा कुछ है जो आप हमेशा करना चाहते हैं, लेकिन डर से बाहर नहीं है, तो अब यह कहने का समय है कि "व्हाट द हेल?"
# 15 एक प्रमुख जीवन परिवर्तन करें. कभी-कभी हम जीवन को एक कुतिया की तरह महसूस करते हैं क्योंकि हम अटक जाते हैं। यदि आप यह महसूस करते हुए थक गए हैं कि दुनिया बेकार है, तो इसे न चूसने के लिए अपने जीवन में एक वास्तविक बदलाव (परिवर्तन) करें.
प्रमुख जीवन परिवर्तन सबसे बुरी किस्मत भी कूद सकते हैं! करियर बदलें, स्कूल वापस जाएं, या उस महत्वपूर्ण अन्य को डंप करें जो आपको नीचे रख रहा है.
# 16 अपने रिश्तों का मूल्यांकन करें. कभी-कभी जीवन एक कुतिया है क्योंकि आप एक के साथ रहते हैं - शाब्दिक रूप से। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, जो आपको नीचे ला रहा है, जिससे आप बहुत मेहनत कर रहे हैं, या अपने जीवन में नकारात्मकता पैदा कर रहे हैं, जहाँ इसकी आवश्यकता नहीं है, तो यह समय है कि आप आगे बढ़ें और कहें!
# 17 पुराने दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें. आपको उन लड़कियों से बेहतर कौन जानता है, जिनके साथ आप पली-बढ़ी थीं, या जिन लड़कों के साथ आप पड़ोस में भागती थीं? यदि आप जीवन को कुतिया की तरह महसूस करते हैं, तो शायद प्रियजनों के साथ फिर से जुड़ने का समय आ गया है। उन चीजों को याद रखें जो आपको उन लोगों को देखकर मुस्कुराते थे जो आपको जानते हैं कि आपको सबसे अच्छा लगता है.
जीवन की एक कुतिया है कि यह कैसा महसूस होता है जब आपने रॉक नीचे मारा है। लेकिन जीवन जीने, प्यार करने और आनंद लेने के लिए है। इसलिए खुद को रोक कर रखें और कहने के लिए कदम उठाएं, "मैं अपनी जिंदगी से प्यार करता हूं!"
