कैसे किसी और को प्यार करना बंद करें ... और खुद को अधिक प्यार करें

किसी को खोना सबसे मुश्किल काम है जो आप एक वयस्क के रूप में करेंगे। हम इस बात पर चर्चा करेंगे कि किसी को प्यार करना कैसे बंद करना चाहिए, जबकि जीवन और खुद को अधिक प्यार करना है.

मैं उस तरीके को जानता हूं जो आप महसूस करते हैं और आप यहां क्यों खोज रहे हैं। जैसे कोई आपको अपनी पीठ पर फ्लैट लेने के लिए सीधे हवा में फेंक रहा हो, आपको हवा ने खटखटाया हो। इसी तरह, जब वे अलविदा कहते हैं, तो आपका दिमाग घूम रहा था, और एक आतुर भावना आपके कण्ठ में थी जैसा कि आप वहां खड़े थे, अतियथार्थवादी महसूस कर रहे थे और जैसे कि सब कुछ जो आप चले गए थे.

कुछ भी ठीक नहीं लगता। शॉर्ट्स की एक जोड़ी पर कोशिश करने की तरह, जो बहुत छोटी हैं, आपकी भावनाओं को सभी जगह चिपका दिया जाता है, तेजी से सही बाहर निकलते हुए। आपका दिल जोर से धड़क रहा है, और आप बस इसे दूर करने के लिए कुछ जादू का इलाज ढूंढना चाहते हैं। आप सुबह उठना चाहते हैं और सबकुछ वापस करने के तरीके से दो मिनट पहले कहते हैं कि यह खत्म हो गया है, लेकिन आप नहीं कर सकते। यदि आप इस उत्तर की तलाश कर रहे हैं कि किसी को रात भर प्यार करने से कैसे रोका जाए, तो मुझे खेद है: मेरे पास इसका जवाब नहीं है.

क्यों मैं नुकसान से आगे बढ़ने के बारे में कुछ जान सकता हूं

चार छोटे बच्चों के साथ मेरे मध्य-तीसवें दशक में, मेरा जीवन साथ-साथ चल रहा था। हम बस एक घर को फिर से तैयार करना चाहते हैं, और मेरे पति और मेरे पास एक खुशहाल जीवन, परिवार पास में, और सबसे अच्छे दोस्त थे। फिर एक दिन, वह अस्पताल गया, और यह सब बदल गया। मैंने उसे, कैंसर सहित, सब खो दिया। हालांकि किसी को खोने का एक कठोर मामला, कोई भी नुकसान वास्तव में दुखद है.

किसी को अपना दिल देना और फिर हार जाना कि कोई एक भयानक भावना है, जैसे कोई और नहीं। यह आपके विश्वास को बर्बाद कर देता है जो आपने सोचा था कि आप जानते हैं, आप उन चीजों की इच्छा करते हैं जो संभव नहीं हैं, और, सबसे ऊपर, आपको उस चीज़ के लिए लंबा बनाता है जो आपके पास तब था जब आपको पता भी नहीं था कि आपके पास यह था.

अगर मुझे यह सब बेहतर बनाने के लिए एक चमकदार चीज मिल जाए, तो यह है: कुछ भी स्थायी नहीं है। आज आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं वह कल बहुत कम होगा। एक दिन बाद, यह न्यूनतम रूप से कम होगा, जब तक एक दिन, आप जागते हैं, और आप पाते हैं कि सूरज फिर से चमकता है। मुझे पता है कि इस पल में, इस पल में, और निराशा के इस समय में आपकी मदद नहीं कर सकता। बात यह है कि, आपको बस इतना करना है। जैसे लहर से बाहर निकलना और अपने सिर को सतह तक पहुंचाने का प्रयास करना, आप फिर से नीला आकाश देखेंगे-कि मैं आपसे वादा करता हूं.

मैं कभी किसी से नहीं मिला जो टूटे हुए दिल से मरा हो। ठीक है, शायद वे पुराने लोग हैं जो एक दूसरे के पक्ष में जीवन भर रहे हैं, और वे एक दूसरे के महीनों के भीतर मर रहे हैं। वे एक प्रकार के अटूट प्रेम हैं, जिन पर फिल्में बनती हैं। ऐसा नहीं है कि मैं आपकी भावनाओं पर विश्वास कर रहा हूं, या आप महसूस कर रहे हैं कि आपके दिल में जो कुछ भी है वह वास्तविक नहीं है-मैं केवल अनुभव से, आपको यह बताने की कोशिश कर रहा हूं कि चीजें बेहतर हो जाएंगी। [बाहर की जाँच करें: टूटे हुए दिल पर कैसे जाएं]

किसी को प्यार करने से कैसे रोका जाए

सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं, उस पर ध्यान केन्द्रित करना है। आपने जो कुछ भी गलत किया है, उन सब चीजों पर अलग-अलग तरीके से अमल करना बंद कर दें, कैसे आप चीजों को अलग तरह से करेंगे, या आप उन्हें वापस लाने के लिए क्या कर सकते हैं। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है खुद को विचलित करना। कुछ नया सोचें और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय निकालें। यदि आपको अपने संबंधों के विघटन का कारण ढूंढना है, तो केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। ऐसी चीजें खोजें जो आपको बेहतर महसूस कराएंगी.

बहुत से लोग जो टूटे हुए दिल को पाने की कोशिश कर रहे हैं, वे व्यक्ति को वापस पाने की कोशिश करते हैं। वे चाहते हैं कि जो कुछ हुआ उसे मिटाने का कोई रास्ता मिले। सच है, अगर यह काम नहीं करता था, तो कुछ गलत था। जब हम अपने जीवन में कुछ या किसी को खो देते हैं, तो हमारे पास केवल अच्छे समय को याद रखने की प्रवृत्ति होती है.

# 1 एक शौक खोजें. मुझे पता है कि यह बहुत क्लिच है। हर कोई शायद आपको अपने समय पर कब्जा करने या ऐसा कुछ खोजने के लिए कह रहा है जो आप करना चाहते हैं। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि यह काम करता है। जब आप बाहर होते हैं, व्यस्त, विचलित होते हैं और ऐसे काम करते हैं जो आपको खुश करते हैं, तो दुःख का कोई स्थान नहीं है। जैसे-जैसे वे खुशहाल समय का अतिक्रमण करना शुरू करते हैं, वे खुश नहीं होते हैं, वे खुद को संभालना शुरू कर देंगे, और अचानक आप उस दिन की तुलना में कम अकेले जाग जाएंगे। [कोशिश करें: कैसे एक क्रश पर पाने के लिए और इसे करने में मज़ा आता है]

# 2 पुराने दोस्तों के साथ फिर से कनेक्ट करें. जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आप अपने साथी को सबसे पहले रखते हैं। अब दोस्तों के साथ फिर से जुड़ने का समय आ गया है, जिसे आप स्पर्श के साथ खो सकते हैं, या उन दोस्तों को फिर से जागृत करने के लिए जिन्हें आपने फीका पड़ने दिया है। उन लोगों को खोजें जो आपको बताएंगे कि यह होना नहीं था, आप बेहतर कर सकते हैं, और हमेशा आपके पक्ष में हैं.

उन लोगों के लिए बारी मत करो जो इसी तरह नुकसान से गुजर रहे हैं। वे जो कहते हैं उसके बावजूद, दुख कंपनी से प्यार नहीं करता है-उसे इसके साथ बाहर घूमना पड़ता है क्योंकि कोई और नहीं चाहता है। उस लड़की या लड़के को खोजें जो आपको हँसाता है, और अपने मूड को चालू करने के लिए हमेशा अच्छा होता है, और थोड़ी देर के लिए उन पर लटका दें.

# 3 उसी पुराने स्थानों पर मत जाओ. यह सब हो सकता है कि आपको उन पुरानी जगहों से दूर रहना होगा जो आप जाते थे। सबसे पहले, घर से दूर जाने की तरह, आप कभी वापस नहीं जा सकते। दूसरा, आपके अंदर कहीं न कहीं कुछ ऐसा है जो उम्मीद कर रहा है कि आप उनमें दौड़ने जा रहे हैं, और उन्हें एहसास होने वाला है कि वे आपको कितना याद करते हैं। ऐसा होने की संभावनाएं बहुत पतली हैं.

अगर यह होना चाहिए, तो यह वैसा नहीं होगा जैसा कि फिल्मों में होता है। यह कुछ मौका मिलने वाला नहीं है जहाँ वे स्वीकार करते हैं कि वे कितना याद करते हैं और आपको वापस चाहते हैं। यदि, और कब, वे आपके पास पहुंचने के लिए तैयार हैं, तो वे करेंगे। दुर्घटना में उन पर चलना आपको वह नहीं मिलेगा जो आप चाहते हैं-यह केवल आपको किसी भी प्रगति पर वापस सेट कर देगा। [देखें: आप अभी भी किसी के बारे में सोचना कैसे रोक सकते हैं]

# 4 उतार-चढ़ाव की सवारी करें. अपने अस्तित्व के लिए आपको जो बात ध्यान में रखनी है, वह यह है: जितना बुरा आप अभी महसूस कर रहे हैं, जब आप सही व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप उस व्यक्ति के साथ दस गुना बेहतर महसूस करने जा रहे हैं, जो आपने अभी-अभी खोए व्यक्ति के साथ किया था। यदि वे आपके साथ टूट गए या आपका दिल टूट गया, तो वे सही नहीं थे। निश्चित रूप से, मेरे लिए यह कहना आसान है, लेकिन यह सच है। सही व्यक्ति वह है जो कभी नहीं छोड़ेगा, इसे अंत तक चिपकाएगा, और अच्छे समय और बुरे के माध्यम से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढेगा.

# 5 भरोसा करें कि आप बेहतर के लायक हैं. ठीक है, यह वही हो सकता है जिसके खिलाफ अधिकांश लोग बहस करेंगे। ऐसे समय होते हैं जब ब्रेक अप आपकी गलती है। यदि आपने उन्हें अपने साथ तोड़ने के लिए कुछ किया है, तो यह अलग नहीं है। एक कारण था कि आपने जो किया, वह किया। यदि आप कई बार उन पर मंडराते हैं, तो हर समय बहुत ज्यादा अड़ियल थे, या आपने उन्हें धोखा दिया, तो उनके बारे में कुछ ऐसा था जो आपके लिए सबसे अच्छा नहीं था.

आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता और हकदार है जो आपको हमेशा वही बनायेगा जो आप सबसे अच्छे व्यक्ति बनना चाहते हैं। जिसमें उनके साथ बुरा व्यवहार नहीं करना चाहता। यदि आप हर समय दुखी और दयनीय थे, तो आपको रोकना होगा और सोचना होगा कि आपने ऐसा क्यों महसूस किया। उनके साथ होने के बारे में, या आपके जीवन के बारे में ऐसा क्या था, जिसने आपको आस-पास होने का इतना मज़ा नहीं दिया? उन्हें प्यार नहीं करने की चिंता करने के बजाय, आपको खुद से प्यार करने के तरीकों के बारे में सोचने की कोशिश करनी चाहिए.

# 6 एक सूची बनाओ. हो सकता है, आपने जो खोया है, उसके बारे में सोचने के बजाय, आप उन सभी चीजों के बारे में सोचने के लिए समय निकाल सकते हैं, जिन्हें आप उनके बिना याद नहीं करेंगे। बैठ जाओ और उन चीजों की एक भौतिक सूची बनाओ जो आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाती हैं-जिन चीजों को आप पसंद नहीं करते थे, या जितनी बार आप चाहते थे कि वे उतने अच्छे नहीं होंगे ... अच्छी तरह से ... उन्हें। वे चीजें हैं जो आप अभी के बारे में सोचना चाहते हैं। समय में, चोट के बाद इतना दर्दनाक नहीं होता है, रिश्ते को याद रखना ठीक है, लेकिन अब सभी तरीकों पर विचार करके अपने आप को यातना क्यों दें?

अंत में, आपको उन्हें प्यार नहीं करने की कोशिश करना बंद कर देना चाहिए, और अपने आप को उस प्यार को महसूस करने की अनुमति दें जो आपके पास था, लेकिन यह समझें कि यह सही नहीं था। आप अपने आप को किसी को रात भर प्यार करना बंद नहीं कर सकते, लेकिन आप इसे देख सकते हैं कि यह क्या था। प्यार सभी अलग-अलग रूपों में आता है और दुर्भाग्य से, वे हमेशा हमारे लिए अच्छे नहीं होते हैं। आप अपने जीवन में कई लोगों से प्यार कर सकते हैं जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं, आपको खुश नहीं करते हैं, और आपको पूरा महसूस नहीं कराते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो यह दो-तरफा सड़क थी.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कहना चाहते हैं कि आप खुश थे, और यह वही था जो आप चाहते थे, आपको एक कदम वापस लेना होगा, इसके बारे में वास्तविक रूप से सोचें और तथ्य से अलग भावनाएं.

समय में, आप पाएंगे कि बादल साफ हो जाएंगे, सूरज चमक जाएगा, और आपके पास एक स्पष्टता होगी जो आपने पहले नहीं की थी कि वास्तविक क्या था और क्या गढ़ा गया था। आपको कोई संदेह नहीं है कि वे उनसे प्यार करते हैं, लेकिन प्यार एक ऐसी चीज है जो काम करने के लिए केवल एक ही रास्ता नहीं तय कर सकती.

[अगला, पढ़ें: कैसे आगे बढ़ें और एक मुस्कुराहट के साथ ब्रेकअप करें]

हानि एक दुख की अनुभूति है, लेकिन जीवन भर के लिए गलत व्यक्ति के साथ रहना जीवन भर की बर्बादी है। अंत में, किसी को प्यार करने से कैसे रोकें का उत्तर यह है: सबसे पहले खुद से प्यार करना सीखें.