कैसे अकेला महसूस करने के लिए नहीं 25 तरीके लोनली उदास दूर पीछा करने के लिए
अकेले महसूस करना वास्तव में भयानक है क्योंकि आप रिश्ते और कामरेडशिप के अभाव को महसूस करते हैं। अगर आप जानना चाहते हैं कि अकेलापन कैसे महसूस नहीं होता है, तो इन टिप्स को आजमाएं.
क्या अकेलापन महसूस करने से भी बुरा कुछ होता है? दुर्भाग्य से, बहुत से लोग अकेलेपन से पीड़ित हैं, यहां तक कि जो लोग सतह पर दिखाई देते हैं उनके आसपास बहुत सारे दोस्त और परिवार हैं। यदि आप इसे अनुभव करते हैं, तो यह सीखना कि अकेलापन महसूस न करना आपके काम का एक छोटा सा हिस्सा है, लेकिन अच्छे परिणाम के साथ.
अकेलापन कैसे महसूस नहीं होता
अकेलापन कई रूप लेता है। कई लोगों के लिए, यह एक ऐसी जगह से आता है, जहां वे अन्य लोगों के लिए समझ या राहत महसूस नहीं करते हैं। बेशक, शारीरिक अकेलापन भी है, और यह महसूस करना कि जैसे आपके पास कोई दोस्त या लोग नहीं हैं, जो बहुत अलग हो सकते हैं। यह उदासी और अवसाद की भावनाओं की ओर जाता है.
सबसे बुरे मामलों में, अकेलापन वास्तव में लोगों को पकड़ लेता है और उन्हें तर्कहीन रूप से कार्य करने या दुनिया से पूरी तरह से वापस लेने का कारण बनता है। हालांकि, इसे इतना कठोर होने की कोई आवश्यकता नहीं है। इन युक्तियों का पालन करके, बहुत से लोग पाते हैं कि वे धीरे-धीरे नए लोगों से मिलने, नए दोस्त बनाने और आमतौर पर दुनिया में अधिक सकारात्मक, आत्मविश्वास और खुश महसूस करने के तरीके खोजते हैं।!
तो, अकेलापन कैसे महसूस न करें? ठीक है, यहां 26 टिप्स दिए गए हैं जो उस एहसास को रोकने में मदद करते हैं.
# 1 और बाहर जाओ. आप अपने घर में अकेले बैठकर नए दोस्त नहीं बना सकते हैं और नए लोगों से नहीं मिल सकते हैं। अपने आप को सामाजिक घटनाओं के लिए बाहर जाने के लिए मजबूर करके, आप अपने साथ मिलते-जुलते लोगों से मिलने की संभावना बढ़ाते हैं। यहां तक कि अगर यह विचार डरावना और नर्वस-पोंछने वाला लगता है, तो जितना अधिक आप इन स्थितियों में खुद को डालेंगे, उतना ही आपको उनकी आदत पड़ जाएगी और वे आसान हो जाएंगे।.
आपको कहीं न कहीं से शुरुआत करनी चाहिए। सिर्फ दिखावा करके, आप अपने अकेलेपन को कम करने के लिए सही दिशा में पहला कदम उठाते हैं.
# 2 चीजों को हां कहें. एक व्यक्ति के बजाय एक हाँ व्यक्ति बनें। जब आप स्थानों पर आमंत्रित होते हैं या जब कोई अवसर आपके रास्ते में आता है, तो हां कहने से डरो मत। बस इसके लिए जाएं और देखें कि एडवेंचर आपको कहां ले जाता है। आप कभी नहीं जान सकते कि यह कहां तक पहुंच सकता है.
# 3 अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें. अकेलापन महसूस करना अन्य लोगों के साथ होने के बारे में जरूरी नहीं है। आपको खुद से एक अच्छा समय निकालने में सक्षम होना चाहिए और अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेने और सीखने के लिए निश्चित रूप से इसका हिस्सा होना चाहिए। याद रखें कि आपका खुद का सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए ताकि आप खुद को नीचा दिखाने के बजाय खुद का सम्मान करना सीखें और उसकी देखभाल करें.
# 4 एक क्लास लो. कुछ नया सीखना आपको अपने अकेलेपन से विचलित करने में मदद करता है और नए लोगों से मिलने का एक शानदार अवसर भी हो सकता है.
# 5 एक नया शौक प्राप्त करें. एक नए शौक की वजह से लोगों से मिलना-जुलना होता है। कुछ ऐसा चुनें जिसे आप पसंद करते हैं जैसे कि पेंटिंग या एक नया खेल और अपने आप को उसमें फेंक दें। उन लोगों के समुदायों का पता लगाएं, जो आपके द्वारा किए गए समान कामों का आनंद लेते हैं और उन तक पहुंचते हैं। आप पा सकते हैं कि आप दोस्तों का एक नया समूह बना सकते हैं!
# 6 अधिक मुस्कुराओ. बस मुस्कुराने की क्रिया हमें अपने भीतर खुशी का अनुभव कराती है। यह आपको मित्रवत दिखने में भी मदद करता है। लोग आपसे संपर्क करने की अधिक संभावना रखते हैं.
# 7 बातचीत करने का अभ्यास करें. यहां तक कि अगर आप वास्तव में शर्मीले हैं, तो बातचीत करना सीखें। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, इसलिए किसी से बातचीत करने की कोशिश करें, यहां तक कि आपके स्थानीय बरिस्ता या दुकानदार से भी। अभ्यास करते रहो। आपके द्वारा की गई प्रत्येक अच्छी बातचीत से आपका आत्मविश्वास बढ़ता है.
# 8 गो स्पीड डेटिंग. यदि आप वास्तव में खुद को गहरे अंत में फेंकना चाहते हैं, तो स्पीड डेटिंग पर जाएं। यह आपको बहुत से लोगों से बात करने का अभ्यास करने में मदद करता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जिसे आप वास्तव में बहुत पसंद करते हैं.
# 9 एक उत्थान फिल्म देखो. कभी-कभी, यदि आप जानना चाहते हैं कि अकेला महसूस नहीं करना है, तो आपको अकेला होने के बारे में भूलने की जरूरत है। अपने आप को एक प्रेरणादायक, सकारात्मक फिल्म के लिए बाहर ले जाएं। आप शायद खुद को मन के बेहतर फ्रेम में पाएंगे.
# 10 एक अच्छी किताब पढ़ें. वही पढ़ने के लिए जाता है-अपने आप को विसर्जित करने के लिए एक किताब ढूंढता है और थोड़ी देर के लिए दूसरी दुनिया में खो जाता है!
# 11 नई नौकरी पाएं. एक नई नौकरी सिर्फ एक चीज हो सकती है जिसे आपको नए सिरे से शुरू करने की जरूरत है। आपके पास हर दिन उन लोगों का एक नया सेट है, जो महान मित्र बन सकते हैं.
# 12 स्वयंसेवक. स्वयं के बारे में बेहतर महसूस करने, आत्म-मूल्य की अपनी भावना में सुधार करने और नए लोगों से मिलने के लिए स्वयंसेवा एक शानदार तरीका है। यदि आप खुद को थोड़ा खेद महसूस करते हैं तो यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है!
# 13 समूहों में शामिल हों. विभिन्न समूहों जैसे कि समूह चलाना या लेखन समूह से जुड़ना आपको लोगों के नए सेटों को पूरा करने और अपने हितों का विस्तार करने में मदद करता है.
# 14 एक पालतू जानवर प्राप्त करें. यदि आप अकेले रहते हैं तो आप बस किसी कंपनी को तरस सकते हैं। और, यदि आपके पास इसकी देखभाल के लिए समय और संसाधन उपलब्ध हैं, तो हो सकता है कि थोड़ा प्यारे दोस्त एकदम सही कंपनी हो!
# 15 बाहर चित्र क्यों तुम अकेला महसूस करते हैं. अपने अकेलेपन के मूल कारण में जाना महत्वपूर्ण है। अगर कुछ गहरा हो रहा है, तो इससे निपटने की कोशिश करें। आप इतना बेहतर महसूस कर रहे हैं.
# 16 एक सकारात्मक प्लेलिस्ट बनाएं. संगीत वास्तव में एक मूड को बदलता है और आपको अकेला महसूस करने से रोकता है और सकारात्मक और प्रेरित करने के लिए पृथक होता है। अपने सभी पसंदीदा उत्थान गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाएं और जब भी आपको दुःख महसूस हो तो उसे डाल दें.
# 17 अपना दृष्टिकोण बदलें. कभी-कभी हम अपने आप को जीवन में थोड़ी सी दुर्गंध में ले आते हैं। ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया हमारे खिलाफ है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है, तो बहुत सारे महान लोग हैं और शानदार अनुभव होना चाहिए। इसलिए अधिक सकारात्मक रहें और जानें कि आप चीजों को घुमाते हैं.
# 18 व्यायाम करें. व्यायाम से एंडोर्फिन निकलता है और हमें सिर साफ करने में मदद मिलती है। साथ ही, यह नए लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है.
# 19 व्यस्त रखो. अपने अकेलेपन से खुद को विचलित करना आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप व्यस्त रहते हैं.
# 20 एक पत्रिका शुरू करें. आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह लिखना उत्कृष्ट रेचन है। जर्नल क्यों नहीं शुरू किया? आपको अपने अकेलेपन के लिए पैटर्न मिल सकते हैं जो आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता है.
# 21 यात्रा. सब कुछ पीछे छोड़ कर नए स्थलों, ध्वनियों, रंगों और संस्कृतियों के साथ कहीं जाने के लिए अपने जीवन को मोड़ने में मदद करता है। इसलिए, यदि आप अकेलापन महसूस करते हैं, तो एक यात्रा बुक क्यों न करें, और एक साहसिक कार्य पर जाएं? जीवन के बारे में आपका पूरा दृष्टिकोण अच्छी तरह से बदल सकता है.
# 22 अपने आप को दोष मत दो. याद रखें यह आपकी गलती नहीं है। अपने अकेलेपन के लिए खुद को दोषी ठहराना केवल चीजों को कठिन बनाता है। इसके बजाय, आत्म-घृणा या आत्म-संदेह की नकारात्मक भावनाओं को दूर करने की कोशिश करें और जानें कि आप अपनी इच्छानुसार चीजों को बदल सकते हैं.
# 23 पर्याप्त नींद लें. अत्यधिक थका हुआ होने के कारण चीजें बहुत बदतर लगती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने 40 winks मिलता है!
# 24 खुद को लाड़ करो. खुद का इलाज करने से आपको आराम करने में मदद मिलती है और यह सिखाता है कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं। अपना ख्याल रखना भीतर से शुरू होना चाहिए.
# 25 खुद के साथ ईमानदार रहें. इस बारे में पूरी तरह ईमानदार रहें कि आप अकेलापन क्यों महसूस करते हैं और आप वहां कैसे पहुंचे। यह समस्या को इतनी तेजी से ठीक करने में आपकी मदद करेगा.
ये 25 टिप्स आपको अपने अकेलेपन के मूल कारण तक पहुंचने में मदद करते हैं और अधिक लोगों के साथ जुड़ने, खुद का ख्याल रखने और अलग-थलग महसूस करने का एक तरीका खोजने में मदद करते हैं.
कोई भी अकेला होने का हकदार नहीं है। थोड़ा और प्रयास करके और उन राक्षसों को अपने सिर से लड़ाकर आप सीख सकते हैं कि कैसे अकेला महसूस न करें। और एक खुशहाल, अधिक पूर्ण, और रोचक जीवन जीएं जब आप उस पर हों!
