बड़े बदलाव के बाद कैसे वापस पाएं अपनी जिंदगी पटरी पर
ब्रेकअप से लेकर मृत्यु तक, ये अनुभव आपके जीवन को बदल देंगे। लेकिन अगर आप बाद में ट्रैक पर वापस आना चाहते हैं, तो यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे कर सकते हैं.
दुःख जीवन का हिस्सा और पार्सल है। तलाक, ब्रेकअप, मौत, टर्मिनल की बीमारियां, दिवालिएपन, और कई अन्य समस्याएं जीवन में शामिल हैं। यदि आप धार्मिक हैं, तो बस याद रखें कि किसी ने मुझे क्या कहा, "यदि आप इसे नहीं संभाल सकते, तो भगवान ने आपको इससे गुजरने नहीं दिया।" ?? यदि आप मेरे जैसे हैं और धर्म को बहुत गंभीरता से नहीं लेते हैं, तो इस कहावत को मौके पर पहुंचना चाहिए, "शिट होता है, उससे निपटना चाहिए" ??
एक बुरा तलाक के उत्पाद होने से लेकर एक माता-पिता को कैंसर के माध्यम से पीड़ित होते हुए दिल टूटने वाले ब्रेकअप से गुज़रते हुए देखने तक, मैंने अपने नीच हिस्से का उचित अनुभव किया है। मैं अपने अनुभवों पर विश्वास नहीं कर रहा हूं, लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक के पास कुछ भी नहीं है.
वह एक आदमी से मिली, प्यार में पड़ गई, उसने गाँठ बाँधने की योजना बनाई, और एक धूप रविवार को ब्रंच के बाद, उसने उसे बताया कि वह एक महिला बनना चाहती है। उसकी ज़िंदगी पलक झपकते ही बदल गई और उसके शब्दों में, “मेरे ठीक नीचे ज़मीन खिसक गई। मैं मरना चाहता था। ”??
यह उसे पाने के लिए तीन साल की नॉनस्टॉप ताकत और दृढ़ संकल्प पर ले गया, और सिर्फ इतना ही नहीं, वह अपने संक्रमण के दौरान हर कदम था। हालाँकि वह कुछ समय से सिंगल हैं, फिर भी वे एक-दूसरे के जीवन में हैं। मुझे नहीं पता कि उसने यह कैसे किया। वह अब पहले से ज्यादा मजबूत है, और मेरी दुनिया में, वह आशा की किरण के रूप में खड़ी है.
उसने मुझे और इतने सारे लोगों को सिखाया है कि कोई भी रास्ता नहीं है, आप इसे संभालने के लिए पूरी तरह से सुसज्जित हैं। दुःख और दर्द की कोई भी मात्रा आपको नहीं तोड़नी चाहिए क्योंकि आप दृढ़ रह सकते हैं। सकारात्मकता और यात्रा ने उनकी भूमिका को निभाने में बहुत बड़ी भूमिकाएँ निभाईं, जो उन्होंने नाटकीय रूप से अभी तक वर्णित की हैं, "मेरे जीवन का प्यार।"
उसने इस लेख में व्यक्तिगत रूप से योगदान दिया है, और कोई है जो उसके साथ शुरू से अंत तक था, मैं इस तथ्य पर ध्यान दे सकता हूं कि काम के नीचे सूचीबद्ध कदम.
अपने जीवन में बड़े बदलाव के बाद कैसे आगे बढ़ें
जब एक विशाल जीवन परिवर्तन आपको ईंटों की एक टन की तरह हिट करता है, तो यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप हर चीज से निपट सकते हैं.
# 1 बंद हो जाओ. आपको यह समझना और स्वीकार करना होगा कि क्या हुआ था, उस पर पकड़ रखें यदि आप चाहते हैं, तो इसे जाने दें। चाहे आप एक बदसूरत तलाक से गुज़रे हों, आपके किसी करीबी की मौत हो, किसी दूसरे देश में जाना हो, या कुछ और जो आपके जीवन को उभारता है जैसा कि आप जानते हैं, परिवर्तन को गले लगाना, उससे सीखना और सकारात्मक रूप से देखना सुनिश्चित करें भविष्य.
# 2 अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें. बेशक, यह सब निर्भर करता है कि आपके जीवन में क्या बदलाव आया है। अपने सिर पर छत पाने, आपको व्यस्त रखने के लिए एक नौकरी, एक स्थिर आय, और इसी तरह की मूल बातें समझें। पहले ट्रैक पर मूल बातें प्राप्त करने के लिए एक योजना बनाएं, फिर दूसरे सामान पर जाएं जो आपको खुश कर देगा जैसे कुछ सार्थक करने के लिए, अपने वज़न को कम करना, और जो कुछ भी आपको जीवन के लिए उत्साह प्रदान करता है।.
# 3 अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस माध्यम से गए, आपको लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है, चाहे वे कितने भी छोटे हों। एक दैनिक और मासिक टू-डू सूची के साथ शुरू करें। अपनी सूची से सब कुछ जांचने के लिए ध्यान केंद्रित करें और कड़ी मेहनत करें। न केवल यह आपको एक उपलब्धि की भावना देगा, यह आपको अपने जीवन में कुछ प्रकार की दिनचर्या प्राप्त करने का मौका भी देगा, जो कि भारी उथल-पुथल के बाद आपके दिन के लिए हमेशा स्वागत योग्य है.
# 4 खुद पर ध्यान दें. मुझे एहसास है कि यह बहुत मुश्किल हो सकता है यदि आपके पास दूसरों की देखभाल हो, जैसे कि बच्चे। हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि इससे पहले कि आप उनकी मदद कर सकें, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप इसे संभाल सकते हैं। उन दोहराव वाले भड़काऊ सुरक्षा वीडियो को याद रखें जो आपकी देखभाल के तहत उन लोगों के लिए करने से पहले खुद पर ऑक्सीजन मास्क लगाने के बारे में वीणा करते हैं? खैर, यह एक ही बात है.
यदि आप अस्वस्थ हैं या जीवन का सामना करने की चुनौती लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपकी देखभाल करने वालों को इसके परिणाम भुगतने होंगे। जब आप विशेष रूप से अभिभूत महसूस कर रहे हों तो परामर्श के लिए साइन अप करें या किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहायता समूह की मदद लें। यह सिर्फ बच्चों पर ही नहीं, बल्कि हर चीज पर लागू होता है.
# 5 प्रियजनों को करीब रखें. आपको उन सभी सहायता और सहायता की आवश्यकता है जो आपको मिल सकती हैं। यह समझ में आता है कि आप नहीं चाहते कि आपके सभी 500 फेसबुक मित्र यह जान सकें कि आपके साथ क्या हो रहा है, लेकिन महत्वपूर्ण लोगों के एक छोटे से समूह को अपने पास रखना सुनिश्चित करें। उन पर झुकें जब आपको करना है, और मदद मांगने में शर्मिंदा न हों.
यदि आपके पास कोई भी नहीं है जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, तो वहाँ असंख्य सहायता समूह और संगठन हैं, इसलिए कभी भी अकेले होने की चिंता न करें.
# 6 में सकारात्मकता को आमंत्रित करें. नकारात्मकता को त्यागें, और जीवन में खुश चीजों पर ध्यान केंद्रित करें। मुझे पता है कि यह किया गया की तुलना में बहुत आसान है, और ऐसे दिन होंगे जब आप दुनिया से छिपना चाहते हैं, अपने दुख में चारदीवारी, और ब्रह्मांड में इतना अनुचित होने के लिए चिल्लाते हैं। वह पूरी तरह से ठीक है। इसे अपने सिस्टम से बाहर निकालें और नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त करें। आने वाले अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें, और दुःख को प्राप्त करने का प्रयास किए बिना आपको बेहतर करने का प्रयास करें.
# 7 अतीत के बारे में जुनूनी छोड़ना. जैसा कि लेखक मैंडी हेल ने एक बार लिखा था, “जब अतीत कहता है, तो इसे ध्वनि मेल पर जाने दो। यह कहने के लिए कुछ भी नया नहीं है। ”?? अपनी स्थिति को बदलने के लिए अलग-अलग तरीके से किए गए कार्यों के बारे में लगातार सोचने का कोई फायदा नहीं है। अतीत नहीं बदलेगा, चाहे आप कुछ भी करें। हालांकि, आप क्या कर सकते हैं, जो आपने अनुभव से सीखा है उसका उपयोग खुद को आगे बढ़ाने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में करें.
# 8 यात्रा अधिक. अपने जीवन को पटरी पर लाने का एकमात्र तरीका चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखना है। कुछ दर्दनाक होने के बाद दैनिक पीस में वापस आना लगभग असंभव है। उठना, काम पर जाना, और दैनिक गतियों से गुजरना सामान्य से कठिन होगा, इसलिए मैं आपको इसे बदलने और वास्तविक जीवन से कुछ समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।.
यात्रा के एक स्थान पर लिप्त हैं, और सिर कहीं नया और विदेशी है। जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लोगों से मिलें, उनके जूतों में घूमें, उनका खाना खाएं, उनके साथ हँसें, उनसे बात करें, उनसे प्रेरित हों और उनसे सीखें। आप तरोताजा होकर घर आएंगे और उस एपिफेनी पर पकड़ बनाएंगे जिस पर आप कुछ भी कर सकते हैं.
# 9 कुछ नया करो. यदि आप यात्रा करने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं या यदि आप बस एक पलायन पर सिर से नीचे बंधे हैं, तो बस कुछ नया करें। अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए धक्का दें जो आपने कभी नहीं सोचा था कि आप इसे शुरू करेंगे। चाहे वह एक टोस्टमास्टर क्लब में शामिल हो रहा हो या अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल पर ब्रश कर रहा हो या मय थाई उठा रहा हो, अपने आप को डराता है, और तब तक धक्का देता है जब तक कि आप अपनी सीमा के बहुत किनारे न मार दें.
आप महसूस करेंगे कि पर्याप्त दृढ़ संकल्प और ध्यान के साथ, आप कुछ भी कर सकते हैं जो आप अपने दिमाग को निर्धारित करते हैं। इस तर्क को अपने जीवन के हर पहलू पर लागू करें, और आप कुछ ही समय में अपने पुराने स्वयं की तरह महसूस करना शुरू कर देंगे.
# 10 एक रिलीज आउटलेट खोजें. एक रिलीज आउटलेट खोजने के महत्व को कम मत समझो। यह कुछ भी हो सकता है जो आपके फैंस को गुदगुदाए। चाहे वह लिखने की तरह कुछ कोमल हो या पियानो को मुक्केबाज़ी की तरह आक्रामक करने के लिए खेलना, कुछ ऐसा ढूंढना सुनिश्चित करें जिसे आप हर बार अभिभूत महसूस कर सकें।.
यह आपको पेंट-अप ऊर्जा और नकारात्मक भावनाओं को जारी करने का अवसर देगा। सिर्फ इतना ही नहीं, अपने कौशल का सम्मान करना और ऐसा कुछ करना जो आप में जुनून हो, जो आपको उपलब्धि और उद्देश्य देने में मदद कर सकता है.
जब आपको लगता है कि जमीन आपके पैरों के नीचे गिर गई है, तो आपको मलबे से उठने और फिर से निर्माण शुरू करने का एक रास्ता खोजने की आवश्यकता है। ये 10 टिप्स आपके जीवन में आने वाले बदलावों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं, जैसा कि आप अपने पैर जमाने की कोशिश करते हैं.
