खुद को कैसे पाएं जब आपको लगता है कि आपने अपना रास्ता खो दिया है

अब आपको जीवन संकट होने के लिए मध्यम आयु वर्ग के होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप खोए हुए महसूस करते हैं, तो इस पर पढ़ें कि आपको यह जानने की आवश्यकता है कि फिर से खुद को कैसे खोजें.

अगर हम ईमानदार हैं, तो मैं केवल 23 वर्ष का हूं। इस बिंदु पर मेरे पास जितना जीवन होना चाहिए था, उससे कहीं अधिक जीवन संकट है। ऐसा लगता है कि लगभग दैनिक आधार पर, कुछ गलत हो जाता है जो मुझे सब कुछ सवाल करता है। इसलिए, मुझे पता है कि यह पता लगाने का क्या मतलब है कि खुद को फिर से कैसे पाया जाए.

मैं अपने करियर के बारे में अपना मन बदल चुका हूं। हाई स्कूल में, मैंने कहा कि मैं एक शिक्षक बनने जा रहा था। फिर मेरे अंतिम वर्ष में, कॉलेज के आवेदन बाहर जाने लगे और मैंने पूरी तरह से दिशा बदल दी। मैंने शिक्षक के कॉलेज में आवेदन नहीं किया। मैंने वास्तव में एक पर्यावरण विज्ञान पाठ्यक्रम के लिए आवेदन किया था.

छोटे सा रहस्य? मैं एक-दो महीने में पब्लिक रिलेशंस से ग्रेजुएशन कर रहा हूं। यह एक छलांग है, मुझे लगता है। मैं जीवन में एक रास्ते पर चला गया, और मुझे लगा कि यह मेरे लिए है। फिर, स्नातक होने के एक साल बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे स्कूल लौटने की जरूरत है क्योंकि चीजें अभी समझ में नहीं आईं.

मैं खो गया था। मुझे खुद को खोजने की जरूरत थी। हो सकता है अब आपको भी ऐसा ही लगे? हम सभी के जीवन में कुछ ऐसे पल आते हैं जब चीजें सिर्फ समझ में आना बंद हो जाती हैं। आपको अपने आप को खोजने की आवश्यकता है, और आपको अपने जीवनकाल में कई बार खुद को खोजने की आवश्यकता हो सकती है। इस तथ्य में राहत पाएं कि यह अनुभव आपको बार-बार होगा, लेकिन आप हमेशा खुद को फिर से इस प्रक्रिया में पाएंगे.

कैसे जानना जब आपको खुद को खोजने की आवश्यकता होती है

सीखना कि अपने आप को कैसे पाया जाए, यह जीवन के सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सों में से एक है, लेकिन अधिक चुनौतीपूर्ण भागों में से एक यह पहचान रहा है कि यह कब आवश्यक है.

"अटक" महसूस करना एक संकेत है जिसे आपको गति में बदलाव की आवश्यकता है। आमतौर पर इसका मतलब है कि आप उन लोगों से भटक गए हैं जो आप वास्तव में हैं। आपको खुद को खोजने का कार्य शुरू करने की आवश्यकता है.

यह किसी प्रियजन की मृत्यु या असफल कैरियर कदम, या शायद एक नए शहर में शारीरिक कदम के बाद हो सकता है। जो भी हो, हमारे जीवन में एक बड़ा परिवर्तन अक्सर हमें खोए हुए और असुरक्षित महसूस करने की ओर ले जाता है.

हम सभी के लिए भावना अलग है। एक बार जब आप खुद को धुन देते हैं और उस भावना को पहचान लेते हैं, तो आपको फिर से इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप अपने रास्ते से भटकना शुरू करते हैं और एक बार फिर खुद को खोजने के लिए यात्रा शुरू करते हैं, तो आप तुरंत ध्यान देते हैं.

खो जाने पर खुद को कैसे पाएं

इस बात पर भरोसा रखें कि आपका सच्चा आत्म अभी भी आपके अंदर है। वे हमेशा के लिए नहीं गए। अपनी जड़ों को खोजने में कुछ काम लगता है, लेकिन बाकी का आश्वासन है कि आप वहां पहुंचेंगे.

अपने आप को बार-बार खोजने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं लेकिन यह जानना कि आप कौन हैं कुछ मूल्यवान है। कोई भी कभी भी आपसे दूर नहीं ले जा सकता है। प्रक्रिया से कभी न डरें। हर बार जब आप अपने आप को फिर से पाते हैं, तो आपको नए और रोमांचक हिस्से मिलते हैं, जिन्हें आप नहीं जानते थे.

जीवन सभी को फिर से परिभाषित करने के बारे में है जो आप इस बड़ी, व्यापक दुनिया के हिस्से के रूप में हैं.

# 1 अपनी जड़ों के साथ फिर से कनेक्ट करें. एक वर्ग में वापस जाएं, जहां यह सब शुरू हुआ। इसका मतलब है कि हर किसी के लिए कुछ अलग है। मेरे लिए, यह मेरा परिवार है। विशेष रूप से, मेरी माँ। कौन या क्या आप अपने आप को अपने सबसे आकर्षक रूप की तरह महसूस करता है? यह आमतौर पर जहां आपके मूल्यों से उपजा है, जो, बहुत से लोगों के लिए, उनके परिवारों के रूप में अच्छी तरह से है.

लेकिन दूसरों के लिए, इसका मतलब भगवान, प्रकृति, एक पुराना दोस्त या उनके बचपन के घर में हो सकता है। जो कुछ भी यह आपके लिए है, आप उस टुकड़े के साथ फिर से कनेक्ट करें.

# 2 आज आप कौन हैं इस पर चिंतन करें. छह साल की उम्र में क्या आपको गर्व होगा? मुझे पता है कि हम इस प्रश्न को बहुत सुनते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में बैठते हैं और इस प्रश्न को प्रतिबिंबित करते हैं, तो आप उत्तरों पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं। जीवन कभी विकसित हो रहा है, और इसलिए हम हैं। आप बदल जाएंगे, और यह ठीक है, लेकिन आपकी जड़ें एक समान रहनी चाहिए.

एक बच्चे के रूप में अपने जीवन की सबसे शुद्ध अवस्था में, जो आप हुआ करते थे, उसके बारे में सोचें। क्या आप जोर से और आश्वस्त थे, लेकिन अब शर्म और अपने आप को व्यक्त करने से डरते हैं? क्या आपने रूढ़िवादी और शांत होने के लिए उपयोग किया था, और अब आपको लगता है कि आपको सुनने के लिए अप्रिय होने की आवश्यकता है? हमेशा खुद को खोजने पर छह साल की उम्र में वापस लौट आएं.

# 3 क्या आप अपने साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं? आप अपने जीवनकाल में खुद के साथ बहुत समय बिताते हैं। वास्तव में, आप वह हैं जो आप खर्च करेंगे अधिकांश इसके साथ समय। जब आप कहते हैं और चीजें करते हैं तो आपको वास्तव में इस तथ्य पर विचार करना चाहिए.

दिन के अंत में, क्या आप खुद के साथ एक कमरे में अकेले बैठ सकते हैं और वर्तमान कंपनी का आनंद ले सकते हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो अपने आप को खोजने का समय है, क्योंकि आपने अपना रास्ता लाइन के साथ खो दिया है। लक्ष्य के बीच शांत स्थानों का आनंद है कार्यरतता जीवन का.

# 4 ध्यान करें. यह कुछ के लिए एक विलक्षण विचार है, जब यह पता चलता है कि खुद को कैसे खोजना है लेकिन यह काम करता है। मैंने वास्तव में ध्यान के लाभों को देखा है, और यह वास्तव में आपके सच्चे आत्म को खोजने की यात्रा में एक उत्कृष्ट उपकरण है। यदि आप अपने साथ बिताए गए समय का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो कोई भी नहीं कर सकता है.

अपने स्वयं के विचारों की सराहना करना सीखें और ध्यान के माध्यम से दिशा पाएं। यह जीवन का सबसे कठिन निर्णय लेने का एक शानदार तरीका है, जैसे पार्क में टहलना। ध्यान के माध्यम से, आप वर्तमान समय में अपने जीवन में धूमिल पथ को साफ करते हैं.

# 5 अपने आप में समय का निवेश करें. आप अपना शेष जीवन हाई-प्रोफाइल व्यवसायों में निवेश करने में बिता सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने आप में निवेश नहीं करते हैं, तो आप पृथ्वी के सबसे गरीब व्यक्ति होंगे। फिर, आप के साथ फंस गए हैं, तो आप वास्तव में इसे कुछ मतलब बनाने की जरूरत है.

प्रत्येक दिन के अंत में 30 मिनट लें और इसे अपने आप को समर्पित करें। एक किताब पढ़ें, एक पत्रिका में लिखें, अपना फोन बंद करें, चाय पीएं, जो कुछ भी आपको अपने आप को महसूस करने की आवश्यकता है। प्रत्येक दिन 30 मिनट के लिए खुद को स्वार्थी होने दें, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि शेष दिन आपके आसपास सभी की देखभाल करने में व्यतीत होता है। शायद इसीलिए आप अपने आप को पहली जगह पर खो चुके हैं-आपने उस व्यक्ति को आईने में देखने का मज़ा नहीं लिया.

# 6 बाहर जाओ और प्रकृति का आनंद लो. कुछ लोग कहते हैं कि वे अपने शुद्धतम रूप में होते हैं जब वे प्रकृति से घिरे होते हैं। फोन को एक दिन के लिए घर पर छोड़ दें और ट्रेल्स को हिट करें। अपने कुत्ते या एक दोस्त को अपने साथ लाएँ। एक वृद्धि के लिए जाओ, और अपने साथ एक पिकनिक लाओ। अकेले जाएं, या दोस्तों के साथ, लेकिन परवाह किए बिना, बाहर निकलें और ताजी हवा में सांस लें। यह आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, मैं वादा करता हूं.

# 7 स्व-सुधार पुस्तकें पढ़ें. मुझे पता है कि यह 90 के दशक का सुपर है, और मदद के लिए एक रोना लगता है, लेकिन अनगिनत किताबें हैं जो वास्तव में उन लोगों के लिए सहायक हैं जिन्होंने अपना रास्ता खो दिया है.

अधिकांश पुस्तक भंडार में एक पूरा खंड है, जो यह समझने के लिए समर्पित है कि अपने आप को कैसे खोजें। जाहिर है, लोग इन पुस्तकों को खरीद रहे हैं! इन पुस्तकों को खरीदने या पढ़ने में शर्म न करें, क्योंकि वे आपके जीवन को बदल सकते हैं.

# 8 इसे लिखें. ग्रह के चेहरे पर हर काउंसलर आपको "अपनी भावनाओं के बारे में लिखने" के लिए कहता है। आप शायद आधे-अधूरे मुस्कराहट के साथ कहते हैं और कहते हैं कि "ठीक है।" आपकी बेडसाइड टेबल हफ्तों तक अछूती रही। यह एक लोकप्रिय रणनीति नहीं है, क्योंकि हमारी समस्याओं के बारे में बात करना कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम करना चाहते हैं.

यदि आप वास्तव में समझना चाहते हैं कि अपने आप को कैसे खोजना है, तो गहरी खुदाई करें। यह पता लगाएं कि आप पहले स्थान पर क्यों खो गए हैं, और लेखन वास्तव में ऐसा करने का एक शानदार तरीका है। हां, यह कठिन है, मैं आपसे झूठ नहीं बोलूंगा। लेकिन जीवन में सभी चीजें करने लायक हैं, आसान चीजें नहीं हैं.

# 9 अनप्लग. प्रौद्योगिकी हमारे जीवन में एक बड़ी बाधा रही है, आइए हम ईमानदार बनें। सोशल मीडिया नकारात्मक बातचीत के साथ भीड़ है जो सचमुच आपकी ऊर्जा की निकासी करता है। ऑनलाइन दुनिया में खो जाना इतना आसान है, क्योंकि हम दुनिया को केवल उन हिस्सों को दिखाते हैं जिन्हें हम वास्तव में पसंद करते हैं.

हम खुद के उन हिस्सों को खो देते हैं जिनके लिए कोई भी ताली नहीं बजाता है, लेकिन वे अभी भी हमारा हिस्सा हैं। हम में से प्रत्येक हिस्सा हमें बनाता है कि हम कौन हैं। हम सिर्फ उन हिस्सों को नहीं फेंक सकते जो हमें पसंद नहीं हैं। थोड़ी देर के लिए सामान्य रूप से सोशल मीडिया और तकनीक से अनप्लग करें, और आप के हर हिस्से की सराहना करने वाले लोगों के साथ वास्तविक जीवन की बातचीत में पूरी तरह से डूब जाएं.

# 10 एक बदलाव करें. मुझे पता है कि मैंने कहा कि कठोर जीवन परिवर्तन हमें खो जाने का एहसास कराते हैं, लेकिन कभी-कभी परिवर्तन हमें उस स्थिति से बाहर निकालने की जरूरत है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप सिर्फ गतियों से गुजरते हैं तो संभावना है कि आप अपनी पूरी क्षमता तक नहीं जी रहे हैं। बदलाव अच्छी चीज है, इसे गले लगाओ। परिवर्तन वही हो सकता है जो आपको अपने आप को फिर से खोजने की आवश्यकता है.

# 11 अपने "व्यक्ति" को बुलाओ। शायद यह सिर्फ मुझे है, लेकिन जब मुझे एक मिनी जीवन संकट है, तो मैं अपनी माँ को फोन करता हूं। मेरी माँ मुझे सबसे अच्छी तरह से जानती है, और वह बहुत अच्छी है। इसके अलावा, मेरी माँ मुझे यह बताने से डरती नहीं है कि मैं कब एक पागल हूँ.

कभी-कभी, हम कुछ नहीं के लिए बाहर बेकार। हमें लगता है कि हमारा जीवन हमारी आंखों के सामने गिर रहा है, जब वास्तव में चीजें घट रही हैं। हम सभी के पास वह व्यक्ति है जो हमें बताता है कि यह कैसा है। जो कोई भी व्यक्ति आपके लिए है, उन्हें कॉल करें और उन्हें बताएं कि क्या चल रहा है.

लंबे समय से पहले, वे आपको याद दिलाते हैं कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं, जो कुछ भी नहीं होने पर गुस्सा कर रहे हैं, और सब कुछ ठीक होने जा रहा है। कभी-कभी हमें सिर्फ यह सुनना पड़ता है कि चीजें ठीक होने जा रही हैं.

यदि आप कभी-कभी खो जाते हैं तो यह सामान्य है, लेकिन बस याद रखें कि यह हमेशा सीखना है कि कैसे अपने आप को ढूंढें और वास्तव में आप जो हैं, उसे वापस पाएं.