कैसे अपने आप को अच्छा महसूस करें और जीवन के सभी पहलुओं में लात गधा

आत्मविश्वास में आपके विचार से बहुत अधिक शक्ति होती है। अपने बारे में अच्छा महसूस करना सीखना अधिक दरवाजे खोल सकता है जो आपको अपने जीवन की अनुमति देगा.

असुरक्षा का भाव। हम सभी के पास यह कुछ हद तक है, लेकिन अगर हम इससे पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं, तो हम सब करेंगे। यह कहा जा रहा है, आप में से कुछ किसी और से भी अधिक संघर्ष कर सकते हैं। यह जानना कि अपने बारे में अच्छा महसूस करना कोई मायने नहीं रखता है, निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जो आप सीखना चाहते हैं.

क्योंकि आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं, आत्मविश्वास से आपको काफी मदद मिलेगी। और इसके विपरीत, अपने बारे में अधिक बार भद्दा महसूस करना, आपको वापस नहीं पकड़ना चाहिए.

खुद को मानसिक रूप से हर दिन पीटना केवल चीजों को कठिन बना देगा

बहुत सारे लोग हैं जो जानते हैं कि उनके पास आत्मविश्वास के मुद्दे हैं और फिर लगातार खुद को नीचे रखा जाता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं, "आप बहुत असुरक्षित हैं, तो यह बदसूरत है," या "कोई भी आपको पसंद करने वाला नहीं है," या "आप उस व्यक्ति के रूप में कभी भी आश्वस्त नहीं हो सकते हैं", तो आप खुद को कोई एहसान नहीं कर रहे हैं.

वास्तव में, आप सिर्फ समस्या में शामिल हो रहे हैं। जितना अधिक आपका दिमाग कुछ सुनता है, उतना ही यह विश्वास करेगा। यदि आप हमेशा अपने आप से कह रहे हैं कि आप काफी अच्छे नहीं हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर देंगे कि यह बिल्कुल गलत है या नहीं। पहली चीज जो आपको करनी है वह है मानसिक रूप से खुद को नीचे रखना.

अपने बारे में अच्छा महसूस कैसे करें ताकि आप जीवन को जीत सकें

हम सभी जीवन के दौर से गुजरते हैं जहाँ हम अपने बारे में असुरक्षित हैं। लेकिन अगर यह आपके लिए हर समय है और आप सिर्फ अपने मोजो को वापस लाने के लिए नहीं दिख सकते हैं, तो ये टिप्स मदद कर सकते हैं.

# 1 इसे नकारात्मकता के साथ छोड़ दें. वाकई। नकारात्मक तरीके से सोचना बंद करें। यदि आपके पास केवल अपने बारे में भयानक विचार हैं, तो वे एकमात्र विचार हैं जो आप याद रखेंगे और सोच जारी रखेंगे। तो बस रुक जाओ। जब भी आपका कोई नकारात्मक विचार हो, उसे सकारात्मक में बदल दें.

# 2 अधिक सकारात्मक रहें. यह आपके जीवन के हर पहलू में है। आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में अधिक सकारात्मक मत बनो, बल्कि दूसरों के बारे में भी सोचें। उनकी खामियों के बजाय उनकी ताकत देखना चुनें.

हम अक्सर खुद को बेहतर महसूस करने के लिए दूसरों में कमियों को देखते हैं, लेकिन यह सिर्फ हमारी खुद की असुरक्षा को बहाल करता है। इसलिए अधिक सकारात्मक रहें और यह ऊर्जा बदल जाएगी कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं.

# 3 उन चीजों के बारे में कुछ करें जो आप बदल सकते हैं. यदि आप इस बात से नाखुश हैं कि आपके शरीर पर कितना वसा है या आप कितने आकार के हैं या कुछ भी जो आसानी से बदल जाता है, तो इसे करें। इसके बारे में शिकायत करना बंद करें और उन शब्दों को कार्रवाई में डालें। बेहतर खाएं, अधिक व्यायाम करें, और यह आपको सिखाएगा कि कैसे अपने बारे में अच्छा महसूस करें.

# 4 उन चीजों को अनदेखा करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते. आप सब कुछ नहीं बदल सकते। निश्चित रूप से, प्लास्टिक सर्जरी मौजूद है, लेकिन यह महंगी और काफी ईमानदारी से, व्यर्थ है। सर्जरी होने से केवल आप कैसे दिखते हैं, न कि आप कैसा महसूस करते हैं। इसलिए उन चीजों को अनदेखा करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं। वे महत्वपूर्ण नहीं हैं कि आप कौन हैं.

# 5 अपने आंतरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर ध्यान दें. जब आप बेहतर खाते हैं और व्यायाम करते हैं और अधिक पानी पीते हैं, तो आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे। अपने शरीर का अच्छी तरह से इलाज करने से आपको बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें और आपके मानसिक स्वास्थ्य का पालन होगा.

# 6 दूसरों को ऊपर उठाएं. यदि आप अपने आप को बेहतर महसूस करने के प्रयास में लोगों को नीचे खींचते हैं, तो यह वास्तव में विपरीत है। आप में से कुछ हिस्सा वहाँ बैठेगा और ऐसा करने के लिए भयानक महसूस करेगा। यह सिर्फ आंतरिक घृणा और असंतोष का एक चक्र शुरू करता है.

इसके बजाय, अन्य लोगों को ऊपर उठाएं। उन्हें बताएं कि आप चाहते हैं कि अन्य लोग आपसे कहें। उन्हें अधिक आत्मविश्वास महसूस कराने से आप वास्तव में खुद के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं.

# 7 कुछ आत्म चिंतन करें. यह थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में इतना कम क्यों महसूस करते हैं। आपको सबसे ज्यादा क्या नापसंद है? यह जानना कि वह कौन सी चीज़ है जो आपको यह जानने में मदद कर सकती है कि अपनी यात्रा की शुरुआत कहाँ से करें, अपने बारे में अच्छा महसूस करना सीखें.

# 8 कुछ मौके ले लो. मुझे पता है कि यह अजीब लगता है और जैसे यह बहुत मदद नहीं करेगा, लेकिन मुझ पर विश्वास करो। कुछ जोखिम लें। वहाँ जाओ और मौके ले लो। यकीन है, कुछ भुगतान नहीं होगा, लेकिन दूसरों को होगा। और जब आपको वह पहली जीत मिलती है, तो वह आपके आत्मविश्वास को बहुत कम कर देगा.

# 9 दोस्तों और परिवार का समर्थन प्राप्त करें. आपको लगता है कि यह आश्वस्त नहीं होने के लिए मदद लेने के लिए शर्मनाक है, लेकिन ऐसा नहीं है। आपके मित्र और परिवार सभी वहां मौजूद हैं। वे आपसे भी बदतर हो सकते हैं। उनसे मदद मांगना आपको यह दिखाएगा कि आप कितने प्यार करते हैं और अकेले ही आपके लिए बहुत कुछ कर सकते हैं.

# 10 अपनी ताकत पहचानो. वे आपके पास है। आपके पास कई हैं। आपको बस इतना करना है कि बैठ जाओ और एक सूची बनाओ। आप अपने बारे में सबसे ज्यादा किन चीजों से प्यार करते हैं? हर एक बात आप सोच सकते हैं। फिर इसे पढ़ें। और फिर इसे फिर से पढ़ें। इसे याद रखें और जब आप नीचे महसूस कर रहे हों तो उन चीजों को याद करें.

# 11 सोशल मीडिया सितारों को देखना बंद करो. हर कोई जो अच्छी दिखने के लिए सोशल मीडिया पर लोकप्रिय है, वह वास्तविक तस्वीरों का उपयोग नहीं करता है। उनके पास मेकअप टीमें, फोटोग्राफर्स और कई फिल्टर हैं जो अच्छे दिखते हैं। आप जो चाहते हैं उसे देखने में इतना समय व्यतीत करने से आपको केवल वही महसूस होगा जो आपके पास है.

# 12 आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें. ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको यह स्वीकार करने से बेहतर महसूस कराए कि आप कौन हैं। आप बदल नहीं रहे हैं। हां, आप अधिक आश्वस्त हो सकते हैं, लेकिन गहराई से, आप एक ही व्यक्ति हैं। इसे अपना बनाओ। खुद से प्यार करो.

# 13 कुछ डर पर विजय प्राप्त करो. यदि आप वास्तव में अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो एक डर पर विजय प्राप्त करें। यह वास्तव में कुछ भी हो सकता है। ऐसा करने से आपको महसूस होगा कि आप एक मिलियन डॉलर जीत गए हैं। यह जानते हुए कि आपने कुछ ऐसा किया है जो भयानक है, आपको दिखाएगा कि आपके पास वास्तव में कितनी ताकत है.

# 14 खुद को दोष देना बंद करो. किसी भी चीज के लिए। उस सामान के लिए दोष न लें जो आपकी गलती नहीं थी। आपके पूर्व ने आपको नहीं छोड़ा क्योंकि आप पर्याप्त रूप से फिट नहीं हैं। आपको पदोन्नति नहीं मिली क्योंकि आप बहुत मूर्ख हैं। यह कैसे काम करता है। ऐसा करने से आपको केवल अपने बारे में बुरा महसूस होगा.

# 15 लगातार आत्मविश्वास की ओर काम करें. यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप बस थोड़ी देर के लिए कर सकते हैं और फिर भूल सकते हैं। यही तरीका काम नहीं करता है। आपको हर समय खुद को बेहतर बनाने पर काम करना होगा.

अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए सीखने के लिए, आपको यह पहचानना होगा कि यह एक सतत सीखने की प्रक्रिया है। आप यह पता लगाएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है और क्या आपको समय के साथ अच्छा लगता है.

यदि आप जानना चाहते हैं कि अपने बारे में अच्छा कैसे महसूस करें, तो अपने जीवन को नकारात्मकता से मुक्त करने पर ध्यान दें और केवल अपने अच्छे हिस्सों पर ध्यान दें। हम जो हैं उसके बारे में सब कुछ नहीं बदल सकते। इसलिए आप जैसा है उससे प्यार करना सीखें और आप अद्भुत महसूस करेंगे.