12 सिंपल डेली सेल्फ-लव हैबिट्स के साथ कैसे ज्यादा कॉन्फिडेंट रहें

समय पर थोड़ा असुरक्षित होना सामान्य है लेकिन अगर आपके आत्मविश्वास में कमी आपके जीवन को कुचल रही है, तो यह एक समस्या है। यहां बताया गया है कि अधिक आत्मविश्वास कैसे होना चाहिए.

आप जितने पुराने होंगे, आप उतने ही अधिक आत्मविश्वास से भरे होंगे। यह वैसे भी काम करने वाला है। लेकिन कभी-कभी यह हमेशा वास्तविकता नहीं होती है और, वयस्कों के रूप में, हमें सीखना होगा कि जब जीवन हमें जगाता है, तो हमें और अधिक आश्वस्त कैसे होना चाहिए। क्योंकि जीवन के कई पहलू हैं जो हमें नीचे ले जाते हैं.

हो सकता है कि आप एक किशोर के रूप में असुरक्षित रहे हों और फिर किसी बिंदु पर आश्वस्त हो गए हों और फिर ऐसा कुछ होने के कारण यह सब खो दिया हो। आप ऐसे व्यक्ति भी हो सकते हैं जिनके पास वास्तव में ऐसा कोई आत्मविश्वास नहीं है जिसके साथ शुरुआत करनी हो.

और हो सकता है कि आप सिर्फ एक व्यक्ति हैं जो आपके पास पहले से ही अधिक आत्मविश्वास हासिल करना चाहते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका विश्वास कैसे और अधिक आत्मविश्वास होना सीखना चाहता है, आप अभी भी वही सरल दैनिक कार्य कर सकते हैं जो आत्म-प्यार की आदतों में बनते हैं.

स्व-प्रेम के बिना, आपका जीवन बहुत कठिन होगा

जब हम खुश नहीं होते हैं कि हम कौन हैं, तो चीजें किसी न किसी तरह हो जाती हैं। हमें नहीं लगता कि हम एक महान साथी के लायक हैं, हम काम पर उस पदोन्नति के लिए नहीं जाते हैं, और हम महान अवसरों पर लापता हो जाते हैं। जीवन आसान और बेहतर है जब आप अपने आप को एक पूरे के रूप में प्यार करना सीख सकते हैं.

कुछ सरल आदतों के साथ अधिक आत्मविश्वास कैसे करें

एक बार जब आप इनमें से हैंग हो जाते हैं, तो वे बहुत सरल हो जाएंगे। हालाँकि, आरंभ करना थोड़ा अधिक कठिन है, जितना आप चाहते हैं। आत्मविश्वास की कमी के साथ समस्या यह है कि यह बहुत आसानी से हो सकता है, लेकिन इसका निर्माण करना मुश्किल है। ये टिप्स और तरीके सीखने के तरीके और अधिक आश्वस्त होने के लिए पूर्ण सुरक्षा की जगह पाने के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है.

# 1 हर समय अधिक सकारात्मक सोचें. आश्वस्त होना केवल "मैं बहुत अच्छा हूं" की हवा को छोड़ने के बारे में नहीं है, यह तब भी सकारात्मक होने के बारे में है जब आप अपने बारे में भयानक महसूस नहीं करते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को उज्ज्वल पक्ष को अधिक बार देखने के लिए मजबूर करना होगा.

हर दिन, उस अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें जो आएंगे और फिर दिन के अंत में, उस अच्छे के बारे में सोचें जो हुआ था। यह समय के साथ आपके दिमाग के डिफ़ॉल्ट को बदल देता है इसलिए आप बाद में और अधिक सकारात्मक तरीके से सोचेंगे.

# 2 उन पहलुओं को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं. अगर कुछ महत्वपूर्ण चीजें हैं जो आपको खुद से दुखी करती हैं और आप उनके बारे में कुछ कर सकते हैं, तो उस पर काम करें। यदि आपका वजन अधिक है या आकार से बाहर हैं तो जिम जाएं। यदि आप आलसी और अधूरा महसूस करते हैं तो अपनी ड्राइव और महत्वाकांक्षा को बेहतर बनाने पर ध्यान दें.

न केवल अपने आप पर काम करना वास्तव में आपको अधिक आत्मविश्वास देता है, लेकिन अंततः वे चीजें बहुत अच्छी होंगी और आप असुरक्षित महसूस नहीं करेंगे। बस हर दिन ऐसा करने में समय लगता है.

# 3 अपने जीवन को एक नए दृष्टिकोण से देखें. अक्सर, हम अपने या अपने जीवन के बारे में बुरा महसूस करते हैं क्योंकि हमारे पास परिप्रेक्ष्य की कमी होती है। आपका जीवन वास्तव में किसी और की आँखों में अद्भुत हो सकता है। एक बाहरी व्यक्ति के दृष्टिकोण से आपके बारे में सोचने के लिए एक बिंदु बनाएं और आप बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं.

# 4 आपके पास जो चीजें हैं, उनके लिए आभारी रहें. हममें से कई लोग असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि हमारे पास वे चीजें नहीं हैं जो हम चाहते हैं। चाहे वह एक विशिष्ट नौकरी, या एक निश्चित होंठ आकार, या एक अच्छा घर है, हम जो नहीं चाहते हैं वह अक्सर हमें वापस महसूस करता है कि हमारे पास क्या है.

और यह बहुत विषाक्त है। जब आप अपने जीवन में महान चीजों को पहचानना बंद कर देते हैं, तो असुरक्षा हावी हो जाती है। यदि आप एक कदम पीछे ले जाते हैं और आपके पास जो आश्चर्यजनक चीज है, उसे देखें, तो आप अपने और अपने जीवन के बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे.

# 5 अच्छी तरह से खाएं और स्वस्थ रहें. आपका शरीर बेहतर तरीके से योग्य है। संभावना है, अगर आप बहुत आश्वस्त नहीं हैं, तो आप शायद अंदर से समस्या का इलाज नहीं कर रहे हैं। आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस नहीं कर सकते हैं और इसे ठीक करने की कोशिश करने के बजाय, आप बस बाहर सुअर और बदतर महसूस करते हैं.

एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की कोशिश करें। आपका शरीर इस बात पर प्रतिक्रिया करता है कि आपने इसमें क्या डाला है और आप इसका इलाज कैसे करते हैं। यदि आप अच्छी तरह से नहीं खा रहे हैं या अपने आप को व्यायाम दे रहे हैं, तो आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करेंगे.

# 6 एक जर्नल में लिखें. मुझे पता है कि यह लंगड़ा लगता है, लेकिन इसका कारण यह है कि इसे नकल करने के साधन के रूप में सुझाया गया है। अपनी असुरक्षाओं को दूर करें और काम पूरा होने पर इसे वापस पढ़ें। कभी-कभी आप अपने विचारों को भौतिक रूप में देखकर बहुत कुछ सीख सकते हैं। इसके अलावा, यह आपको यह देखने में भी मदद कर सकता है कि कुछ चीजें कितनी मूर्खतापूर्ण हैं.

# 7 इसे वैसे भी करो. हम अक्सर असुरक्षित हो जाते हैं और फिर हम जो प्यार करते हैं सामान करना बंद कर देते हैं या जिसे हम जानते हैं वह हमारे लिए अच्छा होगा। लेकिन वे चीजें हैं जो आपको खुश करती हैं! और जब आप खुश होते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं। तो भले ही यह कठिन हो, फिर भी वह सामान करें जो आप जानते हैं कि आपको पसंद है.

# 8 खुद को बूस्ट करो. हाँ, अपने आप को कुछ संक्षिप्त वार्ता दें। बेहतर महसूस करने के लिए खुद से बात करना पूरी तरह से ठीक है। अपने आप को आश्वस्त करना कि आप वास्तव में कितने अद्भुत हैं। यह आपके दिमाग को उन चीजों के बारे में सोचने के लिए उकसाता है और जितना अधिक आप इसे कहते हैं, उतना ही आप इसे नियमित रूप से सोचेंगे.

# 9 नकारात्मक विचारों और रैलियों को शांत करें. यह शायद सबसे मुश्किल काम होने वाला है लेकिन इससे सबसे ज्यादा फर्क पड़ेगा। हर एक दिन, अपने बारे में बुरे विचारों को बंद करने की आदत डालें। अपनी विचार-प्रक्रिया को रोकें और इसे सकारात्मक के साथ बदलें। नियमित रूप से ऐसा करने से आपके मस्तिष्क को एक डिफ़ॉल्ट के रूप में सकारात्मक विचारों को चुनने के लिए फिर से प्रकाशित किया जाएगा.

# 10 कुछ ऐसा करो जो आपको डराए. अगर वहाँ एक बात है जो हमें और अधिक विश्वास है, यह एक डर पर विजय प्राप्त कर रहा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह उस प्यारे बरिस्ता के बारे में बात कर रहा है जो आपके उज्ज्वल गुलाबी जूते पहनने के लिए आपके आदेश से अधिक है, आपके लिए बहुत डरावना है, यह आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा। बस करो और इसके बारे में मत सोचो.

# 11 दोस्तों से इसके बारे में बात करें. मानो या न मानो, आपके दोस्तों को पता चल सकता है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। यहां तक ​​कि जो लोग खुद को अंत तक प्यार करते हैं, उनमें असुरक्षा के मुद्दे हो सकते हैं, जिन पर आप भी विचार नहीं करते हैं। और सबसे अच्छी बात? वे ध्वनि सलाह दे सकते हैं और यहां तक ​​कि अपनी आत्माओं को उठाने में मदद कर सकते हैं.

# 12 अच्छा-अच्छा संगीत सुनें. सुबह सबसे पहले, कुछ संगीत चालू करें जो आपको अद्भुत महसूस करवाएं। बेहतर अभी तक, एक प्लेलिस्ट बनाएं जिसे आप तैयार होने के दौरान सुन सकते हैं। एक सकारात्मक नोट पर अपना दिन शुरू करना आपके आत्म-सम्मान के लिए आपको एहसास की तुलना में अधिक कर सकता है। उदास गाने से बचें और उत्साहित, खुश गाने चुनें जो आपको गाना चाहते हैं.

यह जानना कि कैसे अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए, सकारात्मक रहना, अपनी ताकत को उजागर करना और जो आप नहीं बदल सकते, उसे स्वीकार करना। उस आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए इन दैनिक सुझावों का उपयोग करें और आप कुछ ही समय में बहुत अच्छा महसूस करेंगे.