जिम शिष्टाचार 13 अशुद्ध पास जो आपको एक गधे की तरह दिखता है
एक जिम समाज में किसी भी अन्य जगह की तरह है; इसके लिए नियमों और मानदंडों की आवश्यकता है। यदि आप में फिट होना चाहते हैं, तो जिम एटिकेट्स मस्ट का उपयोग करें.
जिम में अभिनय करने का एक तरीका है, और फिर यह सुनिश्चित करने का एक तरीका है कि अब आप "संबंधित" न हों। एक जिम अन्य सामाजिक सेटिंग्स की तरह बिल्कुल नहीं है। आप अपने अगले भोजन की तलाश में एक बार या एक मांस बाजार में नहीं हैं। आप अपने आप को बेहतर बनाने और अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए जिम में रहने वाले हैं, न कि शुक्रवार के लिए एक गर्म तारीख का पता लगाने के लिए.
उचित जिम शिष्टाचार के लिए 13 नियम
जब आप जिम में होते हैं, तो न केवल आपकी खुद की शर्मिंदगी के लिए, बल्कि आपके आस-पास के लिए भी इसका पालन करने के लिए विशिष्ट नियम हैं। कुंजी आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए है और ध्यान का केंद्र नहीं है.
यदि आप एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में शामिल होना चाहते हैं, तो ऐसा करें। लेकिन, अपने माल को दिखाने के लिए सभी को अवरुद्ध करने वाले दर्पण के सामने खड़े न हों। यह सिर्फ खराब शिष्टाचार है। ये जिम शिष्टाचार नियम हैं, और उनके जैसे या नहीं, यदि आप उनका पालन नहीं करते हैं तो कोई भी आपको पसंद नहीं करेगा!
# 1 नहीं मूर्ख. आपके पसीने के कारण किसी और से बदतर कुछ भी नहीं है और कुछ भाप से काम करने की कोशिश करें। आप एक निर्माण कार्यकर्ता नहीं हैं, और यहां तक कि अगर वे उस गर्म हैं, तो उन्हें ऊपर और नीचे घूरना आपको जीतने की तारीख नहीं है.
जीभ को अपने मुंह में वापस रखें और इसे सलाखों के लिए बचाएं। तंग पैंट में हर कोई उन्हें अपने माल को प्रदर्शित करने के लिए नहीं पहन रहा है; वे बस में चारों ओर ले जाने के लिए आसान कर रहे हैं.
# 2 डॉन 'टी बहुत करीब है. यदि आप एक वर्ग में शामिल होते हैं, तो किसी और के करीब न बैठें। एक योग या पिलेट्स वर्ग एक लिफ्ट में प्रवेश करने जैसा है। जब जगह खुली हो, तो किसी के ठीक नीचे अपनी चटाई न रखें। यह गोपनीयता के आक्रमण की तरह लगता है, और यह हर किसी की ची ऊर्जा को बर्बाद कर सकता है। अंदर चलो, चारों ओर एक नज़र डालें, और पृथ्वी के अपने कोने को ढूंढें.
# 3 एक तौलिया का उपयोग करें. यह जिम शिष्टाचार का एक बड़ा हिस्सा है। किसी और के पसीने से तरबतर होना कोई पसंद नहीं करता। अरे, मैं समझ गया। मैं स्वभाव से एक सुंदर पसीने से तर प्राणी हूँ। और, जब मैं जिम से टकराता हूं, तो यह काफी ग्रोस हो सकता है। यही कारण है कि मैंने कभी भी ट्रेडमिल नहीं मारा जो बिना किसी तौलिया के लाए किसी और के बगल में है.
जिम को पसीने से भरा माना जाता है, लेकिन यह आपको कम से कम सुरक्षा के बिना इसे सभी जगह उड़ने देने का लाइसेंस नहीं देता है.
# 4 अपने उपकरणों को मिटा दें. किसी को पसीने से भरी मशीन से उतरते हुए और मशीन को नीचे से पोंछे बिना टहलने से बुरा कुछ नहीं होता.
किसी को हाथ धोए बिना बाथरूम से बाहर आते हुए देखना, यह केवल अच्छा नहीं है, यह नीच स्वार्थी है। एक कारण है कि वे कीटाणुनाशक पोंछे डालते हैं ... कृपया उनका उपयोग करें.
# 5 न्यूनतम कृपया पहनें. आप इसे जिम शिष्टाचार के रूप में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन यह है। मैं यह बात बोर्ड भर में कह रहा हूं ताकि किसी को नाराज न किया जाए। मुझे परवाह नहीं है यदि आप एक आकार 2 या 42 आकार के हैं, तो कुछ उपयुक्त पहनें, कृपया। सिर्फ इसलिए कि जिम के कपड़ों को थोड़ा टाइट फिटिंग की अनुमति दी जाती है, इसका मतलब यह नहीं है कि हम हर जगह त्वचा को निखारते हुए देखना चाहते हैं और आपकी बड़ी जगहों पर चिपके रहते हैं जहाँ उन्हें नहीं होना चाहिए।.
हम सभी की शालीनता के लिए, कुछ उपयुक्त चुनें। यदि आप नहीं चाहेंगे कि आपकी माँ या पिताजी आपको इसमें देखें, तो इसे घरेलू उपयोग के लिए रखें.
# 6 डॉन 'टी हॉग मशीनों. हां, यह आपके लिए है सुश्री चार घंटे की सीढ़ी मास्टर। आपको लगता होगा कि यह स्पष्ट जिम शिष्टाचार है, लेकिन ऐसा नहीं है। यदि केवल एक सीढ़ी मास्टर है, तो नियमों का पालन करें और आवंटित समय से अधिक के लिए एकाधिकार न करें.
व्यायाम करने के लिए केवल एक घंटे के साथ जिम में दिखाने से बुरा कुछ नहीं है और यह पता लगाना कि कोई और आपके द्वारा उपयोग की गई एकमात्र मशीन को हग करने जा रहा है। यदि कोई अधिकतम समय है, तो उस पर मत जाओ.
# 7 अपना वजन दूर रखें. हम सभी पूर्वस्कूली में सीखते हैं कि जब हम खिलौनों को बाहर निकालते हैं, तो हमें उन्हें दूर रखना चाहिए। खैर, मैं कहता हूं कि उदारतापूर्वक। मुझे लगता है कि हम सभी ने नियम नहीं सीखा। यदि आप एक व्यायाम बैंड, एक स्थिरता या दवा की गेंद, या एक मुफ्त वजन उठाते हैं, तो उसे वापस कर दें जहां वह है.
न केवल आस-पास पड़ी चीजों को छोड़ना असुरक्षित है, बल्कि यह फ्लैट-आउट रूड भी है। अन्य सदस्यों को आपके बाद सफाई के लिए भुगतान नहीं किया जा रहा है.
# 8 हम डॉन 't अपनी बकवास सुनना चाहता हूँ. यदि आप किसी और के साथ जिम जाते हैं, तो कृपया याद रखें कि हर किसी को परवाह नहीं है कि सूसी काम में एक कुतिया थी। जिम में बात करना ठीक है, लेकिन दूसरों का ध्यान रखें। वे आपकी बातचीत में शामिल नहीं होना चाहते हैं, इसलिए कृपया अपने अंदर की आवाज का उपयोग करें.
# 9 एक तौलिया पहनें. जब आप लॉकर रूम, हॉट टब, या सौना से टकराते हैं, तो यह एक प्रदर्शनी शो नहीं होता है। मुझे पता है कि कुछ महिलाएं इसे पूरी तरह से खत्म करने देती हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम सभी नहीं हैं.
कोई भी वास्तव में आपको नग्न देखना नहीं चाहता है जब तक कि आप केंद्र-गर्म नहीं होते हैं, और तब भी, जब तक हम भुगतान नहीं करते हैं या इसके लिए नहीं पूछते हैं। यदि आप बारिश की मार झेल रहे हैं, तो कृपया अपनी नग्न त्वचा के अलावा किसी और चीज के साथ ऐसा करें.
# 10 ग्रंटिंग को न्यूनतम रखा जाना चाहिए. ठीक है, हम सभी इसे प्राप्त करते हैं, अपने शरीर के वजन को उठाना उतना आसान नहीं है जितना यह दिखता है * ऐसा नहीं है कि यह आसान लग रहा है *, लेकिन हमें ध्वनि प्रभाव की आवश्यकता नहीं है.
जब आप सभी तरह के शोर और हास्यास्पद हरकतें करते हैं, या क्लब के चारों ओर गति करते हैं जैसे आप निहारने के लिए कुछ कर रहे हैं, हम में से बाकी चाहते हैं कि आप बस शांत बैठें और शांत रहें। हम समझ गए; आप ऊपर पंप कर रहे हैं, लेकिन हम सभी को यह सुनने के लिए हमारी जिद हमें प्रभावित नहीं करती है.
# 11 डॉन 't किसी से बात करने की कोशिश करो जो isn 'दिलचस्पी नहीं है. ऐसा नहीं है कि कुछ लोग नए दोस्त बनाने के लिए जिम में नहीं हैं, लेकिन हम में से कुछ ऐसे हैं जो जिम मशीनों से ज्यादा कुछ नहीं के लिए हैं। एक विमान पर होने के नाते, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठे हैं जो ऐसा लगता है कि वे सिर्फ बैठकर फिल्म देखेंगे, तो उन्हें अकेला छोड़ दें.
जिम एक ऐसी जगह है जहां कुछ लोग सांत्वना और अंतर्मुखी-नेस खोजने जाते हैं। सिर्फ इसलिए कि आप चैटी कैथी बनना चाहते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि बाकी सभी लोग बोर्ड पर हैं.
# 12 अपनी बारी का इंतजार करें. यदि किसी प्रकार का सर्किट है, तो इसके साथ छड़ी करें। यह जिम शिष्टाचार 101 है। कोई भी व्यक्ति जो लाइन में कटता है उसे पसंद नहीं करता है। यदि आप सभी को अपने जाल में फंसाना चाहते हैं, तो मैं इसे प्राप्त करता हूं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप सभी को दरकिनार कर दें और खुद को सम्मिलित करें.
एक सर्किट एक कारण के लिए एक सर्किट है। यदि आप सर्कस में शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो एक और जिम ढूंढें जो आपकी गति अधिक हो। सर्किट ट्रेनिंग जिम गोल्फिंग की तरह हैं। आपको गोल्फ क्लब की गाड़ी के आगे धैर्यपूर्वक इंतजार करना होगा, भले ही वह 80 वर्ष की हो.
# 13 लॉकर रूम में कोई सेल फोन नहीं है. जब आप जिम में होते हैं, तो आप लॉकर रूम में अपने सेल फोन का उपयोग कर सकते हैं, बस सावधानी से ऐसा करें। अतीत में ऐसी कई शर्मनाक घटनाएं हुई हैं, जब आप अपने सेल फोन को बाहर निकालते समय लोग सावधान हो जाते हैं जब वे कपड़े से समझौता कर सकते हैं.
इसके अलावा, टेक्स्टिंग को रोकें और सभी को मशीन की प्रतीक्षा करते हुए पकड़ें, और, अच्छाई के लिए, यदि आप अपने सेल फोन पर बात करने जा रहे हैं, तो वहां एक दोस्त की तरह, यह मत मानिए कि हम आपकी बातचीत सुनना चाहते हैं।.
जब आप सोचते हैं कि वे आपसे बात कर रहे हैं या उनसे एक सवाल पूछ रहे हैं, तो उनके बगल में उनके सेल फोन पर बात करने से ज्यादा कुछ बेकार नहीं है। पूरी बात बहुत विचलित करने वाली है। कार की सवारी के लिए मोबाइल को बचाएं ... प्रतीक्षा करें, टेक्स्ट और ड्राइव न करें.
हर कोई अलग-अलग कारणों से जिम ज्वाइन करता है, लेकिन यदि आप यह मानते हैं कि आपने जो कारण किया है वह आपके बगल वाले व्यक्ति के समान है, तो आप शायद एक बड़ी गलती कर रहे हैं.
जैसे आपको अपार्टमेंट बिल्डिंग में रहते समय नियमों का पालन करना होता है, वैसे ही ऐसे तरीके भी हैं जिनकी आपको उचित जिम शिष्टाचार के लिए कार्य करने की आवश्यकता होती है। इसलिए, उन्हें आत्मीयता से जानिए!
