अकेले होने का डर कैसे अपने डर और शांति को पाने के लिए जाने दो
इस धरती पर आप कभी अकेले नहीं रह सकते हैं। अकेले होने का डर आपके सिर में है। इसे अंत में शांति पाने के लिए जाने दें.
इस जीवन में बहुत कम परिभाषाएँ हैं। ऐसे दिन होते हैं जब मुझे नहीं पता होता है कि मेरा जीवन वास्तविक है या नहीं। एक बात जो मैं निश्चित करता हूं, वह यह है कि जब इस धरती को छोड़ने का समय आता है, तो हम अकेले ही निकल जाते हैं। अगर आपको अकेले होने का डर है, तो दिल थाम लीजिए, आप अकेले नहीं हैं। यदि आप उन्हें करने की अनुमति देते हैं, तो खुद से सभी होने की भावनाएं आपको दूर करती हैं.
अपने आप से होने के नाते कुछ ऐसा होना चाहिए जिसका हम आनंद लें। तुम्हें पता है, सुबह अपने रसोई घर में होने वाले शांतिपूर्ण क्षण की तरह, अपना पहला कप कॉफी पीना। लंबे समय तक अकेलापन और अकेले रहना कुछ अलग है। समस्या यह है कि अकेले रहना बिना किसी के होने या न होने के बारे में नहीं है। ऐसे समय होते हैं जब हम किसी के साथ हो सकते हैं और फिर भी अकेले महसूस कर सकते हैं.
अकेले होने का डर - अकेले होने का डर होने पर आपको आराम देने के लिए 12 चीजें
हम डिजाइन द्वारा सामाजिक प्राणी के रूप में बनाए गए थे। एक दूसरे की रक्षा करने और जीवित रहने के लिए, हम दूसरों को चारों ओर चाहते हैं। अकेले होने का डर कभी-कभी सटीक विपरीत भी करता है। अपने पति को खोने के कारण, ऐसे समय होते हैं जब मुझे पता होता है कि मेरे अकेले होने का डर लोगों को दूर धकेल देता है। एक ज़रूरत और मेरी आत्मा में एक बेचैनी जो लोगों को असहज करती है.
जब मैं अकेले होने से डरता हूं, तो ये 12 चीजें मुझे सुकून देती हैं। मुझे आशा है कि वे आपके लिए भी ऐसा ही करेंगे ...
# 1 आपको केवल एक की आवश्यकता है. मैं अपने बच्चों को हर समय बताता हूं कि आपको अपने जीवन में केवल एक व्यक्ति की आवश्यकता है जिस पर आप निर्भर रह सकते हैं। अक्सर, हमें लगता है कि जीवन फेसबुक की तरह है जहां आपको संपूर्ण महसूस करने के लिए संपर्कों और "मित्रों" की एक लंबी सूची की आवश्यकता होती है.
लेकिन, जब यह सही हो जाता है, अगर आपके जीवन में एक अच्छा व्यक्ति है, तो यह आपका जीवनसाथी, आपकी बहन या एक करीबी दोस्त है, तो आप कभी अकेले नहीं हैं। आप सभी से बात करने के लिए एक व्यक्ति की जरूरत है इसलिए अकेले होने की चिंता करना छोड़ दें। हर किसी को "रहने" के लिए अपनी ऊर्जा फेंकना बंद करो, और उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करो जो तूफान के मौसम के लिए आपके साथ रहेगा और बाकी लोगों को जाने देगा.
# 2 आप अपने दो पैरों पर खड़े होने में सक्षम हैं. भले ही, भगवान न करे, आप अकेले हैं, आपके पास दो पैर हैं और इसे अकेले बनाने में सक्षम हैं। कभी-कभी हम अकेले होने से डरते हैं क्योंकि हम उस शक्ति को महसूस नहीं करते हैं जो हमारे भीतर है.
जब मुझे बताया गया कि मेरे पति को टर्मिनल कैंसर है और मुझे एहसास हुआ कि मैं "अकेली" होने जा रही हूं, तो मैं बहुत निराश हो गई। मैंने पाया कि जब मैं अपने दो पैरों पर खड़ा होने के लिए मजबूर था, तो मैं सक्षम था। क्या मैं इसके बारे में खुश था? नहीं, मैंने अपना सबसे अच्छा दोस्त खो दिया.
लेकिन, डर से नुकसान नहीं हुआ, इसने इसे जटिल बना दिया। एक बार जब आप अपने दिल में ताकत पा लेते हैं और डरना बंद कर देते हैं कि आपके पास अकेले और ठीक होने के लिए नहीं है, तो डर कम हो जाता है.
# 3 अकेले होने से आपको अकेलापन महसूस नहीं होता, यह भीतर से आता है. अकेलापन किसी के साथ नहीं होने से नहीं आता है। कई बार ऐसा होता है जब हम किसी एक या कई के साथ रिश्ते में हो सकते हैं, और फिर भी अकेले महसूस करते हैं। सबसे बुरा तब होता है जब आप एक रिश्ते में होते हैं और अकेले महसूस करते हैं, या अकेले होने से डरते हैं और जो आपके पास है उसका आनंद नहीं लेते हैं। पल में जीने के लिए, यह सोचना बंद कर दें कि कोई और आपको अकेला महसूस करता है.
अकेले महसूस करना आपके और आपकी मानसिकता के बारे में नहीं है। आपको इससे डरने की ज़रूरत नहीं है, आपको अपनी खुद की सोची हुई प्रक्रिया को बदलना होगा, और आप अकेला महसूस नहीं कर सकते या अकेले होने से डर नहीं सकते.
# 4 ऐसे समय का आनंद लें जब आप अपने विचारों से शांत हो सकते हैं. कभी-कभी अकेले होने का डर हमारे साथ होने के डर से आता है। यदि आप ठीक हैं कि आप कौन हैं, तो आपको अकेले होने के साथ ठीक होना चाहिए.
आप अकेले होने के बारे में क्या डरा रहे हैं: कुछ महसूस करना, यह मूल्यांकन करने के लिए मजबूर होना कि आप कौन हैं, या ऊब रहे हैं, किसी को चालू करने के लिए नहीं? आपका डर क्या है? यदि आप अपने साथ ठीक होना सीखते हैं और शांत समय को याद करते हैं और अपने दिल में शांति पाते हैं, तो आप अकेले समय से भयभीत नहीं होंगे, आप इसका स्वागत करेंगे। [VixenDaily.com: शीर्ष कारण आप एक रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं]
# 5 कोने के आसपास हमेशा कोई न कोई नया होता है. जब भी मैंने अपने जीवन में किसी मित्र को खोया या प्यार किया, मेरी मदद करने के लिए वहां कोई रहा है। चाहे वह किसी अजनबी की दया है या सिर्फ कोई है जो एक दोस्त के रूप में पॉप करता है और बस जल्दी से बाहर निकलता है, यह लगभग ऐसा है जैसे स्वर्गदूतों को हमें कम महसूस करने के लिए हमें भेजा जाता है जब हमें उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है.
अपने जीवन में लोगों को खोने से डरना बंद करें और पहचानें कि हम यहां हमेशा के लिए नहीं हैं, यह सिर्फ एक तथ्य है। यदि आप लोगों को खो देते हैं, तो आप दुखी हो सकते हैं और उन्हें याद कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले होंगे.
# 6 यदि आप चाहते हैं, तो हमेशा कोई न कोई नया मिलना है. कभी-कभी हमारे अकेले होने का डर आत्म-तोड़ है। मुझे लगता है कि जब मैं अकेले होने से डरता हूं, तो मैं सबसे महत्वपूर्ण लोगों को मुझसे दूर कर देता हूं। यह लगभग वैसा ही है जैसे अगर मैं किसी को दूर धकेलता हूं, तो उन्हें मुझे चोट पहुंचाने का अवसर नहीं मिलेगा। लेकिन, अंत में, मैंने खुद को चोट पहुंचाई और अकेलेपन की भावनाओं को खत्म कर दिया.
डरने का कोई कारण नहीं है जब आप जानते हैं कि इस धरती पर अरबों लोग हैं। निश्चित रूप से, जब तक कोई उल्का साथ नहीं आता है और हम सबको मिटा देता है * लेकिन इसमें आप भी शामिल होंगे *, तो आपके पास हमेशा किसी के साथ एक नया संबंध बनाने का अवसर होगा.
# 7 यदि आप लोगों को छोड़ते हैं तो आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन यदि आप लोगों तक पहुंचने का विकल्प चुनते हैं तो आप नियंत्रित कर सकते हैं. कभी-कभी जीने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा तब होता है जब आपको एहसास होता है कि आपका किसी पर या किसी चीज़ पर कोई नियंत्रण नहीं है। यदि कोई आपके जीवन से गायब हो जाए तो आप उसे नियंत्रित नहीं कर सकते.
आपके पास उस दुखद वास्तविकता को पहचानने के लिए दो विकल्प हैं। आप या तो लोगों तक पहुंचने का विकल्प चुनते हैं, या आप खुद को तंग करते हैं। आप बाहर तक पहुँचने को नियंत्रित करते हैं, भले ही आप उन लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते जो आपको छोड़ना चाहते हैं या नहीं.
# 8 क्या तुम सच में कभी अपने अतीत में अकेले हो? क्या आप वास्तव में अपने जीवन में कभी अकेले रहे हैं? आप किसी को खो सकते हैं, और इससे आपको अकेला महसूस होता है। लेकिन, अकेले, जैसे जंगल में या किसी असली द्वीप पर?
ऐसा कभी नहीं हुआ। पिछले अनुभवों से सीखें। आप अकेले महसूस कर रहे होंगे, लेकिन कभी ऐसा समय नहीं था जब आप वास्तव में अकेले थे, लोग हमेशा किनारे पर इंतजार कर रहे थे.
# 9 "अकेले" का क्या मतलब है? मेरे छह बच्चे हैं, इसलिए कभी भी ऐसा समय नहीं होता है जब मैं "अकेला" होता हूं, लेकिन, वास्तव में अकेले का मतलब शारीरिक रूप से अकेला नहीं है। इसका मतलब है कि आपको लगता है कि आपके पास कोई नहीं है जो परवाह करता है। आप शायद इस बात से पूरी तरह से अनभिज्ञ हैं कि आपके पास बहुत से लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी देखभाल करते हैं क्योंकि आप गलत लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं या उन लोगों पर ध्यान नहीं देते हैं जो आपका ध्यान आकर्षित करते हैं.
मैंने अपने बच्चों को उनके साथ समय बिताने के अलावा और कुछ नहीं चाहा है, फिर भी अकेले महसूस किया है। अकेला ऐसा कुछ है जो हम अपने दिमाग में बनाते हैं, न कि कुछ ऐसा जो वास्तविक है। एक पूर्व धारणा, यदि आप रुकते हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप शायद कभी अकेले या अकेले नहीं रह सकते। [मार्कंडएंगल डॉट कॉम: 5 चीजें जो अकेले होने पर गले लगाती हैं]
# 10 आप अपने आस-पास कितने लोगों के साथ अकेले रह सकते हैं? फिर, इस धरती पर अरबों लोग हैं। पृथ्वी पर आप कभी अकेले कैसे हो सकते हैं? अकेले, उन लोगों के बिना जो आप वर्तमान में अपने जीवन में हैं, हो सकता है। अकेले, जैसे "अकेले" कभी नहीं, वह सब आप पर है.
# 11 क्या ऐसी चीजें हैं जो आपको अकेला महसूस करवाती हैं?? कभी-कभी हमारे पास कुछ व्यवहार होते हैं जो या तो आत्म-तोड़फोड़ करते हैं या आत्म-भविष्यवाणी करते हैं। यदि आप हमेशा अकेले रहने से डरते हैं, तो आप अपने सिर में परिदृश्य बना सकते हैं.
जब हम किसी चीज से डरते हैं, तो हम उसे शक्ति देते हैं। ऐसे समय होते हैं जब हमारा व्यवहार उन चीजों को पाने के लिए जोर देता है जिनसे हम सबसे ज्यादा डरते हैं। क्या यह अन्य लोगों के प्रति आपका व्यवहार हो सकता है जो आपको हमेशा अस्थिर जमीन पर महसूस करते हैं? क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने डर को जीवित करने के लिए या उसे जीवित रखने के लिए करते हैं?
# 12 मैंने अतीत में ऐसा महसूस किया है, लेकिन मैं इसे पा लेता हूं. अकेले होने के डर के बारे में बात यह है कि आखिरकार, आप अकेले होने जा रहे हैं। इस जीवन के बिना पाने का कोई रास्ता नहीं है। हमेशा एक समय आने वाला है जब आप खुद को अकेले और अपने दम पर पाते हैं.
अच्छी खबर यह है कि यदि आप अतीत के बारे में सोचते हैं, तब भी जब यह नरक की तरह चोट पहुंचाता है, तो आप देखते हैं कि आखिरकार, आप आगे बढ़ने और किसी और को खोजने में सक्षम थे। जिन लोगों को अतीत याद नहीं है, उन्हें न केवल इसे दोहराने के लिए बल्कि हमेशा के लिए इसके बारे में चिंता करने के लिए किस्मत में है.
अगर आप अकेले होने से डरते हैं, तो दिल थाम लीजिए। पृथ्वी पर कोई रास्ता नहीं है कि आप कभी भी अकेले हो सकते हैं। निश्चित रूप से, ऐसे समय हो सकते हैं जब आप नुकसान, दिल टूटना और किसी व्यक्ति को आपके बहुत करीब से खो सकते हैं, लेकिन ग्रह एक अविश्वसनीय जगह है जो नए लोगों से भरा हुआ है, जिनके साथ एक संबंध खोजने के लिए.
जब हमारे लिए सबसे ज्यादा जरूरत होती है तो लोग हमारे जीवन से बाहर आते हैं। भाग्य में यह सुनिश्चित करने का एक अजीब तरीका है कि हम कभी अकेले नहीं हैं, इसलिए चिंता करना बंद कर दें। अकेले होने का आपका डर आपको कहीं नहीं मिल रहा है, और जब तक आप इसे अपने लिए नहीं चुनते हैं, तब तक वास्तव में अकेले ऐसा होने वाला नहीं है.
