भावनात्मक डिटैचमेंट एक बेहतर और स्वस्थ जीवन का आसान रास्ता

भावनात्मक टुकड़ी जीवन जीने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है, लेकिन न तो हर चीज में बहुत अधिक भावनाएं हैं। कभी-कभी भावनाएं मदद नहीं करती हैं.

जब आप वाक्यांश, भावनात्मक टुकड़ी सुनते हैं, तो आप शायद इसे एक बुरी चीज के रूप में चित्रित करते हैं। उस आदमी की तरह जो अपनी सच्ची भावनाओं को नहीं दिखाएगा, या वह महिला जो अतीत में जल चुकी है और दोबारा प्रतिबद्धता बनाने से इनकार करती है। लेकिन, भावनात्मक टुकड़ी हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। ऐसे समय होते हैं जब खुद को अपनी भावनाओं से अलग करना अच्छी बात है.

मैं कभी भी अपनी भावनाओं को स्थितियों से अलग नहीं कर पाया, जो कुछ भी है लेकिन एक संपत्ति है। चीजों से भावनाओं को लेने से आपको समझदार विकल्प बनाने में मदद मिलती है, व्यावसायिक स्थान पर अधिक सफल होते हैं, और अपने जीवन में नाटक पर कटौती करते हैं। जबकि आपके द्वारा पढ़े गए अधिकांश लेख भावनात्मक टुकड़ी की बुराइयों को गाते हैं, ऐसे समय होते हैं जब यह एक महान उपकरण होता है.

10 स्थितियां जब भावनात्मक टुकड़ी सबसे अच्छा तरीका है

भावनात्मक टुकड़ी सभी डिग्री के बारे में है। कुछ ऐसे भी हैं जो हमारे आसपास के लोगों से पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। यह अच्छी बात नहीं है। लेकिन, यदि आप भावनाओं को निवेश करते समय नियंत्रित करना सीखते हैं और जब आप उन्हें बचाते हैं, तो यह आपके जीवन में बहुत कम नाटक पैदा कर सकता है.

# 1 एक रिश्ता जो गोल-गोल घूमता रहता है. हम सभी कुछ ऐसे रिश्तों में रहे हैं जहां आप एक ही मुद्दे पर गोल-गोल घूमते रहते हैं। संभावना आप में से एक है जो एक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण से और एक भावनात्मक एक से स्थिति को देखती है.

आप लोगों को भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते, लेकिन आप खुद को अपनी भावना से अलग होना सिखा सकते हैं। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितनी जल्दी रिश्तों में चीजों को जाने दे सकते हैं जब आप किसी भी चीज और हर चीज के पीछे इतनी भावनाएं रखना बंद कर देते हैं.

# 2 व्यापार स्थल में. व्यापार के लिए, व्यापार स्थान अच्छी तरह से है। व्यवसाय की दुनिया में महिलाओं के साथ बुरा व्यवहार होने का एक कारण यह भी है कि हममें से कुछ लोगों के पास अपनी भावनाओं को रखने की तुलना में कठिन समय होता है.

भावनात्मक रूप से अलग होने का मतलब है कि चीजों को व्यक्तिगत रूप से न लेना, नकारात्मकता को सुने बिना रचनात्मक आलोचना करना, और उन स्थितियों के पीछे भावनात्मक इरादों को न रखना, जिनके नीचे की रेखा के अलावा कुछ भी करने की संभावना नहीं है। हम सभी जानते हैं कि आप बोर्डरूम में नहीं रोते हैं, लेकिन यदि आप अभी भी रोते हैं, लेकिन जब तक आप बाहर नहीं निकलते हैं, तब तक इंतजार करते हैं, तो यह भावनात्मक रूप से एक स्थिति से खुद को अलग करने की कोशिश करने का समय है।.

यदि कोई व्यक्ति आपके विचार को पसंद नहीं करता है, तो यह आपके बारे में व्यक्तिगत रूप से नहीं है। अगर कोई आपके ऊपर चढ़ जाता है, तो इसका मतलब है कि आप कौन हैं। यदि आप स्थिति को भावनाओं से अलग करते हैं, तो चीजों को तर्कसंगत बनाना और पराजित महसूस नहीं करना बहुत आसान है, भावनात्मक रूप से चोट लगी है, या जैसे किसी ने आपकी भावनाओं पर कदम रखा है.

# 3 जब सोशल मीडिया पर. मैं यह जानने के लिए एक अध्ययन करना पसंद करूंगा कि सोशल मीडिया से कितने अनावश्यक झगड़े होते हैं। चोट के लिए सोशल मीडिया एक भावनात्मक आश्रय है। जब आप सोशल मीडिया साइटों पर होते हैं, तो भावनात्मक रूप से अपने आप को अलग करने की कोशिश करें, या आप अपनी भावनाओं को चोट पहुंचाने में पूरा समय बिताएं.

अक्सर, जिस तरह से हम किसी के बारे में महसूस करते हैं या जिस तरह से हम सोचते हैं कि कोई व्यक्ति हमारे बारे में महसूस करता है, वह ऐसी स्थिति में हस्तक्षेप करता है जहां कोई भावनाएं नहीं हैं। हमने वस्तुतः कुछ न कुछ महसूस करने की पूरी कोशिश की है.

यदि आप कुछ ऐसा देखते हैं जो आपको स्नैपचैट पर अपसेट करता है, तो अपने आप को इससे अलग करें। याद रखें कि यदि आप किसी चीज को आपको चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो यह नहीं हो सकता। केवल वही जो चोट पहुंचाने की अनुमति देता है वह है आप, इसलिए इसे अनुमति न दें.

# 4 पाठ संदेश के माध्यम से. फिर, कितनी बार आपने एक पाठ संदेश में कुछ पढ़ा है जो भावनाओं को अनपेक्षित महसूस कर रहा है? हालांकि, यही कारण है कि emojis के बारे में आया था, आप अभी भी नहीं पढ़ सकते हैं कि शब्दों के कुछ तारों के पीछे क्या भावनाएं हैं। तो, कोशिश करना बंद करो.

संदेश, ग्रंथ या तात्कालिक संदेश ठीक वैसे ही लें, जैसे वे बिना किसी भावना के लिखे गए हों। अपनी भावनाओं को उन में न डालें। आप सिर्फ अपने लिए नाटक तैयार करते हैं, जो होना जरूरी नहीं है.

# 5 आपको पता है कि कुछ अस्थायी है. मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि लोग सर्जन या सामाजिक कार्यकर्ता के रूप में कैसे काम करते हैं। कुंजी वे भावनात्मक रूप से जरूरत पड़ने पर अपने आसपास की दुनिया से अलग कर लेते हैं। यदि आप जानते हैं कि कुछ केवल अस्थायी है, तो भावनात्मक लगाव न बनाने का प्रयास करें.

मुझे पता है, किया की तुलना में आसान है। लेकिन, क्यों सब कुछ है कि आप पर कोई नियंत्रण नहीं है में लिपटे हो? एक बार जब यह हो जाता है, तो आप बस अवशिष्ट भावनाओं और भावनाओं के पूरे समूह के साथ रह जाएंगे और उन्हें जमा करने के लिए कहीं नहीं होंगे। हर अस्थायी स्थिति को बस उसी रूप में देखें, अस्थायी। पता लगाएँ कि आप क्या और कैसे मदद कर सकते हैं, और जब आप अब और नहीं कर सकते, तो इसे पीछे छोड़ दें.

# 6 कम भावुक लोगों के साथ व्यवहार करते समय. किसी के साथ एक वाजिब बातचीत करने की कोशिश करने से बुरा कुछ नहीं है, जो या तो आप की तुलना में अधिक भावनात्मक, या कम रास्ता है। यह दो अलग-अलग भाषाओं को बोलने जैसा है.

यदि आप जानते हैं कि आपका साथी भावनात्मक रूप से अलग नज़रिए से आता है, तो अपने आप को उनके जूतों में डालने की कोशिश करें और भावनाओं को बाहर निकालें। यदि आप भावना को बाहर निकालते हैं और वास्तव में स्थिति के पीछे क्या है, इसका पता लगाने के लिए एक संकल्प अधिक आसानी से पहुंच जाता है.

# 7 परिवार के सदस्यों के साथ तर्क. ऊ, परिवार ... सही है? परिवार से ज्यादा भावनात्मक रूप से उत्तेजित करने वाला कुछ भी नहीं है। उनके साथ बढ़ते हुए, आप जैसे भी हैं, और पिछले अनुभव जो आप हिला नहीं सकते, परिवार के मामलों में साथ पाने के लिए, उनके साथ स्थितियों से खुद को भावनात्मक रूप से अलग करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है.

एक एस्टेट में बीस डॉलर के बाद मत जाओ क्योंकि आपको लगता है जैसे आप दूर हो गए। आप हजारों और ऊर्जा की एक पूरी बहुत खर्च करते हैं, किस पर? ईर्ष्या, बदला, या चोट जैसे भावनाएं। पारिवारिक मामलों को गैर-भावनात्मक शब्दों में रखने की कोशिश करें, और वे अब उतने जटिल नहीं हैं.

# 8 प्रतिस्पर्धी स्थितियों में. जो कोई गिर गया, उसकी मदद करने के लिए रुक कर किसी ने कभी मैराथन नहीं जीती। हां, यदि आप एक प्रतिस्पर्धी माहौल में हैं, तो भावनात्मक टुकड़ी का प्रयास करें। ऐसा नहीं है कि आप उन लोगों के लिए सहानुभूति नहीं रख सकते हैं, जिन्हें आप अपने वेकेशन में छोड़ देते हैं.

लेकिन, प्रतियोगिता सभी जीतने के बारे में है, न कि हर किसी के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति होने या भावनात्मक रूप से संलग्न होने के बारे में। इसलिए, अपनी भावनाओं को शुरुआती लाइन पर छोड़ दें। एक बार जब आप वापस पार हो जाते हैं, तो उन्हें फिर से वापस उठाएं.

# 9 खुद को बचाने के लिए. हम सभी के जीवन में वह व्यक्ति होता है जो हमें सिर्फ एक या दो वाक्यांशों के साथ ले जाता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते हैं जो भावनात्मक ब्लैकमेल या संकीर्णता जैसी चीजों के माध्यम से आपके खिलाफ अपनी भावनाओं का उपयोग करता है, तो यह आपके अस्तित्व के लिए जरूरी है कि आप भावनात्मक रूप से उनसे खुद को अलग करें.

सबसे कठिन प्रकार की भावनात्मक टुकड़ी, अगर कोई आपकी भावनात्मक प्रकृति का उपयोग करके आपको नुकसान पहुंचाता है, तो यह समय है कि उन्हें काट दिया जाए और अलग कर लिया जाए।.

# 10 जब इमोशनल होना आपको ही नुकसान पहुंचा रहा हो. मैं एक उच्च * प्रतीक्षा हूँ मैंने अत्यधिक कहा? * भावुक व्यक्ति! इसका मतलब है कि मैं अपनी आस्तीन पर अपना दिल रखते हुए हर स्थिति में प्रवेश करता हूं। आप जानते हैं कि इससे क्या होता है?

लोग मुझे दूर धकेल रहे हैं क्योंकि मैं बहुत जरूरतमंद हूं, डर के कारण बेवकूफ गलतियां कर रहा हूं, या लोगों को दूर धकेल रहा हूं क्योंकि मैं भावनात्मक रूप से बहुत जुड़ा हुआ हूं और चोट लगने का डर है.

यदि आपके पास मेरा इतिहास है, तो मित्र, जो आपके जागने की तीव्रता को नहीं संभाल सकते हैं, या आप सिर्फ एक संबंध बनाने के लिए काम नहीं कर सकते हैं, तो खुद को बचाने के लिए खुद को अलग करना शुरू करें। हर किसी को खुश करना आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। यह भी आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है कि आप सबके लिए सब कुछ महसूस करें, इसलिए इसे जाने दें.

हालांकि भावनात्मक अलगाव कुछ जोड़ों के लिए रिश्ते की समस्याओं का स्रोत है, ऐसे समय होते हैं जब थोड़ी भावनात्मक टुकड़ी न केवल एक अच्छी चीज होती है, बल्कि अत्यधिक भावनात्मक लोगों के जीवित रहने के लिए आवश्यक होती है.

इसने मुझे कई, कई वर्षों में लिया है, और मैं अभी भी सीख रहा हूं कि सब कुछ इतना भावुक होना नहीं है। मुझे सभी में नहीं होना चाहिए, बहुत अधिक देखभाल करना चाहिए, या इतना अधिक संवेदनशील होना चाहिए कि मुझे चोट लग जाए। यह किसी और की मदद नहीं कर रहा है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मेरी मदद नहीं कर रहा है.

यदि आप जीवन में इन दस स्थितियों का अनुभव करने वाले एक अत्यधिक भावुक व्यक्ति हैं, तो ईएन संलग्न होने पर, भावनात्मक टुकड़ी के मार्ग का प्रयास करें।t काम करना.