एक सहायक प्रतिबिंब मैं अपने जीवन के साथ क्या कर रहा हूँ?
क्या आपको आश्चर्य है कि आप अपने जीवन के साथ क्या कर रहे हैं? और क्या आप अपने आप को इस प्रश्न को अधिक बार पूछ रहे हैं? इसका उत्तर देने की शक्ति अपने भीतर है.
दुनिया में प्रवेश करने पर, हर किसी को किसी महान में रूपांतरित करने की क्षमता दी जाती है, जो एक अंतर बनाने में सक्षम है। यह केवल एक बार जीवन है एक टोल लेता है, योजनाओं और आकांक्षाओं के सामने बाधाओं को फेंक देता है, कि कुछ दबाव के अनुरूप.
यह तब है कि आत्मविश्वास लहराता है, और लोग अपने आप को परिवार, काम, और यहां तक कि धर्म के माध्यम से अर्थ और स्वयं की तलाश में पाते हैं। यह विश्वास कि, लक्ष्य या उपलब्धियों के बिना, उनका कोई उद्देश्य दृढ़ता से नहीं बनता है, और जल्द ही वे खुद को एक अंधेरे मानसिक स्थिति में पाते हैं.
देने का खतरा
इस अंधेरे मानसिकता में, भ्रम सर्वोच्च शासन करता है। आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम संदेह, भय और यहां तक कि आक्रोश के माध्यम से कमजोर हो जाता है। आप सवाल करना शुरू कर सकते हैं कि क्या आप सही रास्ते पर हैं या नहीं, या यदि आप कभी भी किसी भी चीज़ के लिए राशि लेंगे। जल्द ही, चीजें जो मूल रूप से आपको खुशी लाती हैं, महत्वहीन लगती हैं, क्योंकि आप लगातार नकारात्मकता से ग्रस्त हैं जिसे आपने नियंत्रण में लेने की अनुमति दी है.
यदि आपको अपने आप को मन की अंधेरे स्थिति से बाहर निकालने के लिए दिशा की भावना खोजने में मदद की जरूरत है, तो अंदर से बाहर काम करें.
आंतरिक कार्य: 5 चरण
# 1 अपने आप को कुछ समय दें. यह उल्टा लग सकता है, लेकिन खुद को उदास होने का समय देना अक्सर अच्छी बात होती है। इस बार खुद को देना अनिवार्य रूप से पॉज बटन को हिट करने जैसा है। यह आपको उस अंधेरे का पता लगाने की अनुमति देता है जो आप अपने आप में पाते हैं, इसके साथ परिचित हो जाते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप इसे फिर से अनुभव करने के लिए जो कुछ भी करते हैं वह करते हैं। भावनाओं को एक समय के लिए नियंत्रित करने से सब कुछ दस बार बेहतर महसूस होगा एक बार जब आप नियंत्रण लेते हैं.
# 2 आत्मविश्वास बनाए और बनाए रखें. बेशक, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी परिस्थितियों पर उदास होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आत्मविश्वास को पीड़ित होने दें। उदास रहते हुए भी, आपको हमेशा अपने सबसे कठिन प्रयास को आत्मविश्वास और अपने आप से प्यार करने के लिए करना चाहिए। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपके पास कोई भी बदलाव करने की शक्ति नहीं होगी। आप समय को दूसरे अनुमान लगाने और खुद पर संदेह करने में व्यर्थ करेंगे, जिससे किसी भी सार्थक निर्णय लेना असंभव हो जाएगा.
# 3 खोए हुए समय को बेकार न समझें, इस पर विचार करें. सकारात्मक होना और अपने सिर को ऊंचा रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कोशिश करना महत्वपूर्ण है। व्यर्थ के रूप में गए दिनों को देखने के बजाय, आपको आने वाले समय के लिए उन पर शोध करना चाहिए.
हर दिन एक नई शुरुआत है, हर पल एक नया स्लेट। यहां तक कि अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपने कोई महत्वपूर्ण सुधार किया है, तो आपने शायद सोचा है कि क्या नहीं करना है, या आप क्या नहीं चाहते हैं, या शायद उन चीजों का पता लगाया है जो आपको वापस पकड़ सकती हैं। इस है प्रगति, हालांकि मामूली.
# 4 याद रखें कि सपने देखने में कभी देर नहीं लगती है. बहुत बार, हम पहले से ही जानते हैं कि हम जीवन से बाहर क्या चाहते हैं। गहराई से, कुछ चीजों को करने के लिए, या कुछ रास्तों की तलाश करने का आग्रह है। यदि आप सपने देखने के लिए समय निकालते हैं और अपनी कल्पना को मुक्त होने देते हैं, तो आप यह पता लगाएंगे कि वे आकांक्षाएं क्या हैं.
अब, अगर ये चीजें अप्राप्य लगती हैं, या बहुत मुश्किल है, तो उस पुरानी कहावत को याद रखें: "कुछ भी अच्छा नहीं आता है।" ?? यह कारण के लिए एक लोकप्रिय कहावत है: यह सच है। एकमात्र वास्तविक बाधा स्वयं है। यदि आप कुछ बुरी तरह से चाहते हैं, तो आप इसे पाने के लिए प्रयास करेंगे.
# 5 एक सूची बनाएं, इसे दो बार जांचें. यह प्राथमिक लग सकता है, लेकिन आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसकी सूची बनाना एक अमूल्य संसाधन है। कभी-कभी, यह सरल चीजें हैं जो हमें सबसे अधिक प्रेरित करती हैं। एक सूची बनाना आपके जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं को ध्यान में रखेगा, जबकि आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके लक्ष्य वास्तव में क्या होने चाहिए। एक स्पष्ट सूची होने से उम्मीद है कि आपके जीवन में पहले से मौजूद चीजों और लोगों के लिए आभारी होना आसान हो जाएगा। यदि वर्तमान की सराहना नहीं की जाती है, तो किसी को और अधिक की आकांक्षा क्यों करनी चाहिए? आत्म-सुधार के अपने मिशन पर जाने से पहले, अपने बीयरिंग प्राप्त करना महत्वपूर्ण है.
बाहरी दुनिया: 5 कदम
# 1 अपना शोध करो. एक बार जब आप यह जानना चाहते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं, तो शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह अनुसंधान आयोजित करना है। सही लोगों के सही प्रश्न पूछना, किसी भी प्रश्न के उत्तर के लिए इंटरनेट को परिमार्जन करना, और यह पता लगाना कि आपके उद्देश्य को पूरा करने के लिए क्या कदम उठाना महत्वपूर्ण कदम हैं। ऐसा किए बिना, आप अपनी यात्रा नेत्रहीन रूप से शुरू कर रहे हैं और अपने आप को एक नुकसान में डाल रहे हैं। यह एक लंबा, अधिक दर्दनाक पथ को जोखिम में डालने के बजाय, तैयार किया जाना सबसे अच्छा है.
# 2 अपने रास्ते को रेखांकित करें. एक बार जब आप अपना शोध कर लेते हैं, तो आपका अगला कदम आपके मार्ग की रूपरेखा तैयार करने का होना चाहिए। ये कालानुक्रमिक कदम हैं जो आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए उठाएंगे। इसे रोडमैप की तरह समझें जिसे आप संदर्भ के लिए उपयोग कर सकते हैं। हर बार जब आप खो जाने, भ्रमित होने लगते हैं, या जैसे आप मन की एक अंधेरे स्थिति में वापस जा रहे हैं, आप नक्शे पर नज़र रख सकते हैं और जान सकते हैं कि आप कहाँ हैं, और आपको कहाँ जाना है.
# 3 अपने तनाव को प्रबंधित करें. अपने लक्ष्यों तक पहुँचने की यात्रा कठिन होगी। हर वीर गाथा की तरह, नायक को भी कुछ भव्य हासिल करने के लिए पर्याप्त बाधाओं को पार करना पड़ता है। यदि आप तनाव को बढ़ाते हुए महसूस करते हैं, या जैसे आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो आपको समझने के लिए किसी प्रकार की प्रेरणा प्रदान करता हो, तो स्वयं सहायता पुस्तक, या तनाव राहत ऐप लेने से न डरें.
ध्यान, चिंता राहत, और नींद एप्लिकेशन सभी मूल्यवान संसाधन हैं। बहुत बार, वह आंतरिक आवाज जो हमें दूसरा अनुमान लगाती है, वह वही है जो हमें वास्तविक स्थिति से अधिक तनाव देती है। इसे प्रबंधित करना और इसे प्रेरणा में बदलना सीखना एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने और अपने लक्ष्यों को पूरा करने की कुंजी है.
# 4 मदद के लिए पूछें; यह बुद्धिमत्ता का संकेत है. दूसरों की मदद लेने से भी न डरें। ज्यादातर लोग मदद मांगना पसंद नहीं करते, यह सोचकर कि वे दूसरों पर थोपने जा रहे हैं, या किसी तरह से उन्हें असुविधा पहुँचा रहे हैं। ज्यादातर लोग जो नहीं समझते हैं वह यह है कि प्रियजन आपकी मदद करने में संकोच नहीं करेंगे। वे एक कारण से आपके जीवन में हैं, और वे आपसे प्यार करते हैं। वे वहां आपकी मदद करने के लिए हैं, अगर आपको इसकी आवश्यकता है.
यदि आपको लगता है कि आप बोझ हैं, तो याद रखें कि ऐसे समय होंगे जब उन्हें मदद की ज़रूरत होगी, और आप उनके लिए भी हो सकते हैं। प्रियजनों को तब नुकसान होता है जब वे आपको खोए और उदास देखते हैं। वे देखते हैं कि आपकी स्थिति कितनी अस्वस्थ है। हालाँकि वे वहाँ बैठकर न्याय नहीं कर रहे हैं, वे वहाँ बैठे चिंता कर रहे हैं। वे चाहते हैं कि आप खुद को वापस उठाएं, धूल छोड़ें, और फिर से कोशिश करें.
सहायता प्राप्त करना कमजोरी का संकेत नहीं है, यह बुद्धिमत्ता का संकेत है। आप मूल्यवान संसाधनों का उपयोग कर रहे हैं, जहाँ आपको होने की आवश्यकता है, भले ही आपको यह पता न हो कि वह कहाँ है। करियर कनेक्शन बनाना ज्यादा पसंद है, जरूरत पड़ने पर मदद के लिए अपने आसपास के लोगों का इस्तेमाल करना जरूरी है.
# 5 जमीन से शुरू करो. अंत में, अपना रास्ता बनाने से डरो मत। हर कोई जो किसी के भी नीचे से शुरू होता है और ऊपर तक अपना काम करता है। अपने लक्ष्य के आधार पर, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने लक्ष्य-उन्मुख कार्य कर रहे हों, जबकि कुछ करने के लिए आपकी आय के साधन के रूप में सुस्त हो।.
यदि यह आपकी स्थिति है, तो ध्यान रखें कि यह सुनिश्चित करने के लिए हो सकता है कि आप एक बड़े तालाब में कूदने से पहले पर्याप्त अनुभव की खेती करें। दूसरी बार, यह सिर्फ इसलिए है क्योंकि सही अवसर अभी तक आपके लिए उपलब्ध नहीं हैं। इस कदम पर विचार करें, और इस समय का उपयोग उस अनुभव को प्राप्त करने के लिए करें, जिसे आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है.
सरल टेकअवे
यह बेकार लग सकता है, लेकिन एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप अंधेरे परिस्थितियों से खुद को खोदने के लिए कर सकते हैं। कभी नहीं हारने वाली आशा यह सुनिश्चित करती है कि आपको मन के एक अंधेरे फ्रेम से बाहर निकलने के लिए उतना चढ़ना न पड़े। लोग अपनी उपलब्धियों के बजाय अपनी गलतियों पर अधिक ध्यान देने लगते हैं। उन्हें समझ में नहीं आता कि गलतियाँ स्वीकार्य हैं, और प्रोत्साहित भी। यदि आप गलतियाँ नहीं करते हैं, तो आपको पता नहीं चलेगा कि क्या काम करता है और क्या नहीं। गलतियाँ आपको किसी मजबूत और अधिक आत्म-जागरूक व्यक्ति में ढालने में मदद करती हैं.
बस एक समय में एक कदम, एक दिन में एक बार परिवर्तन, और छोटी चीजों को बदल दें जो समय के साथ कुछ बड़ा हो सकता है। भय और शंकाओं से लड़ें, ताकि आप तनावग्रस्त, असफल होने के बजाय अपने आप को खुशहाल, पूर्ण जीवन जी सकें।.
