15 चीजें महिलाएं देंगी 'परफेक्शन'
इसमें कोई संदेह नहीं है - दुनिया की लगभग हर महिला, किसी न किसी बिंदु पर, अपने शरीर के बारे में भयानक महसूस करती है। ज़रूर, कुछ दुर्लभ इकाइयाँ हैं जो अपनी त्वचा पर 100% आश्वस्त हैं और उनके शरीर में एक भी दोष नहीं मिल सकता है - और हम उनकी पूरी तरह से प्रशंसा करते हैं। हालांकि, अधिकांश महिलाएं नियमित रूप से खुद को अपने शरीर से असंतुष्ट पाएंगी। वे मशहूर हस्तियों के ध्यान से तराशे हुए शरीर को घूरेंगे और आश्चर्य करेंगे कि उनके पास वह शरीर क्यों नहीं हो सकता है। वे पागल सनक आहार और नए काम का प्रयास करेंगे कि सही लूट, वॉशबोर्ड एब्स, टोंड हथियार और अधिक देने का वादा करते हैं - और यह आमतौर पर कभी खत्म नहीं होता है.
अपने शरीर के बारे में औसत महिला के विचारों को जानना, जीवन विज्ञान ब्रिटिश विश्वविद्यालयों में महिला छात्रों से एक सर्वेक्षण करवाया कि वे अपने आदर्श निकायों के लिए क्या व्यापार करेंगी। जैसा कि, एक जादू की तरह की स्थिति - आप बस जागेंगे और एक त्वरित व्यापार करेंगे, और अचानक, आप अपने संपूर्ण शरीर में रह रहे होंगे। आप क्या देने को तैयार होंगे? एक दूसरे विचार के बिना आप क्या त्याग करेंगे अगर इसका मतलब है कि आप अपना संपूर्ण शरीर प्राप्त कर सकते हैं? महिला ने जवाब दिया - और आप चौंक सकते हैं कि वास्तव में वे एक आदर्श शरीर के लिए खुशी से बलिदान क्या करेंगे। यहां 15 चीजें दी गई हैं जो महिलाएं अपने आदर्श शरीर के लिए त्याग देंगी.
उनके जीवन के 15 साहित्यिक वर्ष
ठीक है, हम सही में कूदेंगे जो शायद सबसे चौंकाने वाला है। आधुनिक चिकित्सा और प्रौद्योगिकी के लिए धन्यवाद, लोग लंबे समय तक जीने में सक्षम हैं, स्वस्थ जीवन। हमें अपने पूर्वजों की तुलना में मानव शरीर के बारे में अधिक जानकारी है, और हम जानते हैं कि क्या व्यवहार नकारात्मक हैं और कौन से व्यवहार सकारात्मक हैं। हालांकि, सर्वेक्षण में महिलाओं के लिए, एक हत्यारा शरीर होने के रूप में एक लंबे जीवन के रूप में महत्वपूर्ण नहीं था। सर्वेक्षण में शामिल 16% महिलाओं ने स्वेच्छा से अपने आदर्श शरीर के लिए अपने जीवन का एक वर्ष बलिदान किया, 10% पूर्व और दो से पांच वर्षों के बीच बलिदान करने के लिए तैयार थीं, और 2% सिर्फ अपने जीवन का एक पूरा दशक देने के लिए तैयार थे शेष वर्षों में उनके आदर्श शरीर के लिए। और, अगर वह अविश्वसनीय रूप से पर्याप्त नहीं थे, तो सर्वेक्षण में शामिल 1% महिलाओं ने सिर्फ पूर्ण गला घोंटा और कहा कि वे 21 साल से ऊपर का त्याग करेंगी। यह पागलपन है!
14 पैसा
जबकि आपके स्वयं के स्वास्थ्य में निवेश अमूल्य हो सकता है, आइए इसका सामना करें - यह वास्तव में, वास्तव में महंगा भी हो सकता है। केवल स्वस्थ, जैविक खाद्य पदार्थ खरीदने और जिम सदस्यता या कुछ फिटनेस स्टूडियो के पास को बनाए रखने का विकल्प, जो सभी को जोड़ता है। यह एक कारण है कि इतनी सारी महिलाएं खुद को फिट रहने के लिए सस्ते विकल्पों की तलाश में रहती हैं और बजट व्यंजनों की तलाश करती हैं जो उन्हें एक भाग्य का भुगतान किए बिना प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को साफ करने की अनुमति देते हैं। हालाँकि, हम सिर्फ महिलाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो अपने स्वास्थ्य के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए धन का एक हिस्सा देने को तैयार हैं - यह वह चीज है जो पुरुषों को फिट होने के लिए अच्छी तरह से करना चाहिए। सर्वेक्षण में शामिल महिलाओं में से 13% ने कहा कि वे अपने संपूर्ण शरीर के लिए 5,000 ब्रिटिश पाउंड का भुगतान करेंगी। यह सही है - वे उन परिश्रमों का त्याग करेंगे जिनके लिए उन्होंने इतनी मेहनत की थी, बस एक ऐसा काया होना चाहिए जो उनका आदर्श हो.
13 एक पदोन्नति
एक बार, महिलाएं वास्तव में कार्यबल का एक बड़ा हिस्सा नहीं थीं, और यदि वे थीं, तो उन्हें सचिवों और सहायकों की तरह नौकरी से हटा दिया गया। एक बार जब महिलाएं गठन में कदम रखती हैं, तो वे बिल्कुल इसे हिलाना शुरू कर देती हैं - बहुत सारी प्रतिभाशाली, बुद्धिमान, बदमाश महिलाएं अपने संबंधित उद्योगों में इसे फाड़ देती हैं और बार-बार प्रचारित कर रही हैं क्योंकि वे बिल्कुल हत्या कर रहे हैं। हालांकि, सर्वेक्षण में 8% महिलाओं ने स्वीकार किया कि वे काम पर एक प्रचार से गुजरेंगी अगर इसका मतलब यह था कि वे अपना आदर्श शरीर रख सकते हैं। यह सही है - वे खुद को अपने श्रम के फल से इनकार करने के लिए तैयार होंगे, दिन के लंबे समय तक ऊधम के अंत में चमकदार सेब। निश्चित रूप से, आपका आदर्श शरीर होना आश्चर्यजनक होगा - लेकिन आपके आदर्श कैरियर के बारे में क्या होगा? यह दिन-प्रतिदिन कड़ी मेहनत करने के लिए अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक लगता है और इसके लिए दिखाने के लिए कुछ भी नहीं है क्योंकि आपने हत्यारे शरीर के लिए एक पदोन्नति स्वैप करने का फैसला किया है.
12 शैक्षणिक सफलता
यह एक विश्वविद्यालय-आयु वर्ग के जनसांख्यिकीय के लिए थोड़ा अधिक विशिष्ट है, जिसके साथ सर्वेक्षण ने बात की थी, लेकिन यह अभी भी प्रभावशाली है - वास्तव में, यह एक पदोन्नति पर देने के लिए तैयार होने की रेखाओं के साथ की तरह है। सर्वेक्षण में शामिल महिलाओं में से 6% ने कहा कि वे अपनी डिग्री (मूल रूप से ए + के ब्रिटिश संस्करण) में पहला स्थान प्राप्त करना छोड़ देंगी यदि इसका मतलब है कि वे अपना संपूर्ण शरीर रख सकती हैं। उन सभी घंटों का अध्ययन करने और अंतहीन पढ़ने को पूरा करने और भीषण परीक्षा लेने के बाद, उन सभी घंटों पर निबंध लिखना या असाइनमेंट पर काम करना, जो 6% उस परिणाम पर छोड़ देने के लिए तैयार होंगे, जिसके लिए उन्होंने काम किया था - जो उन्होंने अर्जित किया था, वास्तव में - एक निश्चित शरीर के बदले में। फिर, हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन आश्चर्य है कि - आप इतने सालों के लिए इतनी मेहनत क्यों करेंगे? आपने अपनी डिग्री पर उस चमकदार सितारे को अर्जित किया! एकदम सही एब्स के लिए इसे मत छोड़ो!
11 परिवार के साथ समय
अधिकांश लोगों के पास पूरी तरह से जाम-शेड्यूल है और उन चीजों के लिए सक्रिय रूप से समय निकालने की आवश्यकता होती है जो वे आनंद लेते हैं, चाहे वह व्यायाम हो, एक शौक में संलग्न हो, एक नए स्कूल में काम कर रहा हो, या अपने प्रियजनों के साथ समाजीकरण कर रहा हो। हालाँकि, ज्यादातर लोग उस समय को बनाते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि यह एक प्राथमिकता है। इसके बावजूद, सर्वेक्षण में शामिल 7% महिलाओं ने कहा कि वे आदर्श शरीर रखने के लिए अपने परिवार के साथ समय बिताना छोड़ देंगी। एक पल के लिए उस बारे में सोचना बंद करो। क्या आप स्वेच्छा से अपने परिवार के साथ सभी संबंधों को काट देना चाहते हैं, जिन लोगों ने आपको अपनी पूरी जिंदगी प्यार किया है और हमेशा जरूरत पड़ने पर मदद करने के लिए होते हैं, बस जीन्स की एक छोटी जोड़ी में निचोड़ने के लिए? यह बहुत भद्दा लगता है, फिर भी कुछ महिलाओं के लिए, एक छोटे आकार के लायक है। अब, यह एक आपके पारिवारिक जीवन पर थोड़ा निर्भर करता है - यदि आप अपने परिवार से कुछ हद तक अलग हैं, तो यह एक बड़ी बात नहीं है, लेकिन बड़े, प्यार करने वाले परिवारों के साथ, उनके साथ समय बिताने का विचार है। समझ से बाहर लग सकता है.
10 दोस्तों के साथ समय
कई वयस्क देश भर में आगे बढ़ जाते हैं, नींद के उपनगरों या विचित्र ग्रामीण कस्बों से दूर महानगरीय शहरों में शिविर स्थापित करते हैं जो वे बड़े हुए हैं। नतीजतन, जबकि आपका परिवार हमेशा आपका परिवार होगा, कई व्यक्ति अनिवार्य रूप से अपने परिवार में नए परिवार बनाते हैं। मित्रों की मंडली। मित्र वे होते हैं, जिनके साथ आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं, जिन्हें आप बुरे दिन के बाद रोने वाले कहते हैं, जिन्हें आप अपनी हिम्मत बख्शते हैं और रिश्ते के लिए सलाह मांगते हैं। दोस्त वही होते हैं जो सस्ती शराब की बोतल और डीवीडी और लड़कियों के ढेर के साथ लड़कियों की रात के लिए आते हैं। दोस्तों किसी भी महिला के जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा सवाल के बिना है। और फिर भी, सर्वेक्षण में शामिल 9% महिलाओं ने कहा कि, अगर वे अपने जीवन में कुछ देकर आदर्श शरीर प्राप्त कर सकती हैं, तो वे अपने दोस्तों के साथ समय बिताना छोड़ देंगी। आपका संपूर्ण शरीर आपको गुलाब का एक गिलास डालने नहीं जा रहा है और आपको बताएगा कि आप जिस लड़के के साथ डेटिंग कर रहे थे, वह क्या कह रहा था?.
9 उनका स्वास्थ्य
सबसे बुनियादी स्तर पर, एक आदर्श शरीर एक स्वस्थ शरीर होना चाहिए - एक शरीर जो अपने इष्टतम स्तर पर कार्य कर रहा है। हर किसी का शरीर अलग प्रकार का होता है, इसलिए यह व्यक्तियों के लिए बहुत भिन्न हो सकता है। एक व्यक्ति का स्वस्थ शरीर बहुत पतला और दुबला-पतला हो सकता है, जबकि दूसरे व्यक्ति का स्वस्थ शरीर थोड़ा सुडौल हो सकता है। किसी भी तरह से, एक आदर्श शरीर एक स्वस्थ होना चाहिए, है ना? खैर, प्रमुख शब्द है 'होना चाहिए।' दुर्भाग्य से, कुछ महिलाएं वास्तव में स्वास्थ्य पर विचार नहीं करती हैं जब यह सोचने की बात आती है कि उनके लिए एक आदर्श शरीर का क्या मतलब है। वे बस कुछ जगहों पर पतले होना चाहते हैं, दूसरों में सुडौल, और एक शरीर है जो सौंदर्यवादी रूप से प्रसन्न दिखता है - सतह के नीचे क्या चल रहा है, इसकी परवाह किए बिना। यह तथ्य सर्वेक्षण प्रतिक्रियाओं से साबित होता है, जहां 7% महिलाओं ने कहा कि वे अपने आदर्श आकार को प्राप्त करने के लिए अपने स्वास्थ्य को त्याग देंगे। आपका स्वास्थ्य आपके जीवन की गुणवत्ता का एक अभिन्न हिस्सा है, और यदि आप अपने आदर्श शरीर को हिला रहे हैं, लेकिन अस्पताल के बिस्तर में फंस गए हैं, क्योंकि आपने अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से बर्बाद कर दिया है, तो यह जीवन का बहुत हिस्सा नहीं होगा।.
8 आराम
सभी अब हर बार ग्लैमर हो रहे हैं और बहुत मज़ा कर सकते हैं। निश्चित रूप से, झूठे झूठे और आकाश-उच्च टांके वाली ऊँची एड़ी के जूते दुनिया में सबसे आरामदायक चीजें नहीं हैं। निश्चित रूप से, आपकी पुश-अप ब्रा में अंडरवायर आपके सीने में खुदाई कर रहा होगा, और आपके पैर सचमुच दर्द में जल रहे होंगे। हालांकि, कभी-कभी, यह आत्मविश्वास के उस अतिरिक्त बढ़ावा के लिए इसके लायक है - कुंजी शब्द कभी-कभी। महिलाएं भी अक्सर अपने संपूर्ण शरीर को प्राप्त करने के प्रयास में स्पैनक्स जैसे संपीड़न कपड़ों में खुद को भरती हैं, और सतह पर, यह निश्चित रूप से काम करता है। आपके सभी गांठ और धक्कों को चिकना कर दिया जाएगा, और आप तुरंत स्लिमर दिखेंगे। हालांकि, कोई भी महिला जिसने तंग संपीड़न कपड़ों में एक पूरी शाम बिताई है, जब आप उन्हें उतारते हैं तो राहत की भावना को जानते हैं - क्योंकि वे अंत में घंटों तक आराम से नहीं हैं! फिर भी महिलाएं उन्हें खरीदती रहती हैं, क्योंकि वे एक आदर्श शरीर का भ्रम पैदा करने में मदद करती हैं.
7 स्वादिष्ट भोजन
कब आकार बिकनी सीजन की प्रत्याशा में अपने पाठकों का सर्वेक्षण किया, तो उन्हें कुछ दिलचस्प परिणाम मिले। निश्चित रूप से, हम में से अधिकांश यह जानते थे कि अधिकांश महिलाएं समुद्र तट पर बिकनी दान करने की संभावना पर उत्साह में बिल्कुल नीचे नहीं कूदती हैं - वास्तव में, अधिकांश महिलाएं समुद्र तट पर खूंखार होती हैं। यह सूरज और रेत का आनंद लेने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन जो अनिवार्य रूप से अंडरवियर में है, उसके चारों ओर परेड करने का विचार नर्व-व्रैकिंग हो सकता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है कि सर्वेक्षण में शामिल 60% महिलाओं ने कहा कि वे अपने बिकनी दान करने की प्रत्याशा में आहार कर रही थीं। हालांकि यह निश्चित रूप से स्वास्थ्यवर्धक खाने के लिए बहुत अच्छा है, आइए गंभीर हों - एक 'आहार' का मतलब वास्तव में आपके आहार में अधिक फल और सब्जियां और दुबला प्रोटीन और संपूर्ण खाद्य पदार्थों को शामिल करना नहीं है। कई महिलाओं के लिए, इसमें आपकी कैलोरी में भारी कटौती करना, प्रोसेस्ड लो कैलोरी विकल्प शामिल करना और खुद को लगातार ऐसे खाद्य पदार्थों से वंचित करना शामिल है जिन्हें आप चॉकलेट, बर्गर, पिज्जा और बहुत कुछ खा रहे हैं।.
6 नुकी
ठीक है, इसने हमें थोड़ा हैरान कर दिया। प्री-बिकनी सीज़न सर्वे में कि आकार आयोजित, उन्होंने पाया कि 68% पाठकों ने सर्वेक्षण में कहा कि वे कम से कम एक महीने के लिए अंतरंगता छोड़ देंगे यदि इसका मतलब है कि उन्हें अपना आदर्श समुद्र तट शरीर मिलेगा। एक महीना! सबसे पहले, हम इंगित करेंगे कि इसे प्राप्त करना वास्तव में आपके लिए शारीरिक रूप से बहुत अच्छा है - यह आपके शरीर को आगे बढ़ाता है, यह आपकी मांसपेशियों का बहुत काम करता है, और यह एक टन फील-गुड हार्मोन जारी करता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं । यह आपके रिश्ते के लिए भी एक शानदार बात है, क्योंकि यह आपको अपने साथी के करीब लाने में मदद कर सकता है, या यहाँ तक कि अगर आप बंधे नहीं हैं और चीजों को थोड़ा और लापरवाही से ले रहे हैं, तो आप भी आत्मविश्वास और अच्छी तरह से खुशी पा सकते हैं। किसी भी तरह से, आप अपने आप को किसी ऐसी चीज से क्यों मना करेंगे जिसके छोटे ड्रेस साइज़ में बहुत सारे फायदे हैं?
5 समय
इस बार, हम आपके जीवन के पूरे साल देने की बात नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, हम सिर्फ उस निरंतर समय के बारे में बात कर रहे हैं जो एक संपूर्ण शरीर को प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। कोई रहस्य नहीं है - एक रॉक-हार्ड काया को प्राप्त करने में बहुत समय लगता है। जिम में अनगिनत घंटे, अनगिनत घंटे प्रशिक्षण, और रसोई में कई घंटे भोजन और ध्यान से तैयार किए गए भोजन की योजना बनाने के लिए अनगिनत घंटे खर्च होते हैं। यह बहुत काम है - यही कारण है कि इतने सारे तराशे हुए फिटनेस देवी आप इंस्टाग्राम पर ईर्ष्या कर रहे हैं, पूर्णकालिक फिटनेस मॉडल हैं, या किसी तरह से फिटनेस उद्योग में शामिल हैं। आप निश्चित रूप से एक हत्यारे काया को बनाए रख सकते हैं और उस तरह के समय में रख सकते हैं जब आप एक नियमित नौ से पांच काम कर रहे हों, लेकिन ऐसा करने के लिए आपको प्राथमिकता देने की आवश्यकता है। यदि आप एक आदर्श शरीर का पीछा कर रहे हैं, तो इसके आस-पास कोई रास्ता नहीं है - आप शायद जिम जाने के लिए वीकेंड पर नेटफ्लिक्स के कुछ घंटों का समय देने के लिए तैयार होने जा रहे हैं, ताकि आप अपने स्वस्थ भोजन को बना सकें। सप्ताह के लिए, आदि.
4 सेल फोन
स्मार्ट फोन के आविष्कार के बाद से, हम में से ज्यादातर हमारे फोन लगभग 24/7 से चिपके हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अब किसी को कॉल करके संवाद करने का एक तरीका नहीं हैं। एप्लिकेशन और नवाचारों की विविधता के लिए धन्यवाद, स्मार्ट फोन अनिवार्य रूप से एक स्टॉप शॉप हैं - आप एक प्रेमिका के साथ गपशप कर सकते हैं, कुछ शांत लेख पढ़ सकते हैं, सोशल मीडिया पर पकड़ सकते हैं, अपने शौक पर काम कर सकते हैं और इससे भी ज्यादा। स्मार्ट फोन पर हमारे समाज की निर्भरता इसे और भी अविश्वसनीय बनाती है कि एलिजाबेथ आर्डेन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण में 19% महिलाओं ने कहा कि वे एक आदर्श व्यक्ति के स्थान पर अपने सेलफोन को त्यागने को तैयार हैं। मेरा मतलब है, निश्चित रूप से, आपके पास एक आदर्श शरीर हो सकता है - लेकिन आप दोस्तों के साथ योजना कैसे बनाएंगे? आप अपने रसोई घर में Pinterest को कैसे खींचेंगे, यह जानने के लिए कि आपने जो नुस्खा देखा है, उसे कैसे आज़माएँ? क्या आपके पास कुछ खोए हुए पाउंड के मूल्य के निपटान में फोन नहीं होने की सभी असुविधा है?
3 सेवानिवृत्ति की बचत
महिलाओं, महिलाओं, महिलाओं - गंभीरता से? सेवानिवृत्ति के लिए जिम्मेदारी से बचत करना सबसे महत्वपूर्ण कामों में से एक है जो आप कर सकते हैं, और जबकि हर कोई अपने 20 में शुरू करने का प्रबंधन नहीं करता है, इससे पहले कि आप शुरू करते हैं, कम आपको प्रत्येक महीने दूर रखना होगा ताकि कुशन घोंसले के अंडे पर रिटायर हो सके। आप की इच्छा है आखिरकार, ज्यादातर लोग 90 साल की उम्र तक काम नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, एलिजाबेथ आर्डेन द्वारा किए गए सर्वेक्षण में, सर्वेक्षण में शामिल 45% महिलाओं ने कहा कि वे रिटायरमेंट के लिए पैसे बचाने के बजाय इनायत करेंगे। दीक्षित, उम्र बढ़ने और आदर्श शरीर होने के लिए जरूरी नहीं कि एक ही चीज हो, लेकिन एक कातिल काया का होना अक्सर युवाओं के साथ जुड़ा होता है, क्योंकि आप उम्र के साथ, आपका चयापचय धीमा हो जाता है और जब आप निश्चित रूप से एक अविश्वसनीय शरीर रख सकते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है जब आप 18 साल के थे, तो बस थोड़ा सा और काम किया था.
2 खुशी
जीवन में कभी-कभी, आपको अपनी प्राथमिकताओं को आगे बढ़ाने के लिए बलिदान करना पड़ता है - हमें वह मिलता है। हालांकि, कोई सवाल नहीं है कि एक संपूर्ण शरीर का पीछा बहुत सारे बलिदानों के साथ आता है। यहां तक कि अगर यह कुछ प्रकार का जादुई परिदृश्य नहीं है, जहां आपके जीवन में कुछ देने से आपको पूर्ण शरीर प्राप्त करने की अनुमति मिलेगी, जो कि इस प्रकार के सर्वेक्षणों और सर्वेक्षणों के कई सेट हैं, तो तथ्य यह है कि आपके संपूर्ण शरीर की प्राप्ति होगी संभावना है कि आप अपनी थोड़ी सी खुशी छोड़ दें। कुछ ऐसे व्यक्ति हैं जो बिलकुल प्यार करते हैं, हाँ। हालांकि, एक ऐसा समय आता है जब लगभग सभी लोग लगातार दसवें सप्ताह एक ही पुराने चिकन स्तन और ब्रोकोली खाने के लिए बीमार हो जाएंगे। एक समय आता है जब आपका अलार्म सुबह 4:00 बजे बंद हो जाता है, क्योंकि आप काम शुरू करने से पहले एक अतिरिक्त लंबी कसरत में निचोड़ना चाहते थे, जब आप बिल्कुल थक जाएंगे। ऐसे समय होंगे जब आप दोस्तों के साथ ड्रिंक करना बंद कर देंगे क्योंकि आप कैलोरी का खर्च नहीं उठा सकते हैं और आप पूरी रात पानी में रहने के लिए खुद पर भरोसा नहीं करते हैं। कभी-कभी, संपूर्ण शरीर पाने की कोशिश करने के लिए आपको बहुत अधिक बलिदान की आवश्यकता होती है.
1 आत्म-सम्मान
कई महिलाएं परफेक्ट बॉडी पाने के लिए इतनी फोकस्ड होती हैं कि वे किसी भी तरह सोचती हैं, अगर वे सिक्स पैक एब्स को स्केच करती हैं और अपने पैरों को पतला करके परफेक्ट फिजिक बना लेती हैं, तो वे अचानक से अपने शरीर में पूरी तरह से महसूस करेंगी। उनकी असुरक्षा जादुई रूप से गायब हो जाएगी और उनका आत्मविश्वास आसमान छू जाएगा, क्योंकि वे अंततः अपने लक्ष्य के आकार में फिट हो सकते हैं। समाचार फ्लैश - सौंदर्य और शरीर का आत्मविश्वास अंदर से आता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं, यदि आप अपने शरीर से प्यार करना नहीं सीखते हैं, तो आप शायद हमेशा आपको बाहर निकालने के लिए कुछ खामियां पाएंगे। कई महिलाएं फिट, टोंड महिलाओं को देखती हैं और उन्हें एक पेडस्टल पर रखती हैं, क्योंकि उनके पास अपने सपनों का शरीर है, जब वास्तव में, आपका आदर्श शरीर बस सबसे स्वस्थ होना चाहिए, सबसे अच्छा शरीर जिसे आप गढ़ सकते हैं। इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें हो सकती हैं - और यह ठीक है। यह सिर्फ इतना महत्वपूर्ण है कि, जैसा कि आप अपने 'आदर्श' शरीर को गढ़ने का काम करते हैं, आप अपने दिमाग को ढालने का भी काम करते हैं और यह महसूस करते हैं कि आपके पास पहले से ही एक आदर्श शरीर है - आप सिर्फ उसी तरह से परिपूर्ण हैं जैसे आप हैं.
