रनवे मॉडल डाइट के बारे में 14 तथ्य
कई रनवे मॉडल उनके आहार और व्यायाम सलाह के लिए देखे जाते हैं, मुख्यतः क्योंकि वे परम ट्रेंडसेटर हैं जब उन्हें ट्रिम होने और अपने जीवन में विशेषज्ञ संतुलन प्राप्त करने के बारे में पता चलता है कि अब और फिर से कब लेना है। हमें यह महसूस करने की जरूरत है कि इनमें से बहुत सी महिलाएं बहुत तेजी से काम करने वाले चयापचय के साथ पैदा हुई हैं, जबकि अन्य अपने फिट शरीर को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। कुछ मॉडल आहार को चरम पर ले जाते हैं, खासकर जब बड़े रनवे शो की तैयारी करते हैं.
कुछ डिटॉक्स चाय का उपयोग करते हैं, अन्य यह सुनिश्चित करते हैं कि वे कॉफी के साथ सक्रिय रहें, यह एक ऐसा उद्योग है जो निश्चित रूप से शरीर पर कठिन है.
यहां, आगामी शो के लिए उन्हें तैयार करने के लिए रनवे मॉडल का पालन करने वाले आहार के बारे में 14 आश्चर्यजनक तथ्य देखें.
14 नाश्ते के लिए सामन
सैल्मन एक बेहद स्वस्थ मछली है, जो वजन घटाने में सहायक है और ओमेगा -3 की उच्च सामग्री के माध्यम से एक बेहतर मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करती है। इसके अनुसार कॉस्मोपॉलिटन, कई मॉडल अपने आहार में सुधार करने में मदद करने के लिए इस मछली को जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, मॉडल अन्या काजाकोवा नाश्ते के लिए सामन की एक प्लेट खाती है। वह इसे गज़पाको सूप, दोपहर के भोजन के लिए एक शाकाहारी सैंडविच, बीट का रस और दो बोतल पानी के साथ जोड़ेगी.
जबकि मछली में स्वयं चमत्कार वजन घटाने के गुण नहीं होते हैं, यह एक दुबला प्रोटीन होता है जो कई आहारों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है और वसायुक्त मांस और अन्य अस्वास्थ्यकर नाश्ते के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में कार्य करता है.
13 स्टील कटे हुए जई
किसी भी दिन अलग-अलग कास्टिंग से उनकी ऊर्जा को चलाने और बाहर निकलने के साथ, कई रनवे मॉडल नाश्ते के लिए दिखते हैं जो उन्हें भर देंगे, फिर भी उनके आहार को संतुलित करने में मदद करेंगे। यह वह जगह है जहाँ दलिया आता है। स्टील के कटे हुए जई, और अधिक विशेष रूप से, यह स्वास्थ्यप्रद प्रकार है जो इसे पूरे अनाज से बनाया जाता है और कई कम वसा वाले और कम कार्ब वाले आहारों में उपयोग किया जाता है।.
मॉडल केट बोगुचर्स्का फल और नट्स के साथ उसे खाती हैं। आप एक समृद्ध, स्वस्थ स्वाद जोड़ने के लिए सेब या आड़ू को गर्म कर सकते हैं या इसे मीठा करने के लिए कार्बनिक मेपल सिरप या कार्बनिक चॉकलेट का एक सा जोड़ सकते हैं.
12 बहुत पानी
करियर में जहां वे कैमरे के सामने हो सकते हैं या बिकनी में अपना सामान समेट सकते हैं, पानी एक मॉडल के रूप में है जो ब्लोटिंग को रोकने के लिए और दिन भर पूरे हाइड्रेटेड रहने का एक तरीका है। कई लोग सुबह जागने पर इसका सेवन करते हैं, पाचन में मदद करने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए नींबू या अन्य स्वस्थ फलों के साथ.
विशेष रूप से मॉडल सुवी रिग्स के लिए स्पार्कलिंग पानी एक अन्य विकल्प है। इसे पीने से आप अपने उबाऊ पानी के झोंके से बच सकते हैं और यहां तक कि शक्कर के कॉकटेल के लिए एक स्वस्थ विकल्प के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, खासकर यदि आप इसे चूने या नींबू के निचोड़ के साथ जोड़ते हैं.
11 दबा हुआ रस
दबाया हुआ रस सिर्फ इंस्टाग्राम पर पोस्ट करने के लिए फैशनेबल तस्वीरें लेने के लिए नहीं है। जूसिंग के लिए स्वस्थ लाभ एक निश्चित रूप से आग का कारण है क्योंकि फैशन की दुनिया में इतने सारे मॉडल पॉप या शर्करा के रस के बजाय इस पर घूंट लेना चुनते हैं।.
नियमित रूप से कुछ हिट जूस बार, जबकि अन्य, जैसे मॉडल रोजी हंटिंगटन-व्हाइटले, अपने स्वयं के हस्ताक्षर व्यंजनों के साथ आए हैं। वह केल, अजवाइन, सेब, ककड़ी और नींबू का एक निचोड़ का उपयोग करता है और हर रोज घर पर बनाता है। उन्होंने कहा, "मैं अपने शरीर को महसूस कर सकती हूं - सब कुछ उसी तरह से चल रहा है जैसा मुझे होना चाहिए और अगर मुझे मेरी पांच दिन की सब्जियां खाने को नहीं मिलीं तो मैं दोषी महसूस नहीं कर सकती।" प्रचलन.
10 वे अभी भी सैंडविच खाते हैं
कई लोग सोचते हैं कि सैंडविच कई रनवे मॉडल के लिए "नहीं खाते हैं" क्षेत्र में हैं, लेकिन इन खूबसूरत महिलाओं ने स्वस्थ विकल्प ढूंढकर एक संतुलन बनाने के तरीके खोजे हैं.
कुछ लोग स्टेक और चीज़ या खींचे हुए पोर्क जैसे फेटियर की ओर आकर्षित होते हैं - ये स्पष्ट रूप से धोखा खाने के लिए होते हैं और इस तरह संयमी रूप से खाया जाता है, लेकिन स्वास्थ्यप्रद सैंडविच उपलब्ध हैं जो वे बकरी पनीर और एवोकैडो सैंडविच की तरह खाते हैं.
9 वे अपना खुद का खाना दिखाते हैं
फैशन शो में हलचल के मंचन में, अधिकांश में खानपान सेवाएं और मॉडल और कर्मचारियों के लिए भोजन के साथ लंबी टेबल होती हैं। उदाहरण के लिए, मॉडल वासिलिसा पावलोवा ने बताया कॉस्मोपॉलिटन, "मैंने यहां के कैटरिंग को [मोनिक लुहिलियर में बैकस्टेज] नहीं खाया, मैं गया और एक पनीर क्रिस्सेंट कहीं और मिला, लेकिन मैंने तब से नहीं खाया। मेरे पास दो आइस्ड कॉफ़ी, दो हॉट कॉफ़ी और दो बोतल पानी था। हालांकि।"
मॉडल सुवी रिग्स अपने स्वयं के स्नैक्स को रनवे शो में ले जाने के सिद्धांत का भी पालन करती हैं। उसने खुलासा किया कि रनवे शो में खानपान के मामले में वह अपने साथ ग्रैनोला बार लाना पसंद करती है। इससे यह भी सुनिश्चित होता है कि वे अपने शरीर में जो कुछ भी डाल रहे हैं, उसके नियंत्रण में रहें, इस प्रकार अनावश्यक बिखरने की संभावना कम हो जाती है.
8 वे स्मार्ट नाश्ता करते हैं
एक मॉडल के शरीर की मांग कठोर है और इस तरह की जीवन शैली के साथ बनाए रखने के लिए, उन्हें बलिदान करना चाहिए। इसके कारण और स्वस्थ जीवन शैली उनमें से कई प्रमुख हैं, वे स्मार्ट स्नैक करते हैं। नट, फल, ग्रेनोला बार, हम्मस और वेजीज पर कई स्नैक, कुछ के नाम। मॉडल केंडल जेनर ने खुलासा किया कि जाते समय उसके स्नैक्स में सेब और स्नैक्स शामिल होते हैं जो उसकी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए प्रोटीन में उच्च होते हैं.
7 डिटॉक्स चाय
जो लोग इंस्टाग्राम पर प्रसिद्ध मॉडल का पालन करते हैं, आप देखेंगे कि उनमें से कई विभिन्न स्लिमिंग या डिटॉक्स चाय का समर्थन करते हैं। जैसा कि हमें यकीन नहीं है कि अगर वे वास्तव में इन उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो ये मॉडल हर समय डिटॉक्स चाय का उपयोग करने का दावा करते हैं, खासकर जब एक बड़े रनवे शो की तैयारी कर रहे हों। केंडल जेनर एक दिन में 12 कप डिटॉक्स चाय पीने का दावा करते हैं! यदि आप बस उस ओवर को पढ़ते हैं, तो विश्वास करें कि हम भी चौंक गए थे। वह फैशन वीक के दौरान अधिक मात्रा में डिटॉक्स चाय पीने का दावा करती है, ताकि उसे पतला होने में मदद मिल सके.
6 वे बहुत सारी और बहुत सारी कॉफी पीते हैं
सुबह की सुबह की जागने के लिए सुबह के समय में जागने के बाद उन्हें जागृत रखने के लिए, मॉडल प्रति दिन 10 कप तक बहुत सारी कॉफी पीने का दावा करते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि कॉफी चयापचय को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, इसलिए मॉडल भोजन की जगह वायर्ड रहने की उम्मीद में ऐसा करेंगे। यह कहना नहीं है कि सभी मॉडल भोजन को कॉफी के साथ बदलते हैं, लेकिन हॉलीवुड के सितारों में भोजन के बजाय बड़े कप कॉफी लेने का चलन है। कुछ अभिनेत्रियों को पूरे दिन विभिन्न कॉफ़ी के साथ भोजन के स्थान पर भोजन करने और बदलने के लिए नहीं जाना जाता है.
5 धोखा खाना
मॉडलफिट के सह-मालिक वेनेसा पैकर का कहना है कि उनके जिम का इस्तेमाल कई मशहूर मॉडल रनवे शो के लिए तैयार करने के लिए करते हैं। उनके कुछ ग्राहकों में कार्ली क्लॉस, मिरांडा केर और इरीना शायक शामिल हैं। पैकर को पता चला एली पत्रिका इन मॉडलों को खाने वाले भोगों की तरह। कार्बनिक डार्क चॉकलेट और स्टेक उनमें से कुछ हैं। उसने यह भी साझा किया कि यह नहीं है कि आप कितनी कैलोरी खाते हैं, बल्कि आप उन्हें कैसे खाते हैं। कैलोरी की गिनती लड़कियों के लिए एक पुरानी पारंपरिक विधि है - उनमें से कई बस स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, जिससे यह बनता है कि भोग कोई बड़ी बात नहीं है.
कुछ मॉडल वास्तव में एक चम्मच मूंगफली के मक्खन में लिप्त होते हैं, जबकि अन्य में एक चम्मच नुटेला होता है, जो केवल उनके cravings पर अंकुश लगाने के लिए होता है, लेकिन रनवे शो की तैयारी के दौरान ये भोग आमतौर पर नहीं होंगे।.
4 वे शायद ही कभी कार्बोनेटेड पेय पीते हैं
पॉप और अन्य कार्बोनेटेड पेय किसी भी व्यक्ति के लिए एक बड़ी संख्या में नहीं हैं, जो वजन कम करने के लिए देख रहे हैं या ज्यादातर मॉडल की तरह अपने पतले आंकड़े बनाए रखते हैं। जब आपकी पॉप पीने की आदत बन जाती है तो आपकी कैलोरीज़ पीना एक बड़ी समस्या बन जाती है। यह चीनी में उच्च है, पूरे दिन क्रैश का कारण बनता है और आपको गेस और फूला हुआ बनाता है - सभी चीजें जो मॉडल से बचना चाहते हैं। यह सेल्युलाईट और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसके बजाय, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वे दिन भर में बहुत सारे पानी, चाय और हरे रस पर घूंट लेते हैं.
3 उनका फैशन वीक डाइट काफी चरम हो सकता है
फैशन वीक मॉडल के लिए सब कुछ है - यह एक वर्ष में कुछ समय है जहां उन्होंने अपने सभी कौशल और डिजाइनर युगल दिखाने के लिए रखे हैं। लोग भाग लेने के लिए दुनिया भर में यात्रा करते हैं और सभी घटनाओं को मीडिया में अत्यधिक प्रसारित किया जाता है। इस वजह से, मॉडल यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वे अपना सर्वश्रेष्ठ देख रहे हैं और इसे प्राप्त करने के लिए अक्सर चरम लंबाई पर जाते हैं.
बहुत से पौधे आधारित आहार से चिपके रहते हैं, रेड मीट और डेयरी जैसी चीजों को काटते हैं, जबकि अन्य लोग दुख की बात है कि पानी और नट्स के अलावा कुछ भी नहीं खाते हैं - एक ऐसी चरम सीमा जो खाने के विकार को जन्म देती है.
2 वे अपने भोजन में बहुत सारे सुपरफूड शामिल करते हैं
सुपरफूड्स, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो किसी के स्वास्थ्य और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, कई मॉडलों के लिए जरूरी है। पूर्व विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल, मिरांडा केर, इसके द्वारा शपथ लेते हैं, अक्सर अपनी सुबह की स्मूदी में गोजी बेरी और अकाई बेरी जैसी चीजों का उपयोग करते हैं।.
माचा एक और सुपरफूड है जो किसी भी चयापचय को बहुत अधिक बढ़ावा देने के लिए एकदम सही है। मॉडल अपने रोजमर्रा के आहार में इस तरह के खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं और रनवे शो के लिए प्रीपिंग करते समय, अपने भोजन पर, अपने रस और स्मूदी में कुछ छिड़कते हैं।.
1 एवोकैडो उनकी डाइट का एक प्रमुख हिस्सा है
एवोकाडोस एक स्वास्थ्यप्रद वसा है जिसे एक व्यक्ति खा सकता है और यह एक अतिरिक्त बोनस है कि यह टोस्ट, अंडे, स्मूदी, रस से लेकर विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में आसानी से अच्छी तरह से मिश्रित होता है, जो कि guacamole में मुख्य घटक है। मॉडल एबे ली अपने नाश्ते के साथ एक पूरे एवोकाडो खाती हैं और मिरांडा केर ने सुबह उन्हें अंडे के साथ दिया है। विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल कैंडिस स्वानपेल के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने खुलासा किया कि वह इसे अपने आहार में रोजाना शामिल करती हैं। "मुझे यकीन है कि मैं एवोकैडो की तरह बहुत सारे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, अच्छे शर्करा और अच्छे वसा खाते हैं।"
यदि आप आकार में आना चाहते हैं, तो कृपया एक स्वस्थ पदार्थ, चरम आहार, डिटॉक्स चाय और क्रैश डाइट को अपने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बना सकते हैं।.