अवसाद के साथ किसी को प्यार करना क्यों यह उन्हें ठीक करने के लिए आपका काम नहीं है
किसी को अवसाद से प्यार करना आपको अपनी खुशी से छीन सकता है। आप उन्हें बचा नहीं सकते। केवल वे ही खुद को बचा सकते हैं, यह आपकी गलती नहीं है कि वे दुखी हैं.
हम में से ज्यादातर के लिए, जब एक रिश्ते में, आप अपने साथी को खुश करना चाहते हैं। वास्तव में, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो न केवल आपको पूरा करता है बल्कि यह कि आप उनके जीवन को भी बेहतर बनाते हैं। किसी को अवसाद से प्यार करना आसान बात नहीं है। यह उन पर कठिन नहीं है-यह आप पर एक टोल लेता है.
हम सभी अपने जीवन में ऐसे समय से गुज़रते हैं जहाँ चीजें बहुत अच्छी नहीं होती हैं, हम एक दुर्गंध में पड़ जाते हैं, या हम सिर्फ खुश नहीं होते हैं। लेकिन, अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं, जो उस रट से बाहर नहीं निकल सकता है और यह अधिक अभ्यस्त है और थोड़ा नीचे महसूस करने से अधिक है, तो यह आपकी खुशी को लूटता है.
किसी को अवसाद के साथ प्यार करना वह नहीं है जो आप सोच सकते हैं
किसी को अवसाद से प्यार करने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा क्या आप उन्हें इससे बाहर निकालना चाहते हैं। आप सोचते हैं कि यदि आप कठिन प्यार करते हैं, तो उन्हें खुश करें, उनके लिए अच्छे हैं, या उनके जीवन को आसान बनाएं, वे इससे बाहर निकल जाएंगे, और आप एक साथ सूर्यास्त में चले जाएंगे। लेकिन, सच पूछिए तो अवसाद का आपसे कोई लेना-देना नहीं है और आप इसे हल नहीं कर सकते.
किसी के लिए उदास, केवल वही है जो उन्हें इससे बचा सकता है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं, जो अवसाद के लक्षण दिखाता है, तो जरूरी है कि आप उनकी मदद करें। लेकिन, किसी की मदद करने की कोशिश करने के लिए उसी दुख में खुद को नकारें या खुद को उसी स्थिति में न देखें जो खुद की मदद नहीं करना चाहता.
अवसाद सिर्फ भावनाओं या अनुभवों के बारे में नहीं है। कई लोगों के लिए, यह एक रासायनिक असंतुलन है जो मस्तिष्क रसायन विज्ञान से शुरू होता है। यह आपकी मुस्कुराहट, आपके उत्साह, या आप लगातार उन्हें खुश करने के लिए लगातार प्रयास नहीं कर सकते। यह सच है कि आपको खुश करने वाला एकमात्र आप ही हैं। निश्चित रूप से, अन्य लोग आपको एक बार में उठा लेते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में उदास हैं तो आप अपने साथी का वजन नहीं रख सकते हैं.
# 1 उनकी मदद लें. किसी को अवसाद के साथ पाने के लिए सबसे मुश्किल चीजों में से एक को स्वीकार करना है कि उन्हें एक समस्या है। कोई भी यह स्वीकार करना पसंद नहीं करता है कि उन्हें मदद की ज़रूरत है, खासकर उदास व्यक्ति को नहीं.
आप उन्हें एक चिकित्सक को देखने या मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह उन्हें प्रतिशोध के डर के बिना सुझाव दें। यदि आप चुप रहते हैं और स्पष्ट नहीं बताते हैं, तो आप दोनों को एक असंतोष है.
यदि उन्हें आपके द्वारा आपूर्ति किए जाने से अधिक सहायता की आवश्यकता है, तो उन्हें इसे देखने के लिए प्राप्त करने का प्रयास करें। अगर वे खुद की मदद करने को तैयार हैं तो मदद करने का वादा करें.
# 2 अपने आप को मत खोना. जब आप किसी को अवसाद से प्यार करते हैं, तो आप इसे उनके लिए हल करना चाहते हैं। आप सोचते हैं कि यदि आप केवल चीजों को हल्का, खुश और उनके लिए आसान बनाते हैं, तो उनकी समस्याएं हल हो जाएंगी। लेकिन, जितना अधिक आप उन्हें खुश करने की कोशिश करते हैं, उतने ही खुश हो जाते हैं.
क्योंकि, आपके सभी प्रयासों के लिए, आपको कोई इनाम नहीं मिलेगा। यह ज्यादातर लोगों के साथ प्यार में अवसाद के साथ एक निरंतर विफलता की तरह लग रहा है। हम सभी यह सोचना पसंद करते हैं कि क्या हम पर्याप्त करते हैं, हम अपने सहयोगियों को खुश करते हैं.
लेकिन, जो आपको खुश करता है वही आप है। और, यदि आपका प्रिय व्यक्ति उदास है, तो आप उन्हें दुनिया दे सकते हैं, और वे अभी भी इसका आनंद नहीं लेंगे। यह आपकी गलती नहीं है। आपको दोष नहीं देना है। अपने आप को उन्हें बचाने की कोशिश कर खो मत करो। यह काम नहीं करेगा, आप इसमें खुद को खो देंगे.
# 3 एक एनबलर मत बनो. कभी-कभी हम उन लोगों के साथ रहते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं क्योंकि हमें लगता है कि हमें शहीद होना चाहिए या वे हमारे बिना मौजूद नहीं रह पाएंगे। यदि आप दोनों दुखी हैं और उन्हें अपने अवसाद से बाहर निकालने के लिए प्रतीत नहीं हो सकता है, तो आप उन्हें किसी भी तरह का एहसान नहीं करते हैं.
अक्सर हमारे सर्वश्रेष्ठ प्रयास सक्षम करने से ज्यादा कुछ नहीं होते हैं। यदि आप किसी को अवसाद से प्यार करते हैं, तो कभी-कभी आप उन्हें मदद पाने का अल्टीमेटम देते हैं, या आप इसे कभी नहीं देखेंगे। आप डर नहीं सकते कि वे क्या करेंगे या ऐसा महसूस करेंगे कि जब वे आपको सबसे ज्यादा जरूरत होती है तो आप बाहर खाई कर रहे हैं.
यदि आप चीजों को उस तरह से जाने देते हैं, तो आप उन्हें उस सहायता को प्राप्त करने में सक्षम नहीं करते हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है या यह देखने के लिए कि वास्तव में क्या चल रहा है। किसी को डिप्रेशन से प्यार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खेलना जारी न रखें। यह आपको अटकाए रखता है.
# 4 परिवार के अन्य सदस्यों या दोस्तों को शामिल करें. अपने साथी पर दोष वापस लाना या आपके अनुरोधों को अनदेखा करना आसान है जो वे मदद चाहते हैं। आपको उनकी मानसिक स्थिति में गिरावट देखने की संभावना नहीं है.
यदि आप उनमें कुछ समझदारी नहीं दिखा सकते हैं, तो संख्याओं में सुरक्षा और शक्ति है। अगर आपको लगता है कि आपका साथी उदास है, तो परिवार के किसी करीबी सदस्य या मित्र से गोपनीय तरीके से संपर्क करें और कुछ मदद करें। कभी-कभी चीजों को मोड़ने में मदद करने के लिए केवल एक से अधिक समय लगता है.
यदि यह आप से नहीं आ रहा है, तो इसे अलग तरह से सुना जा सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या की घोषणा के आसपास फोन किया जाए, जो शर्म की बात है और यह उत्पादक नहीं है। लेकिन, उन लोगों को ढूंढें जो आपके महत्वपूर्ण अन्य मूल्यों और संभव होने पर उनकी सहायता को सूचीबद्ध करते हैं.
# 5 खुद को दोष देना बंद करो. किसी को अवसाद के साथ प्यार करना आपके आत्मसम्मान के लिए सबसे बड़ी दस्तक है और आप अपने बारे में क्या सोचते हैं। यदि आप उस व्यक्ति को नहीं बना सकते जिसे आप सबसे ज्यादा खुश करते हैं, तो वह आपके बारे में क्या कहता है?
यह कहता है कि आप लगातार प्रयास करते रहना चाहते हैं। तुम पर किसी और की खुशी का बोझ मत लो.
# 6 इसे रोकना आपको अपनी खुशियों को लूटने देता है. मुझे भाव का बोध। आप कमरे में चलते हैं या वे करते हैं, और यहां तक कि अगर आपके पास एक अच्छा दिन है या बादल नौ पर हैं, तो उनमें से एक नज़र आपको "ओह, हाँ, हम खुश नहीं हैं।"
खुशी एक टीम प्रयास बन जाती है। यदि आप पाते हैं कि आप अपनी खुशी खो देते हैं क्योंकि वे आपकी खुशी को दूर करते हैं, तो उन्हें प्यार करें या न करें, यह बाहर निकलने का समय है। यदि वे बदलाव के लिए कदम नहीं उठाना चाहते हैं, तो अपने आस-पास चिपके नहीं रहें और जीवन में जो आनंद है उसे खो दें.
यह कहते हुए, "जीवन बहुत छोटा है" यह सच है। यदि आप नहीं चलते हैं, तो मैं आपको गारंटी देता हूं कि आपकी मुस्कान जीवन भर के लिए खत्म हो जाएगी। यदि वे मदद लेने के लिए तैयार नहीं हैं, तो केवल एक ही परिवर्तन आपको होगा। आपको उस तरह से नहीं जीना चाहिए, प्यार करना चाहिए या नहीं.
जब हम एक रिश्ते में होते हैं, तो हम उन लोगों को बनाना चाहते हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं। लेकिन, उदास व्यक्ति के लिए, कुछ भी उन्हें खुश नहीं करता है। यह आपकी गलती नहीं है कि वे हर्षित नहीं हैं, लेकिन यह आपकी गलती बन जाती है यदि आप उन्हें अटकने के लिए सक्षम करना जारी रखते हैं.
न केवल आपको उनके अच्छे के लिए अवसाद के चक्र को समाप्त करना है, बल्कि आपको अपने स्वयं के लिए भी है। किसी को हर समय दुखी नहीं रहना चाहिए, उन्हें नहीं और आपको नहीं। अपने साथी को उनकी मदद के लिए मनाने की कोशिश करें, जिनकी उन्हें ज़रूरत है। अगर वे नहीं करेंगे, तो अपराध से बाहर न रहें या शहीद की भूमिका निभाएं, यह आपकी लड़ाई नहीं है.
किसी को अवसाद से प्यार करने का मतलब है कि आप उसे इससे लड़ने में मदद करें, न कि आप उसके लिए लड़ रहे हैं। दुर्भाग्य से, जितना कठिन आप उनके लिए लड़ने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप उनके दुख में रूपांतरित होने लगते हैं.
