ब्रेकअप के बाद अपना आत्म-सम्मान कैसे पाएं

क्या आपके ब्रेकअप ने आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाई है और आपको खुद पर संदेह है? अपने आत्मसम्मान को वापस लाने के लिए इन 8 चरणों का उपयोग करें और फिर से भयानक महसूस करें!

हर कोई अपने जीवन में समय-समय पर आत्म-सम्मान के मुद्दों से गुजरता है.

हालांकि, सबसे कठिन मुद्दों में से एक जो आपके आत्मसम्मान से पीड़ित हो सकता है वह है किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ब्रेकअप जो आपको गहरा प्यार करता था.

यह सामान्य है, और यह शोक करने के लिए पूरी तरह से ठीक है.

लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि ब्रेकअप की वजह से आपका आत्मसम्मान खराब हो रहा है, तो यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने खेल में वापस आ सकते हैं!

ब्रेकअप के बाद अपने आत्मसम्मान को वापस कैसे प्राप्त करें

कुछ लोग ब्रेकअप के उज्ज्वल पक्ष को देख सकते हैं, और इससे पोस्ट-ब्रेकअप पूरी तरह से आसान हो जाता है.

यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो सिर्फ एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते से बाहर निकल गए हैं या उन लोगों के लिए जिनके गोलमाल की उम्मीद नहीं थी.

लेकिन ऐसे लोग हैं जो महसूस करते हैं कि उन्होंने प्यार में अपना आखिरी मौका खो दिया है, खासकर जब उन्हें प्यार में धोखा दिया गया है, और इस प्रकार, उनका आत्म-सम्मान नीचे की ओर बढ़ने लगता है.

नील सेडका गाना "ब्रेक अप करना मुश्किल है" इसका एक कारण है ?? लोकप्रिय हो गया है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जो अभी भी काफी युवा हैं.

वह कठिन है। लेकिन जितना कठिन अब लगता है, आपको यह याद रखने की जरूरत है कि यह दुनिया का अंत नहीं है!

अपने आत्मसम्मान को वापस पाने के लिए 8 कदम!

आपको अपने बाकी दिनों में दुखों में घिरने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप दुख के साथ उन पलों की याद दिलाते हैं जिन्हें आपने अपने प्यार के साथ बिताया था.

ब्रेकअप के बाद का समय कठिन होता है, यह सच है। लेकिन यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपने आत्म-सम्मान को एक बड़ा बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं ताकि आप अपने सिर को ऊंचा रखे भविष्य का सामना कर सकें!

# 1 अपने सर्वोत्तम गुणों को ध्यान में रखें. जब आप अपने ब्यू को तोड़ चुके होते हैं, तो उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना आसान होता है जो आपने रिश्ते को विफल करने के लिए किया है। शायद आप इतने अच्छे कुक नहीं थे। शायद आपको कष्टप्रद आदतें थीं। हो सकता है कि आप पर्याप्त सहायक नहीं थे, पर्याप्त ऊर्जावान, पर्याप्त प्यार, पर्याप्त पर्याप्त। शायद तुम सिर्फ पर्याप्त नहीं थे.

सभी में कमियां हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन कमियों और गलतियों को आपके सकारात्मक गुणों पर छाया डालना चाहिए। आपके द्वारा की गई हर छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना बंद करें, जिससे रिश्ता विफल हो गया। इसके बजाय, अपने सबसे अच्छे गुणों को ध्यान में रखें, जो रिश्ते को लंबे समय तक बनाए रखता है.

उसके अलावा, अपनी उपलब्धियों की समीक्षा करें। उन चीजों के बारे में सोचें जो आप पर अच्छी हैं, जो चीजें कोई और नहीं कर सकता है, और वे गुण जो लोग आपके लिए प्रशंसा करते हैं। आप कभी-कभी भूल सकते हैं कि आपके पास ये सभी महान लक्षण हैं, लेकिन उन्हें याद रखना निश्चित रूप से आपको खुद को अधिक सकारात्मक रोशनी में देखने में मदद कर सकता है और अपने आप को फिर से बेहतर महसूस कर सकता है।.

# 2 आत्म-दयालु बनो. ब्रेकअप अक्सर वह समय होता है जब आप रिश्ते को निभाने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद की आलोचना करने लगते हैं। लेकिन फिर, आपको इस तथ्य को स्वीकार करके भी खुद पर दया करनी होगी कि आप केवल इतना ही कर सकते हैं। यह आपकी गलती नहीं है, आप जानते हैं!

अपने दिल और अपने दिमाग को इस वास्तविकता के लिए खोलें कि आपके नियंत्रण से परे ऐसी चीजें हैं जो आपके रिश्ते को खराब कर सकती हैं.

यदि आप दूसरों के प्रति दयालु हो सकते हैं, तो आप निश्चित रूप से अपने प्रति दयालु हो सकते हैं। रिश्ते को साथ रखने की कोशिश के लिए खुद को पीठ पर थपथपाएं। सारा दोष कंधे पर न लें, और महसूस करें कि किसी रिश्ते को बनाने और तोड़ने में दो लोगों का समय लगता है.

ठीक है। आपने वही किया जो आप कर सकते थे। आपको दर्द को महसूस करने और अपने नुकसान के लिए दुखी होने की अनुमति है। उदासी को अपने ऊपर धोएं, और फिर धीरे-धीरे उसे जाने दें। आप वह हैं जो आप हैं, और आप एक महान व्यक्ति हैं भले ही आपका पूर्व उस समय को देखने में विफल हो.

# 3 वर्तमान क्षण में रहो. जैसा कि यह मुश्किल है, आपको अपने चारों ओर देखना होगा और स्वीकार करना होगा कि आप जिस व्यक्ति के साथ थे वह अब आपके साथ नहीं है। इनकार करते हुए कि यह वास्तव में खत्म हो गया है, केवल आपको आगे बढ़ने से रोक देगा। यदि यह मदद करता है, तो आप किसी भी चीज से छुटकारा पा सकते हैं जो आपको अपने रिश्ते की याद दिलाता है जब तक कि आप इस तथ्य के साथ नहीं आते हैं कि यह खत्म हो गया है.

उसके या उसके चित्रों को परिवार के सदस्यों के चित्रों के साथ बदलें। अपने आईपॉड पर अपने गाने बजाने से बचें। अपने पूर्व के रेस्तरां से दूर रहें और आप अक्सर आते थे.

उन चीजों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती है दर्दनाक हो सकती है। लेकिन आप क्या कर सकते हैं इसे एक बार में एक कदम उठाएं, और प्रत्येक आइटम को एक सकारात्मक अनुभव के साथ जाने दें.

जब भी आप अपनी पूर्व प्रेमिका के कुछ सामान बाहर फेंकते हैं, तो एक नया वीडियोगेम चुनें। जब आप अपने फोन पर अपने पूर्व प्रेमी के संदेशों को हटाते हैं, तो बाहर जाएं और अपने पसंदीदा पकवान खाएं या अपने आप को एक नए बाल कटवाने का इलाज करें.

इससे न केवल आपको अपने पूर्व को प्राप्त करने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपके जीवन में आपके पूर्व के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्पष्ट निशान को भी परोसता है। अपनी पहचान फिर से बनाने में आपकी मदद करने के लिए यह एक शानदार शुरुआती बिंदु है कि अब आप सिंगल और फ्री हैं। और ओह-इतना भयानक सब फिर से!

# 4 उत्पादकता के साथ खुद को व्यस्त रखें. अब जब आप अपने पूर्व के साथ समय नहीं बिताएंगे, तो आपके शेड्यूल पर समय का एक बहुत बड़ा हिस्सा होगा जो मुफ्त में छोड़ दिया जाएगा। यह वास्तव में अपने आप को निष्क्रिय रखने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि ये क्षण आपको अच्छे पुराने दिनों के बारे में याद दिलाते हैं। इसके बजाय, ऐसी गतिविधि के लिए जाएं, जिसका आप अपने खाली समय के दौरान आनंद ले सकें.

जिम जाओ। एक नई भाषा सीखो। यात्रा। स्वयंसेवक। जो कुछ भी यह है कि जब आप अपने पूर्व के साथ थे, तब आप ऐसा नहीं कर सकते थे! जब आप एक नया कौशल सीखने के साथ खुद को व्यस्त कर रहे हैं, तो यह आपके दिमाग को अपने आत्मसम्मान पर कहर ढाने वाले ब्रेकअप से दूर रखने में मदद कर सकता है.

इसके अलावा, क्या आपको यह इतना अच्छा नहीं लगेगा जब आपको एक ऐसा आउटलेट मिल जाए जो एक महान शिक्षण अनुभव के रूप में भी दोगुना हो? और जब आप एक बेहतर व्यक्ति बनने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो यह महसूस करना आसान है कि कुछ नया पूरा करने के बाद आप खुद भी अधिक सोचेंगे.

# 5 अपने पिछले रिश्ते को गुलाब के रंग के चश्मे से न देखें. जरा कल्पना कीजिए कि घर पर बैठकर बारिश हो। आप समय को पास करने के लिए अपनी प्लेलिस्ट को सुनते हैं, और आपका पूर्व गाना और आप अपनी सालगिरह पर नृत्य करते हैं। तुम्हें पता है कि आप इसे बंद करना चाहते हैं, लेकिन ये सभी महान यादें उदासीनता की ज्वार की लहर की तरह भागती हैं ...

रूक जा। सही। क्या आप वहां मौजूद हैं। आप अपने भीतर जानते हैं कि आपका रिश्ता सही नहीं था। इसके अपने उतार-चढ़ाव थे, इसलिए उतार-चढ़ाव पर इतना ध्यान देने की जहमत क्यों उठाई जाती? यह एक कारण के लिए खत्म हो गया है, और वह कारण यह है कि चीजें अब आप दोनों के बीच काम नहीं करती हैं.

जब आप पीछे मुड़कर देखते हैं, तो अपने अतीत के रिश्ते को और अधिक निष्पक्ष रूप से देखें। यह आपको यह देखने में मदद करता है कि आपने अपने आप को कहानी के रिश्ते से अलग नहीं किया। एक बेहतर रिश्ते और एक साथी की उम्मीद है जो आपके लिए बेहतर है!

# 6 तुलनात्मक खेल खेलने से बचें. अपने पूर्व को देखकर कोई भी व्यक्ति आपके आत्मसम्मान पर ज्यादा विश्वास नहीं करता है, जिसे आप अपने से बेहतर समझते हैं। आप जो भी करते हैं, अपने पूर्व के वर्तमान साथी के बारे में अधिक जानने के लिए आग्रह का विरोध करते हैं!

फेसबुक, ट्विटर या यहां तक ​​कि व्यक्तिगत रूप से उसे या उसे डंठल न दें। अपने पूर्व जीवन के नए व्यक्ति के बारे में अधिक जानने से आपको केवल मानसिक रूप से यह पता चलेगा कि उसके पास क्या है या आपके पास क्या है। क्या वह गर्म है? क्या वह कामुक है? क्या उसके पास बेहतर काम है? क्या वह अपने दोस्तों के साथ आपकी तुलना में बेहतर है?

ईमानदार होने के लिए, आपके पूर्व और पूर्व की नई लौ से आपको कोई चिंता नहीं होनी चाहिए, इसलिए उनके जीवन में झांकने से ताजा घावों को फिर से खोलने से बचें। यह स्वस्थ नहीं है, और यह निश्चित रूप से आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराएगा.

लेकिन अगर आप खुद की मदद नहीं कर सकते हैं, तो अपने पूर्व के नए प्रेम के नकारात्मक पक्षों को देखने की कोशिश करें, और आपको एहसास होगा कि आप इतने बेहतर हैं, आखिर!

# 7 आपने इसे पहले किया है, आप इसे फिर से कर सकते हैं. आप में से जो लोग गोलमाल करने के लिए नए नहीं हैं, आपको क्या लगता है कि यह एक गोलमाल परिभाषित करना चाहिए कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कौन हैं? यह नहीं करना चाहिए!

हो सकता है कि इस ब्रेकअप को झेलना मुश्किल हो, लेकिन अगर आपने इसे पहले कर लिया है, तो आपको इसे फिर से करने से क्या रोक रहा है? आप जितना सोचते हैं उससे अधिक लचीला हो। और यदि आपने अतीत में इस तरह के रिश्ते पर कब्जा कर लिया है, तो आप किसी नए व्यक्ति के साथ नए संबंध बनाने में भी सक्षम हैं.

आप एक महान व्यक्ति हैं, और एक बुरा रिश्ता आपको एक बुरे साथी के रूप में परिभाषित नहीं करता है। शायद, आपका साथी और आप संगत नहीं थे, लेकिन यह आपको वास्तव में पकड़ में आने से कम भयानक नहीं बनाता है!

# 8 दोस्तों और परिवार का समर्थन प्राप्त करें. चाहे आप किसी रिश्ते में हों या नहीं, आपके दोस्त और परिवार आपके साथ रहेंगे। अपने आप को उनकी कंपनी के साथ घेरें और उन्हें अपने दर्द से गुजरने में मदद करें.

आप सोच सकते हैं कि वे आपको सिर्फ छेड़छाड़ करने के लिए लाड़ प्यार कर रहे हैं, लेकिन ये लोग आपको चीजों के बारे में एक नया दृष्टिकोण देने के लिए भी काम कर सकते हैं। वे आपको याद दिला सकते हैं कि आप अपने आप में एक भयानक व्यक्ति हैं, एकल या एकल नहीं.

ये लोग आपसे तब प्यार करते थे जब आप सिंगल थे, जब आपको लिया गया था, और वे अब भी आपसे प्यार करते हैं कि आप ब्रेकअप से बाहर हैं। आपके भीतर कुछ ऐसा हो गया है जो इन लोगों को अंदर खींचता है.

इसमें रहस्योद्घाटन करें, इसे पोषित करें, और अपने भीतर विश्वास रखें कि इन जैसे महान लोग बिना किसी अच्छे कारण के आपके साथ नहीं रहेंगे!

अब जाओ!

उस सोफे से उतर जाओ और उन सभी दुखी रोम-कॉम को देखना बंद कर दो क्योंकि तुम आइसक्रीम का एक टब खा लेते हो। सिर्फ इसलिए कि इस रिश्ते के विफल होने का मतलब यह नहीं है कि प्यार में आपका मौका और एक महान जीवन खत्म हो गया है। और किसी भी तरह से इसका मतलब यह नहीं है कि आप अब किसी भी कम भयानक हैं.

अपने आप को एक और अधिक सकारात्मक प्रकाश में देखें, और इस एक प्यार भरी हिचकी को आप नीचे न आने दें और अपने आत्मसम्मान पर चोट करें। अब वहां से बाहर निकलें और अपने सिर को ऊंचा रखें और गर्व करें क्योंकि आप एक बार फिर एकल बाजार का सामना कर रहे हैं!

आप प्यार में असफल नहीं हैं, क्योंकि यह रिश्ता दूर हो गया है, हालाँकि यह आपके लिए बहुत मायने रखता है। अपने आत्मसम्मान को वापस पाने के लिए इन 8 तरीकों का इस्तेमाल करें, अपने आप को स्थिर और स्थिर करें। बाकी आपकी भयानक जिंदगी आपका इंतजार कर रही है!