निराशा के गड्ढे से टूटे हुए दिल और क्रॉल से कैसे निपटें

प्यार में होना सबसे अच्छी भावनाओं में से एक है जिसे आप जीवन में अनुभव करते हैं। लेकिन कभी-कभी यह समाप्त हो जाता है और आप सोच रहे होंगे कि टूटे हुए दिल से कैसे निपटें.

मुझे याद नहीं है कि कोई मुझे बताए कि मैं अपने पहले बॉयफ्रेंड को डेट करने के दौरान कितना ब्रेक अप चूसती हूं। बेशक, जब आप फिल्में देखते हैं, तो वे जो कुछ भी होता है उसका एक अवास्तविक संस्करण दिखाते हैं। आप एक तालाब में अपना प्रतिबिंब देखते हैं, वे आपके साथ मिलकर वापस जाने की कोशिश करते हैं, और कुछ बेहतर आदमी साथ आता है। लेकिन टूटे हुए दिल से कैसे निपटना है, यह कभी नहीं बताया या सिखाया गया था.

मेरे ज्यादातर ब्रेक अप्स में, सोशल मीडिया पर उन्हें घूरने के बाद मैं अपने बिस्तर पर बैठी रो रही थी, फिर मुझे अपने बिस्तर से बाहर निकालने के लिए मेरे माता-पिता ने घर से बाहर निकाल दिया।.

टूटे दिल से कैसे निपटा जाए

कोई भी आपको वास्तव में यह नहीं बताता है कि टूटे हुए दिल के साथ कैसे व्यवहार करें जब तक कि वे आपको रॉक बॉटम हिट न करें। फिर, सलाह आती है, "ओह, आप बेहतर कर सकते हैं, वह आपके लायक नहीं था" या "आप कुछ अच्छे लोगों से मिलने की कोशिश क्यों नहीं करते?" सलाह जो वास्तव में बेकार है और सलाह भी नहीं, जैसे बयानों को अधिक पसंद करते हैं। तो, हो सकता है कि आप अपने रिश्ते को समाप्त होने का एहसास दें या आप ब्रेक अप से बाहर ताज़ातरीन हों, बिना कुछ समझे.

चिंता मत करो, हम सब वहाँ रहे हैं। आपको जो करने की ज़रूरत है वह बस यह सुनिश्चित करें कि आप निराशा के छेद में फंस न जाएं * मुझ पर विश्वास करें, इसमें गिरना आसान है *। यह दुनिया का अंत नहीं है, भले ही यह ऐसा महसूस कर सकता है.

# 1 इसे स्वीकार करें. यह आसान नहीं है, लेकिन अगर आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि टूटे हुए दिल से कैसे निपटें, तो आपके पास वास्तव में कोई विकल्प नहीं है। मेरा मतलब है, आप इनकार में हो सकते हैं लेकिन फिर वह क्या उद्देश्य है जो आपकी सेवा करता है? आप इस लकीर में फंस जाएंगे और अपना जीवन नहीं जी पाएंगे। इसलिए, टूटे हुए दिल से निपटने के लिए सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण यह स्वीकार करना है कि यह टूट गया है.

# 2 टूटा हुआ दिल प्यार में होने से आता है. आपके सीने में वो दर्द, फेंकने का एहसास? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप इस व्यक्ति के साथ प्यार में हैं। यदि आप उनसे प्यार नहीं करते हैं, तो निश्चित रूप से, आपका अहंकार थोड़ा डरा हुआ होगा, लेकिन एक दो दिनों में आप उनके बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे। लेकिन यह अलग है, यह दर्द प्यार से आता है.

# 3 आप चरणों से गुजरने वाले हैं. ठीक है, आप कुछ चरणों से गुजरेंगे, उनमें से अधिकांश अप्रिय हैं, लेकिन यह जीवन है। पहला, इनकार करना और शायद यह सोचना कि यह सब एक मजाक है। फिर, आप नाराज होने जा रहे हैं। आप उन्हें फोन करना चाहते हैं, उन पर चिल्ला सकते हैं, आप जानते हैं, थोड़ा नाटकीय हो सकते हैं-मैं सलाह देता हूं कि नहीं.

फिर, आप मोलभाव करें। यह वह जगह है जहाँ "मुझे होना चाहिए" आता है जिसमें आप एक अवसाद में संक्रमण करते हैं। आप वास्तव में दुखी होने वाले हैं। आखिरकार, आप स्वीकृति तक पहुँचते हैं और जब चिकित्सा शुरू होती है.

# 4 अपनी भावनाओं पर संदेह न करें. आपको रिश्ते या अपनी भावनाओं पर कभी संदेह नहीं करना चाहिए। आपने इस व्यक्ति को एक कारण के लिए चुना है। जो भी कारण हो, उनके बारे में कुछ ऐसा था जिसे आप वास्तव में पसंद करते थे और प्यार करते थे। जो आपने महसूस किया वह गलत नहीं था या एक गलती थी, उस समय आपकी भावनाएं थीं और यह व्यक्ति आपके जीवन में उस पल की जरूरत थी.

# 5 "क्या होगा" या "मुझे होना चाहिए" क्षेत्र से बाहर रहें. आप अतीत को नहीं रख सकते। यह करना आसान नहीं है, मुझे पता है। वहाँ शायद बहुत सी चीजें आपके पास होनी चाहिए थीं और हो सकती थीं, लेकिन आपने नहीं की। आप उन चीजों को नहीं किया! तो, अब आप क्या चाहते हैं? इससे सीखने और अपने अगले रिश्ते पर काम करने के अलावा कुछ नहीं करना है.

# 6 नहीं सभी प्रेम कहानियों को आजीवन माना जाता है. यह वास्तव में मेरे लिए भी स्वीकार करना कठिन है। सभी रिश्तों को जीवनकाल तक नहीं माना जाता है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि वे महत्वपूर्ण नहीं हैं। सभी रिश्ते सीखने के सबक और आपके जीवन में एक उद्देश्य के रूप में काम करते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपकी उंगली पर कोई अंगूठी नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके समय की बर्बादी थी.

# 7 आप या तो दर्द का सामना करते हैं या दौड़ते हैं. आपके पास दो विकल्प हैं जब आप सीखने की कोशिश कर रहे हैं कि टूटे हुए दिल से कैसे निपटें, और वे दोनों कठिन हैं। आप अपनी भावनाओं से बचते हैं, या आप उनका सामना करते हैं। यदि आप उनसे बचते हैं, तो आप शायद कुछ समय के लिए सफल होंगे, लेकिन आप अपने तीसवें दशक में टूटने को समाप्त कर देंगे.

यदि आप अपनी भावनाओं का सामना करते हैं, तो आप शुरुआत में संघर्ष करते हैं। फिर, यह बेहतर हो जाता है। इसलिए, मूल रूप से, आप या तो अभी संघर्ष करना चाहते हैं या बाद में संघर्ष करना चाहते हैं.

# 8 आपके पूर्व में पहुंचने के लिए कोई निर्धारित समय नहीं है. किसी पर दौड़ लगाना कोई दौड़ नहीं है। ऐसी कोई समय सीमा नहीं है जिसमें आपको उस व्यक्ति के ऊपर पूरी तरह से रहने की आवश्यकता है। यदि आप प्यार में थे, तो वास्तव में रिश्ते से उबरने में समय लगता है। यह व्यक्ति आपका सबसे अच्छा दोस्त था। किसी को खोना जो बंद करना आसान नहीं है। वास्तव में कोई जल्दी नहीं है, बस अपना समय ले लो.

# 9 सुनिश्चित करें कि आपने सभी संपर्क काट दिए हैं. यह उनके लिए नहीं है, यह आपके लिए है। अपने पूर्व के संपर्क के प्रत्येक औंस को काटें। उन्हें टेक्स्ट न करें, उन्हें कॉल करें, उन्हें ईमेल लिखें, कुछ भी नहीं। उन्हें सोशल मीडिया से हटा दें। आपको खुद को शुद्ध करने की आवश्यकता है। यदि नहीं, तो आप उन्हें ऑनलाइन स्टाल करेंगे। हम सभी ऐसा करते हैं, इसलिए, अपने आप को एक एहसान करते हैं और उन्हें काटकर उपचार प्रक्रिया को तेज करते हैं.

# 10 अपने विचारों को बदलने पर ध्यान दें. अभी, अगर यह एक ताजा गोलमाल है, तो आप अपने आप को दोष दे सकते हैं या एक छोटी सी दया पार्टी कर सकते हैं कि क्यों कुछ भी आपके लिए काम नहीं करता है और आप अकेले अस्सी बिल्लियों के साथ कैसे मरने वाले हैं। ठीक है, हम सभी के विचार हैं। मेरा विश्वास करो, वे सामान्य हैं। हालांकि, कुछ समय बाद, अगर आप अभी भी इस तरह से सोचते हैं, तो ठीक है, यह कहने के लिए कि ऐसा नहीं होगा। इसलिए अपनी मानसिकता बदलिए। आपको प्यार मिलेगा.

# 11 रिश्ते पर ध्यान दें. यदि आप अपने रिश्ते को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, तो आपको अपने भविष्य के रिश्तों के लिए बेहतर साथी कैसे माना जाता है? यदि आप अपनी भावनाओं को संसाधित नहीं करते हैं और बस अपने अगले साथी तक अपना रास्ता f * ck कर लेते हैं, तो कुछ भी नहीं बदलता है। यदि कुछ भी हो, तो आप उन्हीं कारणों से अपने नए साथी से संबंध तोड़ भी सकते हैं.

# 12 अपने दोषों को स्वयं स्वीकार करें. आपको इसे तुरंत करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप वास्तव में समझना चाहते हैं कि टूटे हुए दिल से कैसे निपटें, तो अंततः रिश्ते में अपनी भागीदारी को देखें और टूट जाएं। रिश्ते दो लोगों से मिलकर बनते हैं, इसलिए हो सकता है कि आप सोचें कि आपका पूर्व इस के लिए एक गधे है और वह, ऐसी चीजें हैं जो आपने किया या नहीं किया जो आपको प्रतिबिंबित करना चाहिए। आपने जो किया, उसे देखें और अपने कार्यों के बारे में खुद के साथ ईमानदार रहें.

# 13 इस बात पर ध्यान दें कि आपने ब्रेक अप के बारे में क्या प्रतिक्रिया दी है. यह आपके बारे में इतना अधिक नहीं है, यह आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और ट्रिगर को देखने के बारे में अधिक है। हो सकता है कि आपने ब्रेक अप के बाद उन्हें बीस बार फोन किया, फोन पर उन्हें चिल्लाया। आपने ऐसा क्यों किया? मैं आपको हिला नहीं रहा हूँ, मैं आपसे बस पूछ रहा हूँ कि आप अपने काम करने के तरीके पर प्रतिक्रिया क्यों देते हैं? क्या यह चिंता है? गुस्सा? डर? इसका समाधान निकालो.

# 14 विद्रोह का सामना करने के तरीके के रूप में उपयोग न करें. आपके दोस्त आपको बता सकते हैं कि किसी के साथ सोने का सबसे अच्छा तरीका किसी और के साथ सोना है। चौंकाने वाला, यह काम नहीं करता है। यह सिर्फ आपको अपने पूर्व से और भी अधिक जुड़ा हुआ महसूस कराता है.

सेक्स स्वस्थ है। हालांकि, यदि आप किसी और से अधिक पाने के लिए केवल सेक्स का उपयोग करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। यह आपकी भावनाओं को स्वीकार नहीं कर रहा है, यह केवल सेक्स के माध्यम से दर्द का सामना करता है। हालांकि आपको लगता है कि यह तब काम करेगा, जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बिस्तर पर होंगे जिसकी आपको परवाह नहीं है, आपका पूर्व आपके दिमाग में होगा.

# 15 यह व्यक्ति केवल एक ही व्यक्ति नहीं है. यह अभी के बारे में सोचने के लिए कठिन होने जा रहा है क्योंकि आप अभी भी आहत हैं, लेकिन आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यद्यपि आप इस व्यक्ति से प्यार करते हैं, लेकिन कोई और है जिससे आप प्यार कर सकते हैं। क्या यह नया प्यार आपको उस प्यार जैसा लगेगा और महसूस करेगा? नहीं, आप कभी भी एक ही प्यार का दो बार अनुभव नहीं करेंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके पास पहले के बराबर या उससे बेहतर नहीं है.

टूटे हुए दिल से कैसे निपटना है, यह सीखना मज़ेदार नहीं है, लेकिन आपके पास कोई विकल्प नहीं है। यदि आप फिर से प्यार करना चाहते हैं, तो आपको इसे संशोधित करने की आवश्यकता है। इसलिए, अपना समय लें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें.