एक शत्रुतापूर्ण पूर्व से निपटने के लिए 8 सकारात्मक और स्मार्ट तरीके
कभी-कभी, एक खराब ब्रेकअप एक कड़वे पूर्व के साथ बदसूरत टकराव का कारण बन सकता है। अपने शांत खोने के बिना अपने साइको पूर्व से निपटने के लिए इन 8 तरीकों का उपयोग करें.
ब्रेकिंग कभी-कभी साफ और त्वरित हो सकता है, लेकिन फिर गन्दा ब्रेकअप होते हैं जो आपको लगातार अपने कंधे पर देखना छोड़ते हैं यदि आपका पूर्व आपको शिकार चाकू के साथ पीछा करने का फैसला करता है.
लोगों के टूटने के कई कारण हैं, और ये कारण अक्सर आपके पूर्व के साथ संबंध बनाने के प्रकार को दूर कर देंगे.
यदि कारण पारस्परिक और काफी जटिल हैं, तो आप और आपके पूर्व आगे बढ़ते हैं और खुश रहते हैं, अलग जीवन जीते हैं। दूसरी ओर, यदि ब्रेकअप आपसी नहीं था या इसमें कुछ हद तक बेवफाई, कड़वाहट या दुर्व्यवहार शामिल था, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि आपका पूर्व आपको अकेला छोड़ने के लिए उत्सुक नहीं होगा।.
साइको एक्स से निपटने के 8 तरीके
क्या आप एक साइको पूर्व से ग्रस्त हैं? क्या आपको अपने पूर्व से खतरों के कारण आपकी भलाई का डर है? क्या आप प्रतिशोध लेने और बदला लेने की कोशिश कर रहे हैं? एक गहरी सांस लें, आराम करें और शत्रुतापूर्ण पूर्व से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से कुछ के माध्यम से पढ़ें.
# 1 समझें कि वे क्या चाहते हैं. आपको एक अपवित्रता से भरे ईमेल या पाठ के माध्यम से खुदाई करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कहीं न कहीं आपको इस बात का सुराग मिल जाएगा कि आपका पूर्व वास्तव में आपसे क्या चाहता है। अक्सर, वे आपके साथ एक साथ वापस आना चाहते हैं, और इसलिए वे आपको दयालुता का लालच देते हैं और अगर आप उन्हें अस्वीकार करते हैं तो क्रोध के साथ हड़ताल करें.
आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता होगी कि आपके पास सुलह का कोई इरादा नहीं है। इसका मतलब है कि कोई मिश्रित संदेश नहीं, किसी दिन "समवेत" समेटने का कोई वादा नहीं है ?? और निश्चित रूप से कोई पूर्व सेक्स नहीं! यदि कुछ भी हो, तो आप बिना संपर्क नियम के उकसाने पर भी विचार कर सकते हैं.
हालांकि, ऐसे मामले हैं, जहां आपके सभी पूर्व वास्तव में आपसे माफी चाहते हैं। वह या वह चाहती है कि आप यह स्वीकार करें कि आपने कुछ गलत किया है और आपको उन्हें दुख देने के लिए खेद है। यदि यह वही है जो आपके गुस्से को आपकी पीठ से बाहर निकालता है, तो उसे लिप्त करें। अपने अभिमान को कम करें और एक ईमानदार माफी लिखें। आपको आश्चर्य हो सकता है कि यह उन्हें चंगा करने में मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है और अपने क्रोध को बेहतर ढंग से प्रबंधित करना सीख सकता है.
# 2 आग से लड़ने का विरोध करें. एक ऐसा बिंदु आता है, जहाँ पर चोट करने वाले शब्द आपको जोर से मारते हैं और आपको अपने पूर्व में वापस बाहर आने के लिए लुभाते हैं। जब प्रलोभन उठता है, तो कंप्यूटर या अपने फोन या जो भी उपकरण आपके पूर्व का उपयोग करता है उससे दूर हटकर आपसे संपर्क करने और कुछ गहरी साँस लेने के लिए। आप जानते हैं कि जवाबी कार्रवाई करने और अपने पूर्व को अपनी दवा का स्वाद देने का मतलब है अपने स्तर से नीचे गिरना.
अपने पूर्व के बारे में अफवाहें फैलाना शुरू करना आसान है या उसके ईमेल में से किसी एक को समान रूप से तीखा जवाब लिखना है। लेकिन क्या आपको वाकई लगता है कि इससे यह चक्र खत्म हो जाएगा? कुछ भी हो, यह सिर्फ आग जलती रहेगी! इसके बजाय, उकसावे की अनदेखी करके या जितनी विनम्रता से आप कर सकते हैं उतने नैतिक नैतिक आधार हासिल करने का प्रयास करें * यदि एक प्रतिक्रिया वास्तव में कम है *.
# 3 चारा को पहचानना सीखें. एक बार जब आपके पूर्व को पता चलता है कि उसे नजरअंदाज किया जा रहा है, तो वे आपका ध्यान आकर्षित करने के अन्य तरीके तैयार करना शुरू कर सकते हैं। एक तरीका यह है कि वे चारा का उपयोग करके यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं पर ध्यान देंगे। वे आपको किसी चीज़ के बारे में उत्सुक बनाने के लिए क्लिफहैंगर्स का उपयोग कर सकते हैं.
उदाहरण के लिए, वह कह सकता है कि उसे आपके द्वारा किए गए कुछ के बारे में पता चला। वह आपके अनुकंपा पक्ष में जाने के लिए नकली आपातकाल का उपयोग भी कर सकता है। यहां तक कि वह आत्महत्या की धमकी या यहां तक कि आत्महत्या करने के लिए आपको जवाब देने के लिए आत्महत्या जैसे भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग कर सकता है.
किसी भी मामले में, अपने आप को यह सोचने के लिए कुछ समय दें कि आपका पूर्व क्या कह रहा है, आपकी प्रतिक्रिया को योग्यता देने के लिए पर्याप्त है। यदि यह एक आपात स्थिति है या खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी है, तो पुलिस को फोन करें क्योंकि वे उससे ज्यादा आपकी मदद करेंगे। अगर वह कह रहा है कि उसने आपके बारे में कुछ पाया है, तो पागल मत बनो। उसे जो कुछ भी पता चला वह उतना बुरा नहीं हो सकता जितना कि आप सोचते हैं, और वह यह है कि वह सिर्फ आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है कि आप क्या छिपा रहे हैं। अगर वह जो कह रहा है वह खतरे की तरह लगता है, तो पुलिस को फोन करने में संकोच न करें!
# 4 जहां आपका पूर्व लटका हुआ है, उससे दूर रहें. यहां तक कि अगर यह दुनिया में आपकी पसंदीदा जगह है, तो क्या आप वास्तव में क्रोधित पूर्व में भाग लेना चाहते हैं? यदि वह आपके साथ एक दृश्य बनाने के लिए होता है, तो आप परेशानी पैदा करने के लिए जगह से प्रतिबंधित हो सकते हैं! इसके अलावा, अपने पूर्व को अनदेखा करना आसान है यदि आप उनसे प्राप्त कर रहे हैं तो स्क्रीन पर संदेश हैं। अगर वे ठीक हैं तो उन्हें अनदेखा करना कठिन हो सकता है, अपनी आँखों को बाहर करना और अपने ब्रेकअप के हर गंदे विवरण को किसी ऐसे व्यक्ति को प्रसारित करना जो सुनने की परवाह करता है.
अगर आपके काम या स्कूल या आपके दैनिक आवागमन जैसे कारणों से आपके घर से बाहर निकलने के लिए बस कोई रास्ता नहीं है, तो कुछ सुरक्षा सावधानियों को ध्यान में रखें.
हमेशा यह सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास के लोग ऐसे हों, जब आपका पूर्व अचानक झाड़ियों से बाहर निकलता है और आप पर हमला करता है। रात में, वाणिज्यिक प्रतिष्ठानों के पास अच्छी तरह से रोशनी वाले क्षेत्रों में चलना, जिसमें या तो सुरक्षा गार्ड या सुरक्षा कैमरे हैं। यदि संभव हो, तो अपने आप को बचाने में मदद करने के लिए एक दोस्त या कम से कम कुछ काली मिर्च स्प्रे लाएं.
# 5 कभी भी अपने पूर्व से न मिलें जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो. कुछ मामलों में, पूर्व के साथ मिलने से बचा नहीं जा सकता है। आमतौर पर, यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब बच्चों या साझा संपत्ति में विभाजन होता है.
जब आप अपने पूर्व से मिल रहे हों, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि आप इसे बहुत सारे गवाहों के साथ आबादी वाले क्षेत्र में करते हैं। यह आपके पूर्व को सार्वजनिक रूप से आपको बाहर निकालने से रोकने में मदद कर सकता है। साथ ही, आप अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने साथ एक करीबी दोस्त लाना चाहते हैं.
# 6 में विश्वास करने के लिए करीबी दोस्त या परिवार है. जब कोई आपके बारे में भयानक चीजों का भार कहता है, तो यह आपके कंधों पर भारी पड़ सकता है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति को अनलोड करने की आवश्यकता होगी जिसे आप किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य की तरह भरोसा करते हैं। आपको अपना बोझ अकेले नहीं उठाना है, ऐसे लोग हैं जो आपकी परवाह करते हैं और आपकी मदद करना पसंद कर सकते हैं.
इसके अलावा, अपने प्रियजनों से इस बारे में बात करने से उन्हें चेतावनी मिलती है कि वे आपसे मिलने के लिए आपके पूर्व से संपर्क कर सकते हैं। जब यह आपके पूर्व के खिलाफ आपका शब्द है, तो यह वह लोग हैं जिन्हें आप में विश्वास करते हैं जो आपको वापस कर सकते हैं और आपको लड़ने की ताकत दे सकते हैं.
# 7 दस्तावेज़ सब कुछ. जब कानून शामिल हो जाता है, तो उनकी ओर से अधिक सबूत वाला व्यक्ति निश्चित रूप से जीत जाएगा। जितना संभव हो, अपने पूर्व के साथ अपने संपर्क को सीमित करें जैसे कि पाठ संदेश और ईमेल। यदि आपका पूर्व कॉल करता है, तो कॉल रिकॉर्ड करें या उन्हें प्रलेखन उद्देश्यों के लिए ध्वनि मेल पर रखें। आपके पूर्व द्वारा कही गई पूर्वजों की कहानियाँ अदालत में भले ही न हों, लेकिन प्रलेखित प्रमाण निश्चित रूप से स्वीकार्य होंगे.
# 8 नफरत को आप उपभोग न करें. अपने पूर्व से हो रही सभी नकारात्मकता के साथ, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका जीवन घृणा और कड़वाहट से भरा है। लेकिन इस एक पागल व्यक्ति को उस तरह से शासन न करने दें जिस तरह से आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को जीना चाहते हैं। निश्चित रूप से, यह अभी एक कठिन समय है, लेकिन खुद को अपनी वर्तमान नकारात्मक भावनाओं से भस्म करने के लिए आपको आगे बढ़ना मुश्किल होगा.
जब भी आप कर सकते हैं, अपने मन से अपने पूर्व के विचारों को आगे बढ़ाने का प्रयास करें। जीवन के उज्जवल पक्ष पर ध्यान दें। एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आपको पसंद हो। उन लोगों की कंपनी को साझा करें जो आपकी परवाह करते हैं। अपने आप को याद दिलाते रहें कि यह भी बीत जाएगा और एक दिन आप महसूस करेंगे कि इस परीक्षा ने आपको एक मजबूत व्यक्ति बना दिया है.
साइको पूर्व से निपटना आसान नहीं है क्योंकि वे जो करना चाहते हैं, वह आपको भावनात्मक या शारीरिक रूप से पीड़ा देता है। लेकिन इन 8 तरीकों का इस्तेमाल करके, आप बिना किसी रोक-टोक के अपने स्तर तक ले जा सकते हैं या गड़बड़ स्थिति में फंस सकते हैं.
