अपने रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस करने के 5 तरीके
असुरक्षा के भाव कभी-कभी अपने कुरूप सिर को भी पीछे कर सकते हैं, यहां तक कि वास्तव में एक महान रिश्ते में भी। यहां बताया गया है कि आप स्वस्थ तरीके से उन असुरक्षाओं से कैसे लड़ सकते हैं.
हम सभी उस व्यक्ति को ढूंढना चाहते हैं जो हमारे सभी सपनों को सच कर देगा। एक बार जब हम करते हैं, तो हम मानते हैं कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। क्या आश्चर्य की बात है कभी-कभी आक्रोश और असुरक्षा की अजीब भावनाएं अचानक हमारे सामने सतह तक बुलबुले बन जाती हैं, हमें पता नहीं क्यों.
आप किसी व्यक्ति के साथ कितना भी खुश क्यों न हों, आप इस खुशी से खुद को दूर पाते हैं क्योंकि आपको लगता है कि यह अल्पकालिक होगा। आप कुछ ऐसा करने से डरते हैं जो आपके रिश्ते को खराब कर सकता है। आपको लगता है कि एक दिन आपका साथी जाग जाएगा कि वे अब आपको पसंद नहीं करते हैं। आप सोचते हैं कि आप क्या हैं या आप कौन हैं, उन्हें बने रहने के लिए पर्याप्त नहीं होगा.
लोग अपने रिश्तों में असुरक्षित क्यों महसूस करते हैं?
सब कुछ वापस स्रोत पर उबलता है - आप। असुरक्षा की भावना खुशहाल रिश्ते के विकास में बाधा बन सकती है। ऐसे कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति इस तरह से महसूस कर सकता है.
# 1 कम आत्मसम्मान. जो लोग यह नहीं सोचते हैं कि वे अच्छे हैं वे कभी-कभी अपने सहयोगियों को दोष दे सकते हैं। आप सोच सकते हैं कि आपका साथी आपके लिए बहुत आकर्षक, बहुत स्मार्ट या बहुत सेक्सी है। आपको लगता है कि वे बेहतर त्वचा या बेहतर स्टॉक पोर्टफोलियो के साथ किसी और के लायक हैं.
# 2 पिछले अंक. हम सभी जीवन में विभिन्न चीजों से गुजरते हैं। अपने साथी से मिलने से पहले, आपके पास अपने स्वयं के अनुभव थे जो आपके द्वारा नहीं छोड़े गए निशान आपके मन की स्थिति को प्रभावित कर सकते थे। दर्दनाक अनुभव एक व्यवहार विकार के रूप में प्रकट हो सकते हैं - जिनमें से कुछ में अवसाद और असुरक्षा शामिल हैं.
# 3 सफलता की परिभाषा. अपने आप के साथ आपकी प्रतिस्पर्धा एक साथी द्वारा तेज की जा सकती है जो खुला और उदार है। क्योंकि वे आपको सब कुछ दे रहे हैं, आपको लग सकता है कि आप अपने रिश्ते और अपने आप को पर्याप्त नहीं दे रहे हैं। आपके पास सही काम नहीं है। आपकी बचत पर्याप्त नहीं है। आपकी कार बकवास है। आपका रवैया बेकार है। वे चीजें आपकी असुरक्षा को भी बढ़ा सकती हैं.
# 4 आपका साथी. अगर आपको लगता है कि आपके प्रियजन आपकी परेशानी के लिए एक अंधे की ओर मुड़ रहे हैं, तो आपकी असुरक्षा उनके अज्ञान से और बढ़ सकती है। आपको लगता है कि वे पर्याप्त देखभाल नहीं करते हैं, इसलिए आप खुद को दोषी ठहराते हुए क्षतिपूर्ति करते हैं क्योंकि आपको वह ध्यान नहीं मिल रहा है जो आप लायक समझते हैं.
# 5 पैसा. जैसा वे कहते हैं, यह सभी समस्याओं की जड़ है, लेकिन यह भी सबसे का समाधान है। इस मामले में, यह आपकी असुरक्षा का कारण हो सकता है। पर्याप्त नहीं होने से आपके लिए समस्या हो सकती है। यदि आप एक पुरुष हैं, तो यह आपके अहंकार के लिए एक बड़ा झटका माना जा सकता है। यदि आप एक महिला हैं, तो आप कमजोर महसूस कर सकती हैं क्योंकि आप उतना प्रदान नहीं कर रहे हैं.
रिश्ते दो लोगों से बनते हैं। इन दो लोगों को अपने कनेक्शन, संचार और विकास को बेहतर बनाने के लिए मिलकर काम करने की जरूरत है। ऐसा होने से पहले, आपको प्राथमिक स्तर पर समस्या का समाधान करना चाहिए। आपको अपने आप को बेहतर तरीके से समझने और स्रोत से समस्या को ठीक करने की आवश्यकता है इससे पहले कि आप वास्तव में रिश्ते में खुद के बारे में बेहतर महसूस करना शुरू कर सकें.
अपने साथी और अपने रिश्ते को कम खतरा महसूस करें
अपनी असुरक्षाओं को दूर करने की ताकत खोजने की कुंजी समस्याओं का सामना करने की आपकी हिम्मत में निहित है। आप उन पर अपनी पीठ नहीं फेर सकते और उनके चले जाने की कामना कर सकते हैं। अपने आप का ख्याल रखने में सक्रिय रहें और इसे अपने भीतर पाएं ताकि आप अपने आत्म-संदेह को छोड़ सकें.
# 1 आप जो करते हैं, उसमें खुशी पाएं. आपका काम उतना ही है जितना आपका रिश्ता है। एक बार जब आपको लगता है कि आपके करियर के लिहाज से आपकी योग्यता पर्याप्त नहीं है, तो आपको इसे बनाने के लिए एक रास्ता खोजने की जरूरत है। यदि आप वह कर रहे हैं जो आप प्यार करते हैं, तो यह सोचना बंद कर दें कि यह आपके साथी के लिए पर्याप्त नहीं होगा। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं, जहाँ पैसा आपके जुनून से अधिक मायने रखता है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप क्या कर रहे हैं, और आप उसी से चिपके रहते हैं.
कोई पेशा बेकार या नीचा दिखाने वाला नहीं है। एक अच्छा और ईमानदार रहन-सहन कुछ होने के लिए आभारी और खुश है। एक बार जब आप एक पेशेवर स्तर पर खुशी पाते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके साथी के साथ प्रतिस्पर्धा करना या उनके मानक पर खरा नहीं उतरना अब एक गैर-मुद्दा है.
# 2 अपने साथी और हर चीज का आनंद लें जो वे करते हैं. आपकी असुरक्षा आपके साथी की सफलताओं से आ सकती है। जीवन, कार्य, काया या समग्र स्वभाव में उनकी सफलता कभी-कभी आपको नीचे ला सकती है क्योंकि आपको लगता है कि आप उनके स्तर पर नहीं हैं.
एक बार जब आप उनकी उपलब्धियों की उनकी तुलना किए बिना उनकी सराहना करने लगते हैं, तो आप अंत में खुद की सराहना कर सकते हैं और अपनी प्रतिस्पर्धा को खत्म कर सकते हैं। बदले में, रिश्ते में आपके मूल्य के बारे में आपकी असुरक्षाएं आखिरकार पिघल जाएंगी.
# 3 अपने आस-पास के हर किसी से अपनी तुलना करना बंद करें. सिर्फ इसलिए कि आप अपने साथी से अपनी तुलना नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी असुरक्षा रिश्ते को प्रभावित नहीं कर रही है। एक बार दूसरे की सूची को देखते हुए अपनी उपलब्धियों को गिनाने के लिए जीवन में अपने बहुत से दुखी होना अपरिहार्य है.
जब आप उन चीजों को सूचीबद्ध करते हैं जो आप करने में विफल रहे हैं, तो आप अनजाने में अपने रिश्ते में अपनी नाराजगी भर रहे हैं क्योंकि आपको लगता है कि आप उन लोगों के साथ बराबरी नहीं कर रहे हैं जिनसे आप अपनी तुलना करते हैं.
# 4 खुद को प्रेरित करें. अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए, आपको अच्छा महसूस करने की जरूरत है, अवधि। अपने दोस्तों के साथ बाहर जाना। कुछ ऐसा खरीदें जो आप हमेशा से चाहते हों। अपने आप को एक एकल छुट्टी के लिए समझो। तुम भी एक नया शौक शुरू कर सकते हैं या एक परियोजना है कि आप के आसपास कभी नहीं मिला खत्म कर सकते हैं। खुद की मदद करके अपने रिश्ते को आगे बढ़ाएं। एक बार जब आप कुछ भाप छोड़ देते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, तो आप अपनी समस्याओं का सामना स्पष्ट मन से कर सकते हैं.
# 5 अपने साथी से अपनी समस्याओं के बारे में बात करें. आपके रिश्ते के बारे में असुरक्षा का कारण शायद यह है कि आपने अपने साथी को उनके बारे में कभी नहीं बताया। आप इन सभी मान्यताओं और भय से निपट रहे हैं, जबकि आपका साथी पूरी तरह से अज्ञान में है। यदि आप अपनी चिंताओं को खुले में रखते हैं, तो आपका साथी उनसे निपटने में आपकी मदद कर सकता है। अपने साथी से आश्वासन के कुछ प्रकार प्राप्त करना आपकी असुरक्षा को खत्म करने के लिए पर्याप्त हो सकता है.
अपने साथी के साथ स्तर और इस प्रकार की समस्याओं पर चर्चा करें। यदि उन्हें कभी स्वीकार नहीं किया जाता है, तो यह आपके नवोदित रिश्ते के लिए परेशानी पैदा कर सकता है। आपको रिश्ते के भीतर बढ़ने के लिए अपने डर और असुरक्षा को दूर करने की आवश्यकता है.
आपका साथी वह है जिसे आपने प्यार और स्नेह से चुना है। आप इस व्यक्ति को अच्छी तरह जानते हैं कि उन पर विश्वास करना काफी है। यही कारण है कि आपको इस विश्वास का उपयोग खुद को आश्वस्त करने में मदद करने के लिए करना चाहिए कि चिंतित होने की कोई बात नहीं है। आपको बस अपना ध्यान रखना है और उन चीजों का आनंद लेना है जो आप अपने साथी के साथ साझा करते हैं.
असुरक्षा सामान्य है, और यह मदद नहीं करेगा यदि आप इसे बंद करने की कोशिश करते हैं। अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करने पर अपने आप को एक बेहतर इंसान बनाने की कोशिश की जा सकती है, साथ ही अपने साथी के साथ इन गलतफहमियों के बारे में ईमानदार रहने का साहस भी पाया जा सकता है। एक बार जब आप पाते हैं कि चिंता करने की कोई बात नहीं है, तो आप पीछे देखेंगे और महसूस करेंगे कि आपकी असुरक्षाएं आपको वापस पकड़ने की ज़रूरत नहीं हैं.
