15 किसी के लिए बहुत प्रभावी नियम एक बार आप के लिए परवाह है
किसी ऐसे व्यक्ति का बचाव करना, जिसे आप प्यार करते हैं, वह अब मौजूद नहीं है। लेकिन अगर आप किसी को अच्छे के लिए भूलना चाहते हैं, तो आपको यही करना होगा.
हम सभी के पास एक व्यक्ति है ... या दो ... जो हम अपनी स्मृति से मिटाना चाहते हैं। यदि आप पूरी रात इस बारे में सोचते रहते हैं कि जिस व्यक्ति की आप इच्छा करते हैं, वह आपसे कभी नहीं मिला है, तो चिंता न करें, आप जल्द ही आराम से सो पाएंगे.
ऐसा लग सकता है कि आप केवल एक ही दिन हैं, जो महीनों, महीनों, यहां तक कि वर्षों में किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं जिसने आपका दिल तोड़ा है - लेकिन आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। मैं इस पर एक किताब लिख सकता था। मुझे अपने सबसे अच्छे दोस्त को पाने में एक साल लग गया, जिसे मैं प्यार करता था। कहने की जरूरत नहीं है, गधे ने मुझे वापस प्यार नहीं किया। वह एक गधे नहीं है, मेरा मतलब है, मैं उसे मुझसे प्यार करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता। मैं मजाक कर रहा हूँ - वह एक गधे है.
शुरुआत में, मैंने यह सब गलत किया था - घर पर बैठकर आइसक्रीम के टब के साथ 90 की चूजों की छड़ें देख रहा था। न केवल मैं उदास हो गया, इसने मुझे चंकी बना दिया। क्या मुझे अभी भी कड़वा लगता है? चलो इस पर ध्यान न दें, यह मेरे बारे में नहीं है, यह आपके बारे में है.
मेरे इस दिल को छू लेने वाले अनुभव के माध्यम से, मैंने कुछ ज्ञान इकट्ठा किया कि आप कैसे किसी को प्यार करते हैं। तो, ध्यान दें, क्योंकि इसमें कुछ समय लगेगा, आप इस चरण के माध्यम से अपने सिर को ऊंचा करेंगे.
किसी को कैसे भुलाएं और अच्छे के लिए आगे बढ़ें
यहां आपके दिमाग को शुद्ध करने और किसी को भूलने के कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं.
# 1 जो हुआ उसे स्वीकार करो. उन लोगों में से एक मत बनो जो इस तथ्य को स्वीकार नहीं कर सकते कि जो आप चाहते थे वह काम नहीं करता था। मैं जो कहना चाह रहा हूं वह मेरे जैसा नहीं है। यदि आप अभी जो हुआ है उसे स्वीकार करने में आप बहुत आसान हो सकते हैं.
यह सच है, चीजें बदल सकती हैं, लेकिन इस बीच स्थिति के तथ्यों को स्वीकार करते हैं, इस तरह से आप कुछ क्लासिक चिक फ्लिक परिणाम के लिए आशान्वित नहीं होंगे, जहां आपके दिल को तोड़ने वाले व्यक्ति ने शादी की अंगूठी के साथ आपके दरवाजे पर दिखाया है और उसके लिए भीख मांगता है आप एक साथ वापस आने के लिए। ऐसा नहीं होने वाला है.
# 2 इसे जाने दो. आपको डिज्नी गीत सुनना चाहिए, जाने दो. ये डिज़्नी गाने वास्तविक हो रहे हैं। जाने दो। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने दिमाग और दिल को मुक्त कर पाएंगे। यदि आप स्वीकार करते हैं कि क्या हुआ है, तो अगला कदम यह समझना है, और फिर अपने आप से एक वादा करें कि आपको आगे बढ़ना चाहिए.
# 3 बाहर जाओ. मैंने जो कुछ किया और अपने सोफे पर आइसक्रीम नहीं खाई - मुझे वास्तव में बहुत मज़ा आया, हालाँकि, दो टबों को साफ करने के बाद, यह मेरे जीवन का पुनर्मूल्यांकन करने का समय था। अपने जूते पाओ, और टहलने जाओ। बाज़ार जाओ। कैफे जाओ। अपने दोस्तों को देखें हां, आपका दिल टूट गया है लेकिन आप अभी भी सांस ले रहे हैं - किसी को अपना समय आपसे दूर करने की अनुमति न दें.
# 4 अतीत पर ध्यान न दें. तुम भी हिम्मत मत करो, "क्या अगर ..." मुझे। नहीं इसे रोको। पीछे मत देखो। यदि आपने ऐसा किया है या आपने ऐसा किया है, तो यह कुछ भी नहीं बदलेगा। यह सोचकर, "क्या होगा अगर मैंने और कोशिश की?" आपके दिमाग को उत्तेजित करने के अलावा कुछ नहीं करेगा। ज़रूर, आप यह या वह कर सकते थे, आप सैकड़ों अलग-अलग काम कर सकते थे, लेकिन आपने नहीं किया.
और सभी ईमानदारी में, भले ही आपने किया, क्या इससे कुछ भी बदल सकता है? तुम्हें कभी पता नहीं चलेगा। तो, जाने दो। घटित हुआ। खत्म हो गया। अब, आगे बढ़ें.
# 5 खुद पर काम करें. यदि आप नीचे और बाहर महसूस कर रहे हैं, तो कोई बात नहीं है। किसी को भुलाने के लिए सबसे अच्छी बात है खुद पर ध्यान देना। यह अपने आप को देखने और विकसित करने का एक शानदार मौका है। एक पॉटरी क्लास में शामिल हों, एक खेल लें - कुछ ऐसा करें जिससे आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें.
सोफे पर बैठना वास्तव में आसान है - मुझ पर विश्वास करो, मैंने ब्रायन विल्सन को खींच लिया, यह तब तक बहुत अच्छा था जब तक कि आपकी मांसपेशियों को पिघलना शुरू न हो जाए। यदि आप खुद पर काम करने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं, तो आइए इसे अलग तरीके से सोचें। क्या होगा अगर आप एक दो महीने में उस व्यक्ति के पास चले जाएं। जब आप उनके साथ थे तब सबसे अच्छा बदला अब बेहतर लग रहा है.
# 6 उन चीजों से बचें जो आपको उस व्यक्ति की याद दिलाती हैं. बस इनसे दूर रहें। मुझे पता है, आप उन्हें डंठल मारकर देखना चाहते हैं कि क्या वे भी आपकी तरह ही पीड़ित हैं, लेकिन यह अच्छा विचार नहीं है। आपको इस व्यक्ति - शरीर, मन और आत्मा को साफ़ करने की आवश्यकता है.
अगर आप लोगों के दोस्त समान हैं, तो शायद उनसे कुछ समय निकालकर आप उन्हें खत्म करने में मदद करेंगे। मूल रूप से, कुछ भी जो आपको उनकी याद दिलाता है, आपको बचने की आवश्यकता है। यह ताकत लेगा, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। कम से कम जब तक आपकी आँखें इतनी लाल और पफ नहीं दिखतीं.
# 7 अपनी जीवन शैली बदलें. यदि आपका जीवन इस व्यक्ति के आसपास विकसित हो रहा है, तो इन पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी जीवन शैली को बदल दें। यह अपने आप पर काम करके किया जा सकता है, हालांकि, आप एक नई नौकरी के लिए प्रयास कर सकते हैं या शहरों को बदल सकते हैं। इस प्रकार के परिवर्तन करने से आपका ध्यान किसी और चीज पर केंद्रित होगा। यह गारंटी नहीं देगा कि आप उसे या उसके बारे में पूरी तरह से भूल जाएंगे, लेकिन यह आपकी मदद करेगा और आपको उस व्यक्ति के बिना नए काम करने के लिए मजबूर करेगा.
# 8 नए लोगों से मिलें. आपको ऐसा करना पड़ेगा। जिस व्यक्ति को आप भूलने की कोशिश कर रहे हैं, उसके समान दोस्त क्रूर हैं। जब मैं आगे बढ़ने की कोशिश करता, तो हमारे दोस्त बातचीत में उसका नाम सामने रखते या मुझसे पूछते रहते कि मैं कैसे कर रहा हूँ। यद्यपि आपके मित्र सहायक होने की कोशिश कर रहे हैं, आपको निरंतर अनुस्मारक की आवश्यकता नहीं है। उन दोस्तों के साथ जो व्यक्ति को नहीं जानते, वे एक आशीर्वाद हो सकते हैं क्योंकि वे आपको सवालों के साथ बमबारी नहीं करेंगे या आपको बताएंगे कि वह व्यक्ति अब नया डेटिंग कर रहा है। लिंग.
# 9 व्यक्ति से बात मत करो. ऐसा मत करो, pleeease यह मत करो - जैसा कि ड्रेक ने कहा। यह मुसीबत के अलावा कुछ नहीं है। उन्हें टेक्स्ट न करें, उन्हें कॉल न करें, उन्हें स्नैपचैट न करें, उन्हें इंस्टाग्राम "हार्ट" न करें, फेसबुक उन्हें संदेश न दें, उन्हें व्हाट्सएप न करें, कबूतर मेल न करें। सचमुच उनसे संपर्क नहीं करते। अगर आप उनसे बात करते रहें तो आप किसी को कैसे भूल सकते हैं? ठीक ठीक!
# 10 इस व्यक्ति को अपने दिमाग से निकालने की कोशिश मत करो. यदि आप इस व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह काम नहीं करेगा। यह वास्तव में आपको लगता है कि उनके बारे में इतना अधिक होगा। इसलिए, अपने आप को सोचने के लिए सोफे पर मत बैठो, "मुझे उसके ऊपर उतरने की ज़रूरत है"। आप बस अपने आप को इस बारे में सोचेंगे कि आप उन्हें कैसे प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। मन एक पागल चीज है, एह?
# 11 ब्लॉक करें और उन्हें हटा दें. उन्हें सब कुछ से हटा दें - फेसबुक, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट। आप उनमें से नरक को साइबरस्टॉक करेंगे - मुझ पर भरोसा करें। इससे बचने का एकमात्र तरीका है कि आप उन्हें अपने जीवन से पूरी तरह से हटा दें। यह करना मुश्किल होगा, लेकिन एक या दो महीने बाद, आप उनके फेसबुक पेज पर जाना बंद कर देंगे - आप शायद मुझे अभी तक विश्वास नहीं करते, लेकिन करेंगे.
# 12 अपनी भावनाओं को लिखिए. आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है - यह क्या हुआ है और स्पष्टता और आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद करने का एकमात्र तरीका है। मैंने चार स्क्रीनप्ले लिखे। हाँ। चार। मुझे पता है। अत्यधिक। लेकिन मेरे पास प्रक्रिया करने के लिए बहुत सारी भावनाएं थीं और सबसे अधिक संभावना है, आप भी करते हैं.
तो, एक पत्रिका, एक कलम पकड़ो और लिखना शुरू करो। यहां तक कि अगर आपका पहला वाक्य है, "मुझे नहीं पता कि क्या लिखना है", यह नीचे लिखें। जल्दी या बाद में, आप गति प्राप्त करना शुरू कर देंगे और उन भावनाओं को पृष्ठ पर डालना शुरू हो जाएगा.
# 13 लक्ष्य निर्धारित करें. अपने आप को लक्ष्यों के साथ उन्मुख करें। छोटे लक्ष्यों से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, मैंने एक लक्ष्य बनाया कि मैं हर दिन तीस मिनट की सैर करूँ। आपका लक्ष्य भव्य या सुपर महत्वपूर्ण होना जरूरी नहीं है। यह सरल हो सकता है, बस जब तक यह आपको इस चरण के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करता है। याद रखें, यह एक चरण है। आप इसे जीत लेंगे। इसलिए, कुछ लक्ष्य निर्धारित करें। हर दिन आप अपनी पत्रिका में दस मिनट के लिए लिखेंगे या बिस्तर पर जाने से पहले संगीत सुनेंगे.
# 14 यात्रा. बाहर निकलो और दुनिया को देखो। आपके घर के आसपास कोई प्वाइंट मोपिंग नहीं है, उनके बदलने का इंतजार कर रहे हैं। ट्रेन टिकट, हवाई जहाज का टिकट या बस टिकट प्राप्त करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे यात्रा करते हैं जब तक आप दुनिया में रहते हैं, आपको देखने के लिए समय लगता है। मुझ पर विश्वास करें, एक बार जब आप देखते हैं कि दुनिया क्या रखती है, तो आप होंगे। सोच रहे थे कि आप उस व्यक्ति पर अपना समय क्यों बर्बाद कर रहे हैं.
# 15 इसे समय दें. हाँ, मुझे पता है कि यह क्लिच है लेकिन समय वास्तव में सभी चीजों को ठीक करता है। इसमें दिन, महीने या साल लग सकते हैं, लेकिन जीवन आगे बढ़ता है और अंततः वह व्यक्ति धीरे-धीरे और अनजाने में आपके दिमाग को छोड़ देगा। जब मैं उस आदमी को देखता हूं जिसने मेरा दिल तोड़ा है, तो मैं वास्तव में उसे देखता हूं जो केवल अपनी घृणित दाढ़ी को शेव करना चाहता है। देखें, किसी को भूलने के लिए वास्तव में समय सबसे अच्छा उपाय है.
किसी को कभी भी गहराई से देखभाल करने के लिए भूलना आसान नहीं है, खासकर जब उन्होंने आपको इतना याद करने के लिए दिया। लेकिन कुछ प्रयासों और इन नियमों के साथ, आज से एक दिन दूर नहीं, आप पीछे मुड़कर देखेंगे और देखेंगे कि वास्तव में यह कितना आसान था.
