15 टाइम्स एक ब्रेक-अप के माध्यम से जा रहे हैं जो हमारी उपस्थिति को प्रभावित करेगा (विशेषज्ञों के अनुसार)
तोड़ना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। यही कारण है कि इतने सारे गाने और फिल्में गोलमाल के इर्द-गिर्द घूमती हैं। यह एक सार्वभौमिक रूप से समझी जाने वाली घटना है। ब्रेकअप के दौरान बहुत दर्द हो सकता है। बहुत से लोग अपने दोस्तों या उनके परिवार के एक समूह पर झुकेंगे ताकि उन्हें इससे छुटकारा मिल सके। कुछ लोग खुद को पोस्ट-ब्रेकअप के बाद भी मजबूत कर सकते हैं। बावजूद, यह हर व्यक्ति के जीवन पर एक स्थायी प्रभाव छोड़ता है। कोई भी वास्तव में किसी को नहीं भूल सकता है कि वे प्यार करते थे और वह दर्द जो ब्रेकअप के परिणामस्वरूप हुआ था। हमारा दिल दहल जाएगा.
जबकि हम में से कई एक रिश्ते से दिल टूटने और वापस उछलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, हम दूसरे प्रभाव का एहसास नहीं कर सकते हैं जो हमारे जीवन पर पड़ सकता है। ब्रेकअप हमारे रूप को बदल सकता है जैसा कि हम जानते हैं। कई अलग-अलग वैज्ञानिक कारक हैं जो हमारे उपस्थिति के बाद के दिल के विभिन्न तत्वों की एक किस्म को बदल सकते हैं। जबकि कुछ लोग इन भौतिक दुष्प्रभावों से वापस उछाल सकते हैं, अन्य उन्हें लंबे समय तक अनुभव करेंगे। यदि आप अभी ब्रेकअप से गुज़र रहे हैं, तो आप अपने स्वरूप में इनमें से कुछ बदलाव देख सकते हैं। देखें कि वे क्यों हो रहे हैं। फिर, वहाँ से बाहर निकलें और अपना सिर ऊँचा रखें!
15 आंसू आपकी आँखों को रोते हुए बाहर निकलते हुए उनके रूप को प्रभावित करेंगे
स्वाभाविक रूप से, ब्रेकअप के बाद, हम में से कई रोते हैं। चाहे हम दुखी हों, क्रोधित हों या निराश हों, आंसू हमारी भावनाओं को स्वयं को बाहर आने देने की विधि है। कहा जा रहा है कि, ये आंसू हमारी आँखों को छलकता हुआ महसूस कर सकते हैं। इसके अनुसार हलचल न केवल आंसू हमारी आंखों को दुलार करते हैं, बल्कि हम थके हुए या बीमार भी दिखाई दे सकते हैं। रोने से हमारी आंखें जितनी सूख जाती हैं, उतने ही चिढ़ जाते हैं.
कई लोग कहते हैं कि आँखें आत्मा के लिए खिड़कियां हैं, लेकिन कौन जानता था कि वे बता सकते हैं कि हम लंबे समय से रो रहे हैं.
रोने के बाद, आंखों को रगड़ना नहीं करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे और अधिक जलन होगी। एक टिशू के साथ आंखों को डब करना चेहरे से आंसू निकालने का सबसे अच्छा तरीका है। हम रोने को पूरी तरह से समझते हैं और कुछ दिनों के लिए इसे खत्म कर देते हैं। यदि आप नहीं चाहते हैं कि लोग आपसे सवाल करें, तो आप कुछ बेहतरीन आई मेकअप में निवेश करना चाहते हैं या अपनी क्षमता के अनुसार आँसू को दबा सकते हैं। बार-बार आँसू से निर्जलीकरण को फिर से भरने में मदद करने के लिए पानी पीना आपकी मदद कर सकता है हलचल. पहले कुछ दिनों के दौरान रोते हुए उठो और मुस्कुराते हुए घोड़े पर वापस जाओ!
14 ब्रेकअप और ब्रेकआउट-आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है
हम ब्रेकअप को अपने दिल से जोड़ते हैं और हमें भावनात्मक रूप से कितना दुख होता है। बहुत से लोग यह नहीं सोचते हैं कि हमारी भावनाएं हमारे स्वास्थ्य के विभिन्न तत्वों को कैसे प्रभावित कर सकती हैं। मुख्य तत्वों की भावनाओं में से एक प्रभाव त्वचा हो सकती है। इसके अनुसार एली, 2007 में मुँहासे और तनाव के बीच संबंध के बारे में एक अध्ययन किया गया था। इस अध्ययन में बताया गया है कि उच्च मात्रा में तनाव का अनुभव होने पर लोगों को ब्रेकआउट का खतरा 23 प्रतिशत अधिक था। यह तनाव किसी भी चीज से जुड़ा हो सकता है, काम से लेकर निजी जीवन तक। उच्च तनाव के उल्लेखनीय कारणों में से एक था-एक गोलमाल.
जब एक ब्रेकअप से निपटना-विशेष रूप से एक जो विशेष रूप से परेशान होता है-हमारा शरीर इसे एक तनाव ट्रिगर के रूप में लेता है। इसका मतलब यह है कि किसी को भी ब्रेकअप का सामना करना पड़ता है, अपने किसी भी दोस्त की तुलना में ब्रेकअप की संभावना अधिक होती है जो किसी रिश्ते में खुशी से सिंगल या खुशी से होते हैं। ओह! यदि कुछ भी हो, तो इसे एक संकेत के रूप में लें कि आपको ब्रेकअप के दौरान खुद और आपकी त्वचा के प्रति दयालु होने की आवश्यकता है। हम मुँहासे से बचाव के अन्य रूपों के बीच फेस-मास्क और स्पा उपचार की बात कर रहे हैं। किसी भी भयावह ब्रेकआउट से बचने के लिए नियति भी एक कुंजी हो सकती है। ध्यान, योग या किसी और चीज पर विचार करें जो तनाव और हताशा की स्वस्थ रिहाई है.
13 अपने बालों को बाहर खींचना-आपके बालों को पतला कर सकता है
ब्रेकअप से आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने बालों को बाहर खींच रहे हैं। यह तनावपूर्ण और निराशाजनक है, और यह आपके चलते-चलते हो सकता है। यहां तक कि अपने बालों को अपने दम पर खींचने के बिना, आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं कि आपके ब्रेकअप के बाद बाल पतले हो सकते हैं। क्यूं कर? हम इसके लिए फिर से तनाव का शुक्रिया अदा कर सकते हैं एली. ब्रेकअप इतने दर्दनाक होने के साथ, वे हमारे तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं.
इससे हमारे बाल गिर सकते हैं और नाटकीय रूप से पतले हो सकते हैं। वास्तव में तनाव से संबंधित बालों के झड़ने के तीन अलग-अलग प्रकार हैं.
यह किसी के लिए एक अच्छा लुक नहीं है और यहां तक कि अधिक तनाव भी पैदा कर सकता है! कुछ लोग अपने बालों पर इतना गर्व करते हैं कि यह बहुत बड़ी बात है.
यह कई कारणों में से एक है जो कुछ लोगों को गंभीर गोलमाल सहने के बाद मेकओवर मिलता है। बाल कटा हुआ या रंगीन हो सकते हैं। बालों के कुछ नुकसान को छिपाने के लिए कुछ लोग अपने बालों में परतें मिला सकते हैं। यदि बालों का झड़ना अविश्वसनीय रूप से नाटकीय है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए एक डॉक्टर के साथ परामर्श करना चाह सकते हैं कि एक अंतर्निहित मुद्दा तनाव से संबंधित बालों के झड़ने को कम नहीं कर रहा है। अपने तनाव को कम करके अंततः बालों के झड़ने को रोकने के लिए हार्मोन को संतुलित करने में मदद करनी चाहिए.
12 कम्फर्ट फूड आपको उम्रदराज बना सकता है-आप क्या खाएं
लगभग हर गोलमाल फिल्म हमें बताती है कि दिल का दौरा पड़ने की कुंजी आराम भोजन में लिप्त है। पिज्जा, मकारोनी और पनीर और आइसक्रीम बस कुछ ही समय के बाद के गोलमाल खाद्य पदार्थ हैं जो कई लोग अपने टूटे हुए दिलों को मिटाने के लिए करते हैं। इतना अच्छा स्वाद देने वाला भोजन अस्थायी रूप से हमारे दर्द को सुन्न कर सकता है। बहुत से लोग इन खाद्य पदार्थों को खाने के कुछ दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में नहीं सोच रहे हैं। कैसे कुछ ऐसा हो सकता है जो इतना अच्छा स्वाद कुछ भी बुरा कर सकता है?
इन आराम और जंक फूड के संयोजन को खाने से हमारी त्वचा में सूजन की मात्रा बढ़ सकती है कॉस्मोपॉलिटन. सूजन-जो खुजली या लालिमा का कारण बन सकती है-इसके कुछ नकारात्मक दीर्घकालिक प्रभाव भी हो सकते हैं। बहुत अधिक लिप्त लोगों को इस सूजन का अनुभव होगा, जो बाद में कोलेजन के टूटने की ओर ले जा सकता है। कोलेजन के टूटने का क्या मतलब है? इसके अनुसार कॉस्मोपॉलिटन, कोलेजन वह है जो हमारी त्वचा को जवां और तरोताज़ा रखता है। इसका मतलब है कि अब हम बढ़ती उम्र की त्वचा, महीन रेखाओं और यहां तक कि मुंहासों के बढ़ने का खतरा होगा। जबकि एक बार भोग लगाना आत्मा के लिए अच्छा है, अपने आहार में संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। खाद्य पदार्थों को मॉडरेशन में खाना चाहिए और स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए पर्याप्त फल और सब्जियों के साथ पूरक होना चाहिए.
11 पल-पल खाद्य कुशन पर एक पल हमें
अरे नहीं, यहां कुछ और है जिसका मतलब है कि हमारे पसंदीदा आराम खाद्य पदार्थों का भोग खराब हो सकता है। जबकि हम में से बहुत से लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और अपने मूड को बेहतर करने के लिए आइसक्रीम और चॉकलेट के बक्सों के लिए पहुंच रहे हैं, इससे हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर भयानक प्रभाव पड़ सकता है। सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तनाव जंक फूड क्रेविंग का एक बड़ा हिस्सा है, प्रति के रूप में हफ़िंगटन पोस्ट. तनाव बहुत सारे चीनी और नमक के साथ खाद्य पदार्थ बनाता है जो हमें आराम की जरूरत होती है.
इन खाद्य पदार्थों को खाने से वास्तव में तनाव वाले हार्मोन कम नहीं होंगे, यह उन्हें बढ़ाएगा और हमें और भी भूखा करेगा.
जैसा कि हम इन सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाना जारी रखते हैं जो हमें स्वस्थ तरीके से नहीं भर रहे हैं, हम देख सकते हैं कि हमारी पैंट तंग होने लगी है। लगातार जंक फूड खाने से हमारे फिगर में बदलाव आ सकता है। मौजूदा तनाव के साथ इसे जोड़ें, जो हम साथ रह रहे हैं, और यह संभावना है कि हम अपने midsection में अतिरिक्त वसा को नोटिस करेंगे, तदनुसार हफ़िंगटन पोस्ट. यह अनुशंसा की जाती है कि हम स्वस्थ खाते हैं, तब भी जब हम चाहते हैं कि पूरी पिंट आइसक्रीम। यह सुनिश्चित करना कि हम अपने शरीर को सही ढंग से खिलाते हैं, हमारे शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है.
10 आपकी मांसपेशियाँ रो सकती हैं-यह शारीरिक रूप से आगे बढ़ने में मुश्किल हो सकती है
कभी-कभी, यह आपकी आँखें ही नहीं होती हैं जो ब्रेकअप के बाद रोती हैं। ब्रेकअप या तलाक जैसे महत्वपूर्ण दिल के दौरे से गुजरने के बाद, आप देख सकते हैं कि जब आप शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की कोशिश करते हैं, तो आपकी मांसपेशियां थोड़ी और बाहर रोने लगती हैं। दैनिक डाक. फिर, हम अपने अच्छे दोस्त को इसके लिए धन्यवाद देते हैं। जब हम ब्रेकअप के कारण परेशान होते हैं, तो हम बैठे या लेटे हुए भी बहुत कुछ करते हैं, जो हमारी मांसपेशियों को निष्क्रिय बना सकता है और हमारे लिए मुश्किल हालात पैदा कर सकता है जब हम घूमना चाहते हैं या जिम को फिर से मारते हैं।.
इसके अनुसार दैनिक डाक, ब्रेकअप वास्तव में गर्दन में दर्द हो सकता है। हम वहां बहुत तनाव ले जाते हैं, जिससे खटास पैदा हो सकती है और इसके भीतर गतिशीलता की कमी हो सकती है। यह इसलिए भी हो सकता है क्योंकि जब आप तनावग्रस्त होते हैं तो आप कम ध्यान केंद्रित करते हैं और किसी प्रकार की दुर्घटना की संभावना अधिक होती है। बिस्तर में पोछा लगाने के बजाय खुद को हिलाने से आपकी मांसपेशियों को गर्म रखने में मदद मिल सकती है। सतर्क रहने की कोशिश करना और संभावित खतरों से अवगत होना चोट को रोकने की कुंजी हो सकता है। व्यायाम एंडोर्फिन का उत्पादन करता है जो आपको खुश करता है, जैसा कि हम सभी ने सीखा है क़ानूनन ब्लोंड.
9 आप अपने बारे में कम देखभाल कर सकते हैं कि आप अपने आप को कैसे देखते हैं
बहुत बार जब हम ब्रेकअप का अनुभव करते हैं, तो हमें लगता है कि अब हमें किसी को प्रभावित करने के लिए कपड़े पहनने की जरूरत नहीं है। हम दिल के दर्द और प्यार में इस तरह लिपटे हुए हैं कि हम खो गए हैं कि हम खुद पर ध्यान देना बंद कर देते हैं। यह आम है, के अनुसार माइंड बॉडी ग्रीन. जब हमें लगता है कि हमें किसी को प्रभावित करने की आवश्यकता नहीं है-या जैसे हम किसी के समय या स्नेह के लायक नहीं हैं, तो हम अपने जीवन के विवरण के बारे में परवाह करना बंद कर देते हैं जो हमें अच्छा और अच्छा लगता है। हम अपने मेकअप और / या बाल करना बंद कर सकते हैं, अच्छी तरह से कपड़े पहनना बंद कर सकते हैं और हमारी शारीरिक फिटनेस के बारे में देखभाल करना बंद कर सकते हैं.
इससे हमें ऐसा लग सकता है कि हम इस बारे में कम परवाह कर सकते हैं कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं.
इसके अनुसार माइंड बॉडी ग्रीन, इसका मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप यह स्वीकार करना शुरू कर दें कि आपका दिल टूट चुका है। आपको पूरी स्थिति का मूल्यांकन करना होगा। हम उस हिस्से को पहचानते हैं जो दर्द कर रहा है और फिर हम इसे ठीक करने के लिए पट्टियाँ लगाना शुरू कर सकते हैं। इसके बाद प्रयास को उन हिस्सों में लगाने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है, जिनकी हम हाल ही में कमी कर चुके हैं। एक बार जब हम अपनी पुरानी दिनचर्या को फिर से हासिल करना शुरू कर देंगे, तो हम अपने सामान्य जीवन में वापस आ पाएंगे.
8 तुम बीमार हो जाओ तुम, यह भी देख सकते हैं
हम सभी जानते हैं कि प्रेमपूर्ण होना तब हो सकता है जब आप पहली बार फिर से प्यार में पड़ रहे हों। तब दिल का दौरा पड़ता है और अचानक से प्यार का एहसास हो जाता है, और आपको लगता है कि वास्तव में बीमार है। न केवल आप उदासी से बीमार महसूस करते हैं, बल्कि आप वास्तव में महसूस कर रहे हैं जैसे आप कुछ लेकर आ रहे हैं। इसके अनुसार मेरी क्लेयर, यह सब आपके सिर में नहीं है। जब आपका दिल टूट जाता है तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके नीचे से ठीक बाहर खटखटाती है। यह सब हमारे मूर्ख दिमागों और संकेतों के कारण है जो वे शरीर और इसे चलाने वाले सिस्टम के माध्यम से भेजते हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली अपने गार्ड को कम करने के लिए एक संकेत के रूप में लेती है, जो इसे बनाता है इसलिए हम बीमारी के लिए सुपर प्रवण हैं। यह चोट के अपमान को जोड़ने जैसा है.
इसके अनुसार मेरी क्लेयर, हमें ब्रेकअप के बाद इसे अपेक्षाकृत आसान बनाने की जरूरत है। हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि किसी भी प्रकार की बीमारी को रोकने के लिए हम खुद को और अपने स्वास्थ्य को पहले रखें। खुद को बेहतर बनाने पर काम करके, हम दिल का दर्द ठीक करना शुरू कर देंगे। इससे हमें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद मिलेगी और इसलिए हमें स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी जबकि हम वापस सामान्य होने पर काम करते हैं.
7 आप खाने के लिए बहुत बीमार महसूस कर सकते हैं-हमेशा एक अच्छी बात नहीं
हम में से कुछ अपने दैनिक आधार पर अपने आदर्श शरीर का सपना देखते हैं। कई लोगों के लिए, इसमें स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए वजन घटाने और टोनिंग शामिल है। बहुत से लोगों को एहसास नहीं है कि दिल का दौरा वजन घटाने का कारण बन सकता है, भी। इसके अनुसार Bolde जब हम ब्रेकअप से संबंधित तनाव से गुजरते हैं, तो हमारे कोर्टिसोल का स्तर आसमान छू जाता है। जब कोर्टिसोल का स्तर ऊपर उठता है, तो हमारी चिंता बढ़ सकती है। यह वृद्धि खाने के लिए कठिन बना सकती है.
हमें ऐसा लग सकता है कि हम शारीरिक रूप से भोजन करने में असमर्थ हैं या जैसे भोजन हम अपने आप को उसमें शामिल करना चाहते हैं.
इस तरह से वजन कम करना कुछ लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। आपकी भूख को दबाने का यह रूप भविष्य में शरीर के चयापचय को नुकसान पहुंचा सकता है और वजन में गिरावट का कारण बन सकता है जो शरीर के अनुसार नहीं रह सकता है Bolde. हमारे शरीर को, हमारे दिमाग सहित, हमारी सभी प्रणालियों का समर्थन करने में मदद करने के लिए खिलाया जाना चाहिए। यदि हमारे दिमाग को वे पोषक तत्व नहीं मिलते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है, तो यह दिल का दर्द और उसके साथ आने वाले अवसाद को दूर करने के लिए कठिन होगा। हमें अपने सर्वोत्तम जीवन जीने के लिए नियमित रूप से संतुलित आहार के साथ भोजन करते रहना चाहिए.
6 स्लीवलेस नाइट्स-अंडर-आई फ्राइट
हार्टब्रेक रहस्यमयी तरीके से काम कर सकता है। कुछ लोगों के लिए, वे सब करना चाहते हैं सो जाएगा। अन्य लोगों के लिए, वे सोना चाहेंगे। हालांकि, वे शारीरिक रूप से नींद में अक्षम होंगे, प्रति के रूप में Bolde. जब लोग अचानक ब्रेकअप और दिल टूटने का अनुभव करते हैं, तो सोचने के लिए बहुत सारी चीजें होती हैं। बहुत से लोग अपने दिमाग को सोते समय ज्यादा भटकने देते हैं। यह तब होता है जब बहुत से लोग उन चीजों के बारे में सोचेंगे जो वे अलग-अलग तरीके से कर सकते थे, वे कामनाएं जो वे कहते थे और यहां तक कि वे दूसरे व्यक्ति को कितना याद कर सकते थे। इसके अनुसार Bolde, यह रातों या रातों की नींद हराम करने के लिए पर्याप्त है जिसमें ठोस नींद नहीं होती है.
नींद के बिना रात में कई तरह के शारीरिक लक्षण हो सकते हैं जिनके बारे में हम सोच भी नहीं सकते। एक के लिए, हम अपनी आंखों के नीचे बैग विकसित करते हैं। जबकि कई लोग मजाक करेंगे कि उनकी आंखों के नीचे बैग डिजाइनर हैं, ये काले और नीले घेरे भेस बनाने में मुश्किल हो सकते हैं, जो हमें सामान्य से अधिक ज़ोंबी जैसा दिखाई देते हैं। इसके अनुसार Bolde, अच्छी तरह से न सोने से दिल की बीमारी और उच्च रक्तचाप सहित कई महत्वपूर्ण समस्याएं हो सकती हैं। यदि हम अपने स्वास्थ्य को जांच में नहीं पाते हैं तो ये आगे चलकर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं.
5 कुछ महिलाएं इसे ऑल-मेकओवर बदलती हैं
ब्रेकअप से गुज़रने के बाद, हम सोच सकते हैं कि क्या गलत हुआ। क्या हमने कुछ ऐसा किया जो उन्हें पसंद नहीं आया? क्या हम अच्छे नहीं लग रहे थे? क्या हमने पर्याप्त कोशिश नहीं की? ये सभी विचार हमारे सिर के माध्यम से चलते हैं। कभी-कभी, हम यह भी देख सकते हैं कि वे पहले से ही आगे बढ़ चुके हैं और हम चाहते हैं कि वे याद रखें कि हम पुरस्कार थे कि वे गायब हो जाएंगे। हम देखते हैं कि फिल्मों और टेलीविज़न कार्यक्रमों में भव्य बदलाव होते हैं, जिसमें ब्रेकअप शामिल होता है। इसमें आम तौर पर एक बाल कटवाने, एक नई अलमारी और कुछ नए मेकअप शामिल होते हैं.
मेट्रो के अनुसार, कई लोग ब्रेकअप के बाद अपने लुक को फिर से नया बनाने की कोशिश करते हैं। यह विज्ञान और विकास के अध्ययन पर वापस जाता है.
जब हमें लगता है कि किसी ने हमें पीछे छोड़ दिया और अपना स्थान ले लिया, तो हम यह दिखाने के लिए खुद को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं कि हम इसे जीतने के लिए अभी भी उसमें हैं। हम-अवचेतन रूप से यह साबित करना चाहते हैं कि हम इन पुरुषों या महिलाओं के लिए आदर्श साथी हैं। इसके अनुसार मेट्रो, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को धोखा देने के बाद उनके रूप को फिर से मजबूत करने की अधिक संभावना है। यह न केवल ज्यादातर महिलाओं के लिए एक विकासवादी दृष्टिकोण से आता है, बल्कि यह एक घमंड के दृष्टिकोण से भी हो सकता है.
4 एक स्क्रीन के पीछे छिपना-साइबर स्टैकिंग आपके चेहरे पर ले जा सकता है
ब्रेकअप से गुज़रने के बाद, हममें से कई लोग कसम खाते हैं कि हम फिर कभी उस व्यक्ति से बात नहीं करेंगे। हम क्यों करेंगे? उन्होंने हमें गहरी चोट पहुंचाई। स्वाभाविक रूप से, हम में से कुछ गुफा और पाठ या उन्हें कॉल करते हैं जब हम जानते हैं कि हमें नहीं करना चाहिए। हम में से कुछ अभी उनका सामना नहीं कर सकते, लेकिन हम जानना चाहते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। इसका मतलब है कि हम अक्सर साइबरस्टॉकिंग का सहारा लेते हैं। हम उनके फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और यहां तक कि लिंक्डइन प्रोफाइल को देखेंगे ताकि वे देख सकें कि वे कौन हैं, जिन्हें वे देख रहे हैं और अगर वे हमारे बिना दुखी हैं। हम अक्सर इसे हानिरहित मानते हैं, भले ही हमारे दिलों को डूबने या हमें रोने का कारण बनता है.
दुर्भाग्य से, साइबरस्टॉकिंग हमारे द्वारा शुरू किए गए विचारों की तुलना में बहुत अधिक हानिकारक है। सबसे पहले, हमें उनकी एक तस्वीर देखकर खुशी होती है-या यहां तक कि उनमें से सिर्फ एक तस्वीर-हमारे दिमाग में एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकती है जो पदार्थ निर्भरता मुद्दों वाले किसी व्यक्ति के समान है। यह हमारे अनुसार भ्रमित करता है ओपरा-हमें लगता है कि हम अभी भी उनके साथ खुश हैं। न केवल लंबे समय तक स्क्रीन को देखेंगे, बल्कि यह हमारे नजरिये को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करने लगेगा हलचल. इसका मतलब है कि हम सोच या स्पष्ट रूप से नहीं देख पाएंगे.
3 कि टूटे हुए के लिए कोई उल्टा-नीचे मुस्कान फेंको
एक कठिन ब्रेकअप के बाद, लोगों के अनुसार, अवसाद का अनुभव करना असामान्य नहीं है कुलीन दैनिक. हार्टब्रेक वास्तव में अवसाद का एक प्रमुख कारण है, जिसका अर्थ है कि उन सभी लोगों में से जिन्होंने आपको बताया था कि आप ओवररिएक्ट कर रहे थे या यह नहीं है कि यह वास्तव में गलत है। डिप्रेशन एक बहुत ही वास्तविक और बहुत मुश्किल स्थिति है। इसके अनुसार कुलीन दैनिक, दिल टूटने से आत्मसम्मान का ह्रास हो सकता है, जो किसी को गोलमाल का अनुभव करने के साथ अवसाद को कम करने की अधिक संभावना है.
जब लोग अवसाद का अनुभव करते हैं, तो मुस्कुराने का कारण खोजना अपेक्षाकृत कठिन हो सकता है। कुछ लोग अपने अवसाद को छिपाने में बहुत बेहतर होते हैं, जो जरूरी नहीं कि अच्छी चीज हो.
लंबे समय तक डूबना वास्तव में अवसाद को बदतर कर सकता है, क्योंकि मुस्कुराहट मस्तिष्क को यह सोचने के लिए प्रेरित करना शुरू कर सकती है कि आप खुशी का अनुभव कर रहे हैं। अपने असफल रिश्ते के सभी विवरणों को याद रखने से वह लगभग असंभव हो सकता है, इसलिए ऐसा कुछ ढूंढें जो आपको पसंद हो और जो आपको खुश करे और इसे करें! उस मुस्कान को अपने चेहरे पर वापस पाएं। यदि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो चिकित्सा पेशेवर की मदद लेना महत्वपूर्ण है। वे आपको खुशी के लिए अपने आधार रेखा पर वापस लाने में मदद कर सकते हैं.
छाती में 2 प्यार दर्द-दर्द
हममें से कई लोग कहेंगे कि ब्रेकअप के बाद हमारे दिल को चोट पहुँचती है। हम इस भावना को दिल में चाकू, एक भारी दिल या यहां तक कि समग्र शून्यता से तुलना कर सकते हैं। कुछ लोग इस रूपक की बात करते हैं। कुछ लोगों के अनुसार, ब्रेकअप के दौरान वास्तविक सीने में दर्द होता है दैनिक डाक. वे इस तरह के एक महत्वपूर्ण गोलमाल के परिणामस्वरूप वास्तविक दिल के दौरे का भी अनुभव कर सकते हैं.
इसके अनुसार दैनिक डाक, गोलमाल अस्वीकृति की भावना को ट्रिगर करता है। यह भावना शरीर के माध्यम से तंत्रिका संकेत भेज सकती है जो दर्द का कारण बनती है। यही कारण है कि हमें अपनी छाती में दर्द महसूस हो सकता है, खासकर जब हम अपने पूर्व की तस्वीर देखते हैं या उनके बारे में कुछ सुनते हैं। कुछ लोग अतिरिक्त मील जाते हैं और वास्तविक दिल का दौरा पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, यह तनाव हार्मोन में वृद्धि के कारण है। हार्मोन में यह वृद्धि हमारे दिल की धड़कन को प्रभावित कर सकती है, जिससे यह अनियमित या तेज हो सकती है, जिससे दिल का दौरा पड़ता है। इस प्रकार के दर्द से बचने और दिल का दौरा पड़ने वाले गंभीर दुष्प्रभावों से बचने के लिए नियति महत्वपूर्ण है। अगर हम ब्रेकअप के बाद खुद को जाने देते हैं, तो दिल का दौरा पड़ने की हमारी संभावना वास्तव में नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, क्योंकि जरूरी नहीं कि हम स्वस्थ आहार या व्यायाम करें।.
1 झटकों और दर्द हो सकता है-यह एक नुकसान है
एक विनाशकारी ब्रेकअप विभिन्न प्रकार के शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों का कारण बन सकता है। बहुत से लोग यह महसूस नहीं करते हैं कि एक वास्तविक, दिल तोड़ने वाले अनुभव से शारीरिक दर्द हो सकता है। जैसा कि हमने सीने में दर्द के साथ वर्णन किया है, नसों की तरह काम करते हैं, क्योंकि शरीर पर अस्वीकृति का प्रभाव हो सकता है। यह हमारे शरीर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है और हमें यह महसूस करा सकता है कि हम कुछ भी नहीं कर सकते हैं, उसके अनुसार मनोविज्ञान आज.
कुछ मायनों में, ब्रेकअप से गुजरना निर्भरता से वापसी से गुजरने के समान है, जैसा कि रिपोर्ट किया गया है मनोविज्ञान आज. वैज्ञानिकों ने वापसी के दौर से गुजर रही निर्भरता के मुद्दों वाले किसी व्यक्ति के मस्तिष्क की तुलना में किसी के दिमाग से अध्ययन किया.
दोनों लोगों को डोपामाइन के परिवर्तित स्तरों के कारण क्रैविंग, जुनून और वापसी की भावना के अनुभव के रूप में होने की संभावना है.
डोपामाइन के स्तर में बदलाव के कारण ब्रेकअप के बाद हमें कुछ झटकों और बीमारी का अनुभव हो सकता है, जैसे कि पदार्थ निर्भरता वाले किसी व्यक्ति को डिटॉक्स करना होगा। हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि हम अपने आप को याद दिलाने से बचें, इसका मतलब यह है कि हम सोशल मीडिया से दूर रहें या खुद को व्यस्त रखने के लिए योग से पीछे हट जाएं। हम जिस चीज पर निर्भर हैं, उसके बारे में जितना कम सोचा जाए, उतनी ही जल्दी हम उस पर हावी हो जाएंगे.
संदर्भ: हलचल, एल्ले, कॉस्मोपॉलिटन, हफिंगटन पोस्ट, डेली मेल, माइंडबॉडीग्रीन, मैरी क्लेयर, बोल्ड, मेट्रो, ओपरा, हलचल, एलीट डेली, डेली मेल, मनोविज्ञान आज