15 संघर्ष हर कैंसर लड़की के साथ सौदा करने के लिए है
एक सच्ची कर्क राशि की लड़की (जिसका जन्म 20 जून और 22 जुलाई के बीच हुआ है) को उनके प्यार, दयालु और मधुर स्वभाव के लिए "मातृ एक" के रूप में जाना जाएगा। यदि आप एक वफादार दोस्त की तलाश कर रहे हैं जो मोटी और पतली के माध्यम से आपके साथ रहेगा - इस राशि के अंतर्गत आने वाले किसी व्यक्ति की तुलना में आगे न देखें। एरियाना ग्रांडे, सेलेना गोमेज़, खोले कार्दशियन, लाना डेल रे और लिंडसे लोहान सभी प्रसिद्ध कैंसर विशेषज्ञ हैं.
वे हमेशा दूसरों को सबसे पहले रखते हैं और कमजोर लोगों की रक्षा करते हैं, लेकिन यह केवल तभी होता है जब वे उस दिन अच्छे मूड में जागते हैं। वास्तविक सच्चाई यह है कि कैंसर से पीड़ित लड़कियां अप्रत्याशित होती हैं और अक्सर मिजाज खराब हो जाती हैं, इसलिए उनका विश्लेषण करना मुश्किल होता है.
यह उन लोगों के लिए सभी बुरी खबर नहीं है जो इस संकेत के तहत पैदा हुए हैं, कई फायदे हैं लेकिन वास्तविकता यह है कि उनके पानी के संकेत के लिए, उन्हें कई कठोर वास्तविकताओं का भी सामना करना पड़ता है। यहां वे सबसे कठिन संघर्षों से गुजरते हैं, विशेषज्ञों की मदद से, उनके साथ कैसे सामना करना है.
15 वे अपरिमेय मूड स्विंग होते हैं
एक जल चिह्न (कर्क, वृश्चिक और मीन) के तहत गिरने का मतलब है कि मूड में परिवर्तन अक्सर और अप्रत्याशित होते हैं। एक सच्चा कर्कशा बुरे मूड में नहीं रहना चाहता है - वह यह है कि दिन के उस विशेष घंटे के लिए वे कैसा महसूस कर रहे हैं। उनके आसपास के लोगों के लिए यह थकावट और बदतर स्थिति में हो सकता है: असहनीय। यदि आप अपने आप को चिल्लाते हुए पाते हैं: "आप इस तरह क्यों जा रहे हैं? आप कुछ घंटे पहले ठीक थे!" तब आप सबसे अधिक कैंसर के रोगी की संभावना रखते हैं.
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोवैज्ञानिक और पूर्व नैदानिक प्रोफेसर स्टीवन बर्गलास ने बताया फोर्ब्स पत्रिका एक बुरे मूड का पर्दाफाश करने का एक शानदार तरीका है "अपने आंतरिक योद्धा को चैनल करना।" उन्होंने समझाया: "बाहर की तरफ अभिनय करना - सिर ऊंचा, छाती बाहर, और टकटकी फर्म के साथ - अक्सर आपको अंदर से सकारात्मक और मजबूत महसूस करने में मदद करता है। इससे भी अधिक स्थिरीकरण दूसरों से प्रतिक्रिया है जो गैर-मौखिक संकेतों के माध्यम से पहचानते हैं।" अपनी ताकत का सम्मान करो। ”
14 वे होर्डर्स हैं
कलेक्टर अपने संग्रह के बारे में भावुक हैं, जबकि होर्डर्स के बारे में भावुक हैं सब कुछ. कर्क राशि की लड़कियों में नवजात शिशु होने पर टेडी बियर और अन्य ट्रिंकेट होंगे। आप जानते हैं कि आप एक कैंसरियन के व्यक्तिगत स्थान पर हैं यदि पुरानी पत्रिकाओं और रिकॉर्डों के ढेर हैं - तो आप इसे 'पूर्ण गड़बड़' कहते हैं, वे इसे 'खजाना निधि' कहते हैं। वे यह भी सोचेंगे कि आप यह सुझाव दे सकते हैं कि वे इसमें से किसी को भी फेंक दें.
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ। ग्रेगरी एल। जैंट्ज़, के लेखक रिश्तों की आशा बोला था मनोविज्ञान आज: "जमाखोरी चिंता से छुटकारा दिलाती है और इसे पैदा करती है। यहां तक कि फंसी हुई वस्तुओं को छोड़ने या साफ करने का विचार घबराहट और बेचैनी की चरम भावना पैदा करता है।"
यदि बहुत अधिक कबाड़ अधिक हो रहा है, तो यह समय है कि चीजों को फेंकने और बहुत संकट पैदा करने के बजाय, वस्तुओं को बक्से में पैक करें और उन्हें भंडारण में रखें। सुनिश्चित करें कि बॉक्स को सील करने से पहले दिनांकित है और यदि एक वर्ष के बाद आपको वस्तुओं की आवश्यकता नहीं थी - तो शायद आपको उनकी आवश्यकता नहीं है?
13 वे टकराव का सामना नहीं कर सकते
कैंसर के लोग अक्सर एक रिश्ते में बहुत सारे अस्वीकार्य व्यवहार के साथ डालते हैं क्योंकि वे कहते हैं कि आमने-सामने के टकराव से निपटने के लिए कुछ भी नहीं करना चाहिए। वे पाठ संदेश या फोन कॉल के माध्यम से अपनी शिकायत को हवा देने की संभावना रखते हैं। वे अक्सर शांत होते हैं और किनारे पर एक कर्कियन को धकेलने के लिए बहुत कुछ होता है लेकिन जब वे आखिर में ब्लोअप करते हैं - तो बाहर देखें!
जो लोग टकराव को नहीं संभाल सकते हैं वे अक्सर एक तर्क में चमकदार लाल हो जाते हैं या गुस्से से हिल जाते हैं। अगर कोई कैंसर से निपटने में बेहतर बनना चाहता है तो माइक टायरेल, चिकित्सक और सह-संस्थापक असामान्य ज्ञान, सुझाव देता है: "टकराव से निपटने के लिए अच्छा होने का मतलब यह नहीं है कि लोगों को अनावश्यक रूप से चिल्लाने या समस्या पैदा करने में वे वास्तव में मौजूद नहीं हैं। यह आपके खुद के दिमाग में स्पष्ट होने के साथ अधिक है जहां कुछ कहने से पहले कट-ऑफ बिंदु झूठ है। हमें दूसरों को काटना चाहिए कुछ ढीला। अपने नियम बनाएं, और फिर उनसे चिपके रहने के लिए खुद का सम्मान करें। ”
12 वे अक्सर दी हुई चीज़ों के लिए लिए जाते हैं
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, कर्क राशि वालों को दूसरों से भिड़ने का खतरा नहीं होता है, इसलिए उनके मूषक व्यक्तित्व को अक्सर स्वीकार किया जाता है। वे अविश्वसनीय रूप से दे रहे हैं और दयालु हैं, जो उन्हें उन लोगों के लिए काफी संवेदनशील बनाता है जो उन्हें आगे बढ़ने के लिए एक कदम पत्थर के रूप में उपयोग करना चाहते हैं। कर्कश लोगों को अपने करीबी दोस्तों को बुद्धिमानी से चुनना पड़ता है ताकि रेखा के नीचे बहुत सारे दिल टूट सकें.
से बचने के लिए एक स्वस्थ तरीका है कि ध्यान नहीं दिया जाए. Psychcentral अनुशंसा करें: "यदि आप व्यक्ति का सामना करते हैं और आपकी राय और नाखुशी का सामना करते हैं, तो संभावना है कि वह व्यक्ति भविष्य में आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करेगा। यह टकराव होने की बात नहीं है। लेकिन एक सरल, 'मैं आपकी सराहना नहीं करता' मुझे फिर से बोल, 'जाता है एक लंबा मार्ग। कुछ छोटे बदलाव करके, आप सम्मान प्राप्त करेंगे, जबकि सम्मान देना भी सीखेंगे। सम्मान पाने के लिए सभी इंटरैक्शन में इन तकनीकों का उपयोग करें। "
11 वे जाने में कठिनाई महसूस करते हैं
एक कर्क राशि की लड़की के साथ ब्रेकअप करने में सिर्फ एक दिन नहीं लगेगा - यह सप्ताह, महीने और काफी हद तक एक साल तक भी हो सकता है, जब तक कि वे अंततः आपके सभी भावनात्मक जुड़ावों को जाने न दें। राशि चक्र का प्रतीक केकड़ा है और उन पंजे एक उद्देश्य के लिए हैं। न केवल रिश्तों में बल्कि वे अतीत से दर्दनाक यादों को भूलने के लिए संघर्ष करते हैं। बहुत पसंद है कि कैसे वे घर के आसपास कबाड़ इकट्ठा करते हैं, उन्हें अपने स्वयं के दिमाग को वसंत-सफाई करने में भी परेशानी होती है.
डॉ। जुडिथ सिल्स, मनोवैज्ञानिक और लेखक न्यूयॉर्क टाइम्स सर्वश्रेष्ठ विक्रेता अतिरिक्त सामान: अपने तरीके से बाहर निकलना, बोला था मनोविज्ञान आज: "कल के एक सकारात्मक दृष्टिकोण की अनुपस्थिति में अतीत को जाने देना मुश्किल है। आपको भविष्य की दृष्टि की आवश्यकता है। एक निवेश, जिसके माध्यम से एक व्याकुलता, या आगे के बारे में एक उत्तेजना ऊर्जा और इच्छाशक्ति की आपूर्ति करेगी। आपको अतीत से परे धकेल देगा। एक ऑनलाइन क्लास लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, एक ट्रेनर को नियुक्त करें और अपने शरीर के सुधार के बारे में विस्तृत रिकॉर्ड रखें। अपने आप को काम करने के लिए एक लक्ष्य देना आपको कल के तेज से बाहर निकालने में मदद करेगा। "
10 वे बहुत लंबे समय तक धैर्य धारण करते हैं
जैसा कि कैंसरियों की याददाश्त अच्छी होती है, एक बार चोट लगने के बाद उन्हें व्यक्ति को माफ करना मुश्किल हो जाता है। अक्सर यह उनके भावनात्मक तनाव में जुड़ जाता है क्योंकि हर बार वे उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसने उनके साथ वीडियो किया है, जो दर्दनाक क्षणों के बारे में उनके दिमाग में आता है। क्षमा सभी रिश्तों, दोस्ती और यहां तक कि पेशेवर कार्यस्थल में महत्वपूर्ण है। हालाँकि किसी को बहुत जल्दी माफ कर देना हमारे आत्म-सम्मान को कम कर सकता है, घबराहट में रखने से कम मनोदशा हो सकती है, रक्तचाप में वृद्धि या इससे भी बदतर - अवसाद हो सकता है.
ओपरा विनफ्रे के शब्दों में, डेविड लेटरमैन के साथ एक साक्षात्कार के दौरान, उन्होंने कहा, "क्षमा इस उम्मीद को छोड़ रही है कि अतीत कोई भी अलग हो सकता है। यह स्वीकार कर रहा है कि यह आपके साथ हुआ है, यह स्वीकार नहीं करते हुए कि यह ठीक है।" होने के लिए। उम्मीद छोड़ रहा है। उम्मीद पर कायम नहीं है, उम्मीद कर रहा है कि यह वास्तव में इसके साथ कोई अन्य तरीका हो सकता है। इस उम्मीद को दे रहा था कि अतीत किसी भी अलग हो सकता है। "
9 वे समाजीकरण से प्यार करते हैं (अपनी शर्तों पर)
कर्क राशि के सच्चे गृहणी होते हैं। वे अपने घर पर मेहमानों का मनोरंजन करना पसंद करते हैं और उनके द्वारा आयोजित की जाने वाली पार्टियों को सर्वश्रेष्ठ के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, जब तालिकाओं को चालू किया जाता है और वे सार्वजनिक रूप से या किसी और के घर में सामाजिकता के लिए घर छोड़ देते हैं - वे संघर्ष करते हैं। आंशिक रूप से क्योंकि उनका अपने परिवेश पर बहुत कम नियंत्रण है, वे इस बात से चिंतित हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं और इसलिए भी कि वे सिर्फ अपने घर में वापस आएंगे - जैसे कि केकड़े अपने खोल में लौट आए.
यदि एक सामाजिक घटना में एक कैंसर व्यक्ति संघर्ष कर रहा है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि यह याद रखें कि कोई भी आपको जांचने के लिए नहीं है. द डेली माइंड समझाएं: "यदि आप किसी पार्टी से पहले चिंतित हो जाते हैं, तो हो सकता है कि आप इस बारे में बहुत अधिक चिंता कर रहे हों कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। आप इतना समय इस बात पर चिंता करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह आपको वास्तव में नर्वस, पागल और चिंतित बनाता है। । कभी-कभी खुद से कहना उपयोगी होता है। 'लोग हर पल मेरे बारे में नहीं सोच रहे हैं। मेरी हर हरकत की छानबीन नहीं की जा रही है। ' यदि आप यथार्थवादी हैं तो आपको एहसास होगा कि ज्यादातर लोग अपने स्वयं के मुद्दों और न्यूरोसिस से लिपटे हुए हैं। "
8 वे बड़े समूहों के साथ भयानक हैं
कैंसरकारक बड़े समूहों के साथ अच्छी तरह से करते हैं जब तक कि वे बहुत जोर से न हों, जबर्दस्ती या अप्रिय न हों। यदि हवा में एक व्यस्त वाइब होता है, तो वे जल्द से जल्द स्थिति से बाहर निकल जाएंगे और लंबे समय बाद उनके कानों में शोर पैदा होगा। कार्यस्थल में वे एक कार्यशाला के लिए बोर्डरूम में बुलाए जाने के बजाय एक-से-एक बहस पसंद करते हैं.
SucceedSocially.com अनुशंसा करें: "कभी-कभी एक समूह वार्तालाप में स्पष्ट रूप से सभी को एक साथ बात करते हुए शामिल किया जाएगा। अन्य समय में यह अधिक है कि बहुत से लोग एक ही क्षेत्र में इकट्ठा होते हैं, लेकिन यह ठीक है अगर थोड़ी पक्ष बातचीत बंद हो जाती है। यदि आप छह लोगों की तालिका में हैं। और उनमें से चार आप जिस चीज में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, उसके बारे में अप्रिय बात कर रहे हैं, आप एक दूसरे व्यक्ति के साथ एक नई बातचीत शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। दूसरों के बोलने के बारे में बात करने के बारे में चिंता न करें, यह ठीक है कि यह स्पष्ट है कि आप चैट कर रहे हैं। कोई ओर। "
7 वे अधिनियम कठिन (लेकिन यह सिर्फ एक मोर्चा है)
कर्क राशि वाले अपने केकड़े के चिन्ह को बहुत पसंद करते हैं जहां वे हमेशा कठिन मोर्चे पर रहते हैं। यद्यपि वे कवच के अपने कठिन खोल के साथ, बाहर की तरफ मजबूत दिखाई देते हैं, अंदर वे पेट के नीचे नरम होते हैं। यह अक्सर उन्हें भावनाओं को कम करने के लिए प्रेरित कर सकता है जो उन्हें भावनात्मक रूप से यातना देगा.
के लेखक माइंडफुलनेस के साथ कम आत्म-अनुमान पर काबू पाना, डेबोरा वार्ड, मनोविज्ञान को समझाया आज संवेदनशील और मजबूत दोनों होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है। उसने समझाया: "यह जानते हुए कि आपके पास इन गुणों का अर्थ है कि आप कठिन समय के माध्यम से अपने आप को प्राप्त करने के लिए खुद पर भरोसा कर सकते हैं। जब आप मानते हैं कि आप आंतरिक संसाधनों के साथ एक मजबूत, सक्षम व्यक्ति हैं जो आपको सामना करने में मदद करेगा, तो आप महसूस करेंगे कि आप डॉन आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों या स्वयं के बाहर किसी भी चीज पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है। जब आप मानते हैं कि आप खुद पर निर्भर हो सकते हैं, तो आप खुद को इस अवसर पर उठ पाएंगे, वह ताकत का टॉवर बन जाएगा जिसकी आपको जरूरत है जब जीवन तूफानी होता है । "
6 वे रचनात्मकता के बिना संघर्ष करते हैं
एक सच्चा कैंसरज्ञ अत्यधिक रचनात्मकता होगा और अक्सर अगर वे कला, लेखन, संगीत या प्रदर्शन के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने का तरीका नहीं खोज पाते हैं तो वे भावनात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। बनाने के लिए उन्हें लगता है जैसे कि वे अपने "सच्चे खुद" बन रहे हैं और उन्हें इस ज़रूरत से प्रतिबंधित करने के परिणामस्वरूप अक्सर उनके परिचित मिजाज में से एक होता है। उन्हें उत्तेजित रखने के लिए वे कला दीर्घाओं या थियेटर में नियमित यात्रा करने का आनंद लेते हैं। अक्सर उनके घरों को दुनिया भर से कलाकृति में सजाया जाएगा.
किसी भी कैंसर के लिए एक आदर्श कैरियर एक रचनात्मक कैरियर होगा जहां वे घर से काम करने में सक्षम हैं। गृहणियों के रूप में वे एक लेखक, संगीतकार या चित्रकार के रूप में घर के अंदर रह रहे हैं और कमाई कर रहे हैं। वे डिजिटल कलाकारों, विपणन अधिकारियों, ब्रांड प्रबंधकों, एनिमेटरों या वेबसाइट डिजाइनरों के रूप में भी कामयाब होंगे। देखभाल के साथ-साथ उनका पोषण करने की उनकी क्षमता भी उन्हें प्राकृतिक शिक्षक बनाती है.
5 वे बहुत जल्दी नीचे बसने का सुझाव देते हैं
प्राकृतिक गृहिणी होने के नाते, और माँ और पोषण की उनकी इच्छा के कारण, कर्क राशि के लोगों में बहुत जल्दी चीजों को घुमाने की प्रवृत्ति होती है। अगर आपको कैंसर का शिकार अपने साथी के साथ मिलने के कुछ महीने बाद मिल जाए तो आश्चर्यचकित न हों। यह अक्सर आपदा में समाप्त हो सकता है, क्योंकि रिश्ते की नींव इतनी गति के साथ सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होगी। जल्दी छलांग लेने से गलत साथी में भी चुनाव हो जाते हैं - एक बार फिर बहुत अधिक मन टूटने लगता है। उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि कोई जल्दी नहीं है; ऑफिस फॉर नेशनल स्टैटिस्टिक्स के अनुसार, जोड़ों को बसाने के लिए औसत उम्र महिलाओं के लिए 30 और पुरुषों के लिए 32 है.
डेटिंग वेबसाइट eHarmony यह भी सलाह दें: "जिस उम्र में आप बेहतर जानते हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। यह आपको बेहतर साथी विकल्प बनाने में सक्षम बनाता है। आपके परिवार के साथ आपके रोमांटिक रिश्ते, दोस्ती और अनुभव सभी आपको उस तरह के लोगों को जानने का अनुभव प्रदान करते हैं जिस तरह से आप प्राप्त करते हैं। के साथ - और प्रकार जो आपको गलत तरीके से रगड़ते हैं। इस तरह, आप प्रारंभिक आकर्षण को अतीत में देख पाएंगे जब आप किसी नए से मिलते हैं जो वास्तव में मायने रखता है। "
4 वे जरूरतमंद हैं
फिर से कैंसर के पंजे के साथ, वे बहुत जरूरतमंद हैं और उन्हें अपने भागीदारों से लगातार आश्वासन की आवश्यकता होती है। अक्सर यह भावनात्मक थकावट का कारण बन सकता है क्योंकि उनके निकटतम लोगों को उनकी भावनात्मक जरूरतों को कभी खत्म नहीं करना पड़ता है.
यह अक्सर उन पर काबू पाने के लिए सबसे कठिन लक्षण है, क्योंकि वे व्यवहार को 'जरूरतमंद' या 'अनाड़ी' के रूप में पहचान नहीं सकते हैं। इस चरित्र के अंतर्गत आने वाले कार्यों में शामिल हैं: लगातार एक साथी को कॉल करना जब वे पहले से ही कह रहे थे कि वे व्यस्त थे, अपने कार्यदिवस को बाधित कर रहे थे, सामाजिक घटनाओं के साथ टैगिंग कर रहे थे जो आपके लिए अनुकूल नहीं हो सकती (उदाहरण के लिए एक रात बाहर के साथ)। अपने साथी के लिए गतिविधियों की योजना बनाये बिना जाँच करें कि वे पहले करना चाहते हैं.
अपनी खुद की योजना बनाना और अपने आस-पास के लोगों पर कम आश्रित होना सीखना बहुत अधिक खुशी लाएगा और उनके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा। यद्यपि यह सब आसान है जैसा कि कहा जाता है कि यह उनके स्वभाव में बनाया गया है.
3 वे एक सपने की दुनिया में जीते हैं
उनके सिर में रहना किसी भी कैंसर के लिए एक आराम है, उन्हें जीवन, काम, प्यार और यात्रा की ऐसी उच्च उम्मीदें हैं कि अक्सर वे अपनी दुनिया बनाते हैं जहां सब कुछ संभव लगता है। हर किसी को समय-समय पर स्वस्थ पलायनवाद की अनुमति दी जाती है, फिर भी जब यह उन लोगों की बात आती है जो इस राशि के अंतर्गत आते हैं तो अक्सर वास्तविकता और कल्पना के बीच की रेखाएं धुंधली हो जाती हैं। उन्होंने एक दर्जन से अधिक बार सुना है कि उनके पास "अतिसक्रिय कल्पना" है।
आश्चर्यजनक रूप से दिवास्वप्न को रोकने का सबसे आसान तरीका है भरपूर नींद लेना। स्टेनली सी। लोवेन ने बताया Healthguidance.org: "अध्ययनों से पता चला है कि अगर हम पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, विशेष रूप से REM तरह (रैपिड आई मूवमेंट - जो नींद जहां हम सपने देखते हैं) है, तो यह मतिभ्रम के रूप में हमारे जागने वाले जीवन का अतिक्रमण करना शुरू कर सकता है। बहुत कम से कम यह हमारे लिए विचार और कल्पना में गहरी छलांग लगाने के लिए आसान बनाता है जैसा कि दिवास्वप्न में है। अपनी नींद की मात्रा में सुधार करने के तरीकों को न केवल खोजें, बल्कि गुणवत्ता भी। आप अन्य तरीकों को भी आज़मा सकते हैं, जैसे कि चल रहा है। दिन के दौरान अपने आप को थकाने के लिए, और कम कैफीन पीने से। "
2 वे अत्यधिक संवेदनशील हैं
थोड़ा ही है जो आप किसी कर्क राशि वाले से कह सकते हैं कि उनके बिना यह सीधे दिल की बात है। वे संवेदनशील प्रकार के गहरे हैं और पूरी तरह से निर्दोष होने पर भी उनका मजाक नहीं उड़ाया जाता है। आप ज्यादातर समय उनसे यह कहते हुए पाएंगे, "यह सिर्फ एक मजाक था!" अत्यधिक संवेदनशील लोग (एचएसपी के रूप में जाना जाता है) लगभग 20% आबादी बनाते हैं, इसलिए उनकी भावनाएं असामान्य नहीं हैं.
तो कैंसरियों को उनके संवेदनशील पक्ष के साथ बेहतर तरीके से कैसे सामना किया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक एंड्रिया बार्ट्ज़ ने साइकोलॉजी टुडे को बताया कि वह सलाह देती है: "आपका मस्तिष्क ओवरटाइम प्रसंस्करण इनपुट काम करता है और दूसरों के मूड को भिगोता है, इसलिए इसे पुनर्प्राप्त करने का मौका चाहिए। जब आप कर सकते हैं तो उत्तेजना को सीमित करें। जब आप गाड़ी चला रहे हों तो रेडियो बंद करें। उपयोग करें।" रात में सो मास्क और इयरप्लग। मेडिटेशन भी तनाव हार्मोन को कम करने का एक शक्तिशाली तरीका है। (कोशिश करें) दिन में जल्दी, तीन मिनट का ध्यान करें: चुपचाप बैठें, अपने दिल पर हाथ रखें, अपनी श्वास को गहरा करें, और किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। सुंदर।"
1 वे अस्वीकृति से डरते हैं
अस्वीकृति का डर कैंसर के पूरे जीवन पर हावी हो सकता है। यदि वे अस्वीकृति का मामूली संकेत महसूस करते हैं, तो या तो मन में या वास्तविक, यह अपमान, अकेलेपन, व्यर्थता की भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है, या बस समग्र रूप से दयनीय महसूस कर सकता है। जैसा कि वे सभी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति रखते हैं, ये भावनाएं तेजी से दूर नहीं होती हैं और परिणामस्वरूप बहुत बुरे दिन हो सकते हैं.
वे अक्सर दूसरों के खौफ में होते हैं जो अस्वीकृति को इतने हल्के ढंग से मिटाते हैं। एमी मोरिन, मनोवैज्ञानिक और लेखक की सलाह के बाद 13 चीजें मानसिक रूप से मजबूत लोग करते हैं, वह बताती है: "मानसिक रूप से मजबूत लोग जानते हैं कि अस्वीकृति इस बात का सबूत है कि वे जीवन को पूर्णता से जी रहे हैं। वे कभी-कभी अस्वीकार किए जाने की उम्मीद करते हैं, लेकिन वे इसके लिए जाने से डरते नहीं हैं, भले ही वे एक योजना पर संदेह करते हों। एक लंबा शॉट। यदि आप कभी नहीँ अस्वीकार कर दिया, आप अपने आराम क्षेत्र के अंदर बहुत दूर रह सकते हैं। आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आप तब तक अपनी सीमा तक खुद को आगे बढ़ा रहे हैं, जब तक आप हर बार नीचे नहीं जाते।