15 लक्षण आप एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में हैं
एक दुखी रिश्ते में होने के नाते सभी उपभोग कर रहे हैं। यह आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है- जिसमें आपका आत्म-सम्मान भी शामिल है। यदि आप अपने रिश्ते के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हैं, अपने साथी के लिए अपने प्यार पर सवाल उठा रहे हैं, या यहां तक कि सोच रहे हैं कि क्या आपका साथी वास्तव में आपकी परवाह करता है, तो एक मौका है कि आप अस्वस्थ रिश्ते में हैं। यदि आप अपनी मित्रता के बारे में असहज या असहज महसूस कर रहे हैं, तो आपकी अस्वस्थ मित्रता हो सकती है। उन बातों को कहा जा रहा है, सिर्फ इसलिए कि एक रिश्ता अस्वस्थ है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे समाप्त करना है। कड़ी मेहनत और संचार के साथ, आप और आपके साथी या आप और आपके दोस्त, महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं और रिश्ते को फिर से स्वस्थ बना सकते हैं। दिन के अंत में, हमारे जीवन में हमारे द्वारा रखे गए सभी रिश्ते हमें खुश करने और हमें अन्य लोगों के करीब लाने के लिए होते हैं, न कि हमें अपने बारे में बुरा महसूस कराने के लिए। यदि आप अस्वास्थ्यकर रिश्ते में हैं, तो यह जानने के लिए नीचे पढ़ें.
15 अनुदान के लिए लिया जा रहा है
चाहे यह एक रोमांटिक रिश्ते में हो या किसी दोस्ती में, दी हुई बात हो, जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं अधिक बार होता है। जब आप दिए गए और तुरंत इसे ठीक कर रहे हैं, तो इसके संकेतों को नोटिस करना महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए यह महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है कि वे उन लोगों को खुश करना चाहते हैं जिनकी वे गहराई से देखभाल करते हैं। अब हम यह नहीं कह रहे हैं कि इसमें कुछ गड़बड़ है। हालांकि हम जो कह रहे हैं, वह यह है कि यदि आपके कार्यों की सराहना नहीं की जा रही है तो समस्या है। अगर आपका साथी या दोस्त आपको इस लिए ले जा रहा है, क्योंकि वे मानते हैं कि आप एक प्रकार के व्यक्ति हैं, जो उनके साथ रहेंगे, तो कोई बात नहीं। वे आपको खोने से डरते नहीं हैं क्योंकि वे इस तथ्य में आश्वस्त हैं कि आप उन्हें कभी नहीं छोड़ेंगे। उनके लिए आप जो कुछ भी करते हैं वह कभी भी स्वीकार नहीं किया जाता है, और आप उनके मुंह से आए धन्यवाद को कभी नहीं सुनते हैं। यदि आपका रिश्ता कैसा है, यह निश्चित रूप से अस्वस्थ है। आपके साथी को आपके द्वारा की जाने वाली चीजों को स्वीकार करना चाहिए और प्रशंसा के लक्षण दिखाने चाहिए.
14 झूठ बोलना
जब मैं झूठ बोल रहा हूं, तो मैं आपके बारे में बात कर रहा हूं। क्योंकि आप अपने साथी से डरते हैं और जो कुछ आप करते हैं या जो आप करते हैं या जिन लोगों के साथ हैं, उनके बारे में आप क्या कहते हैं या सोच सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी को बता रहे हैं कि आप एक किताब पढ़ रहे हैं, जब वास्तविकता में आप रात को दूर नाच रहे हैं। बेशक, जिस समय में हम रहते हैं, उस चरम पर झूठ बोलना थोड़ा मुश्किल हो जाता है क्योंकि सोशल मीडिया असंभव बना देता है। लेकिन, यह संभव है कि आप कुछ चीजों के लिए सच्चाई को छोड़ दें। यह एक अस्वास्थ्यकर संबंध का एक निश्चित संकेतक है क्योंकि आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आपका साथी क्या कहने जा रहा है या आप क्या कर रहे हैं और आप किसके साथ हैं। आपको अपने साथी को यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि आप क्या कर रहे हैं और आप किसके साथ हैं, क्योंकि यह किसी भी सामान्य और नकारात्मक रिश्ते में दूसरी प्रकृति की बातचीत बन जाती है.
13 आप वह सब कुछ छोड़ देते हैं जो आपको स्वतंत्र बनाता है
जब दो लोग एक-दूसरे से इतने मुग्ध होते हैं, तो बेशक वे एक साथ बहुत समय बिताना चाहते हैं। हालाँकि, जब हम अपने भागीदारों के साथ बहुत अधिक समय बिताते हैं और खुद के साथ स्पर्श खो देते हैं, तो हम निर्भर हो जाते हैं- जैसा कि वे करते हैं। स्वस्थ रिश्तों में, दोनों साथी अपनी स्वतंत्रता और अपनी पहचान बनाए रखते हैं। उन्हें ऐसा नहीं लगता कि अगर उनका रिश्ता खत्म हो गया, तो उनका पूरा जीवन ही उखड़ जाएगा। आपके पास आपके दोस्त हैं और आपके साथी के पास है। आपके अपने शौक हैं और आपके साथी के पास उनके हैं। निश्चित रूप से, आप वह कर सकते हैं जो आप एक साथ प्यार करते हैं और आप और आपके दोस्त सभी बाहर घूम सकते हैं, लेकिन आपको और आपके साथी को अभी भी दो जीवन जी रहे होंगे, एक नहीं। जब आप ऐसा करते हैं तो ऐसा होता है कि यदि वह दिन आता है जब आप दो अब एक साथ नहीं हैं (और यदि यह एक अस्वस्थ संबंध है), तो आपके कोने में कोई नहीं होगा। यह न सोचें कि आपके दोस्त यह समझेंगे कि ओह अब आपके पास वह नहीं है जो आप उन्हें वापस चला सकते हैं.
12 आपका साथी आप पर विश्वास करता है और / या आपकी उपलब्धियों का जश्न नहीं मनाता है
यदि आपका साथी आपको उठाने के बजाय लगातार नीचे ला रहा है, तो यह एक लाल झंडा है। किसी भी रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि न केवल आपका साथी, बल्कि दोनों एक-दूसरे की प्रशंसा करते हैं। क्लिच के रूप में यह लग सकता है, एक महिला को रानी के रूप में व्यवहार करने का अधिकार है। आपके आदमी को आपको अपनी हर बात के लिए नीचे लाने के बजाय एक कुरसी पर बिठाना चाहिए। आपके साथी को आपको अपने बारे में बुरा महसूस नहीं कराना चाहिए। वास्तव में, उन्हें इसके विपरीत करना चाहिए। यदि आपका साथी आपसे बेहतर कार्य करता है या आपकी निंदा करता है, तो यह समय निकल जाता है। रिश्तों में, प्रत्येक व्यक्ति की "स्थिति" समान होनी चाहिए। यही बात दोस्ती के लिए भी है: यदि आपके दोस्त आपकी उपलब्धियों का जश्न नहीं मना सकते हैं और आपके लिए वास्तव में खुश हैं, तो यह समय है कि आप के लिए दोस्ती कितनी महत्वपूर्ण है.
11 आपको लगातार "परिवर्तन" के लिए कहा जा रहा है
ठीक है हाँ, हर रिश्ते में आप में से प्रत्येक में थोड़ा बदलाव हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप भूल जाते हैं कि आप अपने साथी को संतुष्ट करने के लिए पूरी तरह से कौन हैं। यदि आपका साथी आपसे लगातार "परिवर्तन" करने के लिए कहता है, तो आप उन्हें खुश करने के लिए कौन हैं, संभावना है, वे जल्द ही किसी भी तरह से बंद नहीं करेंगे। साथ ही, आपको किसी के लिए भी नहीं बदलना चाहिए। आपका साथी आपके साथ एक रिश्ते में हो गया क्योंकि आप कौन हैं और इसलिए नहीं क्योंकि उन्होंने सोचा कि वे आपको एक ऐसे व्यक्ति में बना सकते हैं जो वे चाहते हैं कि आप बनना चाहते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सप्ताहांत पर घर में रहना पसंद करते हैं और वे ऐसे व्यक्ति हैं जो बाहर जाना पसंद करते हैं, तो आपको एक दूसरे से मिलने में सक्षम होना चाहिए। आपको कभी ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि जब आप स्वयं हो रहे हैं, तो यह आपके साथी के लिए अच्छा नहीं है। आपका साथी आपको यह स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए कि आप किसके बजाय आपको एक विचार में बदलने की कोशिश कर रहे हैं, उनके पास वह है जो वे अपने साथी को पसंद करना चाहते हैं.
10 आप हमेशा वहां होते हैं जब उन्हें आपकी आवश्यकता होती है, लेकिन जब आप उनकी आवश्यकता होती है तो वे कभी नहीं होते हैं
क्या आप अपने रिश्ते में एकमात्र व्यक्ति हैं जो एक प्रयास करता है? यदि हां, तो आप यह अनुमान लगा चुके हैं: यह बदलाव का समय है। एक रिश्ते में दो टैंगो लगते हैं। इसका मतलब यह है कि आप एक रिश्ते में एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं। आप और आपके साथी हैं और आप में से किसी को भी उसी प्रयास में लगाना चाहिए। मैं यह पर्याप्त नहीं कह सकता- सभी रिश्तों में संतुलन होना आवश्यक है। यदि आप एक हैं जो हमेशा कंधे पर रोते हैं, या हमेशा सवारी की पेशकश करते हैं, या अपने साथी को पैसे उधार देते हैं, तो वापस खींचें। उन्हें प्लेट में कदम रखने का मौका दें। यदि वे नहीं करते हैं, तो कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो आपके योग्य हो। किसी की समस्याओं को ठीक करना आपका काम नहीं है। दोस्ती में भी ऐसा ही होता है- अगर आप हमेशा अपने दोस्तों के लिए ऊपर और बाहर जा रहे हैं और वे आपका जन्मदिन भूल जाते हैं, तो यह कुछ अच्छे दोस्तों के लिए समय है.
9 आपका साथी अक्सर भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध और बंद रहता है
हम सभी ऐसे लोगों के साथ हैं जो लगातार अपनी दीवारें खड़ी करते हैं- और यह ठीक है। कभी-कभी लोगों को खुलने में समय लगता है। आप किसी व्यक्ति को आपके सामने खुलने के लिए मजबूर नहीं कर सकते क्योंकि आप जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे साझा करने में सहज हैं या यदि कोई चीज़ आपको परेशान कर रही है, तो आप इसके बारे में और फिर उस पर चर्चा कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप लंबे समय से अपने साथी के साथ हैं और वे अभी भी संवाद करने में असमर्थ हैं, तो यह एक अस्वस्थ संबंध का संकेत है। सफल रिश्तों में, प्रत्येक व्यक्ति को भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना चाहिए और साझा करने के लिए तैयार होना चाहिए। एक सफल रिश्ते की कुंजी वैसे भी संचार है, और अगर आपकी कमी है, तो कोई रास्ता नहीं है यह काम करेगा। देने और लेने का संतुलन होना चाहिए। कुछ रहस्य महान है, लेकिन अगर आप हमेशा सोच रहे हैं "मेरे साथी के साथ क्या गलत है?" यह बदलाव का समय हैं.
8 आप लगातार रहने के लिए खुद को आश्वस्त कर रहे हैं
यदि आप अपने साथी के लिए बहाने के बाद बहाना बनाते रहते हैं और लगातार अपने आप को इधर-उधर घूमने के लिए मना रहे हैं, तो यह एक संकेत है जिसे आप चाहते हैं। आपका रिश्ता हर दिन यह सोचकर आपके आसपास नहीं होना चाहिए कि आपको इस रिश्ते में रहने की आवश्यकता क्यों है। जब आप एक पेशेवरों और विपक्ष की सूची बनाने के बिंदु पर होते हैं तो निश्चित रूप से आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है और आपको बाहर निकलने की आवश्यकता है। अपने आप से जांच करें और ईमानदार रहें। अगर आप बाहर निकलना चाहते हैं, तो बाहर निकलिए। यह आपके या आपके साथी के लिए किसी ऐसे रिश्ते में रहने के लिए स्वस्थ नहीं है, जिसके लिए आप वास्तव में प्रतिबद्ध नहीं हैं। यदि आप जो चाहते हैं उसके बारे में अनिश्चित हैं, तो एक परामर्शदाता के चिकित्सक के रूप में बाहर की मदद लेने पर विचार करें। अपनी भावनाओं का सामना करने से डरो मत। अकेले रहने का विचार डरावना है, लेकिन अकेले रहना दुखी रिश्ते में रहने से बेहतर है। आपकी खुशी में सबसे पहले आता है!
7 आपके रिश्ते में कोई गोपनीयता नहीं है
यदि आपका साथी आपको शून्य गोपनीयता, लाल झंडा की अनुमति देता है। यदि वे आप पर भरोसा नहीं करते हैं, तो एक उच्च संभावना है कि वे भरोसेमंद नहीं हैं। एक व्यक्ति केवल किसी और पर शक करेगा यदि वे खुद अच्छे नहीं हैं। संचार की तरह, रिश्ते में विश्वास भी बहुत महत्वपूर्ण है। इसके बिना, यह टूट गया है और आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है। यदि आपका साथी आपके ईमेल की जाँच करता है, तो आपके फेसबुक पर जाता है और आपके संदेशों को पढ़ता है, या आपके फोन से गुजरता है- यह गोपनीयता का आक्रमण है। सिर्फ इसलिए कि आप नहीं चाहते कि आपका साथी आपकी चीजों से गुजर रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप कुछ छिपा रहे हैं। आप अपने फोन को टेबल पर छोड़ने में सक्षम होना चाहते हैं जब आप इस चिंता के बिना कमरे से बाहर जाते हैं कि आपका साथी इसे हड़पने जा रहा है और इसके माध्यम से जा रहा है। आपको यह जानकर सहज महसूस करना चाहिए कि क्या निजी है और आपका निजी और आपका बना रहेगा। उसके शीर्ष पर, आपके साथी को आपके व्यक्तिगत खातों पर आक्रमण नहीं करने या अपने सामान के माध्यम से जाने के लिए पर्याप्त सम्मान करना चाहिए
6 आपको नियंत्रित करने की कोशिश करना
आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं होना चाहिए जो आपको नियंत्रित करने की कोशिश करता है। हालांकि हम कुछ निर्णय लेने में असमर्थ हो सकते हैं और कुछ मदद के लिए हमारे भागीदारों को देख सकते हैं, लेकिन आपके साथी को आपको इस तरह से सलाह नहीं देनी चाहिए जहां वह आपको चुनना चाहता है। हर कोई अपने स्वयं के विचारों और निर्णयों का हकदार है, और यदि आप एक ऐसे साथी के साथ हैं जो सोचता है कि यह उसका रास्ता है या राजमार्ग है तो मैं कहता हूं कि राजमार्ग ले लो! आप अपने स्वयं के व्यक्ति हैं, और पहले से ही माता-पिता हैं जिन्होंने अपना पूरा बचपन आपको यह बताने की कोशिश में बिताया है कि आपको क्या करना है, आपको अपने जीवन के शेष हिस्से को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिताने की ज़रूरत नहीं है जो सोचता है कि आप उनके बच्चे हैं और आपकी हर चाल को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं । जितना आपको मिल सकता है 50 तरह के भूरे रंग फिल्म काफी हॉट और हैवी है, यह कोई भी रिश्ता नहीं है जिसे कोई भी व्यक्ति जीना चाहता है। इसके अलावा, यह एक फिल्म है, इसलिए इसके कुछ हिस्से काल्पनिक और नाटकीय हैं। एक नियंत्रित साथी, कोई धन्यवाद नहीं!
5 आप अपने विचारों और भावनाओं के बारे में खुलकर बातचीत नहीं कर सकते
यदि आप इस बारे में बात करने में असमर्थ महसूस करते हैं कि आप एक निश्चित तरीके से कैसे या क्यों महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप डरते हैं कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है, तो चीजों का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है। आपको अपने साथी की बात सुननी चाहिए और बदले में, आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आपका साथी वास्तव में सुनता है और यह समझने की कोशिश करता है कि आप कहाँ से आ रहे हैं। यदि आपका साथी हर बार आपके साथ एक छोटी सी भावना साझा करता है, तो वह अस्वस्थ है। यदि वे एक छोटी सी आलोचना को संभाल नहीं सकते हैं या अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार कर सकते हैं, तो आप लगातार गलत समझ रहे हैं। युक्ति: यदि आपका साथी इस तरह से है, तो कभी-कभी एक मध्यम व्यक्ति या परामर्शदाता को खोजने से आपको इस मुद्दे के माध्यम से काम करने में मदद मिल सकती है.
4 जब आप उनसे दूर होते हैं, तो वे आपको दोषी महसूस करते हैं
हर किसी के पास एक मित्र होता है जो एक अलग समूह के साथ घूमने पर इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है। वे अंतहीन रूप से आपको ईर्ष्या अद्यतन के लिए पूछते हुए पाठ करते हैं और आपको उनके बिना चीजें करने से रोकते हैं। नमस्कार लोग- यह सामान्य नहीं है। निश्चित रूप से, हम अब एक ऐसे समय में रहते हैं, जहां FOMO (गायब होने का डर) वास्तव में एक वास्तविक चीज है, लेकिन यह अभी भी किसी को उनके साथ अपना हर पल बिताने के बारे में दोषी नहीं महसूस कराने का कोई बहाना नहीं है। किसी भी सफल रिश्तों (रोमांटिक संबंधों में शामिल) में, एक साथ, अकेले और अन्य लोगों के साथ एक समान राशि खर्च की जानी चाहिए। ठीक वैसे ही जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, जब किसी रिश्ते में आपको केवल एक-दूसरे पर निर्भर नहीं होना चाहिए, और आपके रिश्ते के बाहर जीवन होना महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आप अपने साथी को पागल बनाये बिना कुछ नहीं कर सकते हैं, या यदि आप हर बार घर छोड़ने पर दोषी महसूस करते हैं, तो यह एक बदलाव के लिए है.
3 यह "आपकी बारी" कभी नहीं है
हमें यह कहना पसंद नहीं है कि "रिश्ते समझौता करने के बारे में हैं," क्योंकि वास्तव में, वे नहीं हैं। यकीन है, आप अपने रिश्ते में समझौता करना चाहते हैं, लेकिन आप बेडरूम में प्यार और खुशी और महान रसायन विज्ञान भी चाहते हैं! लेकिन यह मेरी बात नहीं है। मेरा कहना है, आपके रिश्ते के सभी पहलुओं में एक समान राशि होनी चाहिए। आपको और आपके साथी को भोजन, खाना पकाने, सफाई और यहां तक कि संचार के लिए भुगतान करना चाहिए। यदि आपके साथी के खाना पकाने के दौरान आराम करने की आपकी बारी नहीं है, या यह आपके दिन को वैक्यूम करने से दूर नहीं है, या अपनी भावनाओं को साझा करने की आपकी बारी कभी नहीं है, तो आपके रिश्ते में समानता के पैमाने को समायोजित करने की आवश्यकता है। वह आपके साथ एक रिश्ते में नहीं आया ताकि आप मूल रूप से उसके दास, या इससे भी बदतर, उसकी माँ बन सकें! शायद घर पर उसे एक राजा की तरह माना जाता था और उसे कभी कुछ करने की चिंता नहीं करनी पड़ती थी, लेकिन एक रिश्ता अलग होता है। तुम दोनों को एक छोटा सा पाने की जरूरत है (पलक झपकते).
2 आप दोष खेल खेलते हैं
यदि आपका साथी अपने कार्यों, लाल झंडे की जिम्मेदारी नहीं ले सकता है। किसी व्यक्ति के संबंध में किसी व्यक्ति को यह अंतर करने में सक्षम होना चाहिए कि उसने कुछ गलत किया है या नहीं और उसे खुद ही ऐसा करना चाहिए। आपको उस रिश्ते में कभी नहीं होना चाहिए जो हमेशा गलत कर रहा है, क्योंकि चलो ईमानदार रहें, आप सही हैं। यदि आपका साथी इस तरह के बहाने बनाता है जैसे "कल आपने बिस्तर नहीं बनाया था तो मैं आज बिस्तर नहीं बनाने जा रहा हूँ," एक और लाल झंडा। ऐसा नहीं है क्योंकि आपने कुछ नहीं किया है, तो इसका मतलब है कि वह उसी के साथ भाग सकती है। यह दोषारोपण के साथ रस्साकशी का खेल नहीं है। न केवल अत्यधिक अपरिपक्वता के लिए हमारे कार्यों की जिम्मेदारी नहीं ले रहा है, यह खतरनाक भी है। जो लोग चीजों के लिए खुद को जिम्मेदार नहीं ठहराते हैं वे लापरवाही से काम करते हैं। यदि आपका साथी आपको उद्देश्य से ईर्ष्या करता है और फिर अपने व्यवहार में से एक पर उसकी असुरक्षा को दोष देता है ... तो मैं और क्या कह सकता हूं? आगे बढ़ो.
1 किसी भी तरह की शारीरिक या भावनात्मक परेशानी है
यह एक अस्वस्थ रिश्ते का नंबर एक संकेत है। यह भी एक स्पष्ट है, लेकिन बहुत से लोग इसे स्वीकार करने और बाहर निकलने में सक्षम नहीं हैं। हम सभी जानते हैं कि शारीरिक परेशानी क्या होती है (उम्मीद है कि पहले से नहीं), और अगर शारीरिक परेशानी का कोई संकेत है, तो जितनी जल्दी हो सके बाहर निकल जाएं। या अगर आपके पास एक कठिन समय है, तो सुनिश्चित करें कि वहाँ कोई है जो आपकी मदद कर सकता है। हमें कभी-कभी एहसास नहीं होता है कि मानसिक परेशानी कितनी नुकसानदेह हो सकती है, अगर ज्यादा नहीं हो। भावनात्मक परेशानी तब होती है जब भी आपका साथी आपको नीचे डालता है, आपको बेकार महसूस कराता है, और / या आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप पागल हैं। यदि आप महसूस कर रहे हैं कि आपके रिश्ते से कोई रास्ता नहीं है, तो आप भावनात्मक परेशानी का सामना कर रहे हैं। भावनात्मक परेशानी केवल रिश्तों में ही नहीं होती, मित्रता में भी होती है। अगर आपको लगता है कि आप भावनात्मक परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो इंतजार न करें। आज सहायता प्राप्त करें। आप एक स्वस्थ, सुखी, रिश्ते में रहने के लायक हैं और आपको सभी के द्वारा सही व्यवहार करना चाहिए.