15 फुलप्रूफ तरीके आपके पूर्व को कॉल करने से रोकते हैं
अपने पूर्व को नहीं बुलाना पूरी दुनिया में सबसे मुश्किल काम की तरह महसूस कर सकता है, खासकर बहुत हालिया ब्रेक-अप के बाद। यहां तक कि उन लोगों के लिए जो दिल तोड़ने वाले होटल के लिए इतने नए नहीं हैं, अपने जीवन से एक पूर्व को खत्म करना एक चुनौती हो सकती है जिसे आप रोजाना लड़ते हैं। यह एक बार में एक दिल और एक आत्मा को चीरने जैसा है। यह शरीर के खोल को छोड़ने जैसा है। किसी की बांह की लंबाई या फोन कॉल दूर होने के लिए, फिर अचानक * पूफ * बस उस तरह-तरह के विनाशकारी और निराशाजनक और नीचे सही अजीब हो गया। यह ऐसा है जैसे कि वह व्यक्ति एक अजनबी बन जाता है, जो इससे भी अधिक विचित्र हो सकता है क्योंकि वह आपके ब्रह्मांड का केंद्र नहीं था। लेकिन चलो बदलाव करते हैं, चलो अपने आप को अपने स्वयं के ब्रह्मांडों का केंद्र बनाते हैं। आइए हमारे दिलों को पिघलाने और पुरानी आदतों को तोड़ने के तरीके खोजें। आइए अपनी सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाने और हमेशा के लिए अलविदा कहने के तरीके खोजें। अपने पूर्व और कॉल न करने के तरीकों पर विचारों के लिए नीचे दी गई सूची पर एक नज़र डालें, जिसमें आप व्यक्तिगत लाभ बनाने के लिए फिर से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.
15 एक व्याकुलता का पता लगाएं
यदि आपका जीवन आपके पूर्व से भरा हुआ था और अब आपके पास बहुत कुछ नहीं है, तो आप कुछ शौक, लड़की प्राप्त करने पर विचार कर सकते हैं। एक साथी के लिए समर्पित होने के नाते यह बहुत अच्छा है, यह आपको अकेला महसूस कर सकता है और एक बार वह चला गया है। स्थानीय YMCA या जिम में जाएं, देखें कि वे कौन सी कक्षाएं प्रदान करते हैं। अपने कलाकार मित्रों से बात करें और पेंटिंग या फोटोग्राफी कक्षाओं के बारे में पूछें। एक प्रोजेक्ट शुरू करें जिसे आप काफी समय से बंद कर रहे हैं। आपको विचलित करने के लिए कई चीजें हैं। अपने आप को अन्य बातों के बारे में सोचने के लिए दें, चाहे वह कितना भी छोटा या बड़ा क्यों न हो। मुद्दा यह है; चाहे बड़ा हो या छोटा, हो सकता है कि इसका आपके पूर्व से कोई संबंध न हो, कोई संबंध न हो, कोई संबंध न हो, कोई प्रतिबिंब न हो। एक विकर्षण चुनें जो 100% है, ठीक है.
14 अपने फोन से उन्हें मिटा दें
अलविदा फोन नंबर और सोशल मीडिया कनेक्शन। आप में से कुछ के लिए यह कथन अचंभित करने वाला होगा। हम इसे प्राप्त करते हैं, आप कनेक्ट होते हैं और प्लग इन करते हैं, आप एक वास्तविक आधुनिक लड़की हैं। और आपके लिए अच्छा है, लेकिन यह बात नहीं है। जब अपने पूर्व से संपर्क करने का तरीका हो तो आप मूल बातें वापस प्राप्त करना चाहते हैं। दिन में वापस, हमारे पास हमारी हथेलियों में फोन नहीं थे, हमने वास्तव में उस विशेष जीवन स्रोत के बिना घर छोड़ा या नहीं, यह मानना है। और हमें सोशल मीडिया और ग्रंथों और सेलफोन और उस सभी सामानों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी जो वास्तव में हमें पकड़ सकते हैं और हमें अतीत में फंस सकते हैं। आपको अपने पूर्व को सभी सोशल मीडिया साइटों से मिटाना होगा और उसकी संख्या को मिटाना होगा। हां, हम जानते हैं कि आपने इसे याद कर लिया है, लेकिन इसे किसी भी तरह से भूलने की कोशिश करें। एक स्मृति हानि समारोह है, लेकिन अच्छाई के लिए, बस मिटा, उर्फ अलविदा पर क्लिक करें.
13 अपना फोन किसी को दे दो
जब आप काम या किसी सामाजिक समारोह में पहुंचते हैं, अगर आपको लगता है कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, तो अपने फोन को किसी मित्र या सहयोगी को सौंप दें। आप जानते हैं कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसे वास्तविक रखें। आप गुप्त रूप से उसके खातों को रोकेंगे, नई तस्वीरों की जांच करेंगे और एक निजी जासूस की आंख से प्रत्येक टिप्पणी पढ़ेंगे। और अगर आसपास कोई शराब है, तो आपको यकीन है कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। आप सभी रोएँगे या शायद गुस्से में और नशे में डायल करेंगे। आप जानते हैं कि आप खेलना बंद कर देंगे। अपने दोस्त या सहकर्मी से बात करें और उन्हें बताएं कि क्या चल रहा है, उन्हें बताएं कि आप एक वास्तविक बंधन में हैं और समर्थन की जरूरत है और किसी को आपके दिल की $ $ के लिए जवाबदेह होना चाहिए। यह आसान नहीं है, लेकिन साथ में, एक टीम के रूप में, हम आपको अपने पूर्व को कॉल करने से रोक सकते हैं। जब आप अकेले हों, तो यह सब आप पर होगा, लेकिन हमें आप पर विश्वास है। तुम भी। आपको यह मिला.
12 उन्हें ब्लॉक करें
अपने पूर्व को अवरुद्ध करना चीजों को और अधिक अंतिम महसूस कराएगा। जब तक हम सूरज के आने या गायों के घर में आने तक ब्लॉक और अनब्लॉक कर सकते हैं, तब तक आपको और अधिक विश्वास होना चाहिए। नहीं तो इस दुनिया में किसी भी चीज से चिपके रहने की क्या बात है। इसे और अधिक वास्तविक महसूस करने के लिए, वहां कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप ऐसा करने के लिए गवाही देते हैं, इस तरह आप भी महसूस कर सकते हैं यदि आप उन्हें अनब्लॉक करते हैं तो आप उस व्यक्ति को नीचे जाने देंगे, न कि खुद का उल्लेख करने के लिए। अपने पूर्व से आगे और आगे बढ़ने के लिए आपको कुछ भी करने की आवश्यकता है। ब्लॉकिंग यह सुनिश्चित करेगी कि आप अपने समाचार फ़ीड पर उसका कोई भी अपडेट नहीं देखेंगे जो आपके लिए ट्रिगर हो सकता है। आप सभी ट्रिगर को समाप्त नहीं कर सकते, लेकिन आपको पहला कदम उठाना होगा, आपको उस पूर्व को वास्तविक के लिए, वास्तविक के लिए ब्लॉक करना होगा। और वहां से आप अंततः एक ऐसी सड़क पर आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं, जिसमें कोई पूर्व स्टेशन नहीं हैं.
11 एक पूर्व जार प्राप्त करें
हर बार जब आप फोन करते हैं या कॉल करना चाहते हैं, तो आपको एक जार में पैसे डालने होंगे। बेशक, आपको इस बारे में खुद से ईमानदार होना चाहिए, लेकिन यह कॉल या टेक्स्ट की इच्छा को खत्म करने का एक बहुत अच्छा तरीका हो सकता है। आप इस योजना को दोस्तों, परिवार के सदस्यों और सहकर्मियों के साथ सेट कर सकते हैं। जब हमने अपने कमरे को साफ नहीं किया तो हमारे माता-पिता ने ऐसा किया। हमने ऐसा तब किया जब हमने धूम्रपान छोड़ने की कोशिश की या अपने आहार पर एक नियम तोड़ा। यह बकाया धन नीति काम कर सकती है, आखिर कौन "पाप" करने के लिए पैसा देने के लिए तैयार है? हम में से कई नहीं। इसलिए यह सिस्टम आपके पक्ष में काम कर सकता है। इसके लिए बहुत सारा पैसा होना जरूरी नहीं है, लेकिन आपको अपने एक्स को कॉल करने के निर्णय को दूसरा अनुमान लगाने के लिए पर्याप्त होना चाहिए। एक पुराना अचार जार ढूंढें, इसे एक संकेत के साथ सजाएं जो कहता है कि "भुगतान किया गया पाइपर" या ऐसा कुछ, और प्रक्रिया को शुरू करने के लिए बिल में डाल दें। आखिरकार, आपको पता है कि आप शायद उसे फोन करने के बारे में सोचते थे जब आप उसे जार बना रहे थे.
10 एक पालतू जानवर प्राप्त करें
यह एक बड़ी जिम्मेदारी हो सकती है, लेकिन यह वही हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। एक भावुक व्यक्ति जिसके साथ अपने प्यार और सबसे अधिक विचारों को साझा करना है। यह एक बिल्ली या एक कुत्ता या मछली या पक्षी की तरह कम जिम्मेदारी के साथ कुछ हो सकता है। लेकिन हमारे जीवन में जानवर होने से वास्तव में ऊर्जा क्षेत्र बदल सकते हैं और हमें हमारे रहने की जगह के भीतर एक सकारात्मक खिंचाव दे सकते हैं जो गायब हो गया है। यदि आप cuddling को याद करते हैं, तो एक पिल्ला आपके लिए है। यदि आप अपने पूर्व को निहारना याद करते हैं, तो बिल्ली का बच्चा प्राप्त करें, आपके पास प्रशंसा करने के लिए मनोरंजन और प्यारी चीजें हैं। यह विचार आपके जीवन को कुछ सकारात्मक से भरने का है, भले ही यह एक आभासी पालतू हो (क्या वे अभी भी मौजूद हैं? उन्हें इस कारण से वापसी करनी चाहिए)। यह नया अस्तित्व वह सब कुछ बन जाएगा जिसके लिए आप रहते हैं और यह प्राणी आपके प्यार और ध्यान के लायक होगा और इसे प्राप्त करने के लिए नहीं। आप पहले हाथ देख सकते हैं कि बिना शर्त प्यार कैसा दिखता है और कैसा लगता है.
9 एक यात्रा करें
हो सकता है कि आपके पास कुछ बीमार दिन बच गए हों या हो सकता है कि आप न करें, लेकिन इससे बचने के लिए आपको अपने लिए समय निकालना चाहिए। यह एक प्रमुख यात्रा नहीं है, लेकिन कुछ दिनों से एक सप्ताह के लिए सभी अंतर बना सकते हैं। विदेश कहीं जाने की कोशिश करें तो आपका फोन काम नहीं करेगा। और अपने पूर्व के साथ जुड़ने से बचने के लिए अपना लैपटॉप या टैबलेट न लाएं। वास्तव में अपनी दिनचर्या से कुछ समय का आनंद लें। प्रौद्योगिकी को हमारे दैनिक जीवन पर आक्रमण करने से पहले एक बार हम मनुष्यों को डिस्कनेक्ट करने और वापस करने के बारे में कुछ मुक्त हो गए। यदि आपको पूरी तरह से कनेक्ट करने की आवश्यकता है, तो विदेशों में साइबर-कैफे होंगे, लेकिन अपनी खुद की मशीनों का ध्यान भंग न करें। यह यात्रा आपकी ऊर्जा को पुनर्जीवित कर सकती है और आपको एक नया उद्देश्य भी प्रदान कर सकती है। बचना असली दवा है। यहां तक कि अगर आप केवल दूसरे राज्य या शहर में जाते हैं, तो भी अपने लिए समय निकालें। आपको अपने जीवन में प्रतिबिंब की आवश्यकता है और विसर्जित होने के कारण यह आपको ऐसा करने की अनुमति नहीं देगा.
8 किसी और को बुलाओ
शायद आप अपने फोन पर बात करने के आदी हैं। हो सकता है कि आप लोगों के साथ जुड़ने का आनंद लें, यह ठीक है, आप एक सामाजिक प्राणी हैं और शायद एक बहिर्मुखी, एक वास्तविक सुंदर तितली हैं। लेकिन अपने पूर्व को कॉल करने के बजाय, आप किसी भी नंबर पर कॉल कर सकते हैं जो आपके करीब हैं। इसमें कोई शक नहीं कि आपके पास उन लोगों की एक सूची है जिनके साथ आप चैट कर सकते हैं। एक को उठाओ, एक पुरानी दोस्ती को फिर से जीवंत करो, एक वर्तमान को और भी मजबूत बनाओ। एक उठाओ, एक नया सबसे अच्छा दोस्त बनाओ। वहां काफी लोग बाहर हैं। संबंध बनाओ, दोस्ती की चिंगारी उड़ने दो, योजना बनाओ, घर से बाहर निकलो, अपने सिर की जगह से बाहर निकल जाओ। लेकिन याद रखें कि अपने पूर्व से बात करने के लिए आपकी मदद के लिए सिर्फ एक रोना हो सकता है, यह एक संकेत हो सकता है जो कहता है कि आपको किसी से बात करने की आवश्यकता है। मेरा विश्वास करो, वहाँ कोई है जो आपके लिए वह व्यक्ति बनना चाहता है। आपको बस इतना करना है कि थोड़ा सा देखो.
7 अपनी भावनाओं को लिखिए
अपने आप को व्यक्त करने के लिए एक जगह होने से आपको ट्रिगर्स के बारे में अधिक पता चल सकता है और उनसे कैसे बचा जा सकता है। हाँ, यह एक डायरी है, लड़की। लेकिन इसे घुमाओ मत, डायरी छोटी लड़कियों के लिए नहीं है, वे बड़ी लड़कियों के लिए भी हैं। बड़ी लड़कियां जो आत्म विश्लेषण के माध्यम से अपनी समस्याओं को हल करना चाहती हैं। विचार अपनी भावनाओं को हर दिन लिखना है। यह तब हो सकता है जब आप बिस्तर पर जाने से पहले पहली बार जागें या ठीक, यह लंच ब्रेक पर हो सकता है या आपके दिन भर के किसी भी ब्रेक पर हो सकता है। आपको उतना ही ईमानदार होना चाहिए जितना आपकी भावनाओं के अनुरूप हो सकता है। जब तक आप अपनी माँ के साथ नहीं रहेंगे, जो आपकी माँ के साथ रहती है, जो इधर उधर झूमती रहती है, आप केवल वही होंगे। या जब तक आप स्वेच्छा से अपनी डायरी किसी के साथ साझा नहीं करना चाहते। लेकिन असली के लिए, आपको खुद से छिपाने की जरूरत नहीं है। अपनी भावनाओं को लिखने से आपको कॉल करने के लिए मजबूत आग्रह करने में मदद मिलेगी, जब आपके पास अवसाद के क्षण होंगे और आप बस अपने आप को व्यक्त करना चाहते हैं-.
६ कुछ और करो
कोई भी गतिविधि जो आपके पूर्व को नहीं बुला रही है वह एक अच्छी गतिविधि है। एक किताब उठाओ, अपने पसंदीदा संगीत पर रखो, एक परियोजना के लिए नीचे उतरो जो आपके दिमाग के पीछे है, जीवन में कुछ गंभीर मिशनों से निपटें, कठपुतलियों या बच्चे के जानवरों के कपड़े बनाएं, ऐसी कई गतिविधियां हैं जो इस आवश्यकता को प्रतिस्थापित कर सकती हैं उसे बुलाओ। अब, इन गतिविधियों की योजना नहीं है, बल्कि वे सहज गतिविधियाँ हैं जो एक हताश पल से पैदा होती हैं। इन गतिविधियों को आपके पसंदीदा होने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि इस प्रकार की गतिविधियाँ आपके सकारात्मक वाइब्स को बढ़ाने में मदद करेंगी; ये गतिविधियाँ सबसे अधिक सांसारिक भी हो सकती हैं। घर को साफ करें, बर्तन या अपने कपड़े धोएं, अपनी अलमारी को व्यवस्थित करें, कुछ कुकीज़ बेक करें, लेकिन आप जो भी करते हैं, सुनिश्चित करें कि यह एक गतिविधि है जो कम से कम एक घंटे तक चलती है। हमें पहले जो सोच रहे थे या महसूस कर रहे थे, उससे खुद को विचलित करने के लिए हमें 20 मिनट की आवश्यकता है, लेकिन वास्तव में चीजों को डूबने में एक घंटा दें.
5 दूर चलें
सचमुच, अपने फोन से उठो और चलो। इसे सेट करें और चल बसा। यदि आपको बाथरूम में खुद को बंद करने की आवश्यकता है, तो इसे करें। यदि आपको अपने घर से बाहर ताला लगाने की आवश्यकता है, तो इसके लिए जाएं (उम्मीद है, किसी के पास एक अतिरिक्त कुंजी है)। लेकिन आपको उस छोटे शैतानी उपकरण से दूर चलने की जरूरत है। यह आपके जीवन को नियंत्रित कर रहा है और आपको एक ऐसे भूतपूर्व व्यक्ति के बारे में बता रहा है जो उस लड़की के साथ शुरू करने के लिए भी नहीं था। ईमानदार रहो, वे महान नहीं थे। इसलिए यह आपके फोन से दूर खड़े होने और चलने का और भी अधिक कारण है। आपको उस गड़बड़ की जरूरत नहीं है। आज अपनी आदतें तोड़ें। अपने फोन या एक भूत की स्मृति के लिए गुलाम मत बनो। यहाँ और अब में रहते हैं। मजबूत बनो, तुम यह कर सकते हो। बस खड़े हो जाओ और दूर चलो, और सुनिश्चित करें कि आप फोन को पीछे छोड़ दें.
4 बाहर जाओ
प्रकृति में होने से हमें खुद को फिर से जोड़ने और अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करने में मदद मिल सकती है। और हम में से कई के लिए, हम भूल गए हैं कि क्या natures दिखता है, कैसा लगता है, जैसे गंध आती है। तो इस नए गोलमाल के तहत, अब अपने आंतरिक पृथ्वी देवी के साथ फिर से जुड़ने का एक सही समय है। पास के पार्क में टहलें, पास के रिज़र्व में यात्रा करें। प्रकृति से भीख मांगने की बहुतायत है, आपको बस उसे देखना है। लेकिन आपको बहुत दूर तक नहीं देखना है। किसी भी बड़े या छोटे शहर में, हमेशा एक हरा-भरा स्थान होता है। और नहीं लगता कि यह कुछ बड़ा होना चाहिए। यह आपके पड़ोसी का बगीचा हो सकता है, यह एक सिंगल बेंच के साथ एक हरे रंग का पैच हो सकता है, यह बिल्ली का फूल भी हो सकता है या हार्डवेयर स्टोर का गार्डन डिपार्टमेंट हो सकता है-आप सुनिश्चित करें कि आप वहां से बाहर निकलें और हरे और बढ़ते चीजों की तलाश करें। अपने दिल का चक्र चंगा। आपको रिकवरी की जरूरत है और प्रकृति ऐसा कर सकती है। अगर हम उसे रहने दें तो वह हमारा सबसे अच्छा दोस्त है.
3 अपनी कल्पना और ध्यान का उपयोग करें
यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आपका पूर्व अब अस्तित्व में नहीं है, इसका मतलब है कि वह देश से बाहर है या कोई जीवित नहीं है, आपको अपने पूर्व सर्वनाम का प्रत्यर्पण करना होगा। यह उन लोगों के लिए कठिन हो सकता है, जिनके सामान्य या अतिव्यापी मित्र मंडलियों में मित्र हैं, लेकिन हर बार जब वे आपके पूर्व नाम का उल्लेख करते हैं, तो यह दिखावा करते हैं कि यह उसी नाम का दूसरा व्यक्ति है, यह एक अज्ञात संस्था का दिखावा करता है। साथ ही ध्यान हमारी आत्माओं के लिए अद्भुत काम करता है। ध्यान करने का समय निकालें, अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने दिमाग को कुछ मिनटों के लिए बंद कर दें। यदि आपके पास ध्यान करने के लिए अधिक समय है, तो यह उचित होगा क्योंकि जितना अधिक हम अपने अवचेतन मन को प्रशिक्षित कर सकते हैं और अपने आध्यात्मिक क्षेत्र का निर्माण कर सकते हैं, उतना करीब हम अपने निर्गमन के बारे में भूल सकते हैं। कल्पना और ध्यान में खो जाने का मतलब है कि आप अपने फोन या अपने पूर्व के बारे में नहीं सोच रहे हैं, जिसका मतलब है कि आप अस्थायी रूप से भूल गए हैं कि आप उसे या उसे पहली जगह पर कॉल करना चाहते थे। यह सही दिशा में एक कदम है, इसलिए बधाई देता हूं.
2 कुछ अच्छा करो
जब हम किसी और के लिए कुछ अच्छा करते हैं, तो हम अपनी जरूरतों को भूल जाते हैं। यह अच्छा लगता है और यह दूसरों को अच्छा महसूस कराता है। आप परिवार के किसी सदस्य या मित्र या स्वयंसेवक को अपना समय एक चैरिटी, बेघर आश्रय, प्रवासियों की शरण, एक नर्सिंग होम या एक अनाथालय की मदद कर सकते हैं। एक व्याकुलता को खोजने में बहुत अच्छा लगता है, कुछ अच्छा करना प्यारा है क्योंकि आप सार्वभौमिक प्रेम का निर्माण हम चारों ओर और हम सबके अंदर कर रहे हैं। यह आपको कुछ भी खर्च नहीं करता है, लेकिन आपके समय और ऊर्जा का थोड़ा सा, दोनों, मुझे यकीन है कि आपके पास है। और दूसरों की मदद करते हुए, आपका मन पल में मौजूद होता है। आप किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोचते हैं लेकिन आप क्या कर रहे हैं। यह चिकित्सीय है और आपके पूर्व को बुलाने का एक बढ़िया विकल्प है। यह सिर्फ अपने पूर्व को न बुलाने का एक उपाय नहीं है, बल्कि पूरी तरह से एक बेहतर इंसान बनने का एक तरीका है। दूसरों के निर्माण की कोशिश करें और थोड़ी देर के लिए खुद को भूल जाएं। आखिर, यह दुनिया कितनी भी स्वयंभू है। यह निस्वार्थ होने के लिए मन और शरीर अच्छा करेगा.
1 वर्तमान क्षण में रहो
रुकें, सांस लें, और गिनें। किसी भी बुरी आदतों या हानिकारक चीजों को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका पल में अधिक उपस्थित होना है। इसका मतलब है कि वर्तमान क्षण का मूल्यांकन करें और इसे अवशोषित करने का प्रयास करें। हम भूल गए हैं कि अस्तित्व में होने का क्या मतलब है। यह एक समस्या है। इसका मतलब है कि हम या तो अतीत में निवास कर रहे हैं या भविष्य पर जोर दे रहे हैं। लेकिन वर्तमान के बारे में क्या, जिस शानदार वर्तमान में हम रहते हैं। वर्तमान को अक्सर एक समय के रूप में एक तरफ फेंक दिया जाता है जो वास्तव में मौजूद नहीं है। गरीब वर्तमान, कोई भी इसके बारे में सोचना नहीं चाहता है। लेकिन वर्तमान के बारे में सोचने पर हम इस तथ्य की तरह कुछ बेहतरीन अहसास कर सकते हैं कि हम अपने एक्स के लिए बहुत अच्छे हैं, कॉलिंग एक गलती होगी, और जीवन बहुत अधिक है। जीवन का आनंद लें जैसा कि आपके पास अभी है, न कि एक बार ऐसा था या जैसा कि यह हो सकता है। एक अस्तित्ववादी बनें और आपके सभी दोस्त आपसे कुछ ही समय में पूछेंगे कि आपकी त्वचा और आँखों में उनके बारे में एक निश्चित चमक क्यों है। और आप भूल जाएंगे कि आपके पूर्व को कॉल करने के लिए नागिंग की आवश्यकता है.